海带排骨汤

• 海带排骨汤的做法 功效

  补钙、补肾养血 滋阴润燥。

• 海带排骨汤热量是多少 为什么大家减肥不喝汤

  其实减肥期间不喝汤的原因是因为汤中的油脂含量和盐分的含量比较高，食用后是不利于减肥的，所以一般来说减肥期间不喝汤。但是其实不然，减肥期间是可以饮用汤的，而且食用恰当的话，还有可能助于减肥。只要减少油脂含量和盐分的摄入，就可以减少汤的热量，并且在食用的时候最好是在饭前食用，可以增加饱腹感，降低食欲，从而减少热量的摄入，从而达到助于减肥的目的。

• 海带排骨汤的功效与作用 补钙

  每100克海带中含钙高达1177毫克，而排骨中也含有高量的钙，将两种食物放在一起炖汤，其含钙量更为丰富，而且人体对海带排骨汤中的钙元素吸收率非常高，所以吃海带能起到很好的补钙功效，尤其是再生长期间的儿童、妇女和老年人缺钙均有重要的保健作用。

• 排骨汤和什么炖最有营养 海带排骨汤

  材料：猪排骨250克，海带250克，料酒、姜块、葱段、盐、味精各适量。 做法： 1、排骨剁成小段，焯水后洗净，沥干水分备用。 2、海带洗净，切成菱形片备用。 3、砂锅中放入排骨、海带片和水，加入料酒、姜块、葱段。 4、煮沸后撇去浮沫，加盖炖2小时至排骨熟烂。 5、出锅前加盐、味精调味即可。