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严重性失眠怎样治疗？
严重性失眠怎样治疗？ 失眠对于现在的许多上班族来说是个大问题，因为不仅影响了自身健康，也影响工作的状态，对于生活是很有影响的，因此小编整理了想关的治疗失眠偏方供大家参考。 1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。 3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并