湿热质的原因是怎么造成的

湿热质的原因是怎么造成的

1、长期生活在湿热环境下，比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。

2、嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看：烟熏火燎的面容，说话像唐老鸭一样，口唇乌，一开口，牙齿是黑的，舌苔黄腻;满嘴的口气，甚至身上的味道也很大。

3、滋补不当，如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当，滋补过度会促生或者加重这种体质。

湿热体质形成的原因

1、长期情绪压抑，借酒浇愁。

2、滋补不当：如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当，滋补过度会促生或者加重这种体质。

3、肝炎病毒携带：肝胆是薄弱环节，肝胆疏泄不好，很多发现肝经胆腑等的症状。

4、先天禀赋。

5、长期生活在湿热环境下，比如广东、海南。亚健康状态特别多见于湿热体质。

6、嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看：烟熏火燎的面容，说话像唐老鸭一样，口唇乌，一开口，牙齿是黑的，舌苔黄腻;满嘴的口气，甚至身上的味道也很大。

湿热体质患者要注意什么

1、湿热质的人要学会制怒

湿热质的人性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒，应节制安神定志，以舒缓情志。做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。

2、湿热质的人必须力戒烟酒

湿热质以湿热内蕴为主要特征，不要长期熬夜，或过度疲劳。要保持两便通畅，防止湿热郁聚;注意个人卫生，预防皮肤病变。 烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿，出现呕恶、咳嗽、吐痰等。酒性热而质湿，《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”，堪称湿热之最。所以饮酒无度，必助阳热、生痰湿，酿成湿热。嗜烟好酒，可以积热生湿，是导致湿热质的重要成因，必须力戒烟酒。

3、湿热质的人运动强度要大一点

湿热质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。可以将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼，健身力量练习采用杠铃阻力负荷方法在健身房有教练指导下进行锻炼。湿热质的人在运动时应当避开暑热环境，秋高气爽，登高而呼，有助于调理脾胃，清热化湿。

湿热体质注意什么呢

【湿热质的人要学会制怒】

湿热质的人性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒，应节制安神定志，以舒缓情志。做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。

【湿热质的人要多吃米仁、绿豆】

湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，宜食用清利化湿的食品，如米仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。

体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，宜少食和少饮。

【湿热质的人必须力戒烟酒】

湿热质以湿热内蕴为主要特征，不要长期熬夜，或过度疲劳。要保持两便通畅，防止湿热郁聚;注意个人卫生，预防皮肤病变。 烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿，出现呕恶、咳嗽、吐痰等。

酒性热而质湿，《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”，堪称湿热之最。所以饮酒无度，必助阳热、生痰湿，酿成湿热。嗜烟好酒，可以积热生湿，是导致湿热质的重要成因，必须力戒烟酒。

【湿热质的人运动强度要大一点】

湿热质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

可以将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼，健身力量练习采用杠铃阻力负荷方法在健身房有教练指导下进行锻炼。湿热质的人在运动时应当避开暑热环境，秋高气爽，登高而呼，有助于调理脾胃，清热化湿

不少湿热体质的朋友们来说，注意事项有很多种，比如多运动，忌烟忌酒，这是最重要的，湿热体质本来身体中的热气和湿气就过重，如果加上尼古丁的刺激会引起更加严重的并发症，体质要多吃米仁，绿豆，这些清凉败火，消毒散热的食物。

湿热体质人最好不要吃辣椒

辣椒会加重脾胃湿热：辣椒味辛、性热，湿热质者若食用会刺激脾胃，使脾胃更湿更热。当体内热重时，不仅会胃火过盛，还会损伤肺阴，引起肺燥，出现长痘、咽喉干痛、鼻腔烘热、牙龈肿痛、口腔溃疡、疮疖、结核病、慢性气管炎等现象。肺与大肠相表里，肺气过盛，会耗损肠腑气血，引起便秘、痔疮。

辣椒会加重肝胆湿热：造成肝胆疏泄失常，弓I发慢性胆囊炎、肝病、黄疸等疾病。肝开窍于目，肝火沿肝经上灼眼睛，容易诱发或加重目艮病，如眼睛干涩、视物不清、红眼病、角膜炎等。中医认为，胆主决断，肝主谋虑。肝火过盛，湿热质者缺少谋虑，“决断”过度，就容易出现心烦气躁、生气发怒、情绪过于激烈的现象。

辣椒会引发出血：辣椒有发散、行气、活血的功能，用现在的话来说，就是可扩张血管，使循环的血量剧增、心跳加快、心动过速。湿热质者食用辣椒会使血压升高，加重心脑血管病，短期内大量服用辣椒甚至会导致急性心力衰竭。辣椒也会引发出血现象，如流鼻血、牙龈出血。临床医学中，服用止血药时不可食用辣椒，就是这个原因。

辣椒会诱发肠胃疾病：肠胃功能不佳的湿热质者更应忌食辣椒。辣椒素会刺激黏膜充血水肿、糜烂，使胃肠蠕动剧增，从而引起腹痛、腹泻等。有慢性冑炎、胃溃疡的湿热质者都应忌食辣椒。

湿热体质者养生有4要点

湿热质的人要学会制怒

湿热质的人性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒，应节制安神定志，以舒缓情志。做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。

湿热质的人要多吃米仁、绿豆

湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，宜食用清利化湿的食品，如米仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，宜少食和少饮。

湿热质的人必须力戒烟酒

湿热质以湿热内蕴为主要特征，不要长期熬夜，或过度疲劳。要保持两便通畅，防止湿热郁聚;注意个人卫生，预防皮肤病变。 烟草为辛热秽浊之物，易于生热助湿，出现呕恶、咳嗽、吐痰等。酒性热而质湿，《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”，堪称湿热之最。所以饮酒无度，必助阳热、生痰湿，酿成湿热。嗜烟好酒，可以积热生湿，是导致湿热质的重要成因，必须力戒烟酒。

湿热质的人运动强度要大一点

湿热质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。可以将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼，健身力量练习采用杠铃阻力负荷方法在健身房有教练指导下进行锻炼。湿热质的人在运动时应当避开暑热环境，秋高气爽，登高而呼，有助于调理脾胃，清热化湿

湿热体质和痰湿体质的区别 造成原因不同

湿即是水湿，有内湿、外湿之分，热常与湿同时存在，从内因来说外湿是指环境，比如气候、居住环境过于潮湿，水湿入体形成湿热体质，内湿则常与消化功能有关，这体现在主管营养吸收的脾上，所以脾虚也是内因之一。另外外因如下：

1、常熬夜、嗜烟酒：日久会出现口臭齿黑，身上味道也大；女性则长期下体味浓，白带多黄。

2、滋补不当：滋补过度会使身体各器官功能偏于旺盛，这容易催生或者加重湿热体质。

3、情绪压抑：肝郁滞留，不得宣泄，长期情绪压抑，也会使身体湿热加重。

4、湿热环境：长期生活在湿热环境的人容易形成湿热体质。

痰湿的内因即是脏腑气化功能失调，无法正常运化气血津液，导致水湿停聚不得排泄，湿聚成痰，痰湿留滞脏腑，又反过来影响脏腑功能。另外外因如下：

1、寒湿侵袭：气候潮湿、久居湿地或涉水淋雨导致湿邪侵袭人体，脾胃水湿不能正常运化，痰湿聚集。

2、饮食不节：暴饮暴食、肥腻甘甜食物过食导致脾胃损伤，脾胃不得运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。

3、先天禀赋：天生胃热，如果常饮食肥甘食物，脾往往不能及时运化，以致聚湿生痰。

4、年老久病或是久坐不动：脾胃虚弱，以致运化功能减退，不能化气行水；久坐少动或是不常运动的人，气血运行不畅，脾胃运化不畅，水湿积聚成痰湿。

湿热体质的特征有哪些

除了内热和外热之分，造成湿热也有可能是先天所致，也就是先天禀赋。另外经常饮酒、抽烟都有可能引发湿热;过分的滋补也是造成湿热的一个原因，为了及时的解决病患，应了解湿热体质的表现，进行治疗。

湿热质人的型体特征：形体偏胖或消瘦;

常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重;

舌象：舌质偏红怠黄腻;脉象：多见滑数;

心理特征：性情急躁、容易发怒;适应能力：不能耐受湿热环境。

常见的皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

湿热属于人体的一种状态，长期在湿热的环境下生活，像广东是最多这种体制人群的地区。湿热体质的表现很明显，了解了这种体质，平时容易发怒、性情急躁就找到了原因。湿热属于病态，发现有类似症状应该及时进行治疗，减少不必要的麻烦。

湿热质的症状是什么

湿热质的症状是什么?这是大家比较关注的问题，只有了解了湿热质的症状，才会据此得出主权虐的诊断，从而为改善湿热质提供建议，那么究竟湿热质的症状是什么呢?以下是专家给出的专业建议。

湿热质的症状：

湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。湿热体质一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻

由于湿热型体质特别容易发生过敏现象，现代医学认为“过敏性疾病”与免疫力低下或遗传相关，临床治疗时，多采用“激素”对症治疗。然而，经过激素治疗后，大部分患者逐步转化为“慢性过敏性疾病”，表现为皮疹发作反复无常、局部湿疹皮炎经久不愈，只要一遇到“诱因”，全身又会爆发出来。

以上是对湿热质的症状做出的分析，专家指出湿热质的症状很复杂，大家一定要结合自身的实际情况进行分析，因为湿热质的症状除了有共性的因素还有个性的原因。

湿热体质形成的原因

先天禀赋

嗜烟酒、常熬夜

日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。

滋补不当

如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。

肝郁气滞

长期情绪压抑，借酒浇愁。

环境

长期生活在湿热环境，如广东。亚健康状态多见湿热体质。