性生活质量差怎么办 性生活频率要适度
性生活质量差怎么办 性生活频率要适度
性生活频率适度也是提高性生活质量的重要因素，过度频繁的性生活对于人的身体健康会造成一定伤害，比如导致男性前列腺，精囊等充血肿胀，甚至产生无菌线前列腺炎，而性生活次数过少，则会导致附属性腺产生的分泌物不能及时排除，精子过度成熟或老化，不利于健康和生育，对性生活质量也会造成影响。
一般来说，性生活频率因人的体质，健康状况，工作生活规律，环境因素，心理因素等方面情况综合考虑，年轻夫妻每周2到3次性生活，中年夫妻每周一到二次性生活是适宜的。
性生活频繁会导致女人提前衰老吗
有人总结了容易让女人衰老的原因，其中包括：
经常接受阳光曝晒;抽烟喝酒;面部表情过于丰富;卸妆不彻底，不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品;亲近刺激性的食物，远离含维生素丰富的水果和蔬菜。
显然，这其中没有提到性生活多寡的问题。事实上，性生活包括质量、个体差异、年龄变化、情感等方面，不好简单下结论。
高质量性生活让女性更美丽
事实表明，性爱反而有很多好处。比如，有研究发现，和谐的夫妻性生活有助于女性保持更健康的体态。
当然，要掌握好性生活质量和性生活频率的平衡关系，因为两者都很重要。
如果性生活次数多但只是应付差事，那只会增加烦恼。
而且，相比之下，性生活质量似乎比性生活频率更为重要。如果女性在性爱中长期达不到性高潮，肯定会对身体具有一定的不利影响。
长期达不到性高潮的女性，容易发脾气，可出现感情危机，长此下去甚至可导致婚姻破裂，还可导致各器官系统的生理功能受到影响。
研究发现，经常能达到高潮的女性往往更美丽、更自信、夫妻双方感情更融洽。
导致精子质量差的原因 性生活频繁
如果是男性性生活过于频繁的话，不仅会使每一次射精过程中精子数量的减少也很容易引起精子质量降低。另外要知道，如果是精子的数量少于2千万个每毫升精液的话，会使受孕的几率大大减少。
怎样提高性生活质量
(1)调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
(2)牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
(3)捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
(4)改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
(5)机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
(6)增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
(7)加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
老年人性生活频率
10天一次就很好
多久性爱一次最合适?这是很多老人的疑问。对此姜辉表示，影响性爱次数的因素是复杂的，既与年龄、体质有关，又与夫妻双方的需要相关。在性爱频率方面，我们首先需要明确一点：每天一次也好，一周一次也好，一个月一次也好，只要身体能够适应，双方觉得满足，就算正常。
在我国古代医学书籍《千金方》中有关于性爱频率论述：“50岁盛者5日一施，虚者10日一施;60岁盛者10日一施，虚者20日一施;70岁盛者30日一施，虚者不施。”可见，60岁的老人，只要身体健康，可以10天左右一次。
美国2013年的一项大型调查显示，65岁的老人每个月会有两次性生活，75岁以上每个月有一次性生活，80岁以上每两个月有一次。美国学者还根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”，即性爱频率=年龄的首位数×9，即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。比如说60多岁的男性，6×9=56，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，50天内可性爱6次。▲
有肾炎能进行性生活吗
1、有两种声音，一种是为了健康着想先克制不过性生活，而另一种声音则是轻度的肾病患者可以过性生活，但是要节制，肾炎不属于严重的肾病，可以适当过性生活。肾藏精，如果过频繁的性生活则会导致肾病复发或者加重。
2、建议患有肾病的人，一定要重养生，轻性欲，节制才可以安心养病。尤其是肾病较为严重的人士，一定要注意保养，健康很重要。如果患有轻度肾病，或者肾病的症状减弱了，恢复得差不多了，则可以进行适度的性生活，但是一定要注意控制好次数。
3、所有肾病患者都应该进行适当的控制性生活频率。如果肾病病情没有得到完全的控制，严重的如果出现血尿、蛋白尿以及高血压等症状，肾病患者则需要进行适度的节制性生活。最好不要在患病期间过性生活，因为这样会导致身体素质直线下降。
注意事项：
患有肾病的人一般不建议过性生活，如果需要过性生活，建议最好在肾病痊愈之后，只有在肾病痊愈之后过性生活，这样的性生活质量才是最好的。
受孕最佳的性生活频率
美中之欲和欲中之美
当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显着下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。
受孕需要哪些条件：
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵能被送到子宫腔中，子宫内膜发肓必须适合孕卵着床，这些条件只要有一个不正常，便能阻碍怀孕。
优孕：最佳受精卵三大秘笈
优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。
秘笈一：如何优身受孕?
你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
你该选择的受孕心理
在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
促进性高潮的小秘诀：以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放些轻松的音乐，打破沉默。
秘笈二：如何优时受孕?
你要学会测定自己何时排卵：
采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6--8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4--36.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到最低点;排卵后基础体温升高，一般上升0.3——0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。
男人早泄会影响生育吗
1、随着社会的发展,不断增加的社会压力和工业化带来的环境问题造成了很多疾病发病率增加,其中不孕不育患者也明显增多,国外资料表明西方国家育龄夫妇不育症的发病率已从20世纪60年代的7%~8%上升到近年来的15%~20%,其中20%是单独由男性因素引起的,其余还有30%~40%与男性因素有关,男性不育患者几乎是各大医院男科门诊最常见的患者。同时,男性中早泄的患病率也很高,约为14%~41%,75%男性一生中会经历过早泄,因此在门诊经常碰到伴有早泄的男性不育患者,这类患者非常关心早泄是否影响生育。
2、一般情况下,早泄不会影响生育。伴有早泄的男性不育患者只要能在阴道内射精,而且性生活频率正常,那么这种情况只是影响性生活质量,而不会影响生育,因为这种情况不会干扰精子与卵细胞在女性输卵管相遇、精卵结合形成受精卵进而形成胚胎、着床的整个生理过程。对此类患者可以在治疗不育的同时,采用行为疗法、药物等针对早泄的措施达到既能帮助患者解决生育问题,又能提高性生活质量的目的。
3、但某些特殊情况下,如因为早泄引起患者性生活频率较低或者不能在阴道内射精,则可能会影响生育。虽然一般早泄本身只影响性生活质量,不影响生育,但如果因为患者担心早泄而不进行性生活,或者勉强进行性生活但频率很低或者避开女性排卵期,则可能影响生育;如果患者在阴道外即射精,也可能影响生育。此类患者,如果采取上述措施同时解决生育和早泄问题,那是最好的;如果暂时不能解决早泄问题,而又必须尽快解决生育问题,则可体外射精于干净容器内,然后用注射器打入女方阴道内,相当于自己在家里进行人工授精的,如果还不行,则要到医院采取进一步治疗措施的。
4、早泄一般不会影响男性生育的,但如果造成性生活频率较低或者不能在阴道内射精,则可能影响生育,我们可采取相应措施既解决患者生育问题,又同时可以解决患者早泄问题。
性生活频率与精子质量
我和老公基本上是每周做爱3次左右，现在我们准备要孩子，他说为保持精子质量和活力，每周只能做爱一次。他还说得多吃韭菜之类的食物来壮阳，请问控制做爱次数、饮食改变这些做法和提高精子的质量有关系吗?
你们目前的做爱频率相当合适，不会因此而影响精子的质量和活力。不少不育病人爱问大夫这样的问题：“多长时间同房一次最容易怀孕?”因为有的人劝告他们，勤同房碰上的机会更多些;而有的人，特别是信中医的人则教他们少同房几次好，因为清心寡欲才能养精蓄锐。的确，这是个很重要的问题。撇开其他方面的问题不管，从生育角度来看，房事的频率到底该如何掌握好呢?
还有的人问大夫：“为什么化验精液之前还得禁忌房事3～5天呢?我好不容易来一趟，今天凑合取点儿算了。”
这两个问题的着眼点不同，但实质是一样的，那就是性生活的次数(射精频度)对精液的质量有影响吗?大家已经知道，精子在睾丸内生成后就进入附睾，差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解、被吸收了。平时贮存在附睾尾中的成熟精子占整个生殖道中的70%，只有2%贮存在输精管内，其余的贮存在输精管壶腹。精囊虽说不是精子的贮存库，但在性静止期精液会有少量流入精囊，并把精子带进去，禁欲的时间越久，贮存在里面的精子也就越多。精子在附睾内达到成熟，获得了为受精所必需的运动能力。所以说附睾的这种环境对于精子的存活还是有利的。尽管如此，精子也不能无限期地存活下去，在贮存过程中会逐渐衰老，并丧失活力。
精子头部胞浆可出现黑点，头部可以全部着色或完全不着色。随着排精次数的多寡，附睾内衰老精子的解体和新成熟精子的产生之间，将形成一种动态平衡，维持一定的储备。长期中止性生活时，精子会首先失去受精能力，然后失去运动力，最后在输精管内解体，结果是精液质量下降，也就是说衰老精子的比例会不断扩大。比如夫妇两地分居长期节欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子必然较多。而老化的精子因顶体发生改变受精能力下降，如果受精的话也会因染色体和脱氧核糖核酸含量的改变、而易使胎儿的中枢神经系统发育受到影响，造成智力低下、畸形、或导致流产。所以，从增加受孕机会看，禁欲太久是不利的，而且同房次数太少，精子与卵相遇的机会也少，这样做对于不育病人来说是不利的。
国外曾对射精频度与精液质量的关系作过详细的临床研究。志愿者每天手淫一次采集精液标本，共采集21天。在试验前每人取3次精液样本，每次采集之前应禁房事3～5日，取其平均值作为自身对照。结果发现在试验的最初4天内，精子密度、精液量及精子总数逐步减少到对照值的70%，60%及50%。但当睾丸外精子储备排空后，则各指标趋于稳定，并维持到第21天。看起来，这三项指标在试验第5～21天时相对稳定。但是当禁欲时间少于12小时的情况下，精子密度和精液量减至对照值的一半，精子总数下降更明显，只及对照值的28%。结果表明禁欲24小时就能使精子储备迅速增加。所以作者认为对于生育力有问题的男子来说，有必要在估计的计划受孕日前，禁欲3～5天。为了保证上述指标和要求，采取隔日同房一次比每日同房一次更能增加女方受孕的机会。
早泄影响生孩子吗
随着社会的发展，不断增加的社会压力和工业化带来的环境问题造成了很多疾病发病率增加，其中不孕不育患者也明显增多，国外资料表明西方国家育龄夫妇不育症的发病率已从20世纪60年代的7% ~ 8%上升到近年来的15% ~ 20%，其中20%是单独由男性因素引起的，其余还有30%~40%与男性因素有关，男性不育患者几乎是各大医院男科门诊最常见的患者。同时，男性中早泄的患病率也很高，约为14%~41%，75%男性一生中会经历过早泄，因此在门诊经常碰到伴有早泄的男性不育患者，这类患者非常关心早泄是否影响生育。
一般情况下，早泄不会影响生育。伴有早泄的男性不育患者只要能在阴道内射精，而且性生活频率正常，那么这种情况只是影响性生活质量，而不会影响生育，因为这种情况不会干扰精子与卵细胞在女性输卵管相遇、精卵结合形成受精卵进而形成胚胎、着床的整个生理过程。对此类患者可以在治疗不育的同时，采用行为疗法、药物等针对早泄的措施达到既能帮助患者解决生育问题，又能提高性生活质量的目的。
但某些特殊情况下，如因为早泄引起患者性生活频率较低或者不能在阴道内射精，则可能会影响生育。虽然一般早泄本身只影响性生活质量，不影响生育，但如果因为患者担心早泄而不进行性生活，或者勉强进行性生活但频率很低或者避开女性排卵期，则可能影响生育;如果患者在阴道外即射精，也可能影响生育。此类患者，如果采取上述措施同时解决生育和早泄问题，那是最好的;如果暂时不能解决早泄问题，而又必须尽快解决生育问题，则可体外射精于干净容器内，然后用注射器打入女方阴道内，相当于自己在家里进行人工授精的，如果还不行，则要到医院采取进一步治疗措施的。
婚后夫妻两人怎么提高性生活质量
婚后夫妻两人怎么提高性生活质量
曾经的观点对性爱的认识有失偏颇，在很长一段时间里，性被视为“生活的点缀”，有了更好，没有也不影响生活质量。但如今，这一态度发生了变化，从女性的性生活频率便可见一斑。
在一项有三千人参加的调查中，每个月有4—6次性生活的女性占30%;其次是1—3次，占24.22%;7—10次者占21.58%;11次以上为17.54%。但仍有5.32%的人一次都没有。在性生活频率提高的同时，中国女性的性生活质量也在上升。当问及“你和伴侣的性生活快乐吗”，40.65%的女性回答“快乐”，29.46%的人表示“非常快乐”，“偶尔快乐”和“从不快乐”分别为25.22%和2.98%。
如何提高性爱快感?
提高性爱技巧
妻子性技巧高超，更有利于夫妻性生活质量的提高。女性性生理能力没有“不应期”一说，因此表现得更强大。由于中国社会文化一直对性行为持消极否定的态度，尤其对女性，这种排斥在一定程度上抑制了她们对性的需求。如果女性能摆脱这些否定性爱的态度、文化或社会习惯，放开自己的身体和思想，那获得性满足就不再是件难事。中国妻子应该主动学习性技巧，更多地了解、享受性爱。这是一件有益婚姻稳定的好事。
尝试新鲜性爱
根据性学家的统计，即使在崇尚浪漫、性爱自由的法国，也有近1/3的伴侣几乎没有性爱。这并非是因为性爱失去了吸引力，更重要的是伴侣之间忽视了性生活的“创新”，不再努力为性爱保鲜，长此以往当然食之无味。在中国，一年前在性爱中尝试过新鲜东西的女性，达19.14%，占最大比例。其次是半年内，达17.41%。令人费解的是，66.75%的女性“不采取任何行动”，以改善夫妻性生活质量。
男人早泄会影响生育吗
人早泄会影响生育吗
1、随着社会的发展,不断增加的社会压力和工业化带来的环境问题造成了很多疾病发病率增加,其中不孕不育患者也明显增多,国外资料表明西方国家育龄夫妇不育症的发病率已从20世纪60年代的7%~8%上升到近年来的15%~20%,其中20%是单独由男性因素引起的,其余还有30%~40%与男性因素有关,男性不育患者几乎是各大医院男科门诊最常见的患者。同时,男性中早泄的患病率也很高,约为14%~41%,75%男性一生中会经历过早泄,因此在门诊经常碰到伴有早泄的男性不育患者,这类患者非常关心早泄是否影响生育。
2、一般情况下,早泄不会影响生育。伴有早泄的男性不育患者只要能在阴道内射精,而且性生活频率正常,那么这种情况只是影响性生活质量,而不会影响生育,因为这种情况不会干扰精子与卵细胞在女性输卵管相遇、精卵结合形成受精卵进而形成胚胎、着床的整个生理过程。对此类患者可以在治疗不育的同时,采用行为疗法、药物等针对早泄的措施达到既能帮助患者解决生育问题,又能提高性生活质量的目的。
3、但某些特殊情况下,如因为早泄引起患者性生活频率较低或者不能在阴道内射精,则可能会影响生育。虽然一般早泄本身只影响性生活质量,不影响生育,但如果因为患者担心早泄而不进行性生活,或者勉强进行性生活但频率很低或者避开女性排卵期,则可能影响生育;如果患者在阴道外即射精,也可能影响生育。此类患者,如果采取上述措施同时解决生育和早泄问题,那是最好的;如果暂时不能解决早泄问题,而又必须尽快解决生育问题,则可体外射精于干净容器内,然后用注射器打入女方阴道内,相当于自己在家里进行人工授精的,如果还不行,则要到医院采取进一步治疗措施的。
早泄影响生孩子吗
随着社会的发展，不断增加的社会压力和工业化带来的环境问题造成了很多疾病发病率增加，其中不孕不育患者也明显增多，国外资料表明西方国家育龄夫妇不育症的发病率已从 20 世纪 60 年代的 7% ~ 8%上升到近年来的15% ~ 20%，其中20%是单独由男性因素引起的，其余还有30%~40%与男性因素有关，男性不育患者几乎是各大医院男科门诊最常见的患者。同时，男性中早泄的患病率也很高，约为14%~41%，75%男性一生中会经历过早泄，因此在门诊经常碰到伴有早泄的男性不育患者，这类患者非常关心早泄是否影响生育。
一般情况下，早泄不会影响生育。伴有早泄的男性不育患者只要能在阴道内射精，而且性生活频率正常，那么这种情况只是影响性生活质量，而不会影响生育，因为这种情况不会干扰精子与卵细胞在女性输卵管相遇、精卵结合形成受精卵进而形成胚胎、着床的整个生理过程。对此类患者可以在治疗不育的同时，采用行为疗法、药物等针对早泄的措施达到既能帮助患者解决生育问题，又能提高性生活质量的目的。
但某些特殊情况下，如因为早泄引起患者性生活频率较低或者不能在阴道内射精，则可能会影响生育。虽然一般早泄本身只影响性生活质量，不影响生育，但如果因为患者担心早泄而不进行性生活，或者勉强进行性生活但频率很低或者避开女性排卵期，则可能影响生育;如果患者在阴道外即射精，也可能影响生育。此类患者，如果采取上述措施同时解决生育和早泄问题，那是最好的;如果暂时不能解决早泄问题，而又必须尽快解决生育问题，则可体外射精于干净容器内，然后用注射器打入女方阴道内，相当于自己在家里进行人工授精的，如果还不行，则要到医院采取进一步治疗措施的。
早泄一般不会影响男性生育的，但如果造成性生活频率较低或者不能在阴道内射精，则可能影响生育，我们可采取相应措施既解决患者生育问题，又同时可以解决患者早泄问题。