哺乳期

苦菊哺乳期能吃吗

可以适量吃。苦菊中含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体维持健康的生理状态，所以在哺乳期的时候是可以适量地吃一些苦菊的，具有促进身体恢复的作用。而且苦菊的口感十分清新，食用后可以刺激唾液和胃酸的分泌，对于一些胃口不好的产妇来说适量地吃一些苦菊的话还有提升食欲的效果。

报告显示，甚至子宫中的胎儿也能通过母亲的饮食形成自己的择食嗜好。在子宫中或后来的哺乳期接触“母亲的垃圾食品”的孩子，长大后更难抵御不健康饮食选择的诱惑。“我们的研究显示，母亲在怀孕和哺乳期间食用大量垃圾食品将削弱后代对正常食欲的控制，促使他们对垃圾食品更加喜爱。这将让她们的后代走上肥胖的道路，使教授孩子保持健康饮食习惯的任务变得更具挑战性。” 科研组发现，与遵循常规饮食的老鼠相比，那些在怀孕期和哺乳期食用了大量油炸面包圈和松脆饼之类的加工食品的老鼠，生育的后代更喜欢暴饮暴食，并对富含脂肪、糖类和盐的食品情

怎样能有效预防哺乳期后乳房下垂

1、健胸操。最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。 2、哺乳期正确喂奶。在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。 3、经常按摩乳房。在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部

哺乳期喂奶后乳房刺痛怎么回事哺乳期喂奶的注意事项

揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。要用食指轻轻地压孩子的下颌，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。要逐渐养良好哺乳的习惯，不要婴儿一哭就哺乳，应让婴儿饿到一定的程度再哺乳。这样，每次吸乳量就会增

黄瓜哺乳期能吃吗哺乳期吃黄瓜有什么好处

黄瓜中含有丙醇二酸，它可以大大减少糖分转化成脂肪的概率，而且黄瓜中还含有细纤维素，肠道的蠕动可以通过这种物质得以加快速度，帮助排出体内的宿便，可以帮助人体改善新陈代谢，清扫了体内的垃圾。哺乳期的妈妈们如果有便秘和大便干结的症状，可以通过吃黄瓜来改善这种情况，因为黄瓜可以促进肠胃的蠕动。老黄瓜中的维生素E比较丰富，它可以很好的抗衰老，能够延年益寿；黄瓜中含有黄瓜酶，它的生物活性很强，可以促进人体的新陈代谢。把黄瓜捣碎，捣碎之后擦在皮肤上，可以舒展皱纹，起到了很好的润肤作用。

莴笋吃了会回奶吗哺乳期莴笋可以多吃吗

哺乳期莴笋不可以多吃。因为莴笋性寒凉，产妇吃多了会造成寒气的堆积，宝宝通过乳汁会接受到寒气，进而会出现消化不良或是腹泻的症状。

哺乳期可以吃西瓜吗哺乳期吃西瓜过量的影响

西瓜属于寒凉水果，哺乳期食用西瓜过量会损伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。特别是冰西瓜，温度过低，对脾胃刺激较大，还会影响母乳的质量，诱发宝宝腹泻。所以，最好选择室温新鲜的瓜果，适量为好。

哺乳期妈妈发烧该如何处理

首先，判断宝妈发烧的程度，一般说来如果发烧的温度不超过38度的话，那么也还是可以正常母乳喂养的;如果超过38度的话，则建议停止母乳喂养，等其体温恢复正常了，之后在恢复喂养。其次，妈妈要注意找到引起发烧的原因是什么，然后才对对症治疗。临床证实伤感风寒、产褥感染、哺乳期乳腺炎是引起哺乳期女性发烧的最为主要的原因之一。这个时候建议宝妈一定不要胡乱用药。在最开始的时候，可以考虑用物理退烧法，比如多休息，多注意补充水份，多喝些姜汤，使其出汗从而达到退烧的目的。其次还要及时到医院进行检查，同时还要和医生表明自己正在

哺乳期能喝咖啡吗哺乳期什么时间喝咖啡好

哺乳期喝咖啡的时间也很有讲究，最好在两顿奶之间的时候喝一杯。这样可以避开咖啡因在体内的浓度最高峰，等到下次喂奶时已经基本代谢完毕，对宝宝的影响也降到最低。

哺乳期乳腺炎怎么办哺乳期怎么预防乳腺炎

想哺乳过程顺利，最好学会乳房护理技巧，不仅能帮助妈咪轻松哺乳，也能预防乳腺炎上门。喂奶挤奶前，手一定要确实的清洗干净，减少细菌沾染在乳房的机会。注意，需要清洁的是双手，乳头乳晕不用过度清洁，只要照正常一般洗澡程序清洁乳房乳头就好，过度清洁乳头反而会让皮肤过度乾糙，降低皮肤保护力。此外，也要勤于更换溢乳垫，才不会因潮湿成为细菌滋生的温床。许多妈咪求好心切，希望奶量很多可以塞满冰库，或是为了之后回职场想要有库存所以拼命追奶，但其实这会让乳房过度工作，反而引乳腺炎上身，和宝宝同步，追求供需平衡反而使母奶哺育

哺乳期能吃番荔枝吗哺乳期吃番荔枝吃多少合适

过多食用番荔枝是容易上火的，所以哺乳期食用时，要控制好食用量，可以将番荔枝像西瓜那样切开，一天最多吃个4-5片为宜。

荨麻疹可以喂母乳吗哺乳期荨麻疹需注意

如果哺乳期患有荨麻疹的妈妈不能喂奶的，要赶紧用吸奶器或手挤奶排空乳房，保证日后乳汁正常分泌，避免含有药物成分的那部分乳汁存留在乳房中，同时防止断奶现象。哺乳期妈妈在荨麻疹期间，不可以用热水烫洗患处，否则会刺激患处皮肤，容易加重红肿，引发破溃现象，若是荨麻疹在发病时患处有比较严重的痒痛感，可以在早晚两个时间段用温水轻轻擦拭荨麻疹的患处。荨麻疹热敷可以使患病皮肤得到暂时的舒缓，但这样会导致患处血管扩张更迅速，释放出更多的组胺，加重哺乳期妈妈荨麻疹。哺乳期妈妈荨麻疹发作的时候瘙痒难忍，许多人都不由自主的去

冬瓜荷叶茶哺乳期能喝吗哺乳期可以喝冬瓜荷叶茶吗

哺乳期不建议喝冬瓜荷叶茶。因为荷叶本身性寒，而且茶中含有高浓度的鞣酸，鞣酸进入血液循环后，很有可能会抑制乳腺的分泌，造成奶汁分泌不足，也会影响到奶汁的质量。

生活环境中常见毒素有哪些哺乳期如何避免接触毒素

对你来说，选择健康食物是重要的。虽然政府会帮忙监督和控制被污染的食物，但你还是需要调整你的健康饮食习惯，以防止接触毒素。有机栽种的蔬果不会喷洒农药，所以可以降低你摄入农药的风险。虽然有机蔬果价格比较昂贵，但值得你尝试。你应该要摄取均衡的饮食，包括水果、蔬菜、乳制品、淀粉类食物、鱼和肉。这些可以帮助你补充热量和营养，还能确保宝宝吸收充足的养分。高脂肪的饮食虽然可以增加你的热量摄入，但也可能会导致你肥胖，或是产生健康问题。因此，最好选择低脂肪的食物，并在烹调食物时，尽可能移除多余的脂肪。当你食用肉类时

吃芡实会回奶吗哺乳期吃芡实的注意事项

芡实有固涩、收敛的功效，便秘患者不宜食用，以免加重病情。芡实含有丰富的淀粉，较难消化，腹部胀满者食用可能会造成肠胃不适。芡实有收敛、固涩的功效，产妇恶露一般持续4~6周，这段时期不宜食用芡实。

哺乳期妈妈月经推迟是怎么回事

哺乳期妇女月经推迟,是内分泌变化的原因，哺乳期泌乳素增加，卵胞激素相对低，不会排卵，也就不会来例假。但是先来排卵不受孕然后才来月经，因此，哺乳期也要有避孕的措施，尤其是6个月后要提高警惕，如怀孕打胎，给女士带来麻烦既损害。哺乳期因为排卵不规律，所以有可能月经周期不正常，有可能提前或推后，还可能不来月经，都是正常的，但是首先应该排除怀孕的可能。建议根据同房的时间，可以查血HCG，看看是不是怀孕，一般同房受孕后10天开始血中HCG开始升高，用于诊断早孕，结果还是非常准确的。只要不是怀孕，是不用调经的。建议

哺乳期吃什么蔬菜奶水多哺乳期忌吃的蔬菜

1、生蒜、辣椒、胡椒、茴香、八角、大葱等属于辛辣刺激的蔬菜，会导致产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作，哺乳期不宜多吃。 2、苦瓜、绿豆、马齿苋、西葫芦等都是寒性的蔬菜，产妇最好不用食用，不利于产后恢复。 3、韭菜、麦芽水、人参等，哺乳期的妈妈都要少吃点，因为这些会抑制乳汁分泌。 4、另外，也不能吃生冷的蔬菜，那样会导致宝宝腹泻，蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃。

春笋哺乳期能吃吗哺乳期吃春笋有什么好处

春笋中含有的脂肪和热量都比较低，而纤维素的含量比较高，纤维素可以把人体的腐败物质给排出去，具有排毒的功效，因此可以帮助哺乳期的妈妈瘦身，能尽快地回到产前的苗条身材。春笋里面的粗纤维素比较多，它能都增强肠胃的蠕动，促进消化和吸收，能够使大便更快地排泄出去，从而达到缓解便秘的目的，因此有便秘症状的哺乳期妈妈可以通过吃春笋来缓解便秘。

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