蒸南瓜
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蒸南瓜用冷水还是热水 南瓜怎么蒸
材料：南瓜、新鲜百合、冰糖。 做法： 1、将南瓜去皮，去瓤后切成长条。 2、将切好的南瓜条摆在盘子里面。 3、将新鲜百合用水林一边后放在南瓜上面。 4、将盘子放在蒸锅里面，用大火蒸。 5、蒸30分钟。 6、30分钟后将蒸锅打开，将冰糖块放在南瓜上面。 7、沥出里面多余的糖水。
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吃蒸南瓜会发胖吗
适量吃蒸南瓜不会发胖!但是前提一定得是适量!蒸南瓜既清淡又有营养，常吃还能养颜美容，因此很多女性朋友都喜欢吃。一些爱美又爱吃的朋友就会担心蒸南瓜的热量会不会过高、吃蒸南瓜会不会发胖。其实，蒸南瓜的热量是很低的，这主要是因为南瓜本身的热量就很低。100克蒸南瓜的热量是22大卡，相比起一些高热量食物，蒸南瓜的热量简直是“浮云”。 因此，吃蒸南瓜是不容易发胖的，正在减肥中的朋友也可以放心食用啦!南瓜不仅是一种低糖、低热量食物，其碳水化合物及脂肪含量都不高，还含有丰富的纤维素，具有良好的通便作用，特别适合身体虚弱