如何通过饮食调理产后消化不良

如何通过饮食调理产后消化不良

消化不良的症状主要是腹泻、腹痛、食欲不振，甚至恶心呕吐等。消化不良的原因大多是饮食过多或不当，尤其是食用油腻食物过多，超过了消化能力而引起的。治疗消化不良，首先要减少食用油腻的食物和不易消化的食物，进食宜少量多餐，食用蔬菜水果必须新鲜;另外，再配合下列食疗方法。

(1)绿豆60克，鲜橘皮30克，加水l000毫升，煮水代茶饮用。绿豆清胆养胃，解暑止渴，止泻痢，利小便;橘皮有理气健胃之功。此方主要用于热泻、粪便臭秽、肛门灼热等。

(2)萝卜500克，瘦猪肉60克，均切片加调料炖煮食用。萝卜具有健胃消食、宽中化痰、降气、利大小便、温中补不足等功效;猪肉补脾益气，增进食欲。此方主要用于气滞腹痛、寒热泄泻。

(3)鸡蛋1个，红糖1小匙，花生油煎食之。鸡蛋补虚温中，治脾胃虚弱，止滑痢;红糖补中益气，健脾和胃。此方主要用于泄泻腹痛及红、白痢疾。

(4)西瓜500～1000克，饭后半小时内食用(主要在夏天食用)。此方主治热泻腹痛。

(5)大枣250克，生姜60克，切片，加水1000毫升炖熟，于每顿饭后吃枣10枚，姜2片，煎服此汤。大枣有健脾胃补m的作用;生姜有温中健胃、解毒止呕等功效。此方用于寒湿性泻痢、伤食腹痛、腹冷下坠、大便稀薄等。

按摩哪里可调理消化不良

消化不良，是消化系统的常见疾病之一。中医专家提醒你，如果你消化不好，那么，肠胃健康都会受到影响。那么，消化不良该如何调理呢?你可以用按摩四缝的方法，来改善消化不良。

胃胀气的时候往往吃不下东西，或者勉强进食，久之会出现身体消瘦，精神抑郁，甚至神经性头痛和胸闷等症状，对身体损伤很大。除了吃药缓解以外，穴位的按摩也有很好的疗效。

四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。

四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝治疗消化不良效果也非常好。按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。

每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。另外，中脘穴也是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。

指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。

所以说，用按摩四缝的方法，是可以改善消化不良问题的。现代人饮食不规律、不健康，所以，就会容易出现消化不良的问题。如果你有消化不良情况的话，那就要注意饮食调理了，按摩四缝也是不错方法。

小孩消化不良怎么调理 饮食疗法

用料：苹果1个，蜂蜜20克。

做法：将苹果、蜂蜜放入锅中加入适量的水用大火煮沸之后改用小火煮熟即可吃苹果喝汤。

功效：能够帮助消食健胃，适用于小孩子疳积、消化不良等。

用料：香蕉1根，牛奶150毫升，黑砂糖、水各适量。

做法：将香蕉剥皮之后切成小块，将香蕉、牛奶、黑砂糖、水放入果汁机中打匀即可。

功效：特别适合肠胃不好，吸收能力差的小孩子饮用，既能帮助促进肠胃消化，促进排便又能帮助补充钙质、蛋白质。

用料：菠萝半个，酸奶200毫升，蜂蜜、柠檬片、水各适量。

做法：将菠萝洗净之后切成小块，柠檬榨成汁；然后将所有材料放入果汁机中打匀即可。

功效：能够促进肠胃消化，酸奶又能帮助清洁肠道，保护肠胃，特别适合肠胃不好，消化不良的小孩子饮用。

婴儿消化不良怎么办 饮食调理

将鲜牛奶煮沸后冷却，牛奶面上便会呈现出一层奶皮，用小勺浮去奶皮，再煮沸冷却，如此循环三次，即可成为脱脂奶。这种食用方法可以针对于脂肪消化不良的患儿。

将鲜牛奶煮沸冷却后，每100ml牛奶中加入4ml乳酸；鲜橘汁6ml；柠檬2ml；陈醋5ml均可，待搅匀后便可食用。酸牛奶能促进胃肠道粉笔消化酶，同时还有杀菌的作用，适用于经常消化不良的婴儿。

将胡萝卜洗净切碎后煮烂，再包裹于纱布中，挤出胡萝卜泥加入适量糖水，即成胡萝卜汁可食用。胡萝卜汁是碱性食物，含有果胶，能促进大便形成和吸附细菌的作用。

如何调理消化不良

生理因素

专注咀嚼消化从咀嚼开始。食物分子愈小，就愈容易消化，养分也愈容易吸收;咀嚼的时间愈长，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可减少胃部负担。

最后，咀嚼时间愈长，会让我们愈有饱足感，因为它会激活脑部神经，让人觉得吃饱了，因此嚼愈多体重就愈减愈多!

生理因素的另一个重要因子是纤维。饮食中纤维量若不足，食物就无法顺利排出肠道，一旦停留过久会因细菌和酵母发酵导致消化不良，出现便秘。如果你的纤维摄取量够高，就会发现自己每餐饭后一定会排便，所以如果你一天只有一次，表示你饮食需要增加纤维量了!

如果一天排便不到一次，最好避免摄取含麸质的精致淀粉类。基本上，所有用白面粉作成的东西，包括面包、饼干、蛋糕和面条等，都应避免食用，全麦面包虽然还好，但便秘者最好完全避免食用小麦制品。

饮食因素

食物下肚后就是胃的工作了。要有健康的胃，就必须明白它的运作原则，顺势而行。

许多人的胃酸不是太多、就是太少。最好的解决办法就是改变饮食：早餐不吃甜食或纯淀粉类，改吃蛋白质、蔬菜或水果，淀粉类则只吃粗谷类。

小儿消化不良腹泻 如何调理消化不良腹泻

1、消化不良性腹泻怎么办

当大家出现消化不良性腹泻的时候,推荐大家使用乳酸菌素片,这在生活中是很常用的一款治疗腹泻的药。因为这个药可以治疗因为肠道菌的失调,增加肠道乳酸菌的,也就是能够让肠道恢复正常蠕动,促进肠道乳酸菌的活性,能够很有效的治疗消化不良性的腹泻,能达到双管齐下的效果。还有一种药是复发地芬诺酯,这个药可以减少肠蠕动的,能有效控制各种原因引起的急、慢性腹泻,而且这个药的药效比较持久,效果也很显著,患者可以在医生的指导下选择适合自己情况的药物服用。

因为腹泻容易导致水电解质失调,所以说腹泻最容易走失水分了,所以大家一定不要忘记多补充水分,不然身体容易虚脱哦。多吃易消化的食物,比如吃些面食,或者吃点流质性的食物如小米粥等,这些都是助消化的食物,也是消化不良性腹泻怎么办这个问题的答案之一。

还有就是腹泻容易导致营养不良,尤其是消化不良性的腹泻,所以患者必须要加强营养,多补充维生素,还有就是吃些鱼、蛋、鸡肉等少油的食物,为自己的身体提供能量。有条件的可以每日饮用一袋酸奶,因为酸奶的发酵菌很多,能够促进肠道活力,缓解腹泻的现象。

2、什么是消化不良性腹泻

消化不良性腹泻是一组多病原、多因素引起的消化道疾病。但对于婴幼儿来说,最主要的还是由于我们家长的喂养不当所引起的。

婴幼儿期是人生的第一个生长发育高峰,对营养的需求较高。然而小儿普遍脾胃虚弱,家长们对喂养和护理知识的理解不够到位,在喂养及辅食添加上常常会有不当之处,从而伤及宝宝脾胃造成消化不良及腹泻。

3、母乳喂养的宝宝为什么会消化不良性腹泻

母乳中的营养成分是随着妈妈们每天的饮食不同而变化着的,那么如果妈妈吃了油炸类的食物,或者喝了油大的汤,那么乳汁中就会油性比较大,这样就会造成母乳喂养的宝宝出现消化不良性腹泻,而奶粉喂养的宝宝多数是因为对奶粉不适应造成的,或许是妈妈在冲调奶粉的时候奶粉量与水的比例失调造成的,例如奶粉多水少,很多家长认为这样做宝宝能吃饱,其实则不然,对于奶粉喂养的宝宝来讲奶粉与水的比例一定要严格按照说明书上的比例来冲调,否则就容易造成宝宝消化不良。

消化不良怎么调理

糖茶

取茶叶和红糖各2克和10克，用开水冲泡5分钟后即可饮服。每天坚持饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气的效果，可治疗小腹冷痛、大便不通等。

醋茶

先用开水冲泡茶叶3克，5分钟后加醋2克饮服。每天3次，有利胃止泻、散於镇痛的功效。

高粱米吃了有什么好处 吃高粱米有什么好处

1.高粱米的主要营养成分为蛋白质，糖类，脂肪，膳食纤维，硫胺素，烟酸，核黄素，钙，磷，铁等微量元素，高粱米中的碳水化合物，蛋白质吸收率一般只有50%-60%，有利于减少脂肪的摄入，利于降脂减肥。

2.高粱米有温中燥湿，涩肠止泻之功，适宜于调理消化不良，慢性胃炎等症。

3.高粱米的糠皮中含有大量鞣酸与鞣酸蛋白，故可以起到较好的收涩止泻作用，常用于调理小儿消化不良，慢性腹泻等症。