维生素

• 脱发如何补充维生素

  维生素A摄入过多会导致脱发吗，贫血会导致脱发吗正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。 脱发的原因很多，主要有生理性脱发和病理性脱发，生理性脱发是头发的正常脱落，病理性脱发是因为一些疾病，导致头发不正常的脱落，病理性脱发的原因有病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 贫血会导致脱发吗?维生素A摄入过多对头发又有哪些危害呢?相信这是不少朋友们十分

• 什么维生素可以美白 维生素B3

  烟酸属于维生素B3，其代谢产物便是烟酰胺，这是一种常用于美白产品中的成分，能够促进黑色素细胞脱落的进程，加速面部胶原蛋白的合成，起到自然亮肤、美白透亮的效果，对于糖化导致肌肤暗沉发黄的人，烟酰胺还具有抗糖化的作用，可以淡化蛋白质糖化后产生的色素沉积，帮助面部去黄美白。 推荐富含维生素B3的食物：肝肾、牛、羊、猪肉、鱼、花生、无花果、全麦制品、小米等。

• 长期使用维生素E消除痘印不是梦

  很多朋友都会有这样的疑问，维生素既然能养颜抗衰老，那么他应该有祛痘美白的功效吧!对于维生素E能去痘印吗? 要想知道维生素E是否能去痘印。还是先让我们来了解一下维生素E的作用。维生素E是出色的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸、其它电子对受体)、维生素、激素、颜料、酶等免受氧化破坏，不仅能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧化，保护细胞的正常功能，而且还能锁住水分，所以又有皮肤深层"保湿剂"的美誉。 当皮肤受紫外线影响诱发产生自由基时，维生素E经皮肤吸收，具有延缓光致老化，防晒、抑制日晒红斑、

• 孕妇春天吃什么好 维生素E

  维生素E又被称为生育酚，是一种非常强的抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化，保护细胞免受自由基的损害，促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强机体耐力，提高免疫力。 在春季可以帮助准妈妈预防疾病的侵袭。尤其是有先兆流产的准妈妈，在医生指导下服用维生素E还会有保胎的作用。 富含维生素E的食物有：各类植物油、坚果类食物，如核桃、葵花子、松子等以及蛋黄、贝类、木耳等。 准妈妈每人每天需要量：10毫克（相当于4小勺花生油、或20克左右的核桃等所含的维生素E）。

• 涂维生素e有什么好处

  1.保湿 维生素e是一种脂溶性维生素，不溶于水，有很好的保湿作用，能够滋润肌肤，对抗干燥，特别适合皮肤干燥缺水或者是秋冬干燥季节使用。 2.延缓衰老 维生素e有很强的抗氧化作用，能够延缓肌肤衰老，帮助去皱嫩肤，减少皱纹形成，帮助肌肤抵抗外界的伤害，恢复肌肤弹性，紧致肌肤。 3.祛斑 由于维生素e能促进皮肤代谢和抗氧化，修复损伤的同时还会淡化斑点，对于恢复皮肤光泽，祛斑有很好的效果。

• 维生素e能和维生素c一起吃吗

  可以。 维生素e和维生素c都是人体所必需的营养成分，两者并不会发生冲突，所以是可以一起食用的，维生素e和维生素c都具有一定的抗氧化性，两者一起食用能清除体内自由基，调节皮肤当中的黑色素，同时还能淡化色斑和暗沉，起到更好的美白嫩肤作用。并且两者一起食用还能起到一定的协调作用，能更促进机体的吸收。

• 宝宝可以吃维生素e吗

  反正没有给孩子吃过呢？平时都是给孩子通过食疗补充的呀这个才是吸收的最好的吧。

• 孕期补充维生素和微量元素的原则

  孕妇该不该服用补充各种维生素和微量元素的药品和保健品，要在做完微量元素检查后才能确定，一般医生会根据孕妇个人实际情况给出合理的指导，比如平常饮食不全面、偏食的孕期女性还是建议合理补充一些。 但是维生素和其他微量元素不是越多越好，要根据人体每天对于这种物质的需要量适量补充，如果补充过量，可能会影响到孕妇以及胎儿的健康，例如，维生素A过量可能会导致胎儿畸形，镁过量可能影响胎儿肌肉的正常发育。 一般在准备怀孕的前三个月和怀孕最初三个月需要补充适量叶酸(一般建议为每天0.4mg～0.8mg)，补充叶酸的目的是为了

• 上班族怎样带饭不损失维生素

  1、 主食最好是米饭 从微波炉加热的角度来看，加热后的米饭基本上能保持原有的口感和营养成份。馒头、包子类很容易变干，不宜微波炉加热，面条久放也容易变糊。因此，米饭是带饭族最适合的选择。 素菜首选茄类、薯类、茎类。因叶菜容易产生亚硝酸盐而被剔除出带饭族的饭盒外，但素菜总是要吃的，因此，像番茄、茄子等茄类蔬菜，莲藕、红萝卜等茎类蔬菜含亚硝酸盐较少，或者像土豆、山药等薯类就成为带饭族的健康之选了。番茄炒鸡蛋、土豆烧牛肉、红烧茄子、红萝卜冬菇炒豆干等菜式是带饭族收藏的经典菜单。 2、 荤菜挑低脂的 富含油脂的肥肉

• 8种维生素帮助电脑一族有效缓解眼睛疲劳

  1.类胡萝卜素。类胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。 2.维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见的富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等，因为β胡萝卜素在体内平均有1

• 维生素E和维生素C可以一起吃吗 维生素C和维生素E补充多少最合适

  维生素C没有明显的量的限制，因为它在人体中以渗透的方式被吸收，大量的服用吸收量也就多，服用少量吸收少，每天服用100mg即可满足需求。 维生素E的食用量收到胃肠道黏膜上的脂蛋白的限制，一次性食用过度会导致吸收不完全，造成营养素的浪费，建议每天食用100~200mg即可，分几次食用，一次50mg左右最好吸收。

• 产后怎么吃才健康 维生素

  维生素A有助维护视力健康、B群有助稳定情绪抵抗压力、维生素C有助维持细胞与血管健康，产后也应均衡摄取。

• 烧伤怎么处理好的快 使用维生素E胶囊

  当你的烧伤部位正逐渐复原，可把维生素E胶囊涂在受伤的皮肤上。可起到缓解不适、预防疤痕的作用。

• 补充什么维生素可以美白 维生素C

  美白需要补充的维生素中首要元素就是维生素C，维C有排毒养颜，美白抗衰老的作用，我们经常食用的具有美白作用的水果也是因为富含维C才有此良效，肌肤美白不宜通过吃维生素C药片，而要多吃富含维C的食物。 维C代表食物：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。

• 男子精子活力低怎么办 补充维生素能提高精子活力吗

  维生素主要是能够促进精子的生成，为提供为精子提供一定的原料，有利于维护性器官的健康，其中维生素e和生殖系统的关系是非常密切的，男性多补充维生素可以更好的防止性器官老化，有利于促进输精小管的再生，增强了精子的活力，含有维生素e丰富的食物主要包括草莓、牛奶、番茄、蛋类、柑橘皮、绿叶蔬菜等。

• 维生素E能减缓老年痴呆症恶化

  维生素E可从食物如鸡蛋、坚果和油中摄取。研究表明，每日服用一定剂量的维生素E有益于预防老年痴呆症。 在这项研究中，613名轻度至中度阿尔茨海默病的患者，接受每日结合使用一定剂量的维生素E和用于治疗老年痴呆症的药物美金刚或者安慰剂。” 通过对参与者从事日常事务能力的变化，如洗衣或更衣能力的测评。结果发现，接受一种叫做α-生育酚的维生素E的患者能够减缓这些功能的衰退。 这样的治疗可以帮助老年痴呆症患者生活得更好。但是，需要更多的研究来检验维生素E是否真的有益于老年痴呆症患者，以及每天服用如此高的剂量是否安全。

• 维生素e怎样祛斑 维生素e洗脸

  使用维生素e、白醋能够帮助帮助软化角质层，清除废旧的角质层，减少脸部的色素沉积，美白祛斑，均匀肤色。 方法：洗脸的时候滴上两滴维生素e，然后滴上1匙白醋于温热的洗脸水中，搅拌均匀之后拍打脸部，然后再进行常规的洗脸即可。

• 黄体酮和维生素E可以一起吃吗

  可以一起吃。 黄体酮与维生素E作用相互之间并不冲突，而且维生素E还能提升黄体酮的作用，对人体机能有很好的帮助。特别是在对孕妇及胎儿均有非常好的帮助。