腰眼穴

腰眼穴

  • 腰肌劳损的按摩方法 按揉腰眼穴

    位置:第四腰椎棘突下,旁开3寸。 方法:用两手拇指罗纹面同时按揉100次。 要领:手法用力宜适中。局部有明显酸胀或酸痛感,并有轻度温热感。