牙周炎的保健方法是什么

牙周炎的保健方法是什么

生活中很多人都患上了牙周炎，牙周炎的发生对患者的牙齿会造成很大的影响，而且对身体健康也会有危害。为了避免受到牙周炎更大的危害，牙周炎患者应该积极做好保健工作。那么，牙周炎患者该怎么样做保健工作呢?

牙周炎的保健法1、赶。每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，还起到按摩牙床的作用。

牙周炎的保健法 2、提。经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩 余的残渣。

牙周炎的保健法3、漱。将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用2～5% 食盐水。

牙周炎的保健法4、按。经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈1 0～15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。

牙周炎的保健法5、嗑。上下嗑叩牙齿10～15次，以运动牙根部，起到 固齿作用。

上面详细介绍了牙周炎患者该怎么样做保健工作，这些保健工作各位牙周炎患者都知道了吧。牙周炎是发生在口腔的常见疾病，得了牙周炎后患者必须要尽快去医院进行检查和治疗，及时的控制住病情，避免病情恶化。

牙周炎的日常保健

在患有牙周炎之后，很多的患者是不是只到口腔医院进行治疗呢?大家是不是忽略了日常保健呢?口腔专家告诉大家，其实在配合医生治疗的同时，如果患者可以做好日常保健的话，那么会对自己的病情有很大的帮助。

1、正确刷牙方法：竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用。

2、牙龈按摩法：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10～15分钟。(注：炎症急性发作时不能按摩。)

3、叩齿：每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。

上面是今天口腔专家给大家介绍的牙周炎护理知识。希望可以对牙周炎患者有所帮助。也希望大家能够重视牙周炎这种疾病，因为这种疾病对我们的口腔真的是有很大的伤害的。同时希望你的牙齿更加健康。

牙周炎会导致牙龈萎缩吗

牙周炎是牙周组织的慢性炎症，是牙周围组织的慢性破坏性疾病,牙周炎常与牙龈局部机械性刺激(牙石或菌斑)和全身因素有关。主要的常见症状有：牙龈出血、牙齿活动、龈肿、露牙根、牙垢多、口臭等。

专家根据多年的临床病例来看，90%以上的牙龈萎缩，都是因为牙周炎引起或加速病情恶化的，也正因如此，牙周炎一向被成为牙齿健康的最大威胁。

由于牙周炎病理因素影响，使得牙龈出现局部营养代谢功能障碍，牙龈无法经过消化吸收到维生素养份，长期处于一种营养不良的状态而出现严重萎缩。

目前传统口腔科对牙周炎只有龈下刮治术可选择，龈下刮治过程比较痛苦，通常需要做3至4次，而这样也只能暂时缓解牙周炎症状，对牙龈萎缩的功能性障碍恢复是没有多大帮助的。

牙周炎病虽然很常见，但如果导致牙龈萎缩，则萎缩的牙龈是不可能通过治疗而得到修复的，所以发病后一定要积极治疗，控制病情，避免牙龈萎缩的情况发生。平时还要注意口腔保健护理，定期检查口腔疾病，保持良好的口腔卫生清洁。

牙齿老爱出血，可以洗牙么

正常的牙周保健是每年1-2次，洗牙不会导致牙齿松动，牙龈出血的原因很多，建议就诊口腔科做详细检查。

牙齿保健防牙周炎

1、叩齿：集中思想，上下牙齿轻叩，先叩后牙36下，后叩前牙36下，用力要均匀适当，不要猛力相碰。这种垂直的叩击运动，可以加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部的营养及氧的供应。

2、下颌运动：做张口、闭口，前伸和侧向运动各18次，做下颌运动时，速度应慢，这样可以增强下颌关节的活动能力，促进颌骨的血液循环。

3、舌功：又称 “搅海”，伸舌至牙列外侧，紧贴牙齿，上下左右运动36次，然后放舌于牙列内侧，继续用舌尖紧舔内侧牙齿，左右转动，先上后下，各转36次。

4、漱津：右手掌抱上额，左手抚下颌，左右交叉摩24次，口内唾液增多时，将津液鼓漱36次，分3次咽入腹内。咽时用意念引导唾液至丹田。漱津可以促进局部血液循环，还能刺激涎腺分泌，增强消化功能。

护理牙周炎的五种方法

有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

牙周炎的护理法2

定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

牙周炎的护理法3

进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。

牙周炎的护理法4

加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

牙周炎的护理法5

注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。

牙周炎的饮食保健

牙周炎日常保健

漱：将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用2%~5%食盐水。

嗑：上下嗑叩牙齿10~15次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齿得到保护。

赶：每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，还起到按摩牙床的作用。

按：经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈10~15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。

提：经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。

出现牙周炎症状，也可直接用牙粉刷牙，东 恒 牙 宣 方，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口，每日早晚各使用一次。

牙周炎食疗保健

1、黄瓜2根，去瓜瓤，加瘦肉肉糜15克，同炒，佐餐食用。用于胃中积热的患者。

2、粟米100克，洗净，文火煮粥，入鸡蛋一枚，每日食1小碗。用于气血不足型患者。

3、燕麦饼100克，文火煮粥，入鹌鹑蛋4只。每日食2小碗。用于脾肾两虚型患者。

4、鲜嫩竹叶，加薄荷叶5叶，沸水冲泡，待凉后，频频含漱。用于风火上攻的患者。

5、青鱼1段(250克)，油煎后，放水煮汤，并入黑木耳15克。食鱼喝汤。用于脾肾两虚型患者。

6、马兰头30克，与煮熟之鸡蛋2只同煮，加食盐少许，煮30分钟后喝汤食蛋。用于胃中积热的患者。

六十多的老人洗牙好吗

专家表示,最需要加强洗牙观念的正是老年人。发达国家为老年人的口腔健康提出的标准是“8020”,意思是指人到80岁应有功能良好的20颗牙齿。因此为了保证老年人有一口健康的牙齿,必须格外重视口腔的卫生保健。

而牙垢是使老年人最容易犯的牙周疾病,如牙周炎、牙龈炎进一步恶化,并加速牙齿衰老。据统计,60%的人缺牙都是牙周炎造成的。而预防和中断牙周炎最好的方式就是洗牙。

牙周炎的几种护理法

牙周炎的护理法1

有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

牙周炎的护理法2

定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

牙周炎的护理法3

进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。

牙周炎的护理法4

加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

牙周炎的护理法5

注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。

牙周炎吃什么蔬菜呢

牙周炎多是因为菌斑、牙石、食物嵌塞、不良修复体、咬创伤等引起，是导致成年人丧失牙齿的主要原因。那牙周炎吃什么食物呢?得了牙周炎，更要注意饮食营养，多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。但为更重要的是，养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，最好定期作口腔保健检查。同时，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。

牙周炎目前传统医学并没有太好的办法，主要采取牙周刮治，是将病变的牙周组织直接刮除以缓解症状，过程比较痛苦，而且对牙龈损伤也大，过段时间牙结石在龈下重生的时候，还会复发。

牙周炎由于生病部位的特殊性，以及卫生护理的难度大，这种疾病难以治愈，所以需要更多的其他方面的维护。在饮食方面，牙周炎吃什么蔬菜这个问题上面也有所回答，主要是以青菜为主，比如菠菜，苦瓜等。此外，一些高蛋白的，还有牛奶，鱼类都是可以多吃。

牙齿保健防牙周炎

每天早晨起床漱洗后，先做一些全身运动，如跑步、健身操、太极拳等，然后做牙齿保健操。

1、叩齿：集中思想，上下牙齿轻叩，先叩后牙36下，后叩前牙36下，用力要均匀适当，不要猛力相碰。这种垂直的叩击运动，可以加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部的营养及氧的供应。

2、下颌运动：做张口、闭口，前伸和侧向运动各18次，做下颌运动时，速度应慢，这样可以增强下颌关节的活动能力，促进颌骨的血液循环。

3、舌功：又称 “搅海”，伸舌至牙列外侧，紧贴牙齿，上下左右运动36次，然后放舌于牙列内侧，继续用舌尖紧舔内侧牙齿，左右转动，先上后下，各转36次。

4、漱津：右手掌抱上额，左手抚下颌，左右交叉摩24次，口内唾液增多时，将津液鼓漱36次，分3次咽入腹内。咽时用意念引导唾液至丹田。漱津可以促进局部血液循环，还能刺激涎腺分泌，增强消化功能。

睾丸炎保健要从何做起

保健是现在人们最关心的事情，但是如果做好保健并不是每个人都知道的。对于睾丸炎的保健那就更没人知道了，今天我们就来谈谈睾丸炎保健要从何做起?

睾丸炎通常由细菌和病毒引起。睾丸本身很少发生细菌性感染，由于睾丸有丰富的血液和淋巴液供应，对细菌感染的抵抗力较强。那么睾丸炎如何治疗?来看看治疗睾丸炎的食疗小妙方。

睾丸炎保健可以从日常生活中做起。下面我们就列举了几种常见的睾丸炎保健方法，希望对您有所帮助。

睾丸炎保健饮食

1.少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，炎症进一步浸润扩散和加重症状。

2.应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

中年男性要注重你的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

牙周炎与牙龈炎得区别是什么

牙周炎的表现有些：

一般全口牙齿多数均可犯病，病变过程可持续很长时间，达十几年或数十年。早期即可出现牙周袋，牙槽骨吸收，开始牙齿可以不松动，仅有牙龈红肿，刷牙进食时出血，这时一般不易引起重视，继续发展出现深牙周袋，牙槽骨吸收加重。更严重时牙齿出现松动，还可以发生急性牙周脓肿，有牙周袋溢脓。晚期可以出现牙齿移位，牙间隙食物嵌塞，牙龈退缩引起牙根暴露，对温度敏感，引起逆行性牙髓炎等伴随症状。

牙周炎与牙龈炎有什么区别：

专家说牙龈炎是牙龈局部的炎症，只表现为牙龈的红肿、出血等，并不对牙周造成影响，而牙周炎时，牙齿的周围支持组织遭到破坏，有牙周袋形成和牙槽骨质的吸收，可引起牙齿的松动脱落。其中牙周炎的牙周袋与牙龈炎的牙龌袋有本质的区别。

牙周炎时牙龈的附着位置由牙颈部向下退缩降低，而牙龈炎时只是牙龈的肿胀增生而未有牙龈附着的退缩。另外牙周炎时牙槽骨被破坏吸收，高度降低，因此会造成牙齿的松动，而牙龈炎时牙槽骨并不会被破坏。

温馨提示：刷牙方法上忌用横刷法，牙周组织健康，可采用牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。对牙周炎，牙龈炎都有一定的保健功效。