怀孕初期躺在床上好吗

怀孕初期躺在床上好吗

对于孕早期需要保胎的孕妇来说，医生的建议是卧床保胎的话就需要多多躺在床上了。不需要保胎的孕妇可以正常安排作息，如果有困意，可以小憩一会儿。

对怀孕女性来说，在怀孕初期会感觉到容易犯困，嗜睡的情况，是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想睡觉了。

不仅如此，女性怀孕之后新陈代谢的增加，分娩系统产生的变化，体内热量消耗快，血糖不足等都是导致怀孕女性的容易嗜睡的原因，所以对于怀孕后比较嗜睡，准妈妈们是没有必要太过的担心的，放松心情，规划好每一天就可以了。

孕妈嗜睡如何缓解

1，怀孕女性们尽量的让自己的生活作息回归正常，比如试着每天都在同一时间睡觉和起床，那么这样久而久之，嗜睡的现象就会自然而然的消失的。或者怀孕女性们在白天的时候，可以多找一些比较有意思的事情来做，这样可以帮助你们转移注意力，从而对缓解嗜睡也是由于帮助的。

2，上面小编也说了，要是血糖低的话，也是会容易导致怀孕女性们出现昏昏欲睡的情况的。因此，这类的准妈妈们在平时的饮食上，要少食多餐，并在两餐之间补充一些饼干，麦片，酸奶等小零食，这样不仅可以将血糖维持一定的浓度，而且也能给身体补充能量。

3，嗜睡的准妈们，不要老是宅在家里，要经常多活动活动，比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育锻炼。

4，怀孕女性本身因为怀孕的缘故就昏昏欲睡，要是卧室里面的过于柔和的话，那么就会更容易使得准妈妈们昏昏入睡了。所以，准妈妈们不妨可以可以花点时间把卧室尽量布置的心旷神怡，那么这样对缓解嗜睡也是有效果的。

孕早期保胎的5个常见误区

1.参汤补身体?容易引起流产

怀孕3个月了，婆婆给我炖了鸽子参汤补身子保胎，可我听说保胎不能吃参类。请问这是真的吗?现在的我能不能喝参汤呢?有哪些食物是保胎期间不能吃的呢?

A：在怀孕早期，最好不要吃参类，因为参类本身就有活血的作用，同时具有“抗凝”的作用，有可能会引起流产，所以最好不要喝参汤，至少不要多吃。

2.香蕉会滑胎?没有科学依据，不可信

老人家说香蕉吃了会滑胎，这种说法科学吗?孕期有哪些水果是吃了会流产的吗?

A：这种说法是没有科学依据的，其实香蕉是富含多种维生素和钾的水果，还有猕猴桃和苹果，都是有大量的维生素E，维生素C，这些水果可以在怀孕期间多吃。

3.孕妇不能吃辣?若吃辣无特别症状可吃

我是湖南人，喜爱吃酸辣的食物。老公一家是广东人，不怎么吃辣。现在我怀孕了，他们说怀孕早期不能吃辛辣的食物，不然容易流产，这种说法可取不?我在怀孕早期的饮食要注意什么呢?

A：只要在饮食上营养均衡，原则上孕妇喜欢吃什么就吃什么，只要孕妇吃了没有什么特别的症状都是没有关系的。但是有些人吃了辛辣的食物，会引起阴道炎、上火等症状，那就需要少吃辛辣的食物。

孕早期的饮食方面，遵循饮食均衡，不挑食的原则，注意低脂，低蛋白饮食，要吃易消化的食物，在怀孕早期最好不要吃参类进补，因为参类本身有活血的作用，容易引起流产。

4.高举双手易流产?没有科学依据

我备孕一年多才怀上的，现在两个半月，在家保胎，家人不让我高举双手，例如晾衣服也不准，说高举双手容易流产，请问这个说法有科学根据吗?

A：高举双手容易流产说法是没有科学依据的，如果没有特殊的症状，抬高手晾衣服是可以的，如果引起了流产，这种情况不一定抬起双手引起的，可能本身胚胎发育就不好，进行检查可能会发现孕激素水平就很低。如果以前是有过高举双手流产史的话，那么在日常生活中可以适当注意。其实我们还是建议，在怀孕早期来医院做一个B超检查，了解胚胎发育的情况。

5.保胎就是一动不动?主张适当活动

孕十一周胎儿偏下，医生让我卧床安胎，请问躺卧好还是侧卧好?躺久了可以坐吗?

A：对于卧床安胎是躺卧好还是侧卧好，其实没有规定的，按照个人的习惯而定，躺卧和侧卧都可以，躺久了可以坐，并不是说保胎一定是躺在床上不动，其实日常生活，还是可以自己料理的，适当户外活动也是可以的。

怀孕期间平躺睡觉安全吗

当你平躺睡觉时，你的子宫压迫从下肢返回你的心脏的静脉血液，平躺睡眠一段时间后，可能会干扰动脉血的供应和营养，从而影响胎盘和发育中的宝宝，这个是不好的。特别是如果你有孕期高血压，也会越来越影响胎儿吸收氧气和营养物质。如果可以，还是建议侧身睡觉，这样你会发现，睡醒后，你的背部保持平衡，但是又不会受到压迫，侧身睡眠不会对胎儿产生什么不好的影响。你也可以再双腿之间放上一个枕头，这样可以给上腿一点支撑力，就不会觉得累。

当然，很多准妈妈会说，在一开始睡觉的时候如果侧身睡就不能睡着，或者侧身睡着后，不知道什么时间自己又变成平躺着了，因此也会很担心，其实也没有必要担心，因为如果你不由自主的变成平躺睡时那么你的身体应该是不会感觉到不舒服的，假如当你平躺睡眠时，胎儿感觉到不舒服时，你就会醒来。所以建议睡觉采取侧卧位但是不是说完全不能平躺。

女性怎样增加怀孕几率

1、做孕前检查。在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。

2、了解自己的周期。排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

3、同房不要太频繁。即使在排卵期，频繁同房也不会增加怀孕几率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕几率。

4、不用担心怀孕的最佳体位。很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕几率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。

5、同房之后立即躺下。你也许听过这样一种说法：同房之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕几率。这并不完全正确。专家建议：同房之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。

6、培养健康的生活方式。体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕几率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。

7、做任何可以减压的事情。压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕几率。过度饮酒也不利于怀孕。

七大孕前措施提高怀孕机率

1、性交之后立即躺下

你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。

2、了解自己的周期

专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

3、不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。

4、做孕前检查

在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。

5、性交不要太频繁

即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。

6、做任何可以减压的事情

压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

7、培养健康的生活方式

体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。

大肚婆什么睡姿最好

孕期睡姿及影响

一般情况下，在没有怀孕时侧着身体睡觉或者平躺着对我们来说都没有什么问题。但是怀孕后，随着孕期变长，子宫不断增大，后期子宫会占据整个腹部。不断加重的腹部会使附近的器官组织等受到挤压，这时如果睡姿不正确很快就会使你无法安稳入睡。

当你怀孕的时候，需要避免平躺着睡觉。女性在怀孕后，子宫增大，再加上胎儿、羊水等的重量，可达到6千克，子宫的血流量也会增加。如果孕妇经常平躺着睡觉，你的子宫的重量会压迫孕妇的脊椎、背部肌肉和主要的血管，这会减缓身体周围的血液的流动并影响子宫的供血和胎儿的营养输送。由于血液循环减慢，使尿液也随之减少，孕妇体内产生的有毒物质无法及时排出，可能会引起妊娠中毒症等。

除了影响血液循环问题，平躺着睡眠还会引起：

肌肉疼痛、下肢和外阴浮肿现象，也可能会患上痔疮。平躺着睡觉可能会使大脑血液和供氧不足，导致血压下降,孕妇会出现头晕、胸闷、恶心等情况，特别是当孕妇试图坐或站起来时。一些孕妇还可能会出现血压升高情况。平躺着睡觉会比较容易打鼾，可致睡眠过程中呼吸暂停等。总之，不正确的睡姿会导致很多不良症状，甚至可能危机生命。

孕期正确睡姿

很多人会建议孕妇左侧卧睡觉，左侧睡觉比较好的原因包括：

1.左侧卧睡觉可以减轻子宫对主动脉的压迫，可以使子宫保持正常的血流量，保证胎盘的血液供给，为胎儿提供生长作所需的营养物质。

2.左侧卧可以减轻对静脉的压迫，增加流回到心脏的血流量，有利于防止和减少妊娠期高血压综合症的发生。

3.由于在怀孕晚期，子宫会右旋转，左侧卧睡觉可改善这种情况，还可以改善子宫内胎儿供氧状态，有利于胎儿的生长发育。

所以，孕期采取左侧卧睡姿对孕妇和胎儿的健康都有非常重要的意义。若孕妇有下肢浮肿的情况，可以在左侧卧的同时将腿部适当垫高。如果孕妇在醒来发现自己是平躺着，不要惊慌，只要转变成侧卧睡觉就可以了。

怀孕五个月了可以平躺睡吗

怀孕五个月可以平躺着睡。

怀孕的时候，不当的睡姿可能会影响胎儿的发育，在怀孕五个月的时候，孕妇侧睡会比较好。但是人一般不能只采取一个睡姿，再加上，怀孕五个月的时候，孕妇的肚子并不是特别大，所以孕妇可以在侧卧睡跟平躺睡之中变换睡姿的。但是不建议长时间平躺睡。

请问怀孕七个月平躺着睡好不好

侧睡是比较好的睡眠方式，不过宝妈如果平躺着谁，那也可以平躺着和侧睡交替着。

孕期最佳性生活姿势

这里是一些怀孕期间性生活的经典姿势和小窍门：

侧躺。随着你的肚子的增大，采用伴侣在上的怀孕期间性生活姿势，难度可能会越来越大。如果你侧躺着，就可以避免他身体的大部分重量压在你的大肚子上，使你的怀孕后性生活更加舒适。

借助床的支撑。如果你躺在床边或床脚处，弯曲膝盖，臀部靠在床垫边缘，你隆起的肚子就不会成为障碍了。你的伴侣可以在你的面前跪着或站着与你做爱。

弯曲身体，并列侧躺。这个姿势只能进行比较浅的插入。随着孕期的推进，怀孕后性生活时过深的插入会让你感到不舒服。

你在上位。这样的怀孕期间性生活姿势不会让你的腹部承受压力，并且你可以控制插入的深度。

采用坐姿。如果你的伴侣呈坐姿插入，你的子宫也不会受到压迫。让你的伴侣坐在一把结实的椅子上，你试着坐在他的大腿上。 如果你还没有试过，不妨看看坐姿是否适合你的怀孕后性生活。

要有信心——有志者事竟成。经过一些小小的尝试，你和你的伴侣一定能够找到一种适合你们的怀孕后性生活方式。

孕晚期注意事项

孕晚期注意事项有哪些？孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。

1、准备待产包。一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期，强生婴儿全球精选新生系列，精选全球明星单品，专为新生肌定制，针对新生宝宝不同身体部位提供更专业细分呵护，给初生宝宝一站式呵护，是新手妈妈最放心的洗护套组选择。

2、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

怀孕后期经常躺着好吗

1、怀孕后期经常躺着好吗

怀孕后期经常躺着不好,孕妇长期卧床对身体产生的不利因素还可能导致血栓栓塞,长期卧床使孕妇全身血液循环变得缓慢,血液容易在微循环中凝固,形成的凝血块堵住血管,比较常见的是下肢、盆腔的深静脉血管。孕期肠蠕动能力本来就下降,随着子宫的增大,孕妇就会感觉胃部不适,饱胀感,恶心呕吐等情况。长期卧床会加重这些不适症状,孕妈妈常见的便秘现象就更严重了。长期卧床下肢液体会向头位转移,血液循环重新分配,改变肺功能及气体交换,改变心功能及心脏大小,影响心肺功能。有些孕妇长期卧床后,偶尔下床活动就会有胸闷气喘透不过气来的感觉。

2、孕晚期的正确睡姿

有不少孕妈妈到了孕晚期时睡眠质量会严重下降,怎么睡都不舒服。有医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实,孕妇在妊娠期,尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。孕晚期采取左侧卧位的睡姿,能使右旋子宫转向直位,有利于减少由此引起的胎位和分娩异常。同时还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。

3、孕晚期不宜睡姿

3.1、仰卧睡姿

孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时,膨大子宫压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧睡姿,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

3.2、右侧卧位

右侧卧位,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。所以,孕妈妈也不宜长时间保持右侧卧位的睡姿。在左侧卧位睡姿不舒服时可以适当与右侧卧位睡姿交换。

怀孕初期卧床保胎姿势

1、切记趴着睡：虽说孕早期肚子还没有显怀，但是趴着睡的话还是会压迫腹部，影响孕妇的肺部呼吸，使得胎儿缺氧。

2、平躺和侧卧都可以：怀孕早期除了趴着睡是禁止的，其他睡姿都可以，例如平躺、侧卧，孕妇只要寻找自己最舒服的睡姿就可以，不会影响宝宝的。

3、最好培养左侧卧睡姿：专家称，孕早期最好的睡姿是侧卧位，尤其是左侧卧位。因为现在开始慢慢形成习惯，到孕中期和孕晚期是就会更舒服。因为这个姿势是怀孕中晚期的最佳睡姿。

4、避免抱东西睡：怀孕期间准妈妈要避免抱着东西睡，尤其是毛绒娃娃，因为其填充物和毛绒可能会影响睡觉时的呼吸。

揭晓5种最毁胎宝宝的生活恶习

1.大量食用油炸食品

油炸食物，因入口香脆而受到了许多人的青眯，有些女性特别喜欢吃油炸的食品，如油条，麦当劳等。食物在高温油炸时会产生许多有害物质，对身体很不好，并且油炸过的食物里面有好多脂肪，吃了会发胖。怀孕后，多吃油炸食物会导致腹中的胎儿不健康，同时有可能诱发孕妇三高。因此，建议孕妇不要大量食用油炸食品。

2.电脑网络熬夜

对于有些人来说，没有电脑和网络就像世界末日一样令人感到痛苦。可以一餐不吃饭，但不可以一天不上网。有些女性未怀孕之前，天天守着电脑，不是上网就是玩游戏，熬夜是常有的事。怀孕后，也不注意，依然整天对着电脑，电脑会产生辐射，尤其是怀孕前期，辐射会导致胎儿发育不良，或出现畸形儿。因此，怀孕期间不要老是对着电脑，这对胎儿的生长发育没有好处。

3.懒在家里不动

怀孕后觉得浑身无力，天天睡着不想起身，日复一日地躺着，却发现越躺越难受，一点精神和力气也没有。人体只有在适当运动的过程中，通过排汗将身体里的有毒物质排出体外，天天躺着只会增加身体里的酸性物质，而没能正常排出体外，当然越躺越没精神了。正确的作法是，即便是不太舒服也要下床走动一下，呼吸新鲜空气，看看大自然的风景，适当散步，这样才能促进宝宝的健康发育。

4.美容美发

大家都知道化妆品里含有化学成份吧，这些成分可至胎儿中毒，从而引发畸形或是其他疾病。怀孕后，就算是再爱美，也请别使用化妆品，对孩子不健康。至于染发和烫发就更令人害怕了，就像是健康人也不能经常染发和烫发。那是因为在烫染的过程中使用的都是强化学品，会有致癌的可能性。

5.过度性生活

怀孕的前三个月，胚胎在子宫内着床不稳，性高潮刺激子宫强烈收缩，可导致未着床的胚胎流产，造成不可挽回的后果。所以建议怀孕前三个月夫妻分床睡，三个月后胚胎着床稳固后再同房，但也要有节制。

孕妇喜欢右侧睡对胎儿有影响吗

一般人不管是趴睡、仰睡或是侧睡，只要个人习惯、舒服就好，并无关身体健康;但是孕妇则必须适时的改变睡姿，以适应身体上的改变。孕妇因为肚子上有负荷，如果依照一般人的睡姿，将不符合人体的生理解剖构造;因此，孕妇最好采用左侧躺的睡姿。由于后腹腔的脊椎右边的下腔静脉，负责下肢血液循环至心脏，仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉，造成下肢水肿、麻痹甚至抽筋，所以左手在下的左侧躺是最佳的孕妇睡姿。

平常睡姿非左侧躺的孕妇，该怎么调整睡姿呢?怀孕初期肚子还不大，睡姿可和平常一样;但是到了怀孕中期，肚子渐隆起，可在此时尝试改变睡姿，让自己改成左侧睡;到了末期，就一定要改成左侧睡。孕妇除了左侧躺之外，可将下肢垫高15～30度，于两腿间夹一枕头，让自己能有个轻松舒适的睡眠。

在怀孕期间，孕妈妈们还是会以宝宝为大，一般来说会左侧睡，如果实在不适的话可以适当的进行调整，这样也有助于孕妇自身的一个健康，只有妈妈舒适一些，才能够让宝宝有一个更加健康的成长环境，也才能够让宝贝更加茁壮的成长。