专家对孕妇和王老吉的建议

专家对孕妇和王老吉的建议

为什么孕妇不能喝王老吉?

王老吉凉茶是以植物药材为主要成分，也被称为“第六代饮料”的中药保健饮料，而药物成分对胎儿总是或多或少地有些影响。而且，王老吉凉茶因其性寒凉，对孕妇身体有一定的影响，所以不宜多喝，最好是不喝。

孕妇上火有哪些方法可以缓解?

孕妇出现上火的症状，如果想要单纯地降火气，可以从饮食方面来进行调理，例如多喝水，喝些菊花茶是一个不错的选择;多吃新鲜蔬菜和水果，比如绿叶菜、西瓜、西红柿、梨等，都可以起到降火的作用。

专家观点：

孕妇出现上火的症状时，最好不要通过喝王老吉凉茶来达到降火的目的，因为其中所含的药材会对孕妇和胎儿有一定的影响作用，可以用一些安全的饮食方法来进行降火。

加多宝和王老吉的区别

想必大家仍对加多宝与王老吉之间的撕逼之战深有印象，这一红一绿的凉茶之间到底存在哪些区别?当然，大众的视线可能更多地集中在两家企业的纠纷史与商标方面，下面就配方谈谈两者的区别。

其实，原来的红罐王老吉，即现在的加多宝，是王老吉正宗配方外加自己的凉茶配方弄出来的，与真正的王老吉配方不太一样，所以味道也稍有不同。但实际上，二者配方的主要成分差别不大，所以基本没啥区别。消费者可按个人口味进行选择。

专家建议使用淘米水

米的表面含有钾，经实验证明，头一两道淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，洗过两次后，PH值约为7.2左右，这种呈弱碱性的淘米水很适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且与一般的工业洗衣粉相比，它的洗净力适中，质地温和，没有副作用。

淘米水一经加热后，清洁能力更强。这是由于其淀粉质变性，而变性淀粉具有较好的亲油性和亲水性，可以轻松吸附油垢。

另外，把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，清水冲净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩光滑。经常用淘米水洗手也可使皮肤红消毒。将未切、未剥皮的蔬菜、瓜果放在淘米水中浸泡5～6分钟，淘米水中的碱便会与果蔬上残留的农药发生反应，使农药失去全部或大部分毒性，再用清水冲洗干净，一般就不会中毒了。

米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米这一饮食中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%，矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。[6]

米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。要是长时间使劲搓洗米，米的表层营养全都丢失啦，而米的营养还主要就在表层呢。试验表明，米粒在水中经过一次搓揉淘洗，所含蛋白质会损失4%，脂肪会损失10%，无机盐会损失5%。淘米要用凉水淘洗，不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少，以除去泥沙为度。简单地说要想保住米的营养，淘米的时候就要记住：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，不用水泡着米，淘的时候少用水。

淘完米得马上下锅煮，米泡时间长了，米里有一种叫核黄素的营养成分就会大量损失，蛋白质、脂肪什么的也多多少少跟着损失。

王老吉凉茶的作用

“王老吉”凉茶配方主要成分为：水、白砂糖、仙草、蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草、甘草。其中有七味中草药!

“王老吉”凉茶配方中“夏枯草”作用：性寒，味微苦微辛。清火，明目，散结，消肿。用于目赤肿痛，目珠夜痛，头痛眩晕，瘰疬，瘿瘤，肿痛;甲状腺肿大，淋巴结结核，乳腺增生，高血压。由于夏枯草是中药材，在凉茶中含量虽然比中药方剂中含量少很多，但长期大量服用之后也有副作用，会使人体对药物产生抗药性，从而降低药效。

“王老吉”凉茶配方中“仙草”作用：仙草又称“仙人草”有清暑，解渴，除热毒。治中暑，消渴，高血压，肌肉、关节疼痛。可治糖尿病，食药两用，几乎无副作用。但《本草求原》中指出仙人草：“涩甘，寒。”因此体寒虚弱的人不能食用。

“王老吉”凉茶配方中“布渣叶”作用： 别名蓑衣子、薢宝叶、山茶叶等，含有生物碱、有机酸、糖类、酚类和鞣质。清热消滞，利湿退黄，化痰。可用于感冒，中暑，食欲不振，消化不良，湿热食滞之脘腹痛，食少泄泻，湿热黄疸。但是目前，对于布渣叶的有效成分和指标性成分方面的研究还很欠缺，尚未建立有关有效成分的含量测定方法，而对布渣叶的毒理、药理与机理研究则处于空白。

“王老吉”凉茶配方中“菊花”作用：味辛，甘，苦;性微寒。散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。注意：高血压病患者按中医辨证可有多种证型，属于阴虚阳亢型者用菊花最好。属于阴阳两虚型者则不宜用寒凉的菊花。痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜用菊花。

“王老吉”凉茶配方中“金银花”作用：金银花味甘性寒，功能清热解毒，疏散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。现代药理研究表明，金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。

通过小影对王老吉凉茶配方及作用的总结，希望能够让大家对王老吉凉茶配方及作用有一个清醒的认识，体质虚寒的人请勿饮用凉茶!

3类人群不宜喝凉茶

脾胃虚寒者慎喝

王老吉凉茶中的主要配方为菊花、金银花、夏枯草等，这些成分多为寒凉之品，易伤脾胃，体质虚弱和脾胃功能差的人平时就比较怕冷、怕风，遇到寒凉的食物都会导致肠胃功能紊乱。若是这些人再饮用苦寒的王老吉，不仅会加重这些症状，严重的还会伤及脾胃甚至腹痛、腹泻。所以盲目地跟随广告去选用一些饮料是不可取的。

女性在特殊时期忌喝

女性在产褥期的身体是很虚弱的，特别是对冷热的刺激尤为敏感。饮用凉茶为大忌，很容易对她们的身体产生刺激，导致寒凝气滞甚至形成淤血，引起诸多病变;月经期饮用凉茶可引起痛经、月经不调、经量减少甚至闭经。

幼儿与高龄老人不宜喝

小儿各个组织器官正处于发育阶段，脾胃功能稚嫩，难适应寒凉之品，易影响脾胃正常消化与吸收，所以幼儿不适宜喝王老吉。老年人尤其高龄老人，体质多虚弱，脾胃消化能力低，凉茶刺激会出现消化系统病变，实属不宜。

孕妇喝王老吉的度怎么掌握

王老吉这个凉茶品牌是众所周知的，但是孕妇可不可以喝这个问题也是有待深究的。现在小编就孕妇可以喝王老吉吗这个问题进行详细的说明，让您可以更好的孕育新宝宝。

孕妇能喝王老吉吗：可以喝，这些只是一些下火的凉茶，不过能不喝就尽量不喝，因为始终是药物。

偶尔喝一两次是可以的，但是不要常喝，因为王老吉毕竟是清火的饮料，比较寒凉

一方面会寒凉，对身体不好。二方面就是，容易对肠胃不好。所以饮料都不要喝。多喝些白开水，或者菜汤，汤水等就好了。

预防孕期便秘 专家四大建议



专家建议：如何预防孕期便秘

1、要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。

2、孕妇要养成定时排便的习惯，保证每天排便一次，不要人为地减少排便次数。

3、孕妇大多数体虚，每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，适当补充水分，增加肠道内的津液。

4、在身体条件许可的情况下，孕妇应当少卧床，多运动。

专家给老人运动的10条建议

1.一张一弛间歇式运动。运动健身也需要张弛有度。比如，第一天运动了60分钟，第二天可以只运动20分钟。这种运动方式可以让体力得到更好地恢复，也有助于保持运动积极性。

2.不要重拾“我没时间”借口。如果没法一次运动30分钟，可以化整为零，每天3个10分钟运动效果也一样。短时多次运动对改善健康非常有效。

3.选择最有兴趣的运动项目。兴趣对坚持运动至关重要。如果将运动视为必做的家务活或者强迫行为，那么运动乐趣定会荡然无存，运动往往会虎头蛇尾。选择感兴趣的运动项目，对运动兴趣越浓，健身效果就越好。

4.选择擅长的运动项目。选择自己擅长的运动项目或者至少自己能把握的项目，能给人更多的自信，而自信是成功的必要内在因素。

5.多种运动相结合。运动多样化，散步、慢跑、游泳、太极、瑜伽、气功、哑铃等老人能够胜任的运动都可适当进行，动静适宜、快慢结合，运动多样性会增加运动乐趣，同时也可多方面锻炼身体。

6.找个运动伙伴。家人、朋友、队友、教练等等，对坚持运动都有好处。如果在运动伙伴的选择方面没有明确的答案，不妨在运动过程中继续寻找。邻居、同事、亲戚、新朋友等都可能成为运动伙伴。结伴运动有助于持之以恒坚持运动。

7.不要一口吃个胖子。很多多年不运动的老人，开始运动的时候由于动作太猛运动量过大而受伤，于是彻底告别运动，很少有人再重新开始运动。

8.从5~10分钟散步开始。从短时散步开始，之后根据情况每次增加5分钟，直到每次可散步45~60分钟。循序渐进有助于身体更好地调节适应新运动。一项以中年男女为对象的新研究发现，散步12周就可以有多种关键健康指标受益：腰围缩小、血压更健康、改善疲劳、身体更有劲。

9.玩玩跳舞毯等视频健身游戏。2010年，美国心脏病协会完成的一项调查发现，积极的体感视频游戏可以让老人们参加更多的真实世界运动，其中包括散步、羽毛球和慢跑等。

10.寻求专家意见。长期不运动的老人在开始运动前，最好咨询有关专家，问清有关运动注意事项，做到安全长期健身，防止意外受伤。

孕87天上火了喝什么凉茶呢

可以吃王老吉凉茶，也可以在水中放三四十颗金银花茶喝。孕妇上火最好就是注意饮食。辛辣热气、烧烤的食物不要吃。同时要注意尽早休息。＜br/＞意见建议：建议天天多喝开水，多吃粗粮，多吃清淡食物，也可以用银耳雪梨炖甜汤喝。

幼儿早餐的专家建议

怎么才是营养丰富、味道可口的早餐呢?好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。

◆好的营养早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。

◆好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。

◆好的早餐要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲，保证早餐食入量。

◆好的早餐要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油，脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲。

孕妇肚子疼怎么办 专家建议

怀孕期的女性要少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅。不适时应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。