养生健康

夜猫子要这样拯救你的皮肤

夜猫子要这样拯救你的皮肤

1. 给皮肤保湿

长期处在空调狂吹的办公室里,也不经常站起来活动,血液循环很差,所以密集保湿就显得格外重要,充足的水分可以把沉积在肌肤中的浊质快速排出。

(1)使用面膜是最方便的保湿方法,无论是免洗的还是贴片的,都可以为皮肤很好的保湿。只是,敷完面膜后,要轻轻把脸上的精华按摩至吸收,再涂上面霜哦!

(2)保湿精华液要放在所有的精华类产品之后使用,这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透,之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜,防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。

2. 使用抗氧精华

在睡眠时,人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基,同时修复白天紫外线照射引起的损伤,如果睡眠时间过短或睡眠质量低下,那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理,从而肌肤老化速度加快。

所以,经常熬夜的妹子一定不能缺了抗氧精华,它可以抵御外界氧化的侵袭,中和大量游离自由基,防止熬夜之后出现面色晦暗蜡黄的气色问题,即使睡眠不足就能让肌肤焕发光彩。不过要注意用这种高浓度产品一定配合手掌温热按摩,才能让活性成分更好吸收。

戒烟进行时注意早睡早起

抽烟只是一种长期的习惯,再加上身体对尼古丁等物质的依赖,让人很难从根本上戒除烟瘾。那么,到底该如何戒烟呢?要想改变现状,不妨从合理安排作息时间做起。据研究表明,早睡早起有助于成功戒烟哦!

一项较新研究表明,喜欢熬夜的人(“夜猫子”)比喜欢早起的人(“百灵鸟”)更容易吸烟上瘾,而且更容易产生尼古丁依赖症,而且戒烟难度更大。

一种可能是,由于尼古丁会让吸烟者在夜晚保持清醒状态,因此“夜猫子”更可能用吸烟来提神。另一种可能是,“夜猫子”更可能去酒吧和餐馆等吸烟环境,这也增加了他们吸烟上瘾和戒烟难的可能性。另外,“夜猫子”寻求上瘾和找乐行为的可能性更大,理由是其大脑中的多巴胺和类鸦片物质发挥着重要作用。

其实,规律的作息时间,加上忙绿的工作,你会发现平静的生活中往往透露着至理。而对于那些夜猫子类型的人来说,正是因为他们的无所事事,加上日夜颠倒的生物钟,让他们更难从烟瘾中解脱。

熬夜皮肤怎么护理

如何拯救熬夜肌

熬夜:出油冒痘

虽然你可以晚睡,但是不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量早点清洁也可以减少肌肤的负担,预防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡,要加强控油跟补水,使用保湿产品,给肌肤补给水分与营养。

熬夜:皮肤暗沉

皮肤暗沉是因为熬夜之后,皮肤倦怠,新陈代谢自然变慢,毒素会累积,在加上角质层缺水干燥。这个时候除了补水上面说的补水之外,最好结合一下脸部按摩,改善熬夜造成的肌肤循环代谢慢的问题。

熬夜:黑眼圈

人眼眶的真皮层布满静脉血管,更是人体最薄的皮肤,稍微熬夜就会让血管呈现紫蓝色,黑眼圈就冒出来了。选择适当的眼霜,搭配眼周按摩可以可以缓解情况。

熬夜皮肤保养应该注意什么

1、清洁与保养皮肤

不管你熬夜到多晚,睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜),来滋养缺水的肌肤。起床后利用冷、热水交替洗脸,刺激脸部血液循环;涂抹保养品时,先按摩脸部5分钟。

2、利用仅有的睡眠时间美容

睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套,能够让你晨起时脸上不会有皱纹。油质或者长粉刺的皮肤,不妨尝试整夜使用针对性的面膜,将会有惊人的效果。

就算是熬夜,在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品,然后涂抹上含精华素的眼霜,给眼睛补充足够的营养,这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

你的肤色为什么不够白

情况一:暗淡无光 显得没气色

对着镜子仔细观察一下自己的肤色,是不是像天黑关了灯一样暗淡无光?其实你的肤色有可能色号并不深,但没有光泽感的皮肤看上去就会存在感全无,气色自然也就谈不上啦。所以,针对这种暗淡肤色的急救方案,是要由内而外的提升肌肤的光泽感。

拯救方案:由内而外提升光泽感

在原有皮肤的基础上增强光泽感,你可以使用一些带有提亮功效的护肤品,帮助从深层次提升肌肤的质感和光泽。等皮肤真正光亮起来之后,你就会看到肤色看上去显得白嫩许多啦。否则,即使你使用了带有珠光或各种光泽感的底妆和彩妆提亮产品,可能也无法达到很好的提亮肤色的功效。

选取全世界深海的3种海藻籽提炼而成,滋养、补水、抗氧化,更可强化肌肤抵御关键侵害因素,过剩黑色素及自由基,同时逐渐改善肌肤质地焕发闪亮光彩。

情况二:面带黄气 气色不健康

肤色不够白,也不是只有“黑”这一个颜色选项哦。有些人的皮肤看上去不是黑,而是泛黄,显得不健康。这种情况,除了天生偏黄的肤色之外,也有可能是因为身体健康出现了一些小问题,反应到了脸上。针对这种情况,除了有内到外的排毒和保养,也可以适当利用彩妆来调整肤色。

拯救方案:清洁排毒 调理新陈代谢

有时,皮肤的黄气有可能是因为肝脏的郁结,出现气血不通,所以,养护内脏的健康,从内部到面部的排毒保养才是改善暗黄肤色的王道。此外,长期吃过于油腻的食物,造成体内毒素淤积,也会影响肤色的健康。当然,这是一个长期坚持的功课,在必要的时候,你还是可以通过彩妆来调整一下肤色。

情况三:斑点瑕疵 肤色不干净

脸上斑斑点点,瑕疵明显,即使肤色本身并不算黑,看上去也会显得黑了几个色号。色斑的形成原因有很多,紫外线的伤害、和压力可能会导致无法正常代谢的黑色素的大量堆积,在脸上形成大大小小的斑点。

拯救方案:防晒 局部淡斑

无论是否已经形成了色斑,你都要注意皮肤的防晒,紫外线对皮肤的伤害远远比你想象得大。如果已经形成了斑点,不妨使用一些局部的强效淡斑精华。否则一味的在全脸使用美白精华也无法收到很好的美白效果。

情况四:黑眼圈 肤色不均

熬夜、工作压力,平时休息少,作息也不规律,熊猫眼让你看上去不仅仅不够白,还显得没有精神。即使通过彩妆的方法暂时遮盖力黑眼圈和眼袋,但长此以往,皮肤的健康度还是会下降,肤色最终会越辩越差。

拯救方案:休养生息 保养眼周

既然是休息不够,自然要多多给自己增加睡眠时间。让皮肤更好的进行循环养息,改善眼周循环,消除恼人的黑眼圈。此外,还可以针对眼周皮肤做些额外的保养。没有了熊猫眼,整个脸看上去都会显得精神不少的。

想让自己的肌肤变白,首先要知道自己为什么看起来不白,肌肤黑只是一小部分原因,很多女性都是因为面色黄而看起来不白,所以,想让自己变白,还是要对症下药。

节后怎么护理皮肤 疲劳的肌肤需要“焕颜”,睡眠面膜是“良药”

熬夜睡眠不足导致的身体疲惫都会反应在你的脸上,皮肤会跟你的身体一样看起来十分疲惫。如果说咖啡因是疲惫身体的兴奋剂,那么你疲惫的肌肤需要具有焕颜功能的睡眠面膜拯救你。利用天然的物质帮助你暗沉的皮肤重新焕发活力,有光彩。

中医教你做养颜

肤色黯淡

熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤自然黯淡、发黄,缺乏生动的光彩,并加速衰老的进程。此时,你迫切需要对肌肤进行深度保养。

【中医拯救提案】

多吃猕猴桃和肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物,才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富,猪肉皮中胶原含量高,都是皮肤喜欢的食物。

自制玫瑰洁面液。中医认为,玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其滤液,每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸,长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

黑眼圈

作息生物钟混乱,连续用眼,会影响眼睛周围正常的血液循环,长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说,“五脏六腑之精气皆注于目,十二经脉气血皆汇聚于目”,熬夜和劳累,当然最先反应在眼睛上。

【中医拯救提案】

枸杞子明目茶。枸杞子素来有养肝明目之功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3-4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况,可另加几朵白菊花一起冲服。

眼部按摩DIY.按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴,可舒通经络,加速血液循环,促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴,用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉;眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴,用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。

夜猫子易长痘

现多许多人都是“夜猫子”,有的人是玩通宵游戏和电影,有的是职业需要,玩累了,干累了往往都来点夜宵,这给青春痘来袭提供了方便之门。

与平时的青春痘不同,夜生活痘通常来势汹汹,特别喜欢成群结队在嘴巴周围安营扎寨。这是因为体内的雄激素本来就偏高,如果晚上十点多吃消夜,特别是吃小龙虾、羊肉串等辛辣油腻的食物,肠胃根本来不及消化,而晚上11点至凌晨2点恰恰是肝脏排毒时间,肝胆的排毒负担增加自然会导致体内的毒素增多,更容易刺激体内的雄激素水平,加上消夜吃的食物热量太高会直接影响睡眠质量,皮肤的保护机能也会降低各种因素综合下,夜生活痘就会迫不及待地长出来了不要,什么都不擦看着密密麻麻的夜生活痘,不少会选择什么护肤品都不用,美其名曰这是无为而治不过,在美容专家看来,这万万要不得因为长痘痘部位的皮肤通常比较干,如果什么护肤品都不擦,只会让皮肤越来越干,越来越油,更容易引发新痘痘。最好用点刺激小的中药外用药,可以治疗预防,还有美白的作用。

建议长了夜生活痘的们在家可以用一些温和的洗面奶清洁,洗脸水最好选择温水,千万不能用太热或太冷的水,不然会更激活皮脂分泌接着在区用点控油的爽肤水,然后再涂抹补水的面霜有条件的最好还时不时敷点防过敏、补水面膜去美容院及时疏通毛孔。

夜猫子护肤赶走差皮肤

1.睡觉晚,但是不要晚洗肤

中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。

2.晚餐补维C

晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C.要少食辛辣食品,少饮酒,至于那些抽烟的女生们就更不用说了,赶紧扔掉手中的香烟吧。

3.及时给皮肤补足水分

皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。

4.抗疲劳的功效

饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

5、做好高度保湿护理

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液,直到化妆棉呈透明状态,可以透视看到手指,然后从脸部中心开始,用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹,最后用整个手掌,轻压肌肤上残留的化妆水,使其充分渗入肌肤。

6、替代性面膜改善干燥

如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养,那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透,敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干,接着再喷一层化妆水,5分钟后揭下,肌肤就能变得水润柔嫩,而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有,可以把一张面巾纸敷在脸上,向纸上喷上保湿化妆水,直至面巾纸湿透,等1~3分钟。

7、对付晚睡的排毒晚霜

即使你没能在最佳肝脏排毒时间23:00前入睡,也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜,涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾,将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养,可以涂厚一点当作晚安面膜,一物多用。

​孕期皮肤拿什么来拯救你

黄褐斑(脸部和脖子上的色素变化)

黄褐斑也被称为“妊娠面斑”,表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。如果准妈妈的皮肤颜色较深,这些斑点的颜色就会浅一些。 黄褐斑是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起,可以保护皮肤抵挡紫外线。

皮肤暴露在阳光下会使斑片变深,变得更明显,所以不管什么时候外出,都要用指数高的防晒霜(SPF15以上)保护你的皮肤,还要戴上帽子。如果你觉得斑点不好看,不妨尝试用有色粉底遮盖一下。别担心,在宝宝出生三个月内,黄褐斑就会开始消褪了。

黑线(肚子正中的深色线)

这是一条深色垂直线,宽度能达到1厘米,出现在你的腹部正中以下,经常会贯穿肚脐。黑线往往在孕中期左右出现,是由于随着宝宝的发育,腹部肌肉拉伸并稍稍分离来容纳宝宝,造成腹部的皮肤色素沉着引起的。

这条色素沉着线会在产后几星期内消失,不过,你可能需要通过轻轻按摩来去除干燥的皮肤。你还会注意到其他地方也有色素沉着现象,比如乳头、痣、雀斑等部位的颜色可能会变深,但这些都会随时间消褪。

针对这些色素变化,我能怎么办?

对于黄褐斑和腹部黑线这两种问题,你可以服用叶酸补充剂和摄入富含叶酸的食物(天然形式的叶酸),如全麦食品和绿色阔叶蔬菜等,来保证让身体获得足够的叶酸,因为研究指出,叶酸不足可能会加重皮肤变色。

蜘蛛纹

这些细小的破裂毛细血管(小血管)群,或者有时称之为蜘蛛痣,大多数经常出现在脸颊上,常见于孕期,特别是如果你以前就容易出现这种情况的话。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的,毛细血管在孕期本来也会变得更加敏感。

为了减少蜘蛛痣出现的机会,要避免让你的面部过热或过冷,因为这两种情况都易导致产生这种问题。等产后你的荷尔蒙水平一旦稳定了,蜘蛛纹就会消褪。

黑头和粉刺

怀孕有时会引发粉刺,而我们大多数人过了青春期后都不会再长粉刺了。荷尔蒙水平增高会刺激皮脂(让皮肤保持弹性的油)分泌,而皮脂过多就会堵塞毛孔,导致油性皮肤和黑头的出现。

你可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁。如果你不愿意用皮肤护理产品,那就别用毛巾,而改用手把脸拍干的方法让皮肤保持清新和洁净,这样就能把对粉刺的刺激减到最小。不要使用粉刺霜,除非医生建议你这么做。不要紧的,生完宝宝几个星期后,你的皮肤应该就能够回归到怀孕前的状态了。

妊娠纹

细细的发红的或褐色的(这取决于你的皮肤颜色)妊娠纹线通常显现在腹部、乳房部位和大腿处。大约90%的准妈妈都会有妊娠纹,可能在孕期体重增加,引起皮肤拉伸现象时出现。荷尔蒙水平增高还会打乱皮肤的蛋白质平衡,使皮肤变得比平时更薄。孕期过后,妊娠纹中的红色或褐色色素会逐渐消褪,从而使皮肤条纹的颜色变得比周围皮肤的颜色更浅。

一些女性很幸运地拥有比其他女性更有弹性的皮肤,这意味着她们不会长妊娠纹,但是对我们大多数人来说,妊娠纹就是孕期出现的一个事实,不能避免,但是如果你别让体重增加得太快、把按摩油或富含维生素E的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等等,那就能把妊娠纹出现的可能性减到最小。别忘了,妊娠纹在生产之后可能需要一段时间才能消褪。

皮肤发炎

随着体重的增加,你的双腿之间或乳房下面可能会发炎,导致皮肤发红、潮湿。你的皮肤可能因此红肿,起水泡,说不定还会有味儿,这在医学上被称为“擦烂”。

尽可能让患处保持干燥,使用滑石粉帮助吸收潮气,穿棉质衣服保持皮肤凉爽,不要穿紧身衣袜。如果你有这种情况,要去医院检查,特别是如果你出汗多的话,因为这种皮肤发炎可能会引起一种叫做鹅口疮的真菌感染。最关键的是一定要在宝宝出生前把鹅口疮治好,否则会传染给他。

敏感而易受刺激的皮肤

皮肤在孕期往往变得更加敏感,这不仅是由于荷尔蒙水平增高,还因为皮肤本身更加拉伸、更脆弱。肥皂和清洁剂可能会突然引起刺激,或像湿疹那样的疾病也许会加重。你的皮肤对阳光照射可能会变得比以往更加敏感。

尽量搞清楚是什么刺激了你的皮肤,是你的洗衣粉还是你用的香水?同样,选择宽松的、棉质的衣服,充分滋润你的身体。长时间在温水里浸泡会使你的皮肤更加干燥,所以要尽量减少泡澡时间,或者加入浴油也有助于保持皮肤的弹性,但一定要小心别在你进出浴缸时滑倒。

最后,要一直用高指数的防晒霜(SPF15以上)保护你的皮肤免受阳光侵害。

皮疹和瘙痒

在孕期,反复出现暂时性的、没有明显缘由的皮疹和瘙痒是很常见的。由于荷尔蒙水平提高,你在接触那些平常不会影响你的物质时会变得更加敏感。比如,你可能发现自己对当地游泳池里的氯变敏感了。会导致阴道发痒的鹅口疮和让肛门周围发痒的痔疮在孕期也会更频繁地发生。

穿轻便、宽松的棉质衣服能使你的身体保持凉爽。咨询一下医生如何安全治疗鹅口疮和痔疮,至于其他身体部位,用炉甘石洗剂应该能缓解瘙痒症状。如果你的皮疹或刺激现象持续两天以上,一定要去医院就疹。

严重瘙痒

如果你全身都痒得很厉害,尤其是手脚部位,那就是出现孕期特有的少见的肝脏疾病的一个信号。大约在1000个孕妇中会有1人患上妊娠肝内胆汁淤积症,这种情况往往出现在孕晚期,通常在产后两星期内会消失。在中国,南方地区的发生率较高。

99%出现这种症状的准妈妈都不会发生任何问题,但如果不予治疗,则会引起早产、出血过多、胎死宫内(极少数情况下)等。虽然确切的原因还不清楚,但医生认为孕期的高雌激素水平防碍了肝脏的正常功能。

如果你痒得难受,你的皮肤看起来发黄或尿的颜色比平时深,那就要去医院就诊,医生会让你验血。如果确诊是上述病症,医生就要更密切地监控你的孕程,他还可能用抗组胺剂来缓解你的发痒症状。如果你怀孕已超过37周,医生可能会用引产的方式来避免出现胎死宫内这一少见的危险。

白里透红的皮肤离我有多远?

“怀孕让准妈妈变漂亮”并不只是说说而已,你的皮肤在孕期能留住更多水分,变得丰满,从而能够消除你以前可能有的小细褶和皱纹。如果你看起来面带桃花,光彩照人,是因为在你体内血液循环水平提高的缘故。有时候,这说不定还会让你感觉有点儿脸红。这种现象带来的不利影响是你可能会因为水分滞留而显得浮肿,并且你脸上已有的任何一个红色斑点也说不定会因此变得更明显。

即使如此,也不要试图减少饮水量,因为你的身体需要水分,只是要尽量多休息。别担心,所有的红色斑点都会在你产后最终消褪,如果现在你想要遮盖它们,不妨试试有保湿作用的粉底。

宝宝晚上不睡觉怎么办 父母要以身作则

现在很多家长都有晚睡觉的习惯,如果爸爸妈妈是夜猫子,那么孩子很容易受到爸爸妈妈的影响,也会成为夜猫子。长久以来,习惯一旦形成,就很难改掉。所以爸妈们想要宝宝成为有好睡眠习惯的人,那么爸妈自己要养成早睡早起的好习惯。

"夜猫子"身体透支伤不起 夜猫子伤不起!医生喊你别熬夜了!

无论你是哪种类型的夜猫子都必须知道,熬夜只会给我们的身体带来危害,还是乖乖定时睡觉,养成规律的作息吧!倘若你还不从,不如来听听各科医生对于熬夜的解说,夜猫子实在伤不起!

近年来,年轻人发生心梗或猝死的病例逐年增多,让人痛惜不已。心内科医生指出,年轻人心梗诱因大多源于不良生活习惯,熬夜是其中最为常见的。凌晨4点至7点,人体的交感神经兴奋性升高,心血管活动不稳定,如果此时未处于休息状态,易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。此外,长期熬夜也是高血压一个诱发因素。所以,千万不要仗着年轻就透支健康。

夜猫子们可否知道,熬夜竟与乳腺癌能扯上关系。妇产科医生指出,当女性长期连续熬夜且暴露在人工光线之下,加上精神紧张,会严重干扰荷尔蒙分泌,进而抑制脑部松果体分泌褪黑激素,增加患癌概率。中医生也认为,夜晚阳气较弱,阴寒之气较强,长期熬夜会增加体内的内寒之气,导致经虚血结,从而诱发乳腺癌的发生。

夜猫们,熬夜不但伤身,还伤神!美国俄亥俄州立大学医学中心的研究发现,熬夜看电脑和电视,或睡觉时不关闭电脑电视,可能增加患抑郁症的风险。除了抑郁症,长期熬夜还易引发睡眠障碍甚至神经衰弱。精神科医生指出,人的交感神经是夜间抑制、白天兴奋的,而夜猫子熬夜时交感神经时刻保持兴奋,到了白天就会出现上述所说的两种疾病。

很多人都以为,熬夜对眼睛的伤害,用隔天的补觉就可弥补回来。实际上并非如此简单!眼科医生指出,长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩、暂时性视力下降等,甚至让干眼症找上门。更可怕的是,长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。

皮肤保养是爱美人士最为关注的话题,如果脸上出现一些芝麻绿豆神马的,总会让她们烦恼一阵子。皮肤科医生指出,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态,长时间熬夜会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。当神经系统失调时,皮肤开始出现干燥、弹性差、缺乏光泽等;当内分泌失调时,暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑就会不请自来,让你难以招架。

胃肠道在夜间也需要休息,以实现修复黏膜、调整运动节律等自我“保养”。消化科医生指出,如果经常熬夜,打乱胃肠固有的作息规律,影响胃的修复和保护能力,使胃肠功能减弱。久而久之,就会让人患上胃肠病,如胃炎、溃疡等等。此外,夜猫子熬夜时喜欢吃夜宵,如果夜宵长时间停滞在胃中,会促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,导致胃黏膜糜烂及胃溃疡的发生。

“夜猫子”为何伤不起?相信你看完上面的内容也基本明白了。所以,从现在开始,马上行动,每晚务必12点前上床,让自己的身体机能处于良好的运转状态,减少疾病发生的几率。

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临时夜猫族美肌预案 偶尔一次熬夜加班、参加Party忘了时间,虽然偶然少睡对肌肤的伤害并不明显,但是第二天脸上还会留下疲倦的痕迹。做的是,熬夜后急救保养与第二天清晨的美丽修饰。 美肌预案 ● 在第一时间卸妆。无论多晚回到家,千万不能倒在床上就睡。先用性质温和的眼唇专用卸妆油将浓妆卸除,可以将妆容对肌肤的刺激和伤害降至最低。而纯矿物质粉底和彩妆对肌肤的伤害相对较小,不妨在化妆时考虑使用。 ● 含有水杨酸和果酸成分的面霜。果酸和水杨酸都能达到深层清洁,尤其水杨酸是目前唯一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复

脸上的青春痘怎么去掉

1、不挤压 有的女性喜欢挤压青春痘,这种做法是相当错误的,因为皮肤毛囊中已经开始发炎了,虽然挤压的时候可以把痘痘挤出来,但是毛囊中发炎的分泌物会感染其他临近的毛囊,造成青春痘加重。 2、不拖延 可以这么说“救痘如救火”一旦救火的时间延迟,可能家产就付之一炬,脸上的青春痘也是如此,如果延缓治疗,破坏的力量就会迅速扩大,届时形成了痘痕,想恢复原状就非常困难,拯救青春痘绝不可以拖延迟缓。 3、正确治疗 通常发炎严重的痘子才会变成凹洞,而这些严重发炎的痘子如果不合并口服消炎药物的治疗,是很难见效的,很多人害