阴陵泉的准确位置图和作用 阴陵泉的准确位置

阴陵泉的准确位置图和作用 阴陵泉的准确位置

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

取侧坐位，将一腿翘起放在另一条腿上，另一侧手轻握膝下处，拇指指尖所致的膝下内侧凹陷处即是该穴，按压时有酸胀感。

阴陵泉的准确位置视频 阴陵泉养生应用方法

1.用拇指指腹按压阴陵泉，每次左，右各按3-5分钟，早晚各1次，力度以感觉有酸胀感为宜，每天坚持按摩，能缓解下肢痿软的症状。

2.正坐，将一只脚翘起，放在另一只脚的膝盖上，一只手轻轻握住膝下，大拇指弯曲，用拇指的指尖从下往上用力揉按，会有刺痛和胃酸的感觉，每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分钟，对通利小便，缓解腹胀，腹绞痛，膝痛有效。

曲泉准确位置视频 曲泉准确位置

曲泉穴在人体的膝内侧，屈膝，当膝关穴节内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌，半膜肌止端的前缘凹陷处。

阳陵泉的准确位置图和作用 阳陵泉的准确位置

阳，与阴相对，外侧为阳;陵，大阜，地下水流出的地方。

阳陵泉位于膝外侧，在腓骨小头前下方的凹陷中。取穴时屈膝成90度，在膝关节下方，腓骨小头前缘与下缘交叉处有一凹陷即是本穴。

取穴技巧：正坐，垂足，约呈90°，上身稍前倾，用右手手掌轻握左脚膝盖前下方，四指向内，大拇指指腹所在位置取穴。

阴陵泉穴位位置图和作用

阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)

【按摩阴陵泉穴位的作用与好处】

1、治疗晕眩、腹水、腹痛、腹胀、腹泻、食欲不振、黄疸、腰腿痛、尿闭、尿失禁、移精、杨痿、月经不调、痛经、附件炎等;

2、修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢等。

【温馨提示】

按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。

阴陵泉的准确位置图和作用 按摩阴陵泉主治疾病

阴陵泉属脾经，五行属性属水，故健脾利湿作用更强，善于治疗脾虚湿盛的腹胀便溏，又因穴性属水，与水脏之气相通，故可通利水道，补肾助气化而治疗小便不利，水肿，以及湿聚日久化热，熏蒸肌肤的黄疸和湿热下注的女子阴痛，月经不调，赤白带下，男子阴茎痛，遗精等症;还可治疗湿邪阻滞经络，关节的腰痛肢肿症。

外陵准确位置图和作用 外陵准确位置图

在下腹部，当脐中下(天枢)1寸，距离前正中线2寸处。

简易取穴：仰卧，先找到天枢穴，再向下1寸处即是。

地机的准确位置是在哪里

地机的准确位置图

科学定位：在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际。

阴陵泉位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

快速取穴法：

1.侧坐位，在小腿内侧内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下4横指(即3寸)处，按压有酸胀感。

2.侧坐位，在小腿内侧漏谷上4寸，胫骨后缘1寸处，按压有酸胀感。

地机是足太阴脾经的郄穴，是脾经的气血深聚之处，该穴位有活血祛瘀，调经止痛的作用，是治疗痛经的首选穴位;刺激地机还能促进胰岛素分泌，控制血糖平衡，改善糖尿病。长期坚持按摩地机穴，对男女生殖系统都具有保健作用。

地机功效主治：调经止带，健脾渗湿，适用于胃痉挛，腹痛，泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，功能性子宫出血，遗精。

按摩方法：先找到 小腿肚的腓肠肌内侧，然后用大拇指对准地机穴进行按揉，也可以将拇指和其他四指相对，先自上而下，再直自下而上按摩穴位，还可以用按摩棒按揉穴位或适当敲打穴位周围的肌肉，按揉的程度，以出现酸痛感为佳， 每次按揉20次左右，每天2-3次。

阳陵泉的准确位置图和作用 阳陵泉的功效

阳陵泉为足少阳胆经的常用穴位之一，八会穴之筋会，为筋气会聚之处，刺激该穴位有舒肝利胆，舒筋活络，强健腰膝，清热熄风，消肿止痛的功效。

阳陵泉的准确位置视频 阳陵泉的准确位置

阳陵泉属足少阳胆经穴道，在人体膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨小头稍前的凹陷中。

取穴技巧：正坐，垂足，约呈90°，上身稍前俯，用右手手掌轻握左脚膝盖前下方，四指向内，大拇指指腹所在位置即是该穴。

阴陵泉的精确位置

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌的起点上，属于足太阴脾经，在临床上常常用此穴位来治疗腹胀腹泻、小便不利、水肿黄疸、遗尿痛经等症。

建议可以取侧坐位，将一条腿翘起放在另外一条腿上，然后另一侧的手轻轻地握住膝盖下方，这样拇指指尖所对应的膝下内侧凹陷处就是该穴位的位置。

阴陵泉的准确位置视频 阴陵泉穴局部解剖

在胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌七点上方；前方有大隐静脉，膝最上动脉，最深层有胫后动，静脉；布有小腿内侧皮神经本干，深层有胫神经。

大陵的准确位置图视频 大陵的准确位置图

大陵属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

快速取穴法：伸肘仰掌，微屈腕握拳，腕横纹上，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中，按压有酸胀感。

大陵准确位置图和作用 大陵准确位置图

标准定位：在腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

简便取穴：于掌后第一腕横纹中，用力握拳，可见两条大筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱），在两条大筋之间即是本穴。

廉泉准确位置图

廉泉穴的位置，位于人体颈上部正中，于下颌下缘与舌骨体之间，下颌下缘1寸的凹陷处取穴。