为什么女人经期爱购物
为什么女人经期爱购物
生理期更易有购物冲动
究其原因，可以归结为女性月经周期中体内荷尔蒙的变化容易引起不良情绪。月经周期最后10天产生的购物冲动是对这些不良情绪做出的“反应”。这个时间段，女人就进入了“购物生理期”。女人们大多冲向商场，冲向专卖店，冲向欲望满足的圣地。用光现金，用光购物券，刷爆身上所有信用卡。而男人们需要做的就是，管好你太太的钱包，先算好她的购物生理期。
每当月经期越来越接近的时候，受到心理紧张的影响，就总想去shopping。其实，女人注重的只是消费过程的快乐。琳琅满目、款式各异、色泽不同的商品在映入眼帘的同时，也滋润着女人们的心田，不停地“逛着、试着、享受着、回忆着”，平时受经济、年龄、环境等因素的左右而不敢或不舍得买的商品，此时会在“情绪”使然下毅然将其买下。其实，“逛着、试着、享受着、回忆着”本身就是释放压力、调节心态、转移痛苦、收获快乐的过程。
购物是释放情绪和情感上的习惯
研究认为，女性月经周期中体内荷尔蒙的变化容易引起不良情绪，如抑郁、压力感和生气。因此，女性进入黄体期产生的购物冲动是对经期前不良情绪做出的“反应”。“她们感到非常有压力或沮丧，容易选择购物这一方式，让自己高兴并调节情绪，”研究小组领导者说，“相比喝酒或吸毒，这是一种社会认可的减压方式。”
另一名研究员西蒙恩·格内森说，对许多女性而言，购物成为一种“情感上的习惯”。她们不是因为需要而购买商品，而是享受购物带来的兴奋感。研究同时发现，不少女性会为黄体期的冲动购物感到懊恼。
女人疯狂的购物行为令其男友或老公十分不解，是怎样的心理能让女人在商场里反复逛好几圈都不嫌烦?尤其是在生理期前后，女人更会为琳琅满目的商品而疯狂，不管需要的还是不需要的都想要。尽管说购物是一种很有效的减压方式，但请女人朋友们尽量控制自己的花钱欲望，小心钱包变瘦。
女人爱购物千万别成狂
美国史丹佛大学关于购物狂的研究报告中指出，每10个购物狂中有9个是女性，这项研究引起了很多专家的认同。许多有购物狂倾向的女性在小时候就接受了“物质可以让你生活得快乐”的教育，然而，事情根本不是这么回事。许多“购物狂”都因顶不住诱惑而买了一大堆不一定用得着的东西，买完之后却后悔不已。广州市为你咨询信息有限公司沙盘分析治疗师陈灿锐说，“购物狂”重视购物的过程远远超过购物的结果，从心理学上分析，这类人往往缺乏自信心，因孤独、紧张、焦虑而习惯用购物这种形式来填补内心空虚，心理失衡才会变成“购物狂”。
COCO是一个典型的购物狂，她的化妆品已经装满了一柜子，有的从来都没有用过。前几天去逛街，又买了防晒乳液、祛黑面膜和净白洗面奶。逛一次街COCO的信用卡就少了两三千块，每次看着银行寄来的账单，她都要忏悔一番，下定决心不再乱买东西，可下次依然我行我素。
陈灿锐强调，“购物狂”通过占用获得满足，非常享受购物的过程，不过往往又会为自己的行为感到后悔和心痛，购物上瘾而又苦于不能自拔。陈灿锐认为，每个人的行为背后有一个动机，购物狂试图掩盖导致她们疯狂购物行为的内在原因，比如孤独、紧张、焦虑、失落等情绪和对自己的不认同，实际上，她们可能错误地相信这些有价值的物品能够令人更开心，也更能使自己接近理想的生活。
哪个女人不爱逛街，又有哪个女人不爱购物?shopping是女人与生俱来的天性，然而，如果成为购物狂，血拼却并不能给人带来享受和快乐。
美国史丹佛大学关于购物狂的研究报告中指出，每10个购物狂中有9个是女性，这项研究引起了很多专家的认同。许多有购物狂倾向的女性在小时候就接受了“物质可以让你生活得快乐”的教育，然而，事情根本不是这么回事。许多“购物狂”都因顶不住诱惑而买了一大堆不一定用得着的东西，买完之后却后悔不已。广州市为你咨询信息有限公司沙盘分析治疗师陈灿锐说，“购物狂”重视购物的过程远远超过购物的结果，从心理学上分析，这类人往往缺乏自信心，因孤独、紧张、焦虑而习惯用购物这种形式来填补内心空虚，心理失衡才会变成“购物狂”。
COCO是一个典型的购物狂，她的化妆品已经装满了一柜子，有的从来都没有用过。前几天去逛街，又买了防晒乳液、祛黑面膜和净白洗面奶。逛一次街COCO的信用卡就少了两三千块，每次看着银行寄来的账单，她都要忏悔一番，下定决心不再乱买东西，可下次依然我行我素。
陈灿锐强调，“购物狂”通过占用获得满足，非常享受购物的过程，不过往往又会为自己的行为感到后悔和心痛，购物上瘾而又苦于不能自拔。陈灿锐认为，每个人的行为背后有一个动机，购物狂试图掩盖导致她们疯狂购物行为的内在原因，比如孤独、紧张、焦虑、失落等情绪和对自己的不认同，实际上，她们可能错误地相信这些有价值的物品能够令人更开心，也更能使自己接近理想的生活。
女人经期能做爱吗
经期可以过性生活吗?这是一个比较普遍的问题，许多女性对此也是没有一个明确的观念。事实上，这个问题也存在两面性，有利有弊，但只要你处理好一些细节问题，应该可以在这段期间继续你们的美好生活。
从生理角度来讲，女性在来例假期间，身体抵抗力会有所下降，细菌容易侵入，并有可能引起子宫内膜炎和子宫膜异位等症状。因此，很多人担心在这段时间内过性生活会引起健康问题。
女人经期能做爱吗?
婚期与月经期撞车怎么办?
专家观点：一般不要进行性生活。不过事情也并非完全这么绝对，适当的性生活还是可以的，但要注意认真做到以下几点：
尽量不要选择在经期出血量多的前两天。
事前，男性要将生殖器清洗干净。
性生活的时候，男性应该使用避孕套，动作要轻柔，而且时间尽量缩短。
事后，女性应当马上用清水冲洗阴部。
从积极的方面来看，定期的性生活有助于稳定月经周期，假如在超过三个月的期间内，每星期最低限度地做爱一次，月经周期会比他人更稳定。
为什么女人生理期更易花钱购物
女人生理期更易购物冲动
女人是典型的冲动型消费者，冲向商场，冲向专卖店，冲向欲望满足的圣地。用光现金，用光购物券，刷爆身上所有信用卡，消费轨迹无法琢磨。据了解，90%的18～35岁的女性都有过非理性消费行为，甚至，非理性消费占女性消费支出五分之一以上。女性非理性消费彻底颠覆了经济学家所能预测的消费模式。即使进入商场之前做了周密的购物计划，但在出来的时候却一定会买回不少自己喜欢但并不实用的商品。
女性在月经周期最后10天左右更易产生购物冲动，花钱购买不必要的商品，主要因为女性月经周期中体内荷尔蒙的变化容易引起不良情绪，当月经期越来越接近的时候，受到心理紧张的影响，就总想去购物，购物冲动是对不良情绪的反应，进入购物生理期。
生理期期间，一般情绪比较低落，自然会想通过消费来进行补偿，那时的消费往往是盲目的、随兴的、不计较价格的。只要将钱花掉了，就会痛快和满足，可能一切郁闷的情绪会随着购物的结束而终止。女人注重的只是消费过程的快乐，不停地逛着、试着、享受着、回忆着，平时受经济、年龄、环境等因素的左右而不敢或不舍得买的商品，释放压力、调节心态、转移痛苦、收获快乐。男人们需要算好她的购物生理期，管好你的钱包。
购物可释放情绪
有专家研究了443名年龄介于18至50岁间女性过去7天的购物行为，并与她们的月经周期做对比。处于黄体期(女性月经周期中排卵结束到月经开始前一天，常为月经周期的第15至28天)的女性对购物欲的控制能力减弱，超支金额更多，更容易买下没有必要的物品，更容易因为购物冲动而懊悔。研究者由此推断女性存在一个“购物生理期”——女性所处月经周期越靠后，她们超支的可能性越大。进入黄体期的女性在花钱方面更不节制、更冲动、超支金额更多。
研究认为，女性月经周期中体内荷尔蒙的变化容易引起不良情绪，如抑郁、压力感和生气。因此，女性进入黄体期产生的购物冲动是对经期前不良情绪做出的反应。她们感到非常有压力或沮丧，容易选择购物这一方式，让自己高兴并调节情绪，相比喝酒，这是一种社会认可的减压方式。
其实，依照这个研究的结论，可以推断，影响购物的主要还是情绪问题。所以，这个研究，或者说“购物生理期”这个新词的意义就在于说明一个问题——身为女人不容易。作为女性或者可以对照这个研究，检验一下自己是否存在购物冲动与生理周期的相关性，同时在情绪上调节自己，或避免在这些日子逛街。对于男性，如果不想让自己的钱包过快瘪了，照顾好你的女友或太太。
月经期间可以献血吗 经期如何补气血
女人经期建议从吃些具有补气血功效的食物，如红糖水、红米、红枣、黑米、南瓜、胡萝卜、乌鸡等。
女人睡前泡脚有助于加快身体的血液循环，缓解痛经现象，而且还可以消除疲劳，帮助睡眠，具有美容养颜的功效。
经期不宜做剧烈运动，但可以做一些简单的运动进行身体锻炼，否则久坐不动的话会阻碍身体血液循环。
中医认为，如果情绪不佳，容易使得肝气淤积、血液暗耗，女人经期期间最好要保持愉悦的心情，如果感到烦躁，最好去安静的环境进行休养，让内心平静下来。
月经不调治疗需要多少钱
大家都知道女人经期正常的话月经的周期就是30天左右，女人月经不调就会让经期变得不规律，经期变得很长或者经期缩短。月经不调的症状还有女人经期的经血会变多，而且经血的颜色会变深，甚至有的女人经血会变成块状，这些都是女人月经不调的症状。
月经不调给女性朋友们带去了诸多危害，有些女性在刚刚发现自己患有月经不调的时候并没有引起重视，而且她们也不知道月经调很有可能是由于一些妇科疾病引起的。因此，她们月经不调的根本病因越拖越严重以致导致一些让她们后悔的后果。
症状一：经血颜色
正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。
症状二：经期提前
月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础，月经失调温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
~大家都知道女人经期正常的话月经的周期就是30天左右，女人月经不调就会让经期变得不规律，经期变得很长或者经期缩短。月经不调的症状还有女人经期的经血会变多，而且经血的颜色会变深，甚至有的女人经血会变成块状，这些都是女人月经不调的症状，
妇科小知识：月经不调症状8大揭示
大家都知道女人经期正常的话月经的周期就是30天左右，女人月经不调就会让经期变得不规律，经期变得很长或者经期缩短。月经不调的症状还有女人经期的经血会变多，而且经血的颜色会变深，甚至有的女人经血会变成块状，这些都是女人月经不调的症状，月经不调对女人的危害很大。
月经不调给女性朋友们带去了诸多危害，有些女性在刚刚发现自己患有月经不调的时候并没有引起重视，而且她们也不知道月经不调很有可能是由于一些妇科疾病引起的。因此，她们月经不调的根本病因越拖越严重以致导致一些让她们后悔的后果。
妇科小知识：月经不调症状8大揭示
那么，月经不调有哪些症状呢?下面就和小编一起来探讨一下月经不调的症状吧。
症状一：经血颜色
正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。
症状二：经期提前
月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础，月经失调温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
月经不规律可能是内分泌失调或是有妇科炎症的，可以做激素六项检查和妇科检查的好，一般一千元左右就可以的。
女人来月经可以吃车厘子吗 女人月经期间的注意事项
女人经期身体素质比较差，这时候要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，要劳逸结合，避免过量运动导致盆腔充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。
女人在经期一定要注意注意保暖，因为这时候女人是很怕冷的，一冷就容易生病，记住要避免着凉雨淋受寒冷刺激，不要涉水或下水游泳，以免引起月经失调。
浓茶含咖啡因较高，女人经期饮用会她们的刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多，不利于她们的身体健康。
女人月经前后的饮食攻略
一、女人月经期吃什么好
女人经期吃什么好?也许很多女性会问，在月经期吃什么食物最好，专家称女人月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
二、女人经期间不能吃什么
女人月经期不能吃忌生冷食物、酸辣刺激食物，宜食温热，清淡和易于消化吸收的食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，女性经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
女人月经期要防止缺铁，荤素搭配，铁是人体必需的微量元素，对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。女人月经期膳食中应注意荤素搭配，鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用的动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
三、女人月经后吃什么好
女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
女人经期吃什么?女人经期后吃什么?可见女人经期饮食的重要性，然而女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
经期女性到底可不可以洗头
老一辈的人都会告诫晚辈：女人经期不要洗头，不然到了年纪的时候会头痛或者得妇科病啊等等。代代相传，女人经期不能洗头已经成了至真的道理。到底女人经期可不可洗头?小编看看医生是如何解答的吧。
很多人说经期不可以洗头，是认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调，从而造成经血排不净，残留在子宫的积血对身体的伤害很大，严重的会造成癌症啊之类的。其实这种说法是错误的。荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。
女人经期，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，还可能导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康是没有影响的。但是为了避免经期的不适，女人经期一定要注意补充营养。在经期吃些补血食物对身体是有好处的。
中医认为：
红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有益气补血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。
除了这些食物，还可以做好保健工作，吃点铁之缘片，作为女性补血产品，特别添加乳酸亚铁，并结合阿胶，可以帮助有效调理气血，补铁养血，尤其是有痛经的女人，吃了有缓解疼痛的效果。
女人经期吃什么水果好
女人经期吃一些水果对身体是大有好处的，可以减少盆腔充血和便秘以及贫血等多种不良症状的发生。但是女人经期多数畏寒，人们选择水果，应该多选择一些性质温热，滋补功效出色的水果来食用，像荔枝、桂圆和红枣等，就是不错的选择。
女人经期吃一些榴莲和桂圆对身体大有好处，桂圆中含有大量的铁可以起到补血的作用，另外桂圆还能补中益气，驱寒生暖，对女性经期的四肢冰冷和贫血都有不错的调理功效。而榴莲则是一种滋补功效出色的水果，可以为女人身体补充多种营养成分，提高身体免疫力。
上面说了女人经期吃一些水果对身体好，但是有些水果是不能在女人经期时吃的，像西瓜、柿子以及芒果等，就都不适合在女性月经期间食用，它们性质寒凉，在女人经期食用以后容易引发经期腹痛和月经不调。
为什么女性结婚后都会变胖
据美国最新的一项研究发现：结婚的女性通常会比没有结婚的女性重4磅，而如果生了宝宝，平均会多重9磅。澳大利亚昆士兰大学的研究者对6000名18至23岁的年轻女性进行了长达10年的追踪调查，每一位女性都定期完成一项关于体重、身高、年龄、锻炼和酒精摄入的情况。
结果发现，如果保持单身或不要孩子，体重会增加11磅，如果有伴侣则会增加15磅，如果既有伴侣又有孩子则会多增加20磅。研究人员认为，婚后的女性通常会由于伴侣的关系饮食上会有所疏忽，变得不那么健康，而且锻炼的时间也会减少。拥有伴侣和孩子都是体重增加的潜在因素，因此要想保持身体健康和完美体形，女人们必须坚持结婚之前良好的生活方式和习惯。
购物令女人更健康
英国的科学家通过研究发现，购物可能会让女人的银行收支不平衡，但是却会令女人的身体更健康。研究表明，流连于店铺中和抱着重重的购物袋会帮助女性每周多减掉385卡路里的热量。女性一般每周会进行平均2.5小时、长达4公里的购物旅程，而男性的购物路程约为2.4公里，时长为50分钟左右。研究者还证实，女性喜爱购物，会兴致盎然地花费数小时“浏览”各类商品，在这一过程中身体得到了很好的锻炼。另外，研究人员还发现，在购物过程中，她们大概会在一天中走7300步。而通过这些日常的活动，女人可以更容易达到锻炼和减重的目的。
不饱和脂肪酸有利于身心健康
来自美国心理健康基金会的数据表明，美国每年都有1/4的人经受着一些心理健康问题的困扰;而英国大多人则同时受到焦虑和抑郁的困扰。最近，美国的研究者发现，多重不饱和脂肪酸可以帮助减少身心紊乱的风险。研究表明，膳食中的多重不饱和脂肪酸可以为年轻人保持身心健康提供安全有效的保护。现代人因为面临着种种压力而导致精神紧张甚至紊乱，很多人都会服用安定类的药物，但是这些药物都有一些副作用，如造成体重增加、性功能障碍和容易情绪焦躁等。研究者早已在很多食物中发现了丰富的多重不饱和脂肪酸，其中包括鱼类、牧草喂养的牛肉、鸡蛋和亚麻籽油等，它们可以帮助年轻人缓解精神压力，维护身心平衡。
健身计划改变生活方式
英国伦敦城市大学的研究者发现，人们要想一直保持长期规律的运动其实是很难的，因为最初激发你采取运动计划的动因是很容易被消耗殆尽的。健身是一件与美和健康有关的事情，但是制订健身计划意味着生活方式的改变，通常需要几周的时间来进行自我调整。研究者发现，英国的成年人每天的运动量不足，超过68%的人承认，他们无法做到专家所建议的“每天30分钟”的运动量。但是，如果能够确立更多切实可行的目标，如告诉自己要减掉多少斤，或找到其他能够激发你保持锻炼计划的动因，你就会不断调整自己的生活作息、饮食结构和生活内容，从而逐渐让你形成更加科学合理的生活方式。
“监视”自己的健康生活
美国加利福尼亚的科学家推出了一款能够对抗脂肪和肥胖的高科技产品，能够深入“监视”个人的饮食内容和运动习惯。这款实验性的高科技产品是通过一套可穿着的无线感应器来实现“监视”目的的，它的设计程序可以帮助追踪记录人们每天锻炼的时间，摄入了多少食物，甚至是否在公园里食用了快餐，也能被记录下来。在洛杉矶郊外的实验室里，体验这一产品的人通过做“坐”、“立”、“躺下”、“跑步”和“玩游戏”等活动来测试它的性能。在音乐背景下，他们胸前的无线感应器会记录下心率、压力水平和运动数量，而这些信息会被发送到事先绑定的手机作为“通告”，从而帮助了解自己的热量消耗状况。
月经期间能同房吗
女人经期为何不能同房，一是因双方兴奋，阴茎插入会使女生殖器充血，导致月经量增多经期延长;
女人经期为何不能同房，二是此时男生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物良好培养基地，细菌极易滋生沿宫内，膜内许多微小伤口和破裂小血管扩散感染，宫内膜甚至可累及输卵管和盆腔器官从而给女方带来不必要麻烦;
女人经期为何不能同房，三是月经分泌物进入男尿道，也可能会引起尿道炎产生;
女人经期为何不能同房，四是经期同房，因精宫内膜破损处和溢出血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精抗体产生，从而导致免疫不孕、不育症;
女人经期为何不能同房，五是月经期间同房，由冲动时宫收缩，还可将宫内膜碎片挤入盆腔，引起宫内膜异位症，导致不孕症发生。
由此可见女人经期同房的危害会涉及到两个人，因此为双方身体健康和生育能力，月经期一定不能同房。还有一个重要的原因是如果男性没有这个生理需求，就会让男性觉得女性很脏，从而导致男性淡化对女性的爱意，不论从哪一点来看，月经期间都应该杜绝同房。
为什么经期特别困乏力 怎么缓解经期嗜睡症
1、按摩风池穴、风府穴：用指揉法，手法宜平衡，不需过强刺激，以轻轻气感为好，具醒脑开窍作用。风池：颅骨与脊椎交接点的凹陷处；风府：后发髻正中直上1英寸。
2、按摩足三里穴、三阴交穴：手法同上，强度可稍大，具健脾除湿作用。足三里：膝盖外侧下方1根手指处；三阴交：在小腿内侧，足踝尖上3英寸。
提示：每穴推拿三分钟，一天一次即可，直到好转。
为了缓解经期爱睡觉的情况，晚上最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫而加重经期嗜睡症状。
提示：女性经期时身体更容易疲劳，切忌不可熬夜。
女性在经期可多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品，以免加重经期爱睡觉的症状。
提示：很多女性在经期时容易没胃口，吃不下饭，因此可多吃些助消化的食物，同时口味也要相对清淡些。还需要注意的是少喝或不喝咖啡、茶等饮料，以免引起痛经。
经期嗜睡与体质有一定的关系，在日常中多做慢走、太极拳等运动，可使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗，对于缓解经期爱睡觉有很大帮助。