防止牙齿变黄的方法有哪些
防止牙齿变黄的方法有哪些
造成黄板牙的原因，除了个人牙色的先天差异外，大多与日常饮食习惯所造成的染色、破坏有关。事实上，牙齿外层的牙釉质相当脆弱，在PH5.5以下会开始溶解，渐渐的会出现白斑、变薄、让牙齿显黄等问题。许多人常接触的养生醋饮或酸类水果，不管是喝的、吃的，由于性质偏酸，都可能在进食过程中破坏牙齿外层的牙釉质。
第1招/避免直接接触吸管啜饮护牙更优雅
为避免牙齿大量接触酸类食物导致珐琅质软化、酸蚀而受损染色，建议摄取柠檬、奇异果、柑橘类等酸类水果中的营养，不妨可以选择榨汁后再用吸管饮用。这样的方式，不但有助完整吸收水果中营养素，吸管饮用的方式更能减少牙齿与酸类食物接触的机会。吸管啜饮的方法，不仅可用于饮用蔬果汁上，饮用咖啡、茶类饮品时也能比照办理。
第2招/维他命C片补营养直接吞下勿久含
有许多爱美、重视自我健康的朋友，会选择服用维他命C锭的方式，来弥补蔬果摄取不足所缺乏的营养素。但维他命C锭属于高浓缩的酸类食物，为避免咀嚼时大量接触牙齿表面，建议在吃维他命C时，最好选择直接吞下，不要咬碎或含在口中，以降低接触时间与范围，减少对牙齿的伤害。
建议担忧牙齿变黄的朋友，在吃完会伤害牙齿的酸类食物后的15分钟内，不要立刻刷牙，改为用清水漱口，再刷牙较不易造成牙釉质缺损。
第3招/餐后漱口降腐蚀口气清新更宜人
除了选择使用吸管来减少酸类物质与牙齿表面的接触机会外，因为水果果肉、汁液在口腔内超过15分钟，便容易酸蚀牙齿。因此，希望降低牙齿酸蚀机会，避免牙齿发黄的朋友，应养成食用水果等酸类、易染色食物后应马上用水漱口的习惯，不但能帮助冲淡口中残留的酸类物质，更能达到维持清心口气的作用。
第4招/餐后立刻刷牙?吃酸类食物后先漱口再洁牙
现代人对于牙齿的清洁逐渐重视，越来越多人开始有用餐后应尽速使用牙线清洁、刷牙，以保持牙齿健康的正确观念。不过，牙齿遇到酸表面会软化，立即刷牙反而会造成牙釉质的缺损。
通过上面的介绍我们已经了解到了牙齿变黄跟我们的饮食有着很大的关系，所以对于防止牙齿变黄这个问题，上面已经帮助大家找到了非常多的方法，希望能够给大家带来帮助。除了饮食外，经常的抽烟喝酒也会造成牙齿变黄，所以大家要注意了，想要牙齿美白，可以洗牙哦。
美白牙齿的方法 喝咖啡加点牛奶
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
青苹果吃了有哪些好处 美白清洁牙齿
美白清洁牙齿也是青苹果的重要功效之一，因为青苹果中含有大量的纤维素，这些纤维素可以清除人类牙齿间的污垢，而且能防止垃圾和毒素在人们牙齿表面堆积，可以防止牙齿变黄，经常食用可以让人们的牙齿变得更白更亮。
吃什么保护牙齿
1.用小苏打、食盐刷牙。
《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2.喝咖啡加点牛奶。
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
3.多吃深绿色蔬菜。
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
防止牙齿变黄的5个妙招
防止牙齿变黄的5个妙招
1.用吸管喝饮料
用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触最小化，能显著减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。
2.喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物
比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。
3.自制美白牙膏
颗粒物能去除着色并磨光牙齿，但腐蚀性不足以损害牙釉质。用发酵粉和水可自制美白牙膏，每月用几次，能够去掉牙齿表面着色，使牙齿变白。
4.选择正确的唇膏
以蓝色为底色的唇膏会使牙齿显得洁白。为了更容易区分，可将三四种不同底色的唇膏并排在一起辨别。
5.减少烧心反胃酸
消化系统的酸水会反到口腔内，像苏打水或运动饮料中的酸性物一样对牙釉质造成侵蚀，因此一定要咨询专业医生，控制好反胃酸。
5个小妙招让牙齿变白
1.用小苏打、食盐碘盐刷牙
《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2.喝咖啡加点牛奶
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
3.多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
4.每顿饭后漱口30秒
康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
5.喝饮料用吸管
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
让牙齿变白的自然方法
近日来，各大品牌美白牙膏被曝含有漂白剂，让消费者陷入两难。其实如果你想拥有一口洁白的牙齿，不妨借鉴一下美国《女性挚友》杂志最新刊出的“美白牙齿的5种天然方法”，安全有效。
1.用小苏打、食盐刷牙。《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2.喝咖啡加点牛奶。喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
3.多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
4.每顿饭后漱口30秒。康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
5.喝饮料用吸管。大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
喝咖啡对牙齿有影响吗 喝咖啡怎么防止牙齿变黄
喝咖啡防止牙齿变黄，就要杜绝或减少牙齿和咖啡的接触。用吸管喝咖啡可以有效防止牙齿变黄。另外，在咖啡中加入牛奶，能让奶中的酪蛋白和咖啡中的单宁酸结合，从而减少游离单宁酸，防止其向牙齿内渗透，从而大大削弱咖啡对牙齿的染色作用。此外，喝完有色饮料，用清水漱漱口，也能避免牙齿着色。