艾灸祛湿的方法

养生健康

艾灸祛湿的方法

中医方面认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。

常见的艾灸方法有很多，具体的艾灸穴位如下：

1、关元穴

这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

2、中脘穴

位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。

3、丰隆穴

位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。

4、解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。

5、足三里穴

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。

6、合谷穴

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。中医方面认为，这个穴位是大肠经的一个总开关，只要按摩或艾灸合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经经脉循行之处的组织和器官疾病减轻或消除其功效功效数不胜数。

如果脸部的皮肤出现了红血丝，那么可以在合谷穴进行艾灸，能够起到非常好的缓解作用。合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。常艾灸此穴还有健脾胃的作用。

艾灸怎么除湿气

艾灸祛湿穴位。

艾灸是一种通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处的方式，其温热的作用可以起到祛湿的作用，所以想要祛湿则艾灸祛湿的穴位是最为合适的。

建议是艾灸关元穴、中脘穴、丰隆穴、解溪穴、足三里穴、合谷穴等穴位，可以起到很好的祛湿作用。

冬季艾灸可以去湿气吗

艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气。

1、关元穴:位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

3、中脘穴:位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4、足三里穴:外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

5、丰隆穴:小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

艾灸可以祛湿吗?看着上面介绍我们了解到了艾灸不仅可以疏通血络，而且在冬季也具有非常好的祛湿功效。人体中许多的部位都含有湿气，湿气重了，不仅影响自己的记忆力，而且长时间的不祛湿，关节处就会出现肿痛的情况，用艾灸祛湿，不仅操作非常的方便，而且对于人们的健康也是非常的棒的。

艾灸一年越灸越寒是为什么

可能跟自身生活习惯有关。

艾灸了一年，若是没有保证有良好的生活习惯，经常性食用寒性生物，或者是接触寒凉的物品等，都是会导致体内的寒气加重的。

艾灸祛湿驱寒只是起到一个辅助的作用，其并不能做到很好的效果，所以要结合生活习惯一起调理才最佳。

湿气重怎么调理

1、艾灸：艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，通过艾灸祛除体内湿气效果较明显，同时也可以起到预防各种疾病的作用。

2、艾叶泡脚：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。

3、针灸：温针灸有温经通络、祛湿散寒、宣导阳气、除痹止痛之效。

4、拔罐：拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血等，一般拔罐时间15分钟为宜。身体不好的老人、体瘦者，拔罐时间应该减半。

艾灸哪个部位最祛湿

艾灸是讲究一定的手法和部位的，需要共同协作艾灸才能起到很好的祛湿效果，所以并没有艾灸哪一个部位其祛湿效果是最好的，一般建议多个穴位同时艾灸，这样才能起到更好的祛湿效果。

人体艾灸祛湿的穴位一般是丰隆穴、足三里穴、中脘穴以及曲池穴这四个穴位，分别位于小腿前外侧位置、外膝眼下的三寸位置、肚脐上面的位置、手肘的位置，在艾灸的时候可以精准的熏灸这四个部位，可以起到很好的祛湿效果。

艾灸哪个部位最祛湿

艾灸又被称作灸疗或者灸法，主要是用艾叶制成艾条或艾柱，通过艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，达到治病作用的一种方法。

临床上艾灸祛湿的穴位比较多，一般丰隆穴，是祛湿除痰的要穴，可以每天用艾条灸10-12分钟；其次阴陵泉穴、脾经穴位，位于小腿内测，膝关节附近，配合丰隆穴治疗脾湿病症，每天艾灸10-15分钟即可。

再一个就是承山穴，膀胱经穴位，位于小腿后侧正中部位，适当艾灸可发挥较好的祛湿功效；中脘穴，任脉穴位，与胃关系密切，也是临床上祛湿的要穴；除上述穴位外，足三里穴、极泉穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、委中穴、太冲穴等穴位，都是可以帮助去湿气的。

湿气重的人怎么快速排湿食疗

除了外用拔罐、艾灸祛湿外，也可以通过饮食来达到祛湿的目的，不少食物存在一定的祛湿效果，合理食用对湿气的排出起到辅助作用。常见的薏米、赤小豆、茯苓、白术等食材，烹调食用后对体内湿气能有良好的祛湿利水效果，不过饮食调理效果偏慢，需要坚持一段时间才能看到成效。

艾灸祛湿效果好不好

好。

艾灸的祛湿效果是比较好的，但是其是一种需要循序渐进的保健方式，一次两次是不能看到很好的祛湿效果的，长期理疗下来是可以起到很好的祛湿作用。

艾灸是一种通过烟熏火灼的方式，将艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，并且借其温热刺激及药物的作用，从而达到祛湿散寒、温通气血、扶正祛邪的作用。

所以从艾灸本身来看，其是具有很好的祛湿效果的，但是需要注意的是艾灸祛湿一定要采用正确的方式，不然可能起不到很好的效果。

艾灸多久做一次好

艾灸是生活中常见的一种养生保健方法，多久做一次艾灸比较好，没有固定要求，主要取决于疾病的严重程度以及患者的体质。

一般要是患者湿气较重，那么做艾灸祛湿，一般可以一天做一次；而如果身体寒湿较轻，一般一周艾灸1-2次就可以了；如果身体有明显上火的症状，建议短时间内避免艾灸。

三伏灸灸哪里祛寒湿

三伏天虽然天气炎热，但也是一年中人体阳气最旺盛的时候，三伏灸利用三伏天天气的炎热，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，可以起到一定温阳利气、驱散内伏寒邪等作用，三伏天进行三伏灸具有一定祛湿作用。

人体穴位比较多，但并不是所有穴位都可以起到祛湿作用，常见的祛湿穴位有气海穴、关中穴、中脘穴、足三里等，患者可以根据个人实际情况选择合适的穴位祛湿，但三伏天艾灸祛湿气一定要找准穴位，只有这样才可以起到较好的效果，否则既可能烫伤皮肤，效果也不是特别好。

冬天为什么要做三九灸女人湿气重艾灸哪个部位好

对于湿气重的女性来说，是可以通过艾灸来缓解的，但导致人体湿气重的原因，女性进行艾灸去湿气之前，建议先确定自己的病因，这样对症进行艾灸祛湿效果更好。

一般湿气重的女性可以通过艾灸艾灸曲池穴、承山穴、丰隆穴、阴陵泉穴、巨阙穴、中脘穴、血海穴等穴位祛湿。

艾灸祛湿艾哪里

中医艾灸认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。

常见的艾灸方法有很多，具体的艾灸穴位如下：

这个穴的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。

通常情况下，我们所说的湿症分为两种，一种是内湿，另一种则是外湿。除了上面所说的使用艾灸的方法令身体恢复健康之外，日常生活中也需要养成科学的生活方式，千万不能够过度的服用烟酒或者是食用一些生冷的食物，这对于脾胃功能、消化能力以及身体健康情况等等都具有非常不好的影响。另外，还应该进行适当的体育锻炼，这样才能更好的提高身体素质。

三伏天可以天天艾灸吗三伏天艾灸哪个部位最祛湿

对于湿气重的人群来说，适当进行三伏灸是比较好的，三伏天可以适当艾灸气海穴，关中穴，中脘穴，足三里穴位进行祛湿气。

三伏天的时候艾灸祛湿气需要注意保持好距离，避免距离过近，以免烫伤到局部皮肤，建议去正规机构或者是医院来进行艾灸。

其次三伏天进行艾灸，是一个循序渐进的过程，需要坚持较长的时间才可以见效，三伏天艾灸祛湿气，最好是在医生的指导下进行，避免对自身健康造成危害。

艾灸什么穴位祛湿

1、艾灸丰隆穴祛湿

丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

2、艾灸足三里祛湿

足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置,艾灸10-15分钟,坚持一段时间,就可以看到祛湿的效果。

3、艾灸关元穴祛湿

关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

4、艾灸解溪穴祛湿

解溪穴在足背和小腿交界的位置中,横纹中间的凹陷位置就是解溪穴了。这个穴道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位,进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题,最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。

5、艾灸曲池穴祛湿

曲池穴在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段,是大肠经的合穴,也就是说血脉之气从四肢对位置汇集到这里。对这个穴位进行艾灸,能够很好的起到调理气血以及去除风湿的作用,如果身体容易出现烦闷以及手麻的情况,对这个穴位艾灸能够很好的改善血液循环,改善不适应的情况。

6、艾灸隐白穴祛湿

隐白穴在脚上大脚趾末节的内侧,距离脚趾甲的距离大约是0.1寸左右。隐白穴是脾的重要穴道之一,和身体之中的小虎功能密不可分。则个时候可以在隐白穴中进行艾灸,用艾条大约5~20分钟左右就可以了,能够起到很好的祛痰祛湿的作用。

艾灸祛湿的方法