长黑头是什么原因 辛辣油腻的饮食

长黑头是什么原因 辛辣油腻的饮食

经常进食过于辛辣、油腻的食物很容易造成油脂分泌旺盛，而加重黑头。另外中医也认为血热、胃积热、血淤等都宜造成黑头、粉刺、痤疮。饮食辛辣、油腻的人就容易引起血热、胃积热、血淤等等问题。

黑头的形成

黑头就喜欢伴随着青春期成长，青春期的我们千方百计的想去掉黑头，可是总也去不掉，去掉了还会长，黑头是不是吃出来的，还是太阳晒出来的，黑头到底是怎么形成的，我们来看一下：

从黑头的定义来说，黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，从而形成黑头。

从黑头是怎么形成的外部因素来说，日常生活中容易产生黑头的原因有以下几点：

第一，洗脸不彻底或洗脸太频繁。洗脸的时候一定要保证洗得干净、洗得彻底。

第二，去角质次数过多。我们平常使用去角质产品是为了清除皮肤表面多余的细胞屑和死皮，防止皮肤被堵塞。但是如果因为防黑头心切，频繁使用去角质产品，因为死皮、细胞屑什么的已经没有了，但是去角质产品还是会对皮肤产生作用，容易破坏皮肤表面的“保护膜”，从而降低了皮肤的免疫力，更容易使皮肤生病。

第三，不注意防晒措施。

青春期的你我要想没有黑头的烦恼，就要注意以上三点，把脸洗好。很多人会说从小就洗脸，脸谁不会洗，要洗干净可不是一件简单的事情。注意防晒，尽量避免阳光暴晒，出门前一定要涂防晒霜之类的防晒品，大家就不会长黑头。

黑头粉刺是怎么引起的呢

黑头粉刺的出现是和内分泌失调有关的，压力太大，作息时间不规律，毛囊堵塞，洗脸不干净，这些原因都是会形成黑头粉刺的，原因太多了。所以以后你就是要注意，每天多喝水，注意面部的清洁。饮食调理也很重要，要以清淡为主忌食辛辣刺激食物，少吃油腻油炸食品，多喝水，多吃水果蔬菜。面部清洁要注意洁面乳的选择，水温要是合适的和面部温度差不多。

粉刺一般就是指的青春痘或者是痤疮，一般指的是白头粉刺，黑头的粉刺加上痘痘等多种的表现，而黑头其实就是属于粉刺的一种，指的就是黑头粉刺，出现的年龄一般就是从青少年时期开始的，而且容易长在人体的脸部，一般在挤出来的时候会看到就是呈现出黑头的状态，长黑头要注意平时应该保持自己的脸部的卫生习惯的，而且也要注意自己的皮肤护理情况。

白头和黑头有什么区别

黑头

眼观：毛孔呈开放性，有明显的褐色或者黑色顶端暴露在外面，伴有油脂过旺现象。

触感：有明显有明显的异物感，久未根除的话还有疼痛感。

发展：毛孔堵塞恶化阶段，如果不清除会造成毛孔变大。

白头

眼观：毛孔比黑头开放程度要小，白色氧化脂类栓塞暴露在外，有的则呈黄色。

触感：也有明显异物感，比黑头容易挤出，而且颗粒都不会特别大。

发展：白头是黑头的演变阶段，也有部分人只长白头不长黑头，原因是清洁力足，但是油脂分泌能力太旺盛。

脸上有黑头是什么原因呢

脸上长黑头的原因有以下几个，

第一，夏季不注意防晒，让皮肤之间暴晒在太阳下，这样会加快皮肤的老化和黑头的形成;

第二，虽然说每天必须要把脸洗干净，但是过度的清洁也会使皮肤受到伤害，使皮肤代谢异常，给黑头可乘之机;

第三，现在很多女性每天都化妆，如果卸妆不彻底，容易对皮肤形成伤害，使毛孔变粗，形成黑头;

第四，不良是饮食习惯，吃过多油腻，刺激性食物也会引起黑头。

白头是由于面部分泌的油脂过多，混合汗液中的蛋白质形成的栓状的污垢，不仅阻塞毛孔，还能使毛孔扩张容纳更多的污垢。因为主要含有脂肪，所以白头一般为白色或者黄色，在皮肤上看起来颜色更暗。白头不及时清楚，就会吸收一些灰尘颗粒，久而久之就变成了黑色，也就是我们所说的黑头。黑头中也含有较多的细菌，会产生一些代谢物使黑头颜色看起来特别脏。

草莓鼻是怎么形成的

原因一：天生角质层厚

有些人天生角质层就很厚，它不容易自然脱落离开毛囊，造成多余的油脂与角质混合堵塞在毛孔中，被空气氧化后成为黑色堵塞物，也就是我们所看见的黑头了。

原因二：过度清洁

过度清洁是造成毛孔变大的一个主要原因，由于经常性的洗脸卸妆，脸部肌肤受到损伤，毛孔就会慢慢扩大，脏物和油脂更容易集合在毛孔中，从而造成黑头的出现。

原因三：化妆品使用不当

化妆品也会造成黑头的滋生，长期使用油脂含量过多的化妆品很容易造成白头，被氧化之后就成为黑头了，而且这些黑头与毛孔壁黏在一起，在洁面过程中很难被清洗干净。

原因四：饮食不当

黑头粉刺经常出现在脸上的人，在饮食方面就要多加注意了，辛辣、油腻的饮食习惯是造成黑头形成的原因，这些油腻刺激的食物会造成胃积热、血瘀等，因此不当的饮食习惯要尽快戒除，让完美的肤质恢复回来。

男性冬季护肤黑头如何应对

1、彻底清洁肌肤就能去黑头不对

很多男性朋友认为，长黑头是因为皮肤没有清洁干净，导致毛孔阻塞所造成的。只要彻底清洁肌肤就黑头也就自然没了。其实不全正确，黑头是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成，所以，要彻底去黑头最主要的是去油补水。

2、黑头挤挤就出来是误区

挤压式可以去除黑头。但是会对肌肤造成伤害。如果用力过猛，还会刺伤皮肤，引起皮肤发炎，而且过分刺激反而使得肌肤分泌更多油脂，真是越挤越多。还有就是会留下疤痕，毛孔也会变粗大。

预防黑头的日常护理工作怎么做

1、洗完澡是清洁黑头的好时间，趁毛孔张开时使用含乙醇酸的清洁产品，它能有效溶解黑头，然后使用面刷等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。

2、黑头去得过于频繁，很容易伤害皮肤，使毛孔更粗大，一个月去一两次就足够了。

3、根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。

4、油性肌肤者一定养成定期去角质的习惯，每周进行专业的深层清洁护理，能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻，减少粉刺和黑头的生成。

5、粉刺主要是因为酸性体质所造成的，在多摄取可抑制出油的(维他命B群)同时，改变饮食习惯，多多摄取豆类、香菇、或深绿色蔬菜补充维他命B及碱性食物。

头发油咋办 吃得油腻辛辣

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。