五类主妇易患糖尿病

五类主妇易患糖尿病

习惯1：基本不在家做饭

外出吃饭虽然方便省事，但是餐厅的食物大多具备多盐分、多油脂、高热量等特点，长期在外就餐容易导致体内热量过剩，进而引发身体肥胖，而肥胖则是引发糖尿病的主因之一，因此建议家庭主妇尽可能减少外出就餐。

习惯2：经常吃蛋糕等甜点

日本家庭主妇通常喜欢通过吃点心、巧克力等甜点的方式来奖励自己，而经常食用这些高热量食物很容易导致体内卡路里过剩，进而可能会提高糖尿病的发病率，所以家庭主妇一定要控制甜点的食用量。

习惯3：家务运动量减少

随着科技的不断进步，如今的家电产品越来越便捷，进而变相减轻了家庭主妇的家务负担以及时间，分析指出，电器产品的进步也是导致糖尿病患者增加的原因之一，建议家庭主妇多利用空闲时间加强身体锻炼。

习惯4：运动不足

久坐、开车代步出行等都会削减日常运动量，运动不足会降低体内胰岛素的分泌量，进而引发高血糖，实际上这是一种慢性糖尿病的表现，所以家庭主妇应该加强日常运动量。

习惯5：日常总是焦躁不安

这是一种危险信号，一定要引起注意。长期处于焦躁状态会促进肾上腺皮质等XX的荷尔蒙分泌量增加，进而导致血糖值上升。另外，许多家庭主妇都习惯通过暴饮暴食的方式减压，这会进一步增加糖尿病的患病风险，因此最好采用其他的一些方式减压。

压力大易患糖尿病

遗传是糖尿病的主要病因

研究证明，如果你父母其中一方有糖尿病，那么你患糖尿病的机率很高。遗传是糖尿病的主因，要及早预防，以免疾病发作时，出现多饮、多尿、多食、困倦无力症状影响自身。很多人以为遗传引起的糖尿病很难避免，其实并非如此。医生表示，患者家属注意饮食，养成良好的饮食习惯，患病率会降低。

压力大易患糖尿病

糖尿病的发生与精神因素有关。工作压力大，长期疲劳过度，休息不充足，容易紧张，心烦气躁，人体质下降，患糖尿病的机率更高。研究者曾对5300名29——66岁的人进行分析，结果发现，相比工作压力小的人，工作压力的人患糖尿病的风险高出45%。少部分人的健康正持续受精神高压的影响，要提高预防。注意休息，适当运动，多吃营养丰富的食物，少吃不利于身体健康的辛辣刺激性食物。

肥胖会诱发糖尿病

肥胖的人体内脂肪过多，经常喜欢吃高糖食物，肥腻的食物。日久，进食过多，这些人就会得糖尿病。医生表示，不注意饮食，运动量少，肥胖是糖尿病最主要得诱发因素。发病后，到医院检查，可得出患者尿糖呈阳性，血糖值异常，尿酮体呈阳性，血清胰岛素增高等。

糖尿病遗传几率

糖尿病是遗传性疾病。

1、2型糖尿病有明显的遗传性，特别是糖尿病患者的父母、兄妹、子女，很容易患糖尿病。

2、1型糖尿病患者的第一代亲属，指兄弟姐妹及子女，他们较一般人群发生糖尿病的危险高10倍，但95%-97%可不发生糖尿病;另外胰岛素释放试验显示胰岛素释放减少者，也应预防1型糖尿病。

3.新生儿过瘦、过胖，将来都容易得糖尿病。

父亲患糖尿病后所生育的子女，先天畸形的危险并不增加;而母亲患糖尿病后妊娠、生育的子女，发生先天畸形的危险就要增加。但并不是说糖尿病妇女不能妊娠。在严格地监控下，大多数的糖尿病妇女都能有正常健康的孩子。

长时间午睡易患糖尿病

现在，一项新的研究发现，那些中午小睡的时间长者患糖尿病的风险较高，这说明不同持续时间的午睡会对身体产生不同的影响。

在这项研究中，研究人员观察了2万7000名退休的中国男、女性。根据他们午睡的时间，从零分钟超过60分钟，将他们分成四组。

超过三分之二的参与者——大约1万8500人——定期报告其午睡情况。在考虑了混杂因素如吸烟、参与者晚间睡眠时间以及身体活动后，研究结果表明那些午睡超过一个小时的人和不午睡着相比，其糖尿病、前驱糖尿病的风险更高。

长时间打盹增加有关高血糖和糖尿病风险，小睡不到30分钟的人，却往往比不午睡者有较低的血糖水平;然而这一联系并没有统计学上的意义。

“这些结果对那些经常午睡的人来说可能有重要意义，” 荷兰莱顿大学医学中心的依莲·吕卡森研究员说道。

“进行所谓的打盹可能对某些人有用，但不应太长时间午睡，”她在评论中写道，这项研究的结果发表在《睡眠医学》上。

午睡文化

究者警告，研究结果不能证明糖尿病和打盹之间存在因果关系。也有可能是糖尿病引起患者疲劳，从而增长了打盹时间。

然而，在中国，正如许多其他的国家一样，午睡是广为接受的，并经常是所有年龄段的人们都会进行的。研究者说，这种习惯的广泛性说经常午睡不太可能是由于高葡萄糖水平或糖尿病引起的。

在2010年的一项调查的中国人小睡习惯的研究中，经常午睡的参与者——一个星期四到六天——患糖尿病的概率比午睡频率低者高出50%。这一结果是在控制其它风险因素、排除潜在病患以及在排除白天打瞌睡者的情况下得出的。

在这项研究中，研究人员得出结论是“糖尿病会导致白天嗜睡，这是不太可能。因而就这增加了这种可能性出现的概率----午睡可以增加患糖尿病的风险。”

多长时间的睡眠能导致罹患糖尿病?

糖尿病是患有代谢疾病的人群，因为他们的体内不能产生足够的胰岛素来去除多余的血液中的葡萄糖，或因为细胞对胰岛素产生耐药性，而引起的高血糖的症状。

先前的研究表明糖尿病与要么太多或太少的夜间睡眠之间的联系。它也有可能是因为白天睡觉，扰乱了体内24小时周期生物钟的调节过程，其中包括胰岛素的释放，然而研究人员说，午睡时间短就没有这样的效果。

它也可能是小睡时间长的人，往往在晚上睡得更少，这可能导致夜间失眠，影响糖尿病风险，吕卡森说道。

哪些儿童容易患糖尿病

1、遗传

糖尿病患者中带病生存者增多，造成的群体基因库的变化，进而使儿童糖尿病的患病人数增加。此外，有研究表明，亚洲人体内有一种能使人身体产生更多热量的基因，原本与人的饮食习惯、食物的消化是相对平衡的，一旦饮食习惯改变，进入体内的热量大大增加，超过了基因的负荷，不能将热量分解，则易出现肥胖，使后代患上糖尿病的几率大大增加。

2、肥胖

儿童糖尿病发病率目前正处于逐年上升的趋势。儿童和青少年糖尿病增多，最主要原因仍是肥胖儿童急剧升高，导致以前成年人“专属”的2型糖尿病在青少年儿童当中也屡见不鲜。目前我国肥胖儿童正以每年8%的速度增长。遗传在肥胖发病中仅起着一个易发的作用，肥胖的形成与后天的饮食、活动、生活习惯以及家庭与社会的心理因素等相互关系更为密切。儿童糖尿病可以说是由儿童肥胖直接导致的，而儿童肥胖症是由于家长给孩子制造的不健康或不合理生活方式所引起的，包括喜欢吃高糖、高脂肪、高热量的食物，饮食丰富但不均衡，营养元素单一等。

3、缺乏运动

缺乏运动是导致儿童消耗热量过少的主要原因。近年来儿童体力活动的逐渐减少，正常体重的儿童发生肥胖的可能性也在不断增加，一旦发生肥胖，以后参加运动的积极性会降低，将更难恢复到正常体重，造成恶性循环，为儿童糖尿病的发生提供了良好机会。

孕妇为何易患糖尿病

孕妇为何易患糖尿病?妊娠糖尿病在临床上的表现不典型，容易出现漏诊。产科医生会对所有24～28周孕妇进行孕妇糖尿病的筛查。如果发现结果异常，会进行做75克口服糖耐量试验，根据结果确诊是否患有妊娠患糖尿病。那么有哪些孕妇易患糖尿病呢?看看专家的介绍。

由于症状轻微，孕妇自身不易识别，因此具有下述妊娠期糖尿病高危因素的孕妇应警惕患病的可能性：

1.身体过胖者。若怀孕前体重指数在24以上(体重指数=体重公斤数/身高厘米的平方)，应提高警惕。

2.年龄在30岁以上，尤其是35岁以上的孕妇。

3.家族中有糖尿病患者，尤其是一级亲属(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患者时，本人孕期患糖尿病的危险性明显增加。

4.孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性。

5.孕期反复患外阴阴道念珠菌病(或称霉菌性阴道炎)。

6.以前怀孕时出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等情况。

7.曾分娩体重大于4公斤的胎儿。

8.曾患过妊娠期糖尿病者。

9.这次怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。

以上就是孕妇为何易患糖尿病的详细介绍，专家提醒：若发现孕妇有以上情况，不一定就是发生妊娠期糖尿病，需要及时接受筛查，以免延误治疗。

五类主妇最易患上糖尿病

基本不在家做饭的主妇

外出吃饭虽然方便省事，但是餐厅的食物大多具备多盐分、多油脂、高热量等特点，长期在外就餐容易导致体内热量过剩，进而引发身体肥胖，而肥胖则是引发糖尿病的主因之一，因此建议家庭主妇尽可能减少外出就餐。

经常吃蛋糕等甜点的主妇

家庭主妇通常喜欢通过吃点心、巧克力等甜点的方式来奖励自己，而经常食用这些高热量食物很容易导致体内卡路里过剩，进而可能会提高糖尿病的发病率，所以家庭主妇一定要控制甜点的食用量。

家务运动量减少的主妇

随着科技的不断进步，如今的家电产品越来越便捷，进而变相减轻了家庭主妇的家务负担以及时间，分析指出，电器产品的进步也是导致糖尿病患者增加的原因之一，建议家庭主妇多利用空闲时间加强身体锻炼。

运动不足的主妇

久坐、开车代步出行等都会削减日常运动量，运动不足会降低体内胰岛素的分泌量，进而引发高血糖，实际上这是一种慢性糖尿病的表现，所以家庭主妇应该加强日常运动量。

日常总是焦躁不安的主妇

这是一种危险信号，一定要引起注意。长期处于焦躁状态会促进肾上腺皮质等xx的荷尔蒙分泌量增加，进而导致血糖值上升。另外，许多家庭主妇都习惯通过暴饮暴食的方式减压，这会进一步增加糖尿病的患病风险，因此最好采用其他的一些方式减压。

乳房越大越易患糖尿病

加拿伦多大学学者进行了一次研究调查，对象是将近92000名平均年龄38岁的中年妇女。调查者先对志愿者20岁时胸部大小情况做了一定了解，然后又将其中患有糖尿病女性与其年轻时胸部大小进行了比对。

据美国媒体报道，加拿大科学家在最新研究中发现，女性罹患二型糖尿病的危险大小取决于她年轻时胸部的大小。相比之下，胸部越大的女性越容易患上糖尿病。

加拿伦多大学学者进行了一次研究调查，对象是将近92000名平均年龄38岁的中年妇女。调查者先对志愿者20岁时胸部大小情况做了一定了解，然后又将其中患有糖尿病女性与其年轻时胸部大小进行了比对。结果发现：那些穿A杯胸罩的女性患糖尿病的几率最小;与她们相比，穿B杯胸罩的女性患糖尿病几率高32%;穿C杯的高71%，穿D杯的高58%。上述调查结果的得出还考虑到了包括遗传和肥胖等诸多致病因素。

研究人员尚不清楚胸部大的妇女易患糖尿病的作用机理，他们猜测很可能是胸部脂肪组织在起作用，它们的过剩能导致细胞对胰岛素的抗拒。二型糖尿病的发病与人体细胞对胰岛素的敏感性降低有关，通常情况下人在40岁之后开始发展，仅英国就有200多万人受种疾病困扰。

所谓的“二型糖尿病”是各种致病因素的作用下，经过漫长的病理过程而形成的。由于致病因子的存在，正常的血液结构平衡被破坏，血中胰岛素效力相对减弱。经过体内反馈系统的启动，首先累及胰岛，使之长期超负荷工作失去代偿能力。

吃饭不专心易患糖尿病

晚饭时间不固定。不少人白天忙于工作，顾不上在正常饭点吃晚饭，到了夜里才匆匆忙忙大吃一顿，这样短时间内吃进大量食物，会导致血糖骤升，久之会影响胰脏分泌胰岛素的功能。建议再忙也要抽出时间在饭点吃晚饭，睡前3小时之内不进食，以免影响消化。

大盘盛菜。不少人习惯大盘子大碗吃饭，而不是分取到小盘里吃，这样容易吃过量，导致热量过剩，诱发肥胖超重，从而加大糖尿病风险。

吃饭三心二意。很多人喜欢边吃饭边看电视或玩手机。这样做的坏处是咀嚼次数减少，吃饭速度加快，容易吃过量，同时不利于消化吸收。建议专心吃饭，多咀嚼促进唾液分泌帮助消化，同时多吃富含膳食纤维的蔬菜，有助降低血糖。

睡眠不好有什么危害 睡眠不好导致糖尿病

糖尿病是由于胰岛功能减退而引起的碳水化合物代谢紊乱的代谢障碍性疾病，导致糖尿病的原因很多，甚至于失眠也能导致糖尿病，长期睡眠不好的人患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群，因为长期失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，而这两点是导致糖尿病的重要因素，因此，长期睡眠不好的人更容易患糖尿病。

吃饭不专心 易患糖尿病

很多人喜欢边吃饭边看电视或玩手机。这样做的坏处是咀嚼次数减少，吃饭速度加快，容易吃过量，同时不利于消化吸收。建议专心吃饭，多咀嚼促进唾液分泌帮助消化，同时多吃富含膳食纤维的蔬菜，有助降低血糖。

全球糖尿病高危人群越来越多，以邻国日本为例，这方面人数达到约2050万人。糖尿病是生活方式病，饮食习惯也是糖尿病的风险因素。为此，日本厚生劳动省列出了5个易诱发糖尿病的不良习惯，中国公众也可参考借鉴。

晚饭时间不固定。不少人白天忙于工作，顾不上在正常饭点吃晚饭，到了夜里才匆匆忙忙大吃一顿，这样短时间内吃进大量食物，会导致血糖骤升，久之会影响胰脏分泌胰岛素的功能。建议再忙也要抽出时间在饭点吃晚饭，睡前3小时之内不进食，以免影响消化。

大盘盛菜。不少人习惯大盘子大碗吃饭，而不是分取到小盘里吃，这样容易吃过量，导致热量过剩，诱发肥胖超重，从而加大糖尿病风险。

吃饭三心二意。很多人喜欢边吃饭边看电视或玩手机。这样做的坏处是咀嚼次数减少，吃饭速度加快，容易吃过量，同时不利于消化吸收。建议专心吃饭，多咀嚼促进唾液分泌帮助消化，同时多吃富含膳食纤维的蔬菜，有助降低血糖。

外出吃饭吃光喝尽。“光盘行动”是个好习惯，但也有风险。那些在外面吃饭，习惯点一桌子菜，然后吃个干净的人要注意，这样做很容易吃过量。建议减少外出吃饭次数，量力点菜，吃不完打包回家，不要勉强当场吃完。

​有车族易患糖尿病

糖尿病是个生活方式病，其发病和饮食、运动等生活习惯有很大关系，有车族为何会成为糖尿病高发人群呢?

开车时，司机的精神必须高度集中，这时，身体内的肾上腺激素分泌增多，可引起血糖增高。为了维持血糖平稳，人体胰岛不得不分泌更多胰岛素来对抗肾上腺素的升高血糖作用。长此以往，胰岛功能负担“不堪重负”，从而发生糖尿病。

另外，饮食不规律、吃饭不定时、油腻食物摄入太多也是糖尿病高发的重要因素。而且吃完饭就上车，回家就睡觉，没有时间运动，从而导致长期缺乏有效锻炼，脂肪在腹部堆积过多，出现腹型肥胖，“细腿大肚子”是2型糖尿病的典型高发人群。

有车族下车走路的时间很少，买车就是图方便，基本上是上班坐着、下班开车、回家躺着，这种生活方式也是诱发糖尿病的重要因素之一。

晚餐决定你的寿命 晚餐和糖尿病

晚餐吃的不对会使人易患糖尿病。长期晚餐吃得过饱，会刺激体内的胰岛素大量的分泌，这样会加重胰岛的负担，使胰岛功能出现异常，加速老化，进而加大人体患上糖尿病的风险。另外肥胖的人患糖尿病的风险更大。

什么人易患糖尿病眼病

糖尿病的并发症中就有糖尿病眼病，由于糖尿病眼病的危害很大，严重的会造成失明。所以，专家希望糖尿病人要做好糖尿病眼病的预防措施。特别是容易患糖尿病眼病的人。那么，什么人易患糖尿病眼病呢?

一、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。

二、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。

三、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。

四、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。

五、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。

六、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。

以上就是什么人易患糖尿病眼病的详细介绍，专家温馨提示：大家一定要保护好我们的眼睛，不要让糖尿病伤害了自己，请关爱自己的健康。

哪些人需要检查血糖

有些人患糖尿病的风险高于常人，需要经常做血糖检查。

1、超重肥胖人群;

2、高血压、高血脂、冠心病患者。这类人群糖代谢异常率高，更易患糖尿病;

3、有糖尿病家族遗传史的人;

4、超过30岁的妊娠期妇女。怀孕期间患糖尿病或生过8斤以上巨大儿的人;

5、饮食不健康、缺乏运动、压力大的人群;

6、糖皮质激素异常、多囊卵巢综合征、有精神病史、服用抗抑郁药品等也是容易导致糖尿病的因素;

7、年龄45岁。