足疗的好处有哪些
足疗的好处有哪些
相信很多人在平时的时候一定都有享受过足疗，我们也都知道足疗会让人觉得比较舒服，而且双脚也可以得到很好的释放，但是足疗也是有一定好处，大家所不知道的，比如能够延年益寿，保证身体健康，可以活血化瘀，还能够强身健体
脚是人体健康之本，智能和长寿之根，身体老化首先从脚开始。脚勤人长寿，脚健人身壮。平素不爱走路的人往往最先出现衰老。那些长期从事用脚劳动及整天粗茶淡饭的中老年人和赤脚体力劳动的老农，就具有长寿的体魄。运动是生命之源，也是长寿之道。人要运动就离不开双脚，脚不仅是人类进化的关键，也是人类健康生存的保护神。
足浴足疗十大好处总结如下：
一、强身健身、延年益寿;
二、防治神经衰弱和失眠;
三、防治高血压;
四、防治风湿关节炎;
五、防治腿脚麻木;
六、防治糖尿病;
七、防治感冒，祛寒暖身;
八、美容减肥;
九、防治脑溢血和脑血栓;
十、消除疲劳，使人感到身心愉快。
民间足浴药方：
1、失眠：
用药：吴茱萸40G、米醋(白醋)适量。
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，现加入米醒，配合足浴盆浸泡双足30分钟。每
日一次。
2、高血压
用药：桑叶、桑枝、茺蔚子各15克。
用法：用以上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣混入足浴盆，睡觉前浸泡双足
30-40分钟。
3、痛经
用药：小茴香200克。
用法：将以上药煎水去渣后，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
做足疗的好处
足疗有促进血液循环.调节神经系统.疏通经络气血作用.足部反射区按摩疗法适用于多种疾病，也可单独用于日常保健。对内科.皮肤科.等疾病效好.但应注意做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。
来月经了可以做足疗吗
不可以
女性在月经期间最好是不要做足疗，因为足疗有活血的作用，如果在经期做足疗的话会引起初学过多，从而导致经期延长，所以不建议在经期做足疗。
足疗有5个事项需注意
1、水量不可太少
足疗最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
2、最佳时长15-20分钟
足疗时间不宜过长，以15-20分钟为宜。足疗时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
3、最佳水温在40℃-50℃
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。足疗的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
4、别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药进行足疗，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药足疗的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
5、饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再足疗。
什么是足疗机
足疗机，是集按摩学、经络学、全息学、反射学为一体的高科技保健器件。它操作简便、效果显著、无副作用，还能健身养生，中医学认为：人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，用足疗机按摩这些穴位，可起到促进气血的运行，和煦脏腑的作用，坚持做睡前足疗，有助于安神祛烦，催促入睡，使睡梦更加香甜。足疗机正是调整身体状况、缓解生活压力的一种较为理想的方式。
足疗机主要功能：
1、体验家庭足疗大师：人性化的足疗大师，三维立体仿生按摩法;
2、经济实惠：5分钱做足疗(200瓦，每天半小时，只用5分钱电费);
3、品味生活、自主足疗：提高生命质量，加强自我防治疾病能力。
4、低投入、高回报：双足双穴同步按摩，双通道双力度，足疗效果比人工足疗高出4倍!
5、美容瘦身：减肥、美肤。
6、改善睡眠。
7、改善胃肠道：便秘。
8、提高免疫力：足部按摩刺激各腺体反射区可调节其分泌功能，增强机体抗御疾病的能力，对各种过敏性病变、支气管哮喘、风湿病、皮肤病均有显著疗效。
足疗有哪些注意事项
足浴的好处是很多，但是并不是所有人都适合足浴的。
不适宜足浴的人群：
（1）各种严重出血患者
（2）肺结核活动期
（3）急性心肌梗塞病情不稳定者
（4）严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人
（5）孕妇、生理期妇女、年老体弱者或幼儿不宜强刺激
（6）足部有烧伤、烫伤、或者骨折者
足疗注意事项：
（1）饱腹或者空腹不宜做足浴；
（2）足浴水温应该控制在40°C-45°C；
（3）足疗时注意保暖，避免在通风口实施足疗；
（4）足疗期间不宜使用消炎药、镇静药，如果患者必须服用某些药物时应该事先咨询医生。
（5）注意足疗时间，一般是在30-40分钟为宜。
足疗按摩的误区哪些
1、力道越大越好
有一部分人群认为足疗越重越好，其实不然适当的进行足底按摩，能够延年益寿，有利于身体健康。足底按摩的力度大小决定了其疗效，如果力度太小的话没有效果，力度太大的话让人们无法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度。
2、足疗适合于所有的人
足疗属于非药物的疗法，对脚部的穴位进行刺激，从而调整了身体中的生理机能，促进了全身的血液循环，提高免疫功能。但是并不是所有的人都适合于足疗，女性在月经期间是不能做足疗。有出血倾向的人进行脚底按摩的时候，会加快组织内的出血，按摩的时候一定要避开皮下组织少和骨骼突起的地方，防止挤伤骨膜，从而对身体造成不必要的损伤。另外高血压、孕妇、心脏病都不能做足疗，不然会发生意外，甚至会导致孕妇出现流产。
3、自己也能做脚部按摩
有一部分的人为了方便和卫生，所以会在家里做足疗或者使用足浴盆来按摩。在脚底会有很多的穴位，只有对相应的反射区有力度的按摩才能够达到一定的效果。如果想要在家里做足疗养生的话，可以买一个木桶，在睡觉前泡泡脚，尽量选择面积比较大高并且深的木桶，泡脚的时候尽量让小腿全部浸泡在水里面，这样非常的舒适。每天坚持泡脚也可以改善人们的新陈代谢以及血液循环，消除了疲劳，提高了睡眠质量，另外也具有活血通络、养生美容的功效。
做足疗的注意事项有哪些
如今的社会是一个疾病繁多的社会，在这个疾病繁多的社会里能够拥有一个健康的身体是非常重要的，想要拥有一个健康的身体，就需要我们去努力的保护我们的身体，现人们都比较重视保健，其实足疗是一个非常不错的保健的方式，说起足疗这是一个大家都比较熟悉的话题，很多人都有做足疗的习惯，这是一个很好的保健方式，能使人们忙了一天的身心得以放松，下面是关于做足疗的一些注意事项的介绍，希望大家能引起重视。
1大家要知道足疗和洗脚是有很大的不同的，不要觉得足疗就能代替洗脚，这是一个错误的想法，在做足疗之前大家最好要先用热水洗一下脚，然后在做足疗，这样是非常好的，大家最好能坚持去做。
2做足疗的注意事项有哪些，在吃饭之前和之后半个小时做足疗都是不好的，所以要做足疗还要选择一个合适的时间，因为足疗有助于血液循环，对消化又是不利的，所以不在吃完饭马上就去做足疗。
3足疗也是有一定的药理作用的，它是药力和热力的共同作用，所以做足疗的时候要保持一个合适的温度，这是需要大家注意的。如果在做足疗的时候出现了头晕的现象，要立刻停止，卧床休息，这也是需要大家去注意的。
注意事项：现在很多人都做足疗，这是一个很好的习惯，上面是关于足疗的一些注意事项的介绍，如果您要做足疗，一定要养成一个好的习惯，持之以恒的坚持下去。
孕妇可以做足疗吗
足疗有防治疾病、消除疲劳、强身健体、延年益寿等作用。尤其是在治病防病方面受到人们的欢迎，但是足疗并不是任何人都可以做的，比如有出血症状的患者最不适宜做足疗，那孕妇可以做足疗吗?
足疗在保健功能方面非常的好，但是孕妇最好不要做足疗，因为人的足部有两个重要穴位——至阴穴和昆仑穴，这两个穴位均可治疗孕妇难产及矫正胎位，孕妇做足底按摩时难免会碰到这两个穴位，通过按摩手法的刺激，可能导致子宫收缩，胎位变动，造成早产。因此，不主张孕妇来做足疗，尤其是在妊娠的前三个月更是不建议孕妇做足疗。
足疗是如何起到养生作用的?在人的足底藏着丰富的穴位以及神经末梢，所以通过足疗就可以刺激这些穴位，而刺激穴位后可以通过经络反射到体内，产生一些反应。在足底有着60多个反射区，而通过对这些反射区的点按等方法，就可以去调理反射区所对应的脏腑的功能，这样就可起到养生保健的功效。