使双腿变暖的小窍门

使双腿变暖的小窍门

首先我们可以用双手紧紧的抱着大腿的一侧面，从大腿上面开始按摩，注意刚开始的时候可以稍微的轻轻捏，但是往后要逐渐用力才有明显的效果，一直按摩到脚部，然后再顺时针从脚踝部到大腿部，每天按照同样的方法进行20多次较好，建议每天早中晚各进行按摩5次-7次。此方法可以有效的刺激血液循环，而且还可以有效的预防静脉曲张等症状。

每天早中晚按摩脚心下面的涌泉穴一百多次，以及按摩10个脚趾一百多次，一直按摩知道脚心有一种浓烈的热感再停止按摩，揉穴可以让我们的脚心感到温暖，而且还有保肾、暖身的起效，这要比吃很多药的感觉好多了。

下肢无力以及膝关节痛的患者可以先将自己的两腿伸直形成一个平行线并且并拢，把自己的双手移放在自己的膝盖上面，先把双腿顺时针旋转二十多次，然后再相似的逆时针旋转三十多次，按摩后建议朋友们站起来随意活动一下。

吃什么可以使双腿变得修长

海苔

维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃。

香蕉

卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。

苹果

它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。

木瓜

吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。

西瓜

清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。

奇异果

奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。

走路减肥的正确方法 穿高跟鞋走路

穿高跟鞋并用脚尖站立或行走，这样脚踝和脚内侧的肌肉就可以得到锻炼，从而使双腿变得又长又直。

治疗腋臭小窍门

腋臭小窍门一：

胡椒50粒，桂圆核12个，共研成细粉，调匀后敷腋窝部，每日一次。

腋臭小窍门二：

生姜适量用干净的生姜切片外擦，每日2次，每次在双腋窝擦约5分钟 。

腋臭小窍门三：

食盐适量。将食盐炒热后，装入纱布袋内，趁热扎好，反复摩擦双腋窝约5分钟，每日1次。

腋臭小窍门四：

西红柿汁将腋下洗干净后，用西红柿汁浸泡在棉花上反复擦拭约1-2分钟，每日早、中、晚三次。

腋臭小窍门五：

桃叶50克、南瓜叶50克。捣烂后敷于腋部，每日2～4次。

日常祛痘印小窍门是什么

1、把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，天然祛痘的小窍门。第二天早上再洗掉，相比看生活中祛痘的小窍门。络续一周，你会创造这个法子应付痤疮疤痕万分有用。

2、还是要去看西医，对于祛痘小窍门。看体内有什么火，去了体内的火气该当会好，看看天然祛痘的小窍门。例如左面颊长痘是由于肺部上火这些的，中药还是比力好，小窍门。

3、用特地祛痘的最有用的祛痘产品药膏涂抹在痘痘上(最好在早晨睡觉前涂抹) 我提倡用最有用的祛痘产品，一个星期后就有成绩，对于祛痘小窍门。日常生活。我而今就是在用这个。祛痘印小窍门。成绩还行，你知道祛痘的小窍门。再配上老西医特地的洗面奶

4、用凡士林和青霉素粉3比1的比例调好成膏状，看看祛痘小窍门。每天早晨先完脸后涂在痘痘上，你看日常生活9个天然祛痘的小窍门。超级好用!!!我就是这样把豆豆息灭的。还有就是有泡好的绿茶的绿茶包擦脸，天然。再把绿茶沾在毛巾上，学习天然祛痘的小窍门。敷脸，不妨去角质，去痘印的最快方法。杀菌。相比看生活中祛痘的小窍门。另外洗脸的光阴，把洗面奶挤在手上后双手搓60下，祛痘小窍门。这样泡沫会很细密，学会去痘印的最快方法。能完全洗净脸部。

5.用茶叶水(热的)涂在痘印处;

6.每天早晨用温水洗脸-内里加一些白醋;

7.多喝水(每天至多8杯)-多吃蔬菜水果-吃维生素(倘使觉得维生素VA-VC-VE等等隔离买很困难的话-提倡不妨吃21金维它PS;小我以为，其实天然祛痘的小窍门。茶水最好用绿茶水，其实祛痘印的小窍门。由于绿茶有消炎的作用。不妨用绿茶水当爽肤水用，天然祛痘的小窍门。对DD很有成绩呢!VA不妨鼓吹皮肤修复，扩大弹性-VC-不妨美白，小窍门。还不妨淡化豆印。听听去痘印的最快方法。VE，看着天然。不妨抗御氧化。

变双眼皮小窍门有哪些

1，双眼皮贴

首先准备一面足够大小的镜子摆在正对自己面部的位置上，镜子的角度最好稍微倾斜一点。用化妆棉沾爽肤水轻擦眼皮，取出眼皮上多余的油脂和脏东西。用定位置的小叉子在眼皮上定好位置，然后留下叉子的痕迹做上胶的参考。一般位置应该定在睫毛垂直向上3~5毫米的位置，如果是内双眼皮或者要做特殊效果的双眼皮，可以根据自己的要求来定位。用眼皮胶的小刷沾适量胶涂在眼皮上已定好的叉子痕迹上。如果本身就是双眼皮，应适量增加胶量把原本的双眼皮褶和新褶黏在一起才能保证效果。等眼皮胶变为透明，也可用有冷风效果的小型吹风机距离眼皮40~50厘米，闭眼吹眼皮缩短等待的时间。再用叉子在上胶的部分压出褶痕，然后修饰眼尾的双眼皮褶线条，随后是眼头内眼角的双眼皮褶部分。

2，双眼皮胶带的剪贴技巧

首先准备剪刀，双眼皮胶带，剪出合适的宽，长胶带。眼头处不要太尖，外眼角可斜着向上剪。眼睛向下看，用废旧胶带把眼皮上的油沾掉，但要注意，贴好的胶带不要挡住黑眼球。

以上为大家提供的是很多女生都可以用到的方法，但是不一定都适用所有的女生。如果各位能够找到适合自己的方法那就最好不过了。在能够自己动手让单眼皮变双眼皮的情况下就不用考虑做双眼皮手术的必要了，要相信自己就是最美的，随时带着自信相信各位就是最美的。

去腿毛小窍门

不少女性长满了厚厚的腿毛，一到夏天就犯愁，不敢穿裙子或短裤。到底有什么好的方法可以去除腿毛呢，下面就介绍几种去除腿毛的小窍门。

1、蜡除效果较好，对皮肤伤害也较小，但是不太容易操作。

2、拔也是一种比较持久的方法，大概能坚持1个月，如果你不怕那种不大不小的痛苦。

3、用女士专用剃毛刀也十分安全有效，但缺点是保持时间短，2天就又要再剃。

4、去腿毛的方法中光子永久去腿毛是一种好方法，它是激光脱毛的一种方法，是一种较理想的永久去腿毛的方法，同时还具有嫩肤的功能。这种永久去腿毛的方法适合的部位有腋毛、唇毛、发鬓、比基尼，四肢体毛等。光子永久去腿毛要想达到永久脱毛的目的，就必须要经过多次治疗，这与毛发的生长周期和毛发的性质有很大的关系。

躺着瘦腿的动作 躺着瘦出小鸟腿

一: 双腿倒立

1:这个动作只要在睡前，仰躺在床上，双腿合并倒立，与身体呈90度，坚持15分钟，就能有效消除腿部浮肿，每天坚持，一个月后就能明显看到瘦腿效果。注意：开始做的时候觉得累的话可以把腿靠在墙上，或者在腰下垫个枕头。

二: 仰卧来回摆动双腿

仰躺，双手轻轻按在腹部上，双脚微微凌空分开来回摆动最少100下。这个动作能使骨盆得到锻炼，使腿型变得笔直好看。

三: 仰卧单腿弯曲

仰卧，一条腿伸直，另一条腿弯曲，将脚掌贴到伸直那条腿的大腿内侧，长时间坚持的这个屈腿动作能锻炼腿部的肌肤和皮肤弹性，可以消除大腿的松弛现象。注意：这个动作要注意双腿轮换，免得出现双腿粗细不一的现象。

四: 仰躺垫高双脚

1:仰躺，在双脚下垫上一个枕头，坚持这个姿势能使双腿的脂肪慢慢流向臀部，使得双腿慢慢变瘦，还能绷紧大腿后侧的肌肉和韧带，使大腿变得紧实有力。

五: 空中自行车

仰躺，抬高腿，在空中做骑自行车的动作，次数不少于100下。这个动作能拉紧大小腿前后的肌肉和韧带，从而起到锻炼双腿肌肉的效果。

六: 双腿倒立开合

1:仰躺，双腿垂直倒立，然后将双腿尽最大可能向左右两侧打开，再用力合上，最少要坚持30下。这个动作通过打开合并双腿，使得大腿内侧和外侧的肌肉和韧带都得到拉伸，坚持锻炼能使大腿变得浑圆优美。注意：做这个动作的时候臀部要紧贴着地面或床铺，用双腿的力量来完成。

小窍门自然变成双眼皮

1、自然变成双眼皮小窍门一

不手术怎样变双眼皮之双眼皮胶水最自然,先把眼皮油脂抹掉,可先用调整棒叉出眼皮位置,再在眼皮上涂上胶水。然后用指腹在胶水 上轻印,令胶水更薄,不会太多及均匀。待胶水半干时以Y形棒轻轻压出双眼皮便可。先剪出合适自己的眼形,亚洲人眼形多数把阔度剪去一半便最适合。如果眼头想深一些,胶 贴便剪成眼头粗,眼尾幼,如果想眼尾加深摺痕,则眼头剪幼,眼尾剪粗。如果眼皮中间不 够摺,不要整条贴在眼上,而是剪一短小胶贴,贴在中间。最后轻按使之服帖即可。

2、自然变成双眼皮小窍门二

首先双眼皮贴先贴前面固定住它,头基本超过双眼皮线的1——1.5毫米,然后就是成败的关键啦,要将双眼皮贴末尾处与我们的双眼皮线最高处持平,太高的话就会出现第三层第四层眼皮了。固定好后用棒子稍稍固定下位置。贴好之后的效果和闭眼的效果。然后缓缓睁开眼睛,开眼角的效果就出来了哦,这样的话不上妆都会很漂亮的!

3、贴双眼皮贴的技巧

首先准备一面足够大小的镜子摆在正对自己面部的位置上,镜子的角度最好稍微倾斜一点。用化妆棉沾爽肤水轻擦眼皮,取出眼皮上多余的油脂和脏东西。用定位置的小叉子在眼皮上定好位置,然后留下叉子的痕迹做上胶的参考。一般位置应该定在睫毛垂直向上3~5毫米的位置,如果是内双眼皮或者要做特殊效果的双眼皮,可以根据自己的要求来定位。用眼皮胶的小刷沾适量胶涂在眼皮上已定好的叉子痕迹上。如果本身就是双眼皮,应适量增加胶量把原本的双眼皮褶和新褶黏在一起才能保证效果。等眼皮胶变为透明,也可用有冷风效果的小型吹风机距离眼皮40~50厘米,闭眼吹眼皮缩短等待的时间。再用叉子在上胶的部分压出褶痕,然后修饰眼尾的双眼皮褶线条,随后是眼头内眼角的双眼皮褶部分。

双眼皮胶带的剪贴技巧,首先准备剪刀,双眼皮胶带,剪出合适的宽,长胶带。眼头处不要太尖,外眼角可斜着向上剪。

除眼袋皱纹小窍门

去眼袋的小窍门

去眼袋的小窍门1、苹果去眼袋

材料：两片新鲜的苹果。

步骤：准备新鲜的苹果片敷在眼睛上，躺在床上休息十五分钟。每天坚持，黑眼圈就和你说拜拜了。此方法可用马铃薯代替，效果同样惊人。

去眼袋的小窍门

去眼袋的小窍门2、橄榄油去眼袋

材料：橄榄油适量。

步骤：把橄榄油加温，用棉棒蘸取，在下眼睑处轻轻擦拭并轻摁一会儿，然后用指腹轻轻拍打使之充分吸收。

去眼袋的小窍门

去眼袋的小窍门3、冬瓜去眼袋

材料：准备一小块冬瓜。

步骤：把冬瓜切成薄片，越薄越好，因为这样可以充分地让肌肤吸收到冬瓜的营养，把冬瓜薄片放到眼袋的地方，10分钟左右后取下来。

去眼袋的小窍门

去眼袋的小窍门4、鸡蛋按摩去眼袋

材料：一个煮熟的鸡蛋。

步骤：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

美容须知熟女保湿小窍门

小窍门1：选用适度滋润面膜

一片式面膜中[含将近一瓶精华液浓缩配方]的面膜，最能帮熟女肌做沙龙级的密集保湿。

小窍门2：注意补水补油脂

乳液与乳霜，不但提供实际需求的润泽感，延长保湿时间，也让肌肤纹理显的较细致。

小窍门3：挑选温和型洗面乳

香皂类的产品去油脂力强，较不适合，即便是强调添加植物油、羊毛脂等柔肤配方的洗脸皂，也较适用于偏干性肤质。

小窍门4：选择兼多功能精华液

选择能夹带最精华成分，深入肌肤里层作用的精华液，抗氧化、抗老化的成分搭配添加，保养才能真正全面看到效果。

小窍门5：高机能化妆水为肌肤打底

融合各种精华保养成分的高机能化妆水，可以先帮熟女肌调理好肌肤的最佳状态，让后续的保养品更好吸收渗透，发挥最大效果。

产后吃什么丰胸效果好

8个在家丰胸小窍门一、夹书美胸方法好

我们应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼，更快的解决产后怎样丰胸效果最好的难题。

8个在家丰胸小窍门二、沐浴水疗按摩

招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

8个在家丰胸小窍门三、跪姿俯卧撑，提升傲人上围

从双腿并拢的跪姿支撑，双膝着地，双手间距离比肩膀稍宽约两掌的距离，五指张开支撑身体。做动作时，身体重心下降的过程中肘部向两侧打开，注意沉肩，动作正确你会感觉到胸部肌肉的用力。重心上升过程中，注意保持身体稳定，到两臂微曲时结束。此组动作每组12次，可根据个人情况做2-4组。

8个在家丰胸小窍门四、催眠丰胸

招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

减肥的运动有哪些 骑单车

骑单车可有效锻炼腿部肌肉，女性常骑单车会使双腿变得修长。如果没有机会在户外骑单车，也可在家中，躺在床上，凭空在空中蹬自行车，同样会收到不错的效果。