年轻人

• 年轻人小心＂髌骨软化症＂

  年轻有活力的身体，却被时好时坏的膝盖疼痛困扰着，很可能是患上了髌骨软化症。年轻人护膝要趁早，女性更是如此。 髌骨也就是通常所说的“膝盖骨”，髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性，通常表现为膝盖前方疼痛，按压髌骨有钝痛和摩擦感，上下楼时膝盖疼痛，尤以下楼为甚。 髌骨软化症是种常见病，一项包括2743人的调查显示，患病率为36.2%。“髌骨软化症最多见于20—40岁的年轻女性。”专家称。一是由于女性运动量少、大腿肌力弱，突然的激烈运动就易造成髌骨磨损。二是因为女性喜欢穿高跟鞋。台湾地区的一项研究表

• 大脑供血不足的症状 年轻人尽可能少坐多动

  特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，可以适当做一些拉升运动，以此来预防脑供血不足。

• 年轻人补钙食谱

  1、炖牛骨汤 材料：牛骨1600克、牛排500克、芝麻5克、姜10克、大葱15克、大蒜(白皮)10克、盐10克、胡椒粉2克 做法：牛杂骨、排骨、牛大骨放入凉水中浸泡一小时之后捞出，放入开水中完全烫去血水。牛杂骨和牛大骨一起放进大锅中，放入葱段、生姜、蒜头和足量的清水，大火煮开，转成小火熬煮至锅中的水剩下一半。 熬煮过程中注意随时用勺子捞去漂浮在上面的油脂和泡沫，汤熬煮至乳白色之后，放入牛排骨，继续炖煮3小时，煮至肉烂之后捞出排骨，刮去骨头上的肉，切成薄肉片，骨头继续熬煮至汤变成浓浓的乳白色高汤。薄肉片放在

• 年轻人熬夜会得什么病

  1、肥胖病、糖尿病 体重容易波动的人，当一夜的睡眠不足5小时时，会导致身体的激素分泌水平减小，这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例，也就是说让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。 当你醒着熬夜的时候饥饿感增加，大脑不断发出刺激信号，于是靠喝咖啡或苏打水、吃味道重的食物来提神，反而让情况更糟糕。肥胖只是第一步，如果不控制，糖尿病的威胁便会悄悄靠近。 2、胃溃疡 人体的胃和小肠在受伤后几分钟之内会自动产生一种特殊的蛋白质，起到恢复肠道健康的作用。 这种蛋白质的浓度会伴随生理节奏而自动调整，一般

• 年轻人高血压怎么调理 采用负氧离子治疗法

  负氧离子能够有效增加血中含氧量，帮助血氧输送、吸收和利用，从而有效降低血压，改善心脏功能和心肌营养状况，同时还能增加血液中白血球和红血球，血红蛋白，网状红细胞和血小板的含量，缩短血凝时间，扩张血管，接触动脉血管痉挛，有利于高血压和心脑血管疾病患者病人恢复。

• 沙棘果适合年轻人吃吗 沙棘果可以怎么吃

  材料：沙棘果100克，白糖适量。 做法： 1、将沙棘果挑出坏果，洗净。 2、然后将沙棘果放入锅中，加入适量清水。 3、开火煎煮成粘稠状。 4、最后加入白糖拌匀即可食用。 1、将沙棘果洗净，放入榨汁机中榨汁。 2、然后滤去残渣，倒出果汁。 3、然后根据自己的口味加入蜂蜜调味即可。

• 年轻人会痛风吗 痛风

  过去的发病年龄：50~60岁 现在可能发病年龄：20~40岁 原因： 1. 酗酒； 2. 肥胖。 有临床数据发现，20~40岁痛风人群中，90%以上有经常大量饮酒的习惯，而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。 对策：控制高嘌呤食物的摄入量。

• 为什么年轻人不要拔罐 拔罐颜色黑是不是湿气大

  不一定。 拔罐后颜色比较深黑，跟多种因素有关，如：拔罐时间久、负压的力度深、患者体内血瘀湿气重等都有关系，但不一定就是说明湿气重，而且中医判断一个人是否湿气大，需通过望闻问切的过程，综合患者各方面的症状来辩证，以拔罐后的颜色来判断是寒气重还是湿气多，是内热还是虚热，是没有科学依据的。

• 年轻人远离4个伤肾坏习惯

  1、爱喝啤酒 如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 2、不爱喝水 体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。 3、肾功能不全者大量吃西瓜 短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，

• 年轻人患上飞蚊症能自愈吗

  1、飞蚊症为眼科门诊中最常见的主诉之一。现代中医眼科在经过手术疗法方面吸收域外医学技艺后，发展迅速，形成了药物和手术疗法并重的格局。 2、如发现有“飞蚊”症状，既不能不当回事，也不必恐慌，应及时到医院眼科诊治。如系生理性飞蚊症，对视力没有大的影响，不需特殊治疗。值得注意得是，这种退化性的症状渐渐也在年轻人身上出现，可能与部分现代人生活不规律，过度用眼用脑有关，应引起重视。最要紧的是不要劳累过度，多运动，睡眠足，适度晒晒阳光。若系病理性飞蚊症，则需查清病因，对证治疗，千万大意不得。 3、飞蚊症的出现，除造成

• 年轻人睡眠时间是多少小时

  睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。 一般情况一天有得6-8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动

• 功能性胃病为何钟爱年轻人

  据教授介绍，其实小李像很多年轻人一样，患上的都是一种名为功能性消化不良的胃病。这种病的症状主要是腹胀、腹痛、恶心、呕吐和反酸等，发病的诱因主要是胃动力失常、胃感知过敏。此外，这种胃病还与精神因素有关，很多长期处于焦虑状态的年轻人都容易患病。 教授指出，西方发达国家有调查曾指出，功能性消化不良的发病率为5%，而每个人的一生中约有20%的机会患上功能性消化不良。在广州，二十年前患有此病的多为中年人，尤其是40岁左右曾经上山下乡的知青们，因为他们曾经历过动荡的年代，回城后找工作困难，近几年来又碰上下岗，而且多数

• 年轻人腰背痛3个月要警惕

  强直性脊柱炎是一种累及脊柱、骶髂关节和髋关节的慢性进展性疾病。疾病早期主要表现为腰背部疼痛，夜间痛最为多见，患者因疼痛辗转反侧、彻夜难眠。疼痛多令患者难以忍受，晨起或就座后腰部多感到僵硬，适当活动后可减轻。逐渐进展到持续性腰背部或骶髂部疼痛，晨僵时间延长。张晓教授提醒，强直性脊柱炎的症状易被误认为疲劳导致的腰背酸痛而延误治疗，因此一旦有以下几种情况，要尽快到医院就医： 1、出现腰背疼痛，休息后没有明显缓解; 2、疼痛已持续3个月以上; 3、背痛时感到腰背部僵硬，夜间翻身困难，晨起发僵明显; 4、轻微活动后

• 年轻人怎么治疗脱发呢

  1第一，注意饮食。你在平时生活中要学会减少压力，调节自己的营养，可以多煲点鸡汤喝，最好是在里面加点姜片，这能能刺激你的头发生长，同时你的营养也跟上来了，以后你的脱发就不会那么严重了。 2第二，注意休息。睡眠不足，也会加重你的脱发，所以晚上八个小时的睡眠一定要保证，中午最好也要午休一下，这样慢慢坚持一段时间，你的脱发问题也会得到改善的，希望你自己多多注意哦 3第三，早晚梳发。因为早晚梳发能促进血液循环，你每天早晚梳头能够刺激头皮部位的血液循环，改善头皮的通风，头皮是容易出汗也弄脏的地方，经常梳发对防治脱发和

• 三叉神经痛逐渐瞄上年轻人

  三叉神经痛有“天下第一痛”之称，是高龄人群健康的一大杀手。医学认为三叉神经痛一般发病于40岁以上人群，但这只是早年的现象，近年来三叉神经痛逐渐向年轻人趋近，统计数字也说明越来越多的年轻人也成为三叉神经痛的病患者。 人们谈到三叉神经痛，不禁会谈名色变，因为这“天下第一痛”发作起来如电击、针扎、剜肉般难以承受的剧烈疼痛，而且是一触即发，但在一般人的眼里，三叉神经痛似乎只是中老年人的专利。可怕的是，近年来三叉神经痛年轻化状况正在不断蔓延。据资料显示：我国约有150万的三叉神经痛患者中，其中每年有40%是年轻患者

• 年轻人骨质疏松怎么办

  晒太阳有助于补钙.因为维生素D对于钙的吸收是有一些益处，钙的吸收依赖于足够的维生素D，维生素D在人体来讲有两个吸收途径，一个是从食物中，一般像在鱼肝油里面，还有些菌类植物里面有。但是大部分80%到90%还是需要人体自身合成，这样就需要晒太阳。因为太阳里的紫外线它可以照射皮肤以后，使皮肤中的维生素D前体转化为维生素D。再经过肝脏、肾脏，然后变成活性的维生素D，才能发挥它的效用。所以人要注意多晒太阳，大概平均每天晒20分钟就可以了。晒多了就会受到紫外线伤害.凡事讲究一个"度". 想尽早恢复健康,就要合理饮

• 年轻人会得大肠癌吗

  虽说大肠癌的高发人群为中老年人，但在我国小于30岁的年轻人患病并不少见。随着人们的生活水平提高以及饮食习惯的改变，大肠癌发病率逐渐增高，并有越来越年轻化的趋势。 首先，从饮食方式来看，年轻人平时比较喜欢高脂肪、高蛋白、低膳食纤维。事实证明，摄入的动物脂肪越多，溶解和吸收致癌物质的危险性就越大。而高纤维饮食可使粪便更快地通过肠道，防止便秘发生，从而减少肠道中有害物质的吸收。 其次，从生活方式来看，很多年轻人因为忙于工作而三餐饮食无规律，容易暴饮暴食或不饮不食，这对正常的消化道生理节律都是有害的。此外，工作学

• 年轻人阳痿的原因是什么

  阳痿是一种很常见的疾病，那么你知道年轻人阳痿引起的原因是什么吗?专家表示可能是体质虚弱，性欲需求实质上是“生命能量的冲动”，是需要有一个良好的身体基础的。一些人特别是白领阶层，长期缺乏体力锻练，体质虚弱甚至处于“亚健康状态”，此时他们的性欲需求本身就比正常人低，即使过性生活时也力不从心，草草了事，根本无法体验到夫妻生活的乐趣，慢慢就会出现行为上的放弃，出现阳痿。 男性生活时间不规律往往也是造成阳痿的主要原因之一，长时间熬夜：晚间尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。夜间是排毒的做好时间

• 年轻人便秘拖延防治可引起的疾病主要有哪些

  便秘作为常见病症，已经为患者的身心健康带来了很大 损害，若不及时治疗和调养，还会导致更多更严重的疾病。(1) 引起肛肠疾患如直肠炎、肛裂、痔疮等。(2) 胃肠神经功能紊乱导致食欲不振、腹部胀满、嗳气、 口苦、肛门排气多等病症。(3) 形成粪便溃疡直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严 重者可致肠穿孔。(4) 易患结肠癌据资料表明，严重便秘者约10%患结 肠癌。(5) 诱发心脑血管疾病发作屏气使劲排便易诱发心绞 痛、脑出血、中风猝死等。

• 年轻人面瘫的原因

  年轻人面瘫的原因 1、外伤 外伤会导致面瘫的出现，专家指出：在众多患者中，会有一部分面瘫患者为车祸后颅底骨折导致的面瘫，颅底骨折或颞骨的骨折影响到了面神经，引发面瘫。需要注意的是，外伤后往往注重抢救生命而忽视面瘫症状，如果是外伤当时就发生的面瘫可能损伤比较重。 2、病毒感染 病毒感染也是造成面瘫出现的一个重大病因，一般来说，面瘫主要是病毒直接侵袭面神经引起的。此种面瘫的病因引起的面瘫，在起病初期的时候会表现为耳后、面部、耳上的疼痛。有的会有带状疱的发生。 3、气血不和 中医上讲气血也是引发年轻人面瘫的一种