冬季出汗受凉易致儿童感冒

冬季出汗受凉易致儿童感冒

流感为何总是“大约在冬季”

天冷易冻要加衣，似乎已经成了人们的惯性思维和常识。不过，近日，日本熊本县一家幼儿园举行了一场跑步比赛，孩子们只穿短裤，赤裸上身在只有4摄氏度的户外奔跑。据报道，这是日本幼儿园的传统。

这对“捂习惯”了的中国父母来说几乎是无法想象的，肯定担心孩子感冒。其实，美国国家过敏和感染疾病研究所专家表示：“跟人们的常识相反，寒冷并不一定会引起感冒。”

孩子是温室的花朵，稍有风吹草动，家长就把孩子捂着。一般认为，感冒是因为天气降温冻着了，所以家长拼命地给孩子添加衣服，裹得像个皮球似的。“要 想孩子保平安，三分饥与寒”,这个道理谁都知道，可是到了自家的孩子，却很难言行一致。其实，并不是所有感冒都是因受冻引起的。研究发现，即便对身体体质 稍差的小孩，也是如此。

孩子新陈代谢旺盛，喜动不爱静，汗腺较发达，怕热不怕冷。无论在家还是在学校，孩子间难免玩耍跑动，稍一动都会促进热量产生导致出汗，何况很多孩子经常处于停不下的活动状态。

专家这样说:“目前没有实验证据证实暴露在寒冷中会提高感冒的几率。”冬季，家长更要担心孩子的出汗问题。它就像一把隐形的杀手，最容易让家长忽视却又不得不提防。

诱发孩子感冒的误区：冬天不出汗，何来排汗需要

确实，冬季出汗往往不易被察觉。它不像夏季，大汗淋漓汗如雨下。

家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定孩子睡觉的最佳环境温度，可是孩子们却热衷于“踢被子”、“乱脱衣服”、“敞开衣服”。其实，这是孩子们的自然反应：出汗了，汗液浸到衣服里排不出去而不舒服。但孩子们这么做常常引起感冒，这是家长们都深有体会的。

孩子遇到过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。孩子汗湿不舒服，就易“踢被子”，表面上看是蹬被子受冻着凉感冒，其实根本原因是出汗着凉感冒，根源在出汗不排汗。

这是因为出汗后，若不及时排汗，体内吸收汗液后体温便处在一个明显的下降过程中，就极易着凉感冒。所以，冬天感冒往往不是冻着了，而是因孩子身体活动出汗后不能及时排出。

找到孩子冬季感冒的导火索，对症下药

权威儿科专家认为，除病毒性交叉感染外，感冒的导火索很多都是孩子出汗未及时排出。比如在幼儿园，一些小朋友是被病毒传染感冒的，但最初感冒的那个小朋友很可能是“出汗受凉”引起的。

冬天气温低，家长往往一味地给孩子增加衣服，适得其反。孩子们天性好动，经常动辄汗出，厚厚的各种衣服捂在身上，一活动一身汗，穿脱极不方便，不 换，汗捂在身上，还容易引起细菌滋生，换了一身凉透，特别是体外温度低，频繁的更衣导致孩子着凉，这些都极易导致生病。纯棉虽然舒适、吸湿性好，但吸湿后 不排汗。

专家告诉我们，号称纯棉的保暖内衣并不像大家想象得那样适合给儿童穿，一般的纯棉保暖内衣大都采用复合夹层材料制 成，在两层普通棉织物中夹一层蓬松化学纤维或其他保暖物质，通过阻挡皮肤与外界进行热量交换而起到保暖效果。这样一来，内衣的透气性就差，散发得很慢，热 的时候汗湿内衣，湿后冰凉一片。出汗后容易受凉而诱发感冒。而且汗液中的尿素、盐类等会附着在体表，不及时清除会引起皮肤瘙痒。如果大量出汗，还可能引发 意外甚至是窒息。

在欧美国家，同中国市场大不相同的是，他们一年四季的贴身衣物大都是非棉制品，更甚者他们似乎认为夏季衣物单薄温度高而冬季穿着厚实出汗更不易排汗，在冬季更强调排汗功能的贴身衣，这也是在这些发达国家市场上很难找到全棉保暖产品的原因。

孩子感冒后家庭护理的注意事项

●孩子受寒就易感冒，如果受寒的初期，只是一般的伤风，只有流涕、鼻塞没有发热等其他症状，家长可以采取中药散寒的办法。这时一些体质强的孩子也许就挺过去了，不会发病。但是，不管怎样，家长都应小心观察，一旦初期感冒发展，出现发热等症状就应上医院去求得医生的治疗。

●冬春季是呼吸道疾病的高发季节，不要带孩子到人多的场所去。冬春季气候变化时要及时给孩子加衣，减衣可以保守一点。孩子活动量大、出汗热时，不要一热就大量减衣，会容易受凉。要及时给孩子洗澡换衣，穿衣厚薄适当。

●孩子有感冒症状时应该先到医院请医师诊断，排除了传染病和其他疾病后才可在家里护理治疗。

●保持室内空气新鲜、流通，寒冷季节也要定时通风换气。

●观察病儿体温：每日测量体温3～4次，体温开始上升时，孩子怕冷，因此要保暖;体温不上升或开始下降时，会出汗，要及时擦汗，散热，被褥不要盖得过多。穿衣的厚薄要合适，要避免治疗期间又受凉使病情出现反复。

●多饮水，继续喂食，吃易消化的食物。

●按医师嘱咐服药，细心观察孩子的状况，防止发生并发症。不要自行喂服过量的“感冒药”，儿童对药物的耐受性差。不要自作主张乱用抗生素，抗生素对病毒感染无效。

●反复多次患感冒的孩子，应该请儿科医师检查是否有贫血、佝偻病、营养不良和免疫力低下等伴发疾病，并进行相应的治疗，不要随便使用所谓“增强抵抗力”的保健品或药物，这些多数是无效的。

●感冒一般一个星期会治愈。对疾病初愈的孩子要特别细心，尤其是穿衣、脱衣不能再受寒。病好稳定后要加强营养和锻炼，防止感冒反复发生，影响孩子的体质。

老人孩子冬季保健指南

冬季里，感冒咳嗽是儿童最常见的病症。但如果家长能注意对孩子的脚的保暖，那么感冒咳嗽的几率就会减小许多。因为脚与上呼吸道粘膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢。尤其儿童的粘膜柔嫩，纤毛和鼻毛尚未长成，因而对外来细菌的抵抗力相对较弱，病毒就会乘虚而入，从而引起感冒或其它呼吸道传染病。

为了使孩子的脚时时保暖，家长应注意选择保暖性能较好又很柔软的厚袜，选穿有绒里的棉鞋。小孩一般好动，脚易出汗，所以鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫。除此之外，晚上要坚持给孩子洗热水脚，睡觉时，可在孩子足下放一热水袋，这样既可避免脚受凉，预防感冒，又可减轻被窝的“冷刺激”，使得孩子尽快入睡。

对老年人而言，因脏器老化，阳气衰弱，因而不太适应寒冷的刺激。临床实践也证实，必须防止背部受冷，才能保证老年人健康、安全地度过多事之冬。

人体背部有许多穴位是内外环境的通道，若不注意背部保暖，风寒之邪极易通过背部侵入，从而影响肌肉、神经和内脏的功能，或使阳气受损而致病，或使旧的病灶复发甚至恶化。老年人背部正气本来就不足，因而最惧风寒侵袭，背部保暖是老年人冬季最重要的保健措施之一。

立冬后怎么养生 立冬养生的方法

立冬后太阳升起较晚，落下偏早，因此要早睡晚起，保证充足睡眠。立冬后是感冒高发季节，老年人常因此引发老慢支、肺心病、心衰等疾病，尤其是对于一些慢性呼吸道疾病的老人来说，可能是致命的。而早睡晚起可避免寒气侵袭，预防感冒。

饮食方面要以温补养阴为主，多食黑色食物，不宜吃生冷食物，以免阳气受损。另外，要多喝热水，如生姜红糖水。特别是脾胃不好，容易胃着凉、大便稀、肚子痛的人，喝点姜汤是不错的选择。饮食养生还需根据不同的体质而有所区别，阳虚体质的人，可以吃些温性的食物，如牛羊肉、狗肉、桂圆等;阴虚体质的人，中医认为酸甘化阴，苦能清热，可以吃些酸苦食物，如山楂、酸梨和饮用苦丁茶、菊花茶等，同时，还可以进补性味咸寒的动物性食品，如甲鱼、海参、烤鸭、乌鸡等。对于所有人，冬天可以吃萝卜，老话有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”之说，因为萝卜是辣味凉性食物，既通气又能排便顺畅，对身体有益。

冬天是一个进补的季节，尤其是要多补一补我们的肾。说到进补，很多朋友会选择吃一些高热量的食物，比如牛肉、羊肉、鸡鸭等等。但是，请朋友们注意，这些高热量的肉类并非适合所有人，这些食物比较适合于年轻力壮的青年和成长中的儿童，对于老年人就不太适合了。老年人如果过量的食用上述食物，很容易导致上火、燥热等症状。因此，冬季进补一定要科学进补。对于不同体质的人，应该选择不同的方法进补。比如，气虚的人进补就需要补气，可以多吃红枣和山药等食物。而阴虚的人进补就需要补阴，可以多吃银耳、梨等食物。那么，阳虚的人进补就需要补阳了，可以多吃一些羊肉、狗肉等食物。

立冬后到春节前对于老年人来说是一个比较危险的时期：

老年人很多患有慢性病，有些慢性病在冬天容易加重，原因是冬天天冷常引起感冒，而感冒会加重慢性病病情，所以这个时期老年人的死亡率较高。

老人阳气和阴气皆虚，“冷”是一个致病因素，冷容易伤阳气，心脏易出问题。

冬天万物凋零、景色萧条，老人的户外活动相对较少，情绪容易低落，易患老年抑郁。

所以老年人一定要注意保暖，同时还要保持心情舒畅。好心情可以通过外出活动、听戏曲、看书等方式来实现。

冬季属阴性，女性也属阴性，女性在这一时期更应该注意保养，特别是更年期女性和老年女性，随着年龄的增长阳气偏盛，常出现出汗、脸红等热症，出现这类症状应到医院辨明症型，及时调理。而老年男性则正好相反，常感到怕冷，而且后背与手脚易受凉，因此要注意手足后背的保暖。此外，儿童冬季易患流感、发烧等症，应注意防范。

多喝水是一个非常好的生活习惯，尤其是在冬季，在这个干燥的季节中，多喝水尤为重要。我们虽然在冬天出汗比较少，但是每天通过我们的皮肤毛孔也会蒸发掉大量的水分，因此，为了保证我们正常的身体机能，为了保护我们的身体，我们应该注意多喝水。

很多朋友忍受不了冬天的寒冷，所以选择了放弃锻炼身体，其实，我们在冬天适当的锻炼一下身体是十分有必要的。锻炼身体可以帮助我们强身健体，有效地抵抗疾病。冬天十分寒冷，我们可以选择一些运动幅度较小，但消耗热量较多的有氧运动，比如快走、慢跑等运动。冬天运动的强度以全身微微出汗为宜，而且一定要注意，运动前做好充分的热身。

夏季小儿感冒为何反复发作

夏季小儿感冒为何反复?

通常引起孩子夏季感冒的主要内在原因是抵抗力下降。天气炎热，孩子出汗较多，汗腺的分泌消耗很多能量;昼长夜短，减少了孩子的睡眠和休息时间，导致睡眠不足;夏天天热，孩子的食欲减退，食物清淡影响了蛋白质的摄取。引起孩子夏季感冒的主要外在原因是过度贪凉。孩子在户外运动后，用冷水冲头或洗澡;在树阴、通风处纳凉受风寒;电扇开得过大或室内空调温度过低导致着凉。找到了孩子感冒的原因，才能更好地对小儿夏季感冒进行辨证治疗。

中医认为，夏季的感冒症状一般分为暑湿感冒和暑热感冒。暑热感冒和暑湿感冒都发生在夏季，均可见汗出热不退、心烦、口干苔腻等症状。但两种病的病因有区别，因此治疗方法也是有区别的。

专家介绍，由于生理特点决定了小儿属阳常有余、阴常不足。因此，在小儿患感冒时，中医对暑湿感冒的治疗，要注意滋阴清热，避免因伤阴而加重病情。同时，为了避免孩子过多用药，减少药物对孩子肝肾造成损伤，小儿感冒发烧时，可采用中医按摩、推拿、拔罐等方法进行退热。有些孩子由于体质虚弱，一年四季经常感冒，家长应利用目前的三伏天，采用中药穴位贴敷的“冬病夏治”方法治疗，这样，既可以治疗夏季感冒又可以提高免疫力、预防冬季感冒。

儿童春季保健小常识 减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

注意保暖

春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

秋冬姜水泡脚防小儿感冒

儿童脏腑娇嫩“易寒易热”

《小儿药证直诀》认为，小儿肺胃娇弱，最易从口鼻感受病邪而患时行热病。《幼科要略》认为小儿“所患热病最多”，因为“六气之邪，皆从火化;饮食停留，郁蒸化热;惊恐由迫，五志动极皆阳。”又因小儿稚阴未长，发病时容易出现阴伤阳亢的热证，同时小儿“稚阳未充”，发病时亦易出现阳衰的寒证。

儿童冬季感冒，多为寒邪侵袭

中医讲究辨证论治，对于冬季感冒，儿童由于自我生活能力较差，往往不能及时约束自己的行为，或者因为贪玩，没有注意饮食和保暖，因此极易由于受寒而出现感冒。

风寒感冒主要表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

风寒感冒，试试姜水泡脚

中医认为，生姜性味辛温，降逆止呕，祛风散寒，因此，对于风寒感冒有一定的预防保健作用。

泡脚方法：将一块拇指大的生姜拍碎，放入开水中浸泡，待水温适宜后给孩子泡脚，有很好的祛寒作用。尤其对于已经表现出怕冷、哆嗦等受寒症状的孩子，用此方法可以防止症状进一步发展。

孩子总是晚上发烧的原因

一、风寒感冒：多在冬春季节发病，其它季节也可发生，为感受风寒之邪引起。主要症状为发热、畏寒、头痛、无汗、鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽等。治宜辛温散寒、发汗解表。可选用风寒感冒冲剂，7岁以上儿童每次服1/2袋(每袋8克)，3～7岁服1/3袋。

二、风热感冒：为外感风热引起，或由风寒感冒转化而生，四时都可发生，主要症状为高热不退、面红目赤、咽喉红肿、流黄鼻涕等。治宜辛凉解表、宣肺清热。可选用小儿感冒颗粒(冲剂)，用开水冲服，1岁以内每次6克(每袋12克，或每块6克)，1～3岁6～12克，4～7岁12～18克，8～12岁24克，每日2次。或选用小儿热速清口服液，1岁以内每次服2.5～5毫升(每支10毫升)，1～3岁5～10毫升，3～7岁10～15毫升，7～12岁15～20毫升，每日3～4次。其它尚有风热感冒冲剂、桑菊感冒片、银翘解毒颗粒(冲剂)均可选用，照说明书按儿童剂量服用。

儿童感冒流鼻涕需要注意什么

儿童感冒流鼻涕需要注意什么?冬天的气温低，有时还带有大风。为此很多家长都喜欢把门窗都关的严严实实，认为这样可以防止儿童着凉，其实这样做是非常错误的。感冒本就是呼吸道问题，打开窗户通风对于降低儿童呼吸道感染几率是有大大的作用的，尤其是家里面有感冒患者的时候，更要经常通风换气，以免家孩子被传染。

儿童感冒流鼻涕需要注意什么?给儿童穿得多就是好事儿!有时候这样的做法反而是导致儿童感冒的原因。穿得多自然就比较容易出汗，有的家长给儿童是包了一层又一层，深怕冻着。如果这时候一出汗，不小心冷风从脖子透进去，一吹。汗液迅速变冷，毛孔由于出汗又不能立马收缩的话，病菌就有机可乘了。所以穿衣服必须厚度适宜，选择面料要吸水性强，透气性好的，关键是还要柔软舒适。

儿童感冒流鼻涕需要注意什么?儿童感冒流鼻涕，用药也是非常关键的，很多家长会给儿童吃成人吃的感冒药，这样不仅对感冒没有效果，反而会加重儿童感冒。在市面上有很多儿童感冒药，但是选择的时候也需要慎重考虑。首先感冒不要乱用抗生素，感冒绝大部分都是有病毒引起，抗生素只对细菌有效，对病毒没有任何效果，用抗生素治感冒是在做无用功，另外儿童吃药非常注重胃口，因为大多孩子很挑食，味道稍微有点不对都很敏感，不肯吃。所以可以给孩子挑一些水果味的感冒药，像999小儿氨酚黄那敏颗粒就是不错的选择，大品牌给孩子用起来也比较放心。若要选择中药制剂的儿童感冒药，999小儿感冒颗粒也是不错的选择。这些专门为1-10岁儿童的设计的感冒**也在一定程度上为妈妈解决了宝宝感冒吃药等一系列问题。

4儿童感冒流鼻涕需要注意什么?冬季非常干燥，儿童一定要多喝水，并适量补充维C，毕竟维C对预防感冒是有一定作用的。此外，妈妈尽量不要把儿童带去人多的地方，人多的地方空气污浊。如果有家人感冒，带着儿童坐远一点，避免亲密接触，大人要戴口罩，可以减少被传染的机会。虽然天气冷，但是儿童的运动是不可以少得。妈妈可以选择风比较小，阳光充足的时候带着儿童出门去锻炼锻炼，给儿童的后背垫一块毛巾，质地要柔软的，儿童出汗后，及时拿掉湿毛巾，避免感冒。

幼儿支气管哮喘冬季防治要注意

支气管哮喘是儿童时期最常见的呼吸道慢性疾病之一，它不仅影响患儿的身体健康，也给患儿家庭造成繁重的经济负担及精神压力。冬日天气寒冷，空气干燥，幼儿抵抗力较弱，是儿童哮喘的频发季节，针对目前儿童哮喘病急发、多发呈直线上升势态，支气管哮喘是气道慢性炎症性疾患。

常因接触多种危险因素如：过敏原吸入、气候变化、感染、情绪、药物、食物等因素发作。主要表现有气促、咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等，这种表现常在夜间和清晨发作或加剧，多数患儿可经治疗缓解或自行缓解。冬天儿童哮喘预防是关键，当孩子有以上症状时，要及时带孩子到医院做检查。

平时预防要做到：1.避免接触和远离哮喘触发因素。2.使用药物使呼吸通畅，控制气道非感染性炎症。3.加强身体锻炼，增强机体的抵抗力。冬季锻炼能提高呼吸道粘膜对冷空气的适应能力。4.合理调节室温，预防感冒，冬季室内温度不宜过高，否则与室外温差大，易患感冒，易患"伤风"诱发支气管炎发作，尽量少到人群中去，大量出汗不要突然脱衣，以防受凉，注意随季节改变增减衣服。

冬天跑步需要注意什么 预防感冒

冬季跑完步后汗液粘在贴身衣服里面，经过冷风一吹，很多人会说这样容易引发感冒。其实，感冒并不是由受凉引发的，病毒感染才是感冒的元凶，但受凉却可以降低人的免疫力，让那些已经感染病毒却没有明显症状的人病情加重。所以，冬季跑完步减少汗液停留在体表导致的不适需要引起大家的注意。

怎样帮助宝宝预防感冒

1、让孩子养成勤洗手的习惯，不要用脏手揉眼睛、鼻子。

2、平时要加强锻炼，多在户外活动，多晒太阳，提高耐寒能力。

3、不要穿得过多，衣着过厚，易出汗，一旦受凉易引起感冒。

4、要合理喂养，及时添加辅食，不偏食、挑食，保证足够的营养。

5、在气候变化的时候，要注意增减衣服，在冬春呼吸道疾病的频发季节，尽量不带儿童去拥挤的公共场所，以减少发病机会。

6、若家里人患感冒，应避免接触，并注意室内通风换气。

冬季幼儿怎么预防感冒 注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。