白萝卜海带汤
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萝卜怎么吃有营养 白萝卜海带汤
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。 原料： 白萝卜片300克、水发海带100克；盐、味精、清汤、香菜、姜 做法： 1、水发海带洗净、切菱形块；香菜洗净，切断；姜洗净，切丝。 2、锅置火上，倒入清汤大火煮沸，放入白萝卜片、海带块、姜丝 3、大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂，加盐、味精调味，撒上香菜段即可。
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白萝卜和什么煲汤好 白萝卜海带汤
材料：白萝卜100克，海带20克，水发海米15克，香菜5克。 调料：食盐2克，味精1克，香油3毫升。 做法： 1.将白萝卜洗净，去皮切丝。 2.温水泡软海带后洗净切段；香菜洗净。 3.锅中倒入800毫升清水，下海带和海米用大火烧开。 4.放入萝卜丝再次加热，待其熟软后加入食盐和味精，淋入香油，撒上香菜即可。 好处：养血润燥，补精益气，能够滋补身体，对体质虚弱，体形消瘦，疲乏无力，大便秘结，小便频数等症有较好的食疗补益作用。