孕期吃什么好 叶酸

孕期吃什么好 叶酸

叶酸是孕妈必需的营养，然而叶酸很难补充，所以许多准妈妈纷纷选择药物补充，然而“是药三分毒”，任何药物都有副作用，孕妈这种副作用尤其明显，为此准妈妈可以通过莴苣、菠菜、豆制品、腰果等食物补充。

孕妇贫血吃这些补血效果很好

1、多吃瓜果

虽然瓜果本身含铁量不高，瓜果中含有丰富的维生素，对于补血效果是不错的。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

2、坚持服用叶酸

准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝畸形，在孕妇的时候可以适当补充叶酸。已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

3、口服铁剂

对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

黄体酮可以和叶酸一起吃吗

这两个药物是可以一起吃的，不会有什么不好，叶酸片是怀孕之后必须要补充的。防止孩子出现神经管畸形。但是黄体酮就不一定要吃了。如果你抽血检查的孕酮结果是正常的，也没有阴道出血、腹痛等可能流产的症状，也就是不需要吃黄体酮的。黄体酮是一个保胎药物，有症状可以吃，没有症状可以不吃。

叶酸片需要长期吃嘛？吃到嘛时候

病情分析：
你好，叶酸片一般是需要吃怀孕前三个月和怀孕后三个月的，你说的这个情况是应该继续吃的。
指导意见：
除了吃叶酸片补充叶酸以外，还应该补充各种维生素和营养物质，这样有利于宝宝的发育，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿可以提供叶酸，也可以提供各种营养物质和维生素。

轻度贫血孕妈保健策略

1.多吃瓜果

[1] 虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

2.坚持服用叶酸

准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

3.口服铁剂

贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大，一般都需口服铁剂进行补充。也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血，这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。

孕妇缺铁性贫血吃什么食物好呢

1、多吃瓜果

虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

2、坚持服用叶酸

准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

吃什么对子宫卵巢好 叶酸

叶酸是属于一种水溶性维生素B，女性在饮食中加入富含叶酸的食物，能够有效的降低卵巢癌的发生率，对于子宫也是好处的。一般叶酸多存在于绿色蔬菜、柑橘类水果、全谷类食物中。

备孕男性吃什么食物好 叶酸

当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。同时，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

早上起床头晕想吐是怎么回事

叶酸片的服用时间是孕前3个月至孕后3个月您说的这种情况，现在孕2个月是可以再继续服用至孕满3个月的。偶尔小腹疼痛，如果持续时间很短，是没有什么问题的，多休息就可以了

备孕的时候必须要吃叶酸吗

叶酸是预防胎儿神经管畸形的预防用药。孕前没有补充叶酸，会有发生神经管畸形的潜在危险，但不是绝对的。

一般建议备孕期间和孕期每天补充0.4mg叶酸，可以保证胚胎发育有一个良好的叶酸营养状态，预防胎儿神经管畸形的发生，孕期3个月后可以换成0.4mg叶酸多维，补充所需叶酸的同时补充其他维生素和矿物质，满足胎儿和大人后期的营养需求。

叶酸片饭前吃还是饭后吃好 叶酸早上吃还是晚上吃

建议早餐后服用。

叶酸片早上吃还是晚上吃没有严格的限制，因为叶酸在体内停留作用的时间较短，只要每天坚持吃不间断即可。可以每天早餐后服用，如果早上忘记了，午餐或者晚餐后再吃也是可以的。