8个方法成就自信男人

8个方法成就自信男人

1、摒弃不良习惯

吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。

在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律房事，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性次数的人，性质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

3、按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

4、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

5、刺激小指强精壮阳

每天不定时不定量的揉搓，按压，旋转，敲打小指，坚持下去，养成习惯，会起到意想不到的效果。

6、穿纯棉内裤

内裤的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。

7、适当运动

锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

8、饮食提高男性性能力

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。

学做聪明女人别闯男人心理禁区

很多时候男女双方在一起的时候发生吵架，都是因为双方缺少了解，不懂对方的心理。要是多多了解对方的心理，那吵架就会少发生很多。下面小编要给大家介绍的是男人的几个心理禁区，你要是聪明的女人就一定要懂这些。

一、不要对他的长相评头论足

男人难得恭维自己的身体外表，这与其说是因为怕羞，还不如说是因为缺乏自信。如果你夸奖他的长相，那么他就会对自己的身材抱有一种积极的态度，就会有信心，就会更加泰然自若投入社会活动中去。但如果你的评价对他不那么有利，便会使他产生自卑，甚至导致强烈的愤怒，这种愤怒在男人身上是不可低估的。不要在一个男人面前赞赏另一个男人的成就男人天生竞争欲强，并且从不愿服输。许多男人常常会妒忌另一个男人的成功。如果一个人，特别是一个女人在他面前赞赏另一个男人的成就，会使他认为自己已经被看轻，而你是有意贬低他。

二、不要讥笑男人的性无能

在男人所有的避忌中，男人的性无能(阳痿、早泄、小阴茎等)是最大的禁忌。男人一旦在性功能方面出现任何的风吹草动，再加上听到旁人的闲言碎语，那么，再坚强的男子汉也会变得脆弱起来。产生无法自制的性苦闷、性困惑、性恐惧。

三、不要讥笑他胆小怯弱

有些男人是胆小的，有时他们还会被吓得魂飞魄散，或痛哭流涕。男人的这一秘密女人凭她那敏锐、细心的眼光便可观察到。但请你千万别当面耻笑他。假如你戳穿了这一秘密，他会恨你损害了他的男子汉形象。

四、不要谈论他的失败

对大多数男人来说，不被别人认为是失败者已算是“成功”，在这里，成功不是用取胜而只是以“不失败”来衡量。之所以满足于“不失败”，那是因为多数男人内心承认真正成功者是屈指可数的。谈论他的失败，难免有时令他恼羞成怒。不要议论他在家庭中所扮演的角色 尽管他非常开通，对妻子温存体贴，干家务十分勤快，但男人下意识地认为温柔和做家务有损男子汉的尊严。

温馨提示：要是多多了解对方的心理，那吵架就会少发生很多。下面小编要给大家介绍的是男人的几个心理禁区，你要是聪明的女人就一定要懂这些。

成熟男人追女人的4种表现

表现一、由他来领导一切

成熟的男人会了解一些男生追女生技巧，帮助他在恋爱中掌控大局。当然，生活形式取决于他的女人，但主导的还是他。他在追女人的过程中会大胆地进一步解决问题，而不会等他的女人来解决。如果他不确定如何解决，他会寻求帮助或建议。一些男人谨慎行事并避免由自己来主导事情，因为他们不想被批评，但这些都不是好男人。一个好男人会说：“我会解决的。”然后采取主动并用他的方法来解决问题。

表现二、为他的行为负责

成熟的男人不会推卸责任(特别是对他的另一半)或者试图逃避错误。当他犯错误时他很轻易地就会承认，并为之道歉，从中吸取教训，然后学着改正。说“对不起”对他而言并不算什幺。他知道说这句话不会对他以一个男人的身份造成任何损失。事实上，说出他是错的让他更有男人味，因为这展现了他有自信、有勇气、能完全承担他的错误然后找到方法改正错误。

表现三、有着他执着的追求

他在生活中有足够的事情使他忙得不可开交。这意味着他，至少热衷于除了他的恋爱关系的另一个东西。恋爱并不会妨碍他。了解过坏男孩恋爱技巧的朋友肯定都会知道成熟的男人需要给他足够的空间，因为他有着自己的追求，他要为了自己的追求而奋斗。他会给你的空间并且你也必须给他。他是个自信的，雄心勃勃的老手。他是一个真正的男人

表现四、可以为了恋爱站起来

有时候朋友、家人甚至是陌生人会问不恰当的问题或对你的感情做出的不当言论，比如说你不是一个“好伴侣”。在这种情况下，一个成熟的男人会站起来为自己辩护恋爱关系中的合理性和完整性。即使他在他的同行中他也会说是他站稳来保护他的恋爱关系。这证明他能在别人面前表现自己，保护自己的女人。这几点就是给大家分享的一些作为一个成熟男人追女人的表现。

男人的自信来自哪里 事业的成功

无疑事业的成功会直接给男人带来一定的自信，因为现实是对我们能力，实力最好的证明。当然不是每一个人在年轻的时候就能获得自己事业的成功，中国也只有一个王思聪的存在。当一个男人有了自己目标，并且为之奋斗的时候，因为他能专注于自己的事业，而一个专注的人往往是自信的。

男人在房事中害怕妻子所做的事情

在房事中，男人害怕妻子嫌性器官的过大或过小。据调查显示，男性对自己性器官的大小出现担心是一种普遍的现象，尤其是在性生活中无法让妻子得到满足的男人，常常害怕妻子计较自身生殖器的大小。其实在性生活中注意恰当的体位，并不妨碍性和谐。

害怕自己阴茎勃起不够挺。男人很看重自己在性生活中雄起的状态，若出现阴茎挺不起来、疲软等类似阳痿状况，勃起出现障碍时，此时妻子态度若是埋怨、甚至讥笑，则会大大打击男人的自尊心，自信心，会加重男人出现类似的病理现象。

在做爱中，男人害怕妻子伪装有高潮。在夫妻生活中，妻子的性快感反应会使男人也得到极大的心理满足。男人会有一种自豪感、成就感。但是，若发现妻子的性高潮不是发自内心，而仅仅为了应付，做出的伪装，将会极大损害男人自尊心，

男人害怕自己在做爱时，妻子嫌维持时间不够长。虽然做爱的时间长短没有固定的标准，但是男人普遍认为坚持时间越长，表明自己的男人味越强，性能力越大，性技巧也越高。使妻子满意的同时，自己得到心理的慰藉。妻子此时的不满足，会影响男人的性心理，减弱男人的性能力。

男人自慰的8大好处

1、自慰有效解决了自身的性欲望

男人自慰这是最根本的好处，毋庸置疑的，哪怕很多人会说自慰其实是不得已而为之，但是不管怎么说，你的性冲动和性欲望在自慰的过程之后，得到了很有效的满足和缓解，这对于个人的身心健康是有益的，凡事不能够追求尽善尽美，有利则有弊，相生也相克的道理，我们应该了然于胸，我们不能够在吃饱了肚子的情况下抱怨食物太差，毕竟那些食物让你延续了生命，这才是最具有意义的;

2、自慰有效降低了性犯罪的发生几率

自慰是很值得提倡和鼓励的，毕竟不是每个男人都是陈冠希，毕竟不是每个男人在每个阶段身边都有女人的相伴，当然，女人们也是一样，自慰这个词儿如今早已不是男人们的专利了，当然，说自慰降低性犯罪率的人我不是第一个了，确实已经有相关数据调研机构证实过这个客观事实，就这一条相信大家可以很轻松地达成共识，无需我多言了;

3、第一次的自慰

当然，男人自慰的相对比例是高于女性的，这一点也是共识的，那么就拿男性的自慰来说说，相信很多男人平生的第一次射精都是从自慰开始的，一个发育正常的男人，一般都在16岁左右便有了自己人生的第一次射精经历，然而这个年纪段的男人是很少有性伙伴的，自慰就顺理成章的担任了性满足的主角色，是不需争议，也无可厚非的，单从这一点看来，自慰完全是可取的，是有一定好处的，前提当然是以不过量为原则，凡事做的过度过火了都是有害的，这个常理不是只针对自慰而言的;

4、自慰是夫妻性生活的调味剂

我们可以简单的想一下，我们普通人的夫妻生活通常是一辈子，一辈子只和一个人做爱，一辈子只能接受一个人的性服务，疲劳感的产生不是谁的错，那是人性使然，那么在这个时候，我们既不能出去找小姐，又不能胡搞婚外恋，我们的性欲望要如何才能找到新的生路，从而激发出新的活力，当然，也唯有自慰，这是最好也是最理性的选择，不会伤害到任何人，不会伤害任何关系和感情，有效防止了婚外恋，降低了染上肮脏疾病的几率，而且方便廉价安全，还有比自慰更加合适的吗，在这种情况下，我认为是没有的;

5、自慰是让人类体验高潮的原始手段

相信很多人都有过这样的经历和经验，就是你和一个女人做爱，或者一个女人和一个男人做爱，由于方方面面的原因，并不能够在做爱的过程中冲刺高潮，或者说是比例较少，这样就积淀下了一些矛盾和压抑，人是需要性生活的，人是更需要性满足的，当我们所谓的正常性生活不能满足自己的性高潮时，自慰是你需要拾回的宝物，在自慰的过程中，我们可以完全沉浸在自己的性幻想中，可以天马行空，信马由缰，在我们性幻想的国度里，没有什么是不可以的，强奸，猥亵，甚至虐待，你可以不受任何约束地任意想象，你获取的性快感每一次都将是空前的，整个过程只有你一个人知道，很隐秘，不伤害任何人，何乐而不为;

6、自慰可以让一个人更加聪明，更加富有想象力

不要以为自慰是一件肤浅的活儿，实则不然，自慰是将意识形态的刺激转换为了身体上的刺激，这个过程中缺乏了与异性身体接触的那份刺激，就更需要通过加强意识领域的性幻想来助阵，试想，人类如果缺乏了想象力，世界会是怎样，这是一句广告语，我觉得挺牛b的，我可以想象得出，能够想出这句广告语的人，一定经常自慰，进而还成就了功名，真是一举两得，实在可喜可贺，那么，自慰的好处就显而易见，无需多辩了;

7、自慰可以有效治疗早泄

你也许要嗤之以鼻，说自慰只会导致早泄，那么，也请允许我嘲笑一下你的愚昧和无知。为什么说自慰可以治疗早泄呢，很多人的早泄其实只有一种心理上障碍，我给早泄患者的建议就是，在和你女友或是情人做爱之前，先自己自慰一番，这样你就先射了一次，在真正做爱的时候，你的身体就不会过于敏感，便有效地防止了做爱过程中的早泄，进而你的心理上得到了一种积极的暗示，慢慢地，你便恢复了性心理的正常指标，再后来，你就再也不会早泄了，这是心理治疗法，却是很有效的治疗早泄的方法。

8、自慰降低了白色污染

你想想，你自慰的时候还会带上避孕套吗，如果你是，那可真叫是脱掉裤子放屁，多此一举。那么，我再给你算个帐，全世界几十亿人口，每天保守估计也有几千万对儿在做爱吧，那就是每天至少要消耗数千万只避孕套，那是一个什么概念啊，用用你的脑子想想吧，如果都换成了自慰解决性需求，地球白色污染将会得到很大程度的降低，另外，还可以有效控制人口的增长，从而提高了人类生活的质量，也为后代子孙营造了更加健康的地球大环境，真是不说不知道，一说吓一跳，自慰的好处真是太显着了，令人咂舌。所以，朋友们，尽情自慰吧，让我们用我们自己的双手开创一片崭新的天地。

男人魅力之源是自信

男人如果没有自信心，就不可能坚强，勇敢，大胆，无畏，积极地追求生活目标和美好未来，也就不可能形成男人特有的风度——男子汉风度。很多女性人物男人魅力之源是自信。

有一位学者曾调查过不少女性，让她们回答男性的魅力应表现在哪一方面，几乎所有的答案都是相同的——自信。男性的魅力不在于容貌，不在于健壮，不在于高矮，也不在于所谓“男子气”，而是自信。

那么，自信是什么?第一，自信表现在对生活充满乐观和进取的信念。第二，自信表现在有克服生活上，工作中遇到的困难的决心和勇气，任何情况下都不动摇，并努力为之奋斗。

在当代女性眼中，有自信心的男子最有魅力，作为女子，谁不希望自己能与一个顶天立地的男子汉共同生活，哪一个不希望自己的终身伴侣是一个坚毅，刚强，不畏任何艰难困苦，敢于面对挑战，不断追求进取的强者?谁又愿意与一个怕苦怕累，对生活毫无信心，悲观失望，浑浑噩噩的男人相依为命?

男人魅力之源是自信，一位女大学生说道：“只要一看他的眼睛，我就知道我是否应该爱他。”一位女医生也说：“如果他的眼睛老是在转动，那说明他肯定。

自信来源于什么

实力与能力

自信与我们的实力以及能力显然是挂钩的。

我们很少会看到一个专业的吉他手在演奏的时候，手会发抖的，我们也不太会看到一个成功的企业家，在台上讲自己的创业故事的时候会不自信的。在他们展现出来的自信背后，是有他们的实力以及能力做支撑的，并且这种实力是得到大家认可的。

以往成功的经历

我们的每一次经历，特别是小时候的成败经历都会影响我们的自信。

如果我们在现实中，从来没有成功过，总是失败，而有没有良好的认知调节的话，那么我们很难成为一个自信的人。相反，如果一件事情我们之前就有过成功的经历，再次遇到这个事情，我们也就更有底气，更有信心了。

对现实正确的认识

当我们做一件事情失败的时候，我们一定会没有自信吗？不一定，作为一个40岁的成功男人，他不会去与刘翔比谁跑的快，但是他就没自信吗？不会的，他找到了自己的价值，对于世界有一个更加客观的认识。

对自我的认识与接纳

一个人越是认识自己，接纳自己，一个人越是自信。

很多时候，不自信来源于对于自己的模糊认识，觉得自己这不如别人，那不如别人，而事实上，没有所谓的完美的人，每一个人都有缺点，真正认识自己，接纳了自己的人，就能获得最深层次的自信。

男人的自信来自哪里 人生的阅历

人生是最好的磨练，当一个男人在风里雨里磨练许久了，他已经获得了生命的厚度。当然这种情况比较常见于中年男性中。

成功男人的特征

拥有自信和风度

男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。

一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世界，给予别人才能够受益无穷。

为了自己的事业付出一切

男人到了二十几岁后，一定要为了自己的事业去努力拼搏。男人最重要的就是事业，没有事业的男人不能算作真正的男人。男人的事业不定要轰轰烈烈， 但一定要有所成就，能使自己感到骄傲和自豪。一个事业心强的男人，也是一个求胜心与责任心同样强的男人。求胜心强的男人，从不甘平庸。责任心强的男人，从 不惧困难。男人因自己成功的事业而变得高大，从而获得别人的尊重和信任。

作为一个男人，就要为了自己的事业付出一切。要想成功你必须付出，而付出就意味你要失去一些东西。如果你不想为事业付出任何代价，那么你只能失去更多的东西，而且最后还一无所获。

努力帮自己的妻子实现她的梦想

男人到了二十几岁后，如果你已经结婚了，那就请你一定要努力帮自己的妻子实现她的梦想。女人的梦想从不会因为和一个男人生活在一起了而消失掉，只会因此而变得更加强烈。女人这种强烈的愿望和梦想也许不会表现在你的面前，但你的心中一定要明白。

妻子是一个男人生命的核心，妻子生活得是否幸福，男人一定要关心。不要以为妻子娶回家，就是来为你服务的。每一个男人的妻子都会关心自己的丈夫，每一个男人也要学会关心自己的妻子。而最关心妻子的事，莫过于关心她的梦想是什么，怎么做才能帮妻子实现她的梦想。

承担起自己肩上的责任

男人到了二十几岁后，要学会勇敢一些，挻起自己的肩膀去承担起属于自己的那份义不容辞的责任。孝顺父母是一个男人的责任，疼爱妻儿是一个男人的 责任，成就事业也是一个男人的责任。男人的责任不外乎家庭和事业。这些责任的确比较沉重，但作为一个男人你必须挻起自己的肩膀去承担。没有什么原因，只因 为你是一个男人。

男人一样有权力哭泣，但却没有权力哭出声音来。男人一样有权力流泪，但却没有权力在父母妻儿面前流泪。男人一样有权力放弃，但却没有权力放弃家庭与事业上的责任。作为一个男人，你别无选择，你只能选择承担，用你的肩膀去承担。

永远不要放弃自己，相信自己一定能行

男人到了二十几岁后，就必须做到永远不要放弃自己。别人之所以放弃你，那就因为你已经先放弃了自己。相信只要你不放弃自己，没有哪个人会放弃你 或者说没有哪个人能放弃你。相信自己是一个男人战胜一切的力量之源，不相信自己的男人没有成功的理由，因为他的一脚已经跨到了失败的坟墓中。