五劳七伤指的是什么 久行伤筋

五劳七伤指的是什么 久行伤筋

适当的走动、跑步，可以使人体经筋更加柔韧强健，运动灵活。长时间的运动，又会使筋肉处于一种紧张和疲劳状态，变得脆弱，容易受伤。若活动量过大或活动过猛，更可能出现筋肉、关节的扭伤、挫伤，导致运动障碍。

“五劳所伤”提示我们，健康的生命活动应该动静结合、劳逸适度。这五劳的行为已经把“行立坐卧视”都包括了。其实，学习古代经典要举一反三，这5种活动只要适度，完全没有害处，相反可以变成“五养”，适视养血、适卧养气、适坐养神、适立养骨、适行养筋。

五劳七伤指的是什么 久卧伤气

适当的休息和睡眠可以养气，有助于及时消除人体疲劳，恢复旺盛的体力与脑力。

但长期卧床、过度睡眠又会使人气血不畅，脏腑功能活动减弱，出现精神不振、倦怠乏力、食少纳呆、头晕气短等气虚症状。因此，保持适度运动是非常必要的。

劳逸结合才能让身体更健康

世界各国医学专家一致认为，缺乏运动是20世纪影响人类健康的基本原因之一，他们提出“不运动造成肥胖，人体肌肉的饥饿有成为流行病的危险”的警告。 100年以前，全部工作的94%靠人体的肌肉力量完成，只有6%靠机器。现在，特别在发达的工业国家里，随着机械化和自动化的发展，体力劳动越来越少，因而肌肉活动大大减少，肌肉活动的减少成了危害现代人健康的祸根。

《内经》里这样说过：“五劳所伤，久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气”，“形劳而不倦”。这些都说明了劳逸结合的重要性，强调运动对保持人体健康的重要性。因此，在养生中必须遵循劳逸结合的原则，才会达到事半功倍的效果。老年人因体力减弱，精神易于疲劳，所以更应注意劳逸结合，才能适应自己身体的需要。

常吃山药有什么好处 固精止带

《本草正义》中指出山药能”滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。山药含有多种营养物质,能强健机体、滋肾益精，可治疗肾亏遗精、妇女白带多小便频数等病症。

慢性前列腺炎怎么才能根治

慢性前列腺炎究竟能否根治呢?回答是肯定的!

那么如何才能根治呢?这要考虑引起慢性前列腺炎的病因或者说是诱发因素是什么?

有些慢性前列腺炎病因是明确的，比如感染性传播疾病后由支原体或衣原体等感染之前列腺炎所致，这里患者当然需要应用敏感抗生素积极治疗，疗效也较好。绝大多数慢性前列腺炎病因不清，属于非细菌性的，治疗起来比较棘手。但是如果仔细询问病史，这类患者的发病也多能找到发病诱因，比如长时间久坐，局部受凉，过食辛辣食物，长时间憋尿，性生活或手淫过频等。

中医治疗慢性非细菌性前列腺炎有着得天独厚的优势，辨证论治，服药方便、临床疗效好、治疗费用低。尤其是中医强调“未病防病”，金匮要略讲“若人能养慎，不令邪风干忤经络……服食节其冷、热、酸、辛、甘，不遗形体有衰，病则无由入其腠理。”慢性前列腺炎的发病与患者的生活习惯有着密切相关。中医有五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋;有七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重、久坐湿地伤肾，形寒寒饮伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。如果能彻底调整不良生活习惯，去除慢性前列腺炎发病诱因，不但能提高治疗效果，也完全可能从根本上根治。

黄瓜籽粉的营养价值 抗疲劳

黄瓜籽粉能调节人的“五劳”、“七伤”，对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有恢复和治疗的功能，对人体疲劳过度有能迅速恢复体力的功能。

艾灸命门的位置图 艾灸命门对症疾病

头面五官病症：头晕，耳鸣。

生殖泌尿系统病症：遗尿，阳萎，早泄，赤白带下，胎屡堕。

神志病症：癫痫，惊恐。

其他病症：虚损腰痛，五劳七伤，手足逆冷。

五劳七伤指的是什么 久立伤骨

适当、适时的站立，可以锻炼骨骼与关节，促进其正常的功能活动，尤其是青少年，在生长发育期，更应重视这一点。

长时间的站立，又会导致骨骼与关节过劳，下半身气血运行迟滞，出现腰酸背痛，腿软足麻等症状，严重者还可使骨骼与关节发生病变，功能障碍，甚至导致畸形。老年人因肾精亏虚，体力不支，更不应久站久立。