生活环境中常见毒素有哪些 哺乳期如何避免接触毒素

生活环境中常见毒素有哪些 哺乳期如何避免接触毒素

对你来说，选择健康食物是重要的。虽然政府会帮忙监督和控制被污染的食物，但你还是需要调整你的健康饮食习惯，以防止接触毒素。

有机栽种的蔬果不会喷洒农药，所以可以降低你摄入农药的风险。虽然有机蔬果价格比较昂贵，但值得你尝试。

你应该要摄取均衡的饮食，包括水果、蔬菜、乳制品、淀粉类食物、鱼和肉。这些可以帮助你补充热量和营养，还能确保宝宝吸收充足的养分。

高脂肪的饮食虽然可以增加你的热量摄入，但也可能会导致你肥胖，或是产生健康问题。因此，最好选择低脂肪的食物，并在烹调食物时，尽可能移除多余的脂肪。

当你食用肉类时，最好完全将它们煮熟，这样可以杀死肉类中的各种细菌和病毒，防止进一步的感染或是中毒。

如果你需要外出，最好佩戴上口罩。口罩可以帮助过滤空气中的灰尘和毒物，降低你吸入毒气的机率。因此，最好经常配戴口罩。

清洁剂、油漆等都含有化学的毒素，你应该尽可能的选离它们。你可以让伴侣处理这些物品，并尽量使用天然的产品。

代偿期肝硬化如何生活 避免有毒有害环境

避免经常无防护的暴露于毒品、化学品之下，如杀虫剂、涂料、烟尘等。避免接触放射性物质。

孕期补充益生菌可防宝宝过敏

过敏者正常免疫力较差

人体有两种免疫系统—正常免疫系统(Th1)及过敏免疫系统(Th2)，两者互相拮抗，当过敏反应愈强时，正常免疫反应就较低，因此，过敏者会因正常免疫力不佳，容易生病，例如皮肤过敏者，易受细菌、霉菌、病毒等感染。

不过，妈妈怀孕时，由于受精卵有一半来自父亲，对母体而言是外来物，母亲子宫内的免疫系统必须转为过敏免疫反应，才不会对受精卵产生排斥。因此，所有新生儿出生时，都是呈现过敏反应，只是没遗传到过敏体质的新生儿，很快会恢复到正常免疫反应;而遗传到过敏体质者，未适当预防保护，过敏则会愈来愈严重。

过敏可治疗也可预防

孕妈咪和新生儿这样做

爸爸或妈妈其中一人为过敏体质，若没有预防，则小孩有1/2机率会遗传过敏，有机会进一步产生临床过敏疾病;若父母双方都为过敏体质，则小孩有80%的机率会遗传过敏，产生临床过敏疾病。不过，只要控制得宜，发生临床过敏疾病的机率，也可能降到10%以下，甚至不发病。

目前的新观念是，过敏不但可治疗，也可预防。要预防孩子过敏，从怀孕期就要开始努力。国内外对于家中有人过敏的怀孕或哺乳母亲，最新建议是：1.怀孕或哺乳母亲，不需禁食各种食品，除非吃了会产生过敏反应。2.避免接触过敏原，例如尘蟎、蟑螂、霉菌、猫狗等有毛宠物，和避免接触空气污染物，包括悬浮微粒、化学刺激物和烟品。3.怀孕期可补充益生菌和富含鱼油(ω-3多元不饱和脂肪酸)的食物。

小孩出生后4大喂食与照顾建议

1.新生儿以喂食母乳为主。哺乳妈妈不需特别禁食，除非吃了该项食物会过敏。

2.当不能喂母乳时，需使用低过敏水解蛋白婴儿奶粉，可补充益生菌与鱼油。

3.婴儿4-6个月时，开始添加副食品。

4.减少尘蟎、蟑螂、霉菌、猫狗等有毛宠物，与空气污染物，包括悬浮微粒、化学刺激物和烟的接触。

之所以要避免导致过敏的食物或环境因素，过敏虽然是遗传体质，但过敏一定要受到环境因素影响，使得基因表徵发生三种变化：1. DNA甲基化、2.组蛋白改变、3.调节型mRNA的改变，决定过敏基因是否表现，才会导致发病。因此，只要避免环境因素影响，让过敏基因不表现，就不会过敏。

至于哪些是会影响过敏基因表现的环境因素?包括情绪、食物、过敏原、抽烟、空气污染物等，因此，只要知道自己有过敏体质，就要尽量避免这些会引起过敏反应的环境因素。

儿童异位性皮炎预防方法

儿童异位性皮炎好发于婴幼儿、儿童及青少年时期、且容易复发，因此要注 意了解儿童异位性皮炎预防方法，积极做好预防疾病工作。 儿童异位性皮炎预防方法：

1、喝母乳：母乳是新生儿最好的食物，它含有丰富的免疫物质，不仅可提供被动性的免疫力，还可以主动性地刺激新生儿的防御系统。有过敏性疾病家族史的婴儿，若完全以母乳哺育，则其发生异位性皮肤炎及食物过敏的几率，可比用配方奶粉喂食者大为降低。

2、减少环境过敏原：灰尘和尘螨是常见的过敏原，也是异位性皮炎恶化的因子。因此家中最好不要用地毯，家具改用皮质、木制质地的，保持环境清洁，以减少灰尘。 让宝宝远离绒毛玩具、家中宠物、二手烟，同时清洁剂、洗衣粉、洗洁精、消毒水等化学物质，也不可直接接触幼儿皮肤。全面做好儿童异位性皮炎预防方法。

3、宝宝衣物应为全棉材质：衣物的选择最好是宽松、柔软的棉质的衣物，甚至连寝具、家具装饰等都要尽量避免对皮肤刺激的因素，皮肤也不要直接接触羊毛、尼龙、牛仔布等人造或粗糙纤维。

导致乳腺癌常见的因素有哪些

现在乳腺疾病是越来越多了，乳腺癌也开始普遍让人恐惧，那么主要导致乳腺癌的因素有哪些呢?在这里为大家分享一些比较常见的因素，好让大家能够避免。

1首先是平时的生活规律紊乱，多次流产，无规律性的服用避孕药物，导致身体的激素水平紊乱，容易导致乳腺癌的发生。

2遗传因素，家族中有乳腺癌的患者，一般患有乳腺癌的几率比家族无乳腺癌的患发几率要高百分之三十。

3长期接触有毒，造影，放射类的环境或者物品，容易导致乳腺癌的发生。

4情绪因素，经常性的心情烦闷，脾气火爆，抽烟，酗酒也是容易导致乳腺癌的原因之一。

哪种情况下不宜母乳喂养

1、患慢性病需长期用药如癫痫需用药物控制者，甲状腺功能亢进尚在用药物治疗者，肿瘤患者正在抗癌治疗期间，这些药物均可进入乳汁中，对婴儿不利。

2、处于细菌或病毒急性感染期母亲乳汁内含致病的细菌或病毒，可通过乳汁传给婴儿。而感染期母亲常需应用药物，因大多数药物都可从乳汁中排出，如红霉素、链霉素等，均对婴儿有不良后果，故应暂时中断哺乳，以配方奶代替，定时用吸乳器吸出母乳以防回奶，待妈妈病愈停药后可继续哺乳。

3、进行放射性碘治疗由于碘能进入乳汁，有损宝宝甲状腺的功能，应该暂时停止哺乳，待疗程结束后，检验乳汁中放射性物质的水平，达到正常后可以继续喂奶。

4、接触有毒化学物质或农药有害物质可通过乳汁使婴儿中毒，故哺乳期应避免接触有害物质及远离有害环境。如已接触者，必须停止哺乳。

5、患严重心脏病 心功能衰竭者，哺乳会使母亲的心功能进一步恶化。

6、患严重肾脏疾病 患有肾功能不全者，哺乳可加重脏器的负担和损害。

7、患严重精神病及产后抑郁症患 会对婴儿的安全构成威胁。

8、处于传染病急性期 如母亲患开放性结核病，各型肝炎的传染期，此时哺乳对婴儿感染的机会将增加。

母乳喂养是一个女人一生与宝宝最亲密接触的机会，在尽可能的条件下都应给自己的宝宝一份最健康珍贵的礼物。但如果遇到上述情况，还是应该多注意，遵循医嘱进行调整。

产后妈妈的五个必知

1.用完全母乳喂养婴儿到4~6个月龄

产前做好用母乳喂养婴儿的准备甚为重要。完全用母乳喂养婴儿到4～6个月龄，对母婴都有好处。由于母乳能量高，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物的质和量最适合婴儿的消化能力，并且可随时供应给婴儿，所以是婴儿惟一最佳的天然食品和饮品，应大力提倡完全母乳喂养。

同时，母乳喂养还可以通过反射作用刺激母亲的子宫收缩，促进子宫能尽快复原。所以，除非因为产妇患有慢性病或传染性疾病以及精神异常等不适合哺乳外，最好都要采用母乳喂养婴儿。

2.哺乳期间慎用药

已知有不少药物能通过母体循环进入乳汁而进入婴儿体内，各种药物在乳汁中的浓度不同，所以哺乳期服用药物需要在医生指导下进行。如果服用药物的剂量不大、用药时间也不长时，大多数药物在乳汁中的浓度不超过母体摄入量的1%~2%，一般不至于影响到婴儿的健康。氯霉素在乳汁中的浓度约为血清中的1/2，对婴儿骨髓有明显的抑制作用，还可引起“灰色综合征”，故哺乳期禁用氯霉素;由于磺胺类药物和胆红素竞争与蛋白质结合，使游离胆红素增高，可能导致乳儿发生核黄疸。

3.哺乳期间的避孕问题

产后哺乳期间闭经是一种生理现象，我国过去民间常采用延长哺乳时间，企图达到自然避孕的目的。产后闭经时间的长短取决于哺乳的时间与性质，完全母乳喂养婴儿可使妇女有更长的闭经期。为了达到避孕目的，建议在产褥期仍应采用避孕措施。但是在哺乳期不宜采用口服避孕药，因为其所含雌、孕激素可能影响婴儿的性腺发育，并可抑制乳汁分泌。

4.改变不良的饮食习惯

乳母吸烟可使乳汁分泌量减少，酗酒则可使酒精迅速进入乳汁，将会对婴儿产生不良影响。

5.哺乳期的劳动保护

哺乳期妇女的劳动保护，国家已有相应的规定。例如，对哺乳期的妇女，应保证每天有2次30分钟的哺乳时间，8个月内不值夜班，避免接触有害、有毒的作业环境。乳母农药中毒或工业的汞、铅、砷中毒均可通过乳汁危及婴儿。

秋季宝宝防腹泻宜进补

为此，爸爸妈妈应该为孩子把握以下几关：

【宝宝的入口关】

具体措施是注重宝宝的饮食卫生，不要让孩子直接吃生的或刚从冰箱中取出的食物，玩具与食具定期煮沸消毒。哺乳期的家长更要当心宝宝的饮食卫生，给宝宝喂奶前最好用温开水洗净乳头，奶瓶和奶嘴等食具都要及时清洗干净并消毒。

【环境卫生】

宝宝活动的环境必须保持洁净卫生，玩具和地板等宝宝经常接触的地方要经常消毒。同时注意要将宝宝零食的碎屑清除，以免招来苍蝇等传播病毒、病菌的昆虫。

【培养好习惯】

吃东西之前要洗手、不要边吃东西边玩玩具等卫生的饮食习惯是宝宝避免胃肠道感染的有效方法。

此外，发现病儿应该立即治疗，处理好排泄物。注意避免让健康的儿童与染病的宝宝直接接触，如有接触必须洗手、消毒。

新生儿肺炎应该如何预防

1.防止感染

(1)出生前：

做好孕期保健，注意个人卫生，保持生活环境的清洁卫生，防止患上感染性疾病。

(2)出生后：

提供良好的生活环境，如干净柔软的衣被。

哺乳用具及尿布应消毒。

成人应勤洗手。避免小儿接触感冒患者。

发现孩子有脐炎或皮肤感染等情况时，立即治疗，防止病菌扩散。

2.定期做产前检查

母亲在怀孕期间定期做产前检查，防止胎儿发生宫内缺氧，从而避免羊水或胎粪吸入性肺炎及减轻疾病的严重程度。

哺乳期如何避免接触毒素 生活环境中常见毒素

我们日常食用的蔬菜和水果上都可能含有许多化学农药，如果没有仔细清洗，甚至在清洗后，还是可能会摄入些微的农药。

汽机车、工厂、焚烧垃圾等都会制造大量的污染空气，透过呼吸被我们吸入身体中，导致过敏、气喘、中毒等健康问题。

我们的皮肤平常也会接触到许多毒素，像是清洁剂、油漆，杀虫剂等等。这些毒素有可能因为皮肤接触而进入人体中。