怎样

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  •  严重性失眠怎样治疗?

    严重性失眠怎样治疗?

    严重性失眠怎样治疗? 失眠对于现在的许多上班族来说是个大问题,因为不仅影响了自身健康,也影响工作的状态,对于生活是很有影响的,因此小编整理了想关的治疗失眠偏方供大家参考。 1、临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。 2、奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。 3、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。 4、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。 5、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并