吃什么可以除皱 鱼

吃什么可以除皱 鱼

鱼肉和鱼脑含有丰富的优质蛋白质和核酸，鱼皮和鱼骨含有硫酸软骨素，对延缓皱纹的出现十分有益。

做鱼尾纹除皱多少钱

1、做鱼尾纹除皱多少钱

鱼尾纹除皱价格受多种因素影响,所以各整形医院的收费标准均不相同。此外,鱼尾纹除皱费用不是由医院或个人随意规定的,所以鱼尾纹除皱多少钱并没有一个定值。一般鱼尾纹除皱价格大概在4000—8000元,此价格只供参考。

2、去鱼尾纹与哪些因素有关

2.1、激光去除鱼尾纹价格与个人情况有关

有的爱美者鱼尾纹情况比较严重,需要多次治疗才可以消除,有的爱美者鱼尾纹情况比较轻,治疗次数比较少就可以达到完全消除的效果。治疗次数越多价格自然也是越贵的。

2.2、激光去除鱼尾纹价格与设备有关

激光设备也是很重要的,好的激光设备治疗的效果也更佳。设备也是影响到激光去除鱼尾纹的价格的。

2.3、激光去除鱼尾纹价格与医院有关

正规的整形医院收费都是比较合理的,也能保证术后的效果和安全,所以一般是要比小医院的价格要贵的。

3、用鸡骨可去鱼尾纹

皮肤真皮组织的绝大部分是由有弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,鱼尾纹也就聚拢起来。而鸡皮及鸡的软骨中却含蕴大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成分。若把吃剩下来的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,常喝会使肌肤细腻,久而久之,鱼尾纹就可渐渐减轻。

哪种除皱方法消除鱼尾纹效果更好

玻尿酸去眼角皱纹

注射玻尿酸去眼角皱纹是将玻尿酸以填充物的方式，注入于真皮皱折凹陷的部位，可达到立即性的除皱与改变容颜的效果。

玻尿酸会随着时间逐渐被人体吸收，对身体没有任何损伤，因为材料本身就是肌肤里的一种成分，会随着新陈代谢排出。但是玻尿酸有效期只有4～6个月，之后则会恢复原状。

激光去眼角皱纹

激光除皱手术是目前公认的改善肌肤状况最好的的高科技产品。除了能有效改善面部皮肤松弛、去除深层皱纹，使面部整体提升，还能皱祛除额头纹、眉间纹、眼角纹、鼻唇沟纹、颈部皱纹、手部皱纹及妊娠纹。效果非常明显。

在进行激光除皱手术之前，求美者最好做一个全身的检查，看自身是不是患有不适合激光手术的病症，确保除皱效果的同时确保自身的安全。另外，进行治疗一定要到正规的医疗美容机构，选择经验丰富的专业医师，把治疗的风险性降到最低。

Botox去眼角皱纹

Botox即肉毒杆菌毒素，眼部皱纹多属于动态性皱纹，而肉毒素擅长消除动态性皱纹，通过肉毒杆菌毒素阻断神经与肌肉间的神经信号传递，从而使脸部过度收缩的肌肉松弛，进而使动态性皱纹消失。Botox除皱作为一种简单安全的非手术注射法，不仅使肌肤更加光滑、鲜嫩，还可以有效减轻偏头痛、盗汗以及颈部与眼睛周围的肌肉痉挛等症状。对于求美者担心的注射后面部僵硬问题，专家表示，Botox注射除皱术治疗后的脸部肌肉仍可保持平滑且不会形成皱纹，因此不会影响正常的脸部表情。

Botox除皱维持时间短，一般只持续3-6个月，需要定期反复注射。

射频去眼角皱纹

射频除皱是一种非侵入式的治疗方式，通过穿透表皮基底黑色素细胞的屏障，使真皮层胶原纤维加热至55℃-65℃，胶原纤维收缩，松弛的皮肤皱纹被拉紧，从而达到消除皱纹的目的。由于射频是作用于皮肤真皮层，因而可以有效、长久地恢复皮肤的弹性。

射频除皱虽然是目前非手术治疗效果较显著的除皱方法，但对于有明显组织松垂的患者，年龄大于60岁的人士，一般不采用射频除皱。对于皮肤开始轻中度松垂，出现细小皱纹，射频除皱则具有明显的优势。

选择适合眼部产品

眼部精华液：提取自高营养物质并将其浓缩，渗透力较强。白天不适合使用，建议晚上使用，因为晚上易于吸收营养

眼膜：眼膜能在短时间内补充水分，消除疲劳。眼膜使用起来方面快捷，但不可以每天使用。眼膜使用以每周1～2次为宜。

眼霜：眼霜的质地较浓稠，有些为乳液状，有些为滋润的霜状，并可相对地对改善皱纹。干纹的可使用补水型眼霜，比干纹还要深的皱纹就需要滋润的。当同时拥有这三种产品时，使用的顺序是：眼部精华液，眼膜，眼霜。

除皱祛皱12式

第1式 认真洁面令肌肤变得湿润、细腻

清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让 肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔 的目的。

第2式 多用富含维他命的美容化妆品

从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

第3式 去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

第4式 重点保养眼部

长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。

第5式 额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养

岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。

第6式 用防皱彩妆，鲜亮的同时阻击皱纹

现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆，这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。像露华浓、如新新推出的几款都不错。

第7式 化妆时要记着保护易受伤害的双唇

嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂，以保持润湿，同时嘴唇属于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止阳光的伤害。所以唇也极易受到来自 环境污染的浸害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。这时，除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外，还要切记在化妆时保护双唇。推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成 分的唇膏或唇彩。

第8式 睡觉前进行手、脚保养

漂亮的手脚也是美女的重要标准，因此要记得给它们提供足够的营养成分。

干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越 来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足 霜。

第9式 认真对待干性皮肤和敏感性皮肤的保养

干性皮肤由于皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，所以极易产生细小皱纹。而敏感肌肤则毛细血管浅，皮肤薄，对外界刺激比较敏感。所以，在 护肤要有针对性。当买来护肤品，稍感不适时，应尝试专用化妆品。譬如，敏感皮肤应选用对皮肤刺激小的去角质膏或口者喱进行分区护理。如果特别敏感的肌肤则 不适合用去角质。

第10式 别忘了涂防晒霜

尤其是阳光中的紫外线最会催人老了，把人晒黑虽说只是夏天的故事，但秋冬的阳光一样催生黑斑和皱纹。不要犹豫，一年四季坚持涂防晒霜可以确保皮肤迟一点与皱纹交手。

第11式 要防皱纹，你就躺着睡

躺着睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。

第12式 充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢

皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小 时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。

鱼尾纹除皱术后注意事项

除皱专家提醒，鱼尾纹除皱有以下几点注意事项：

1、如有结膜炎、睑缘炎、严重砂眼者必须要在治愈后才能进行眼部除皱手术。眼周有炎症者暂缓眼部除皱手术。眼部除皱手术前一天滴抗菌素眼药水，一日两次。

2、检查血小板和出、凝血时间，防止有出血倾向病史的眼部除皱术者。

3、中、老年受术者必要时需测血压和做心电图，如有轻度异常，在眼部除皱手术前要对症用药。

4、全身检查，各项化验检查，尤其注意有无易出血性倾向，避开月经期施行眼部除皱手术。

5、妊娠前期(三个月)或妊娠后期(三个月)暂缓眼部除皱手术。

6、眼部除皱手术前7-10天停服类固醇激素和阿斯匹林等抗凝药物。

脖子除皱

1、多喝水，一天至少饮用2000毫升，补充细胞所需水分。

2、补充硫酸软骨素，多吃富含硫酸软骨素的食物，对皮肤防皱有显著功效，多吃鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等食物。

3、多吃富含核酸的食物有鱼、虾、动物肝酵母、蘑菇、木耳及花粉等。同时服用维生素C或食新鲜蔬菜、水果，有利于核酸的吸收。

4、尝喝酸奶，有助于软化皮肤的沾性表层，去除老化死亡的细胞。

5、坚持做颈部肌肤的日常保养及颈部按摩，长期伏案工作者，最好每隔一个小时便伸展颈部，慢慢将头仰后，使颈部有拉紧感觉，保持30秒。

6、颈部除皱手术：最新的内窥镜技术应用到颈部除皱手术中，内窥镜小切口除皱术属于微创手术，是运用小切口内镜直视下操纵，既保证了直视手术出血少，损伤轻的优点，又保证了手术效果，可谓一举两得。

7、注射填充除皱手术：将专用胶原蛋白注射于真皮内，以消除较深的皱纹皱褶。该方法操纵简单，求美者无大痛苦，注射后皱纹消除吹糠见米。这种除皱方法可采纳不同的材料来进行注射填充，例如肉毒素等。

8、激光除皱手术：最新的美容激光手术系统可用来除颈部皱纹，激光颈部除皱和气、安全、无刺激。当皱纹出现时，皮肤胶原流失和皮肤开始变薄，此时用激光除皱发出的光波照耀皮肤能及时消除细小皱纹，促使胶原纤维天生。

扩展阅读：水果除皱

将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。既润滑皮肤又去除皱纹。

香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油搅拌均匀，涂在脸上。

将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上，待干后再用清水洗净。

西红柿切碎压汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。

栗子去皮捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

吃三文鱼可以除皱纹

科学家发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可以除皱养颜，降低血压，保护心脏、关节和胰岛，稳定血糖和情绪，增加智商，延年益寿。

科学家认为，人类来源于海洋，人体的化学元素构成接近海水，鱼蛋白接近人蛋白，鱼油接近人脑脂肪。我们的祖先生活在水边，吃甲壳类动物和鱼类，摄入了大量的必需脂肪酸，并集中分布，形成大脑的主要部分。所以，鱼的营养促使了人的进化。

根据露卡素营养食疗法，所有天然油脂都是好脂肪，包括亚麻酸、亚油酸、单不饱和脂肪和饱和脂肪。亚麻酸和亚油酸属于多不饱和脂肪酸，最具活性，但最不稳定，极易氧化，被烹调破坏。人体不能合成这两种脂肪酸，它们只能从食物中来，所以叫做“必需脂肪酸”。

亚麻酸和亚油酸分别是脑细胞和前列腺素的原料。亚麻酸中含有人脑细胞的主要脂肪成分。前列腺素能够减少血黏，降低血压，稳定血糖，控制食欲，调节月经，保护心脑。亚油酸和亚麻酸一起(2∶1)可以减少皮质醇、甘油三酯和坏胆固醇，修复由于被“糖化”破坏的细胞。所以，聪明离不开亚麻酸，健康离不开亚油酸，美容两者都离不开。

亚麻酸的最佳来源是冷水深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、鲐鱼和鳟鱼。三文鱼是最高贵的深海鱼，因为它的脂肪含量超过5%，含有最多的亚麻酸。

经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，但前提条件是需要戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，即遵循“无糖低碳，营养补充”露卡素营养食疗法，以避免胶原蛋白被糖化而产生皱纹。记住，糖产生皱纹，鱼消除皱纹。

除皱针能消除哪些皱纹

除皱针也就是注射祛皱，这种方法一般是通过采用各种不同的材料来对皮肤各个部位的皱纹进行去除，可以解决的皱纹类型包括鱼尾纹、颞部皱纹、抬头纹、眉间纹、法令纹、嘴角皱纹、下巴纹等，可以在治疗之后有效地改善。

除皱针是目前备受欢迎的无创美容技术，通过注射玻尿酸，botox，自体脂肪等物质填充皮肤衰老而导致的皱纹凹陷，补充肌肤的所需的弹性因子，改善皮肤松弛，去除面部皱纹，令你的肌肤饱满紧致，更富有弹性。

除皱针可以有效消除面部的多种皱纹，延迟衰老，达到自然逼真的效果;另外，注射除皱是不需要恢复期的，简单快速，不影响工作。

除皱针有哪些优势?

1、安全：除皱针的组成成份安全，已获得全球各大权威专业机构的认证及多个国家的市场准入权，至今已有17年的临床安全使用证明，全球已有30万人成功植入。

2、无创：无须外科手术，无痛苦，豪无痕迹，注射完毕后可正常活动。

3、自然：全部微球大小精确，刺激皮下胶原的分泌替代外源胶原，达到自然平整状态，组织柔软，无硬结。

4、年轻化：由于除皱针与人体胶原蛋白结合，填充饱满，保持动态平衡，从根本上修复顽固皱纹，并有效预防皱纹延伸和发展。

5、轻松：除皱针注射过程只需几分钟，效果即刻呈现，无创无痛，轻松简便。

注意：注射除皱针，要去正规的医院，这是一项医学美容技术，不是简单的美肤方法，需要专业技术的支撑才可保障安全和效果哦。

除皱招式大PK：如何去除鱼尾纹

光子去除鱼尾纹

光子是利用非侵入性的光照疗法，能改善静态细纹、眼袋、面部微血管、黑眼圈、肤色过黑以及肤色暗沉等问题，疗程相当安全且毫无后遗症。

优点：治疗安全，副作用相对较少;可同时治疗皮肤色素斑的增加、毛细血管。

缺点：治疗周期长，需多次治疗;不能永久维持。

微晶磨皮去除鱼尾纹

微晶磨皮去除鱼尾纹是利用细小如沙粒状的氧化硅晶体，在真空的状况下高速喷射在皮肤表面，然后由另一管道吸回。它的作用机理是将表层的死皮细胞磨去，改善皮肤的更生能力和肤质，并同时改善细胞组织，有效减少细小皱纹、平滑某些疤痕以及表皮上其它不平滑的问题，令肌肤变得更加光滑幼细。同时，它亦能够刺激真皮层再生，增加皮肤的弹性。

优点：能同时改善细小皱纹、色斑、皮肤凹凸不平等问题;费用较低。

缺点：对皮肤松弛和粗大皱纹效果不佳;需多次治疗。

射频去除鱼尾纹

射频去除鱼尾纹是通过一个探头接触皮肤后将射频电波能量传导到皮肤深处，这种深层均衡的加热行动可以促进皮肤结构和皮下组织立刻拉紧，出现即时的除皱效果。皮肤真皮被加热同时刺激胶原质再生，使皮肤弹性逐渐恢复，达到长期减少皮肤皱纹的目的。由于射频是作用于皮肤真皮层，因而可以有效、长久地恢复皮肤的弹性。

优点：安全性高，副作用少见;较其他光电治疗，对松弛效果较佳。

缺点：费用较高;需多次治疗;对年龄较大者效果欠佳。

肉毒素注射去除鱼尾纹

注射肉毒素是去鱼尾纹的非常好的一种方法。肉毒素是由特殊细菌产生，通过复杂的基因工程提取出的生物毒素类肌肉松弛剂。通过注射肉毒素能够快速消除抬头纹、皱眉纹、笑纹、鱼尾纹。

优点：安全简单，效果明显，不需恢复期。

缺点：维持时间只有4-6个月，需要定期注射。只能针对运动型皱纹，对于静态鱼尾纹只能改善。注射需要精准和用量合适，否则容易产生面部肌肉僵硬的“面具脸”。

手术拉皮法

手术方法是在发际内做切口，提紧松弛的颞部皮肤，同时将眼轮匝肌外侧缘分离出来，缝合于一个平展的位置上。

鱼尾纹除皱术

可能很多有鱼尾纹的爱美者，都想了解这种能够去除鱼尾纹的方法，鱼尾纹也是脸部皱纹的一种，可以通过医疗美容的手段来去除，那么下面我们就来详细了解一下什么是鱼尾纹除皱术吧。

鱼尾纹除皱术

1、鱼尾纹的介绍

鱼尾纹经常最先出现于颞部，在目前的医疗美容工作中，常常遇到要求去除鱼尾纹的求术者。其简单的方法是在颞部做月牙形切口，将眼眶外侧部皮肤提紧，达到消除鱼尾纹的目的。

但手术效果往往不理想。眼眶外侧部的皱纹，是由于眼轮匝肌与皮肤之间甚为错综复杂的关系相互作用的结果。理想的手术方法应是提紧颞部皮肤，同时将眼轮匝肌外侧缘分离出来，缝合于一个平展的位置上。此方法效果满意，但极容易损伤面神经颞支的眼轮匝肌支，所以对施术医师的技术要求比较高。

2、鱼尾纹除皱术的原理

切口线设计 通常采用颞部除皱用切口线，即沿耳前皱襞、耳轮脚向上和稍向后指向顶部(相当于眶外侧缘的垂线)，约于发际内4厘米处做切口画线。

通过以上原理，从而达到消除鱼尾纹的效果。

3、鱼尾纹手术后的效果

1、由于神经颞支有不少细小分支达眼轮匝肌，因此经手术有部分细小分支被切断，相对地减少眼轮匝肌的收缩作用。

2、手术后外侧的肌肉和皮肤被提紧和展平;从而使得皮肤更紧!

除皱前的准备：

手术前需将受术者的部分头发剪除，余下的头发梳理编辫。

除皱术除皱范围

外眦部鱼尾纹，眉及外眦角下垂纹，上睑松弛及轻度的鼻唇沟加深。

鱼尾纹除皱术已经介绍完了，希望通过我们上面的介绍，大家能够对此有更深入的了解。鱼尾纹除皱术为了安全性考虑，还是要选择正规的整形机构为好，这样才能更放心。

吃三文鱼可以除皱纹

多吃三文鱼可以除皱纹：世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本，冰岛和日本的饮食少不了三文鱼。实际上，世界上长寿地区的居民，包括日本、香港、冰岛和地中海等，天天吃鱼类和海鲜。

科学家发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可以除皱养颜，降低血压，保护心脏、关节和胰岛，稳定血糖和情绪，增加智商，延年益寿。

科学家认为，人类来源于海洋，人体的化学元素构成接近海水，鱼蛋白接近人蛋白，鱼油接近人脑脂肪。我们的祖先生活在水边，吃甲壳类动物和鱼类，摄入了大量的必需脂肪酸，并集中分布，形成大脑的主要部分。所以，鱼的营养促使了人的进化。

根据露卡素营养食疗法，所有天然油脂都是好脂肪，包括亚麻酸、亚油酸、单不饱和脂肪和饱和脂肪。亚麻酸和亚油酸属于多不饱和脂肪酸，最具活性，但最不稳定，极易氧化，被烹调破坏。人体不能合成这两种脂肪酸，它们只能从食物中来，所以叫做“必需脂肪酸”。

亚麻酸和亚油酸分别是脑细胞和前列腺素的原料。亚麻酸中含有人脑细胞的主要脂肪成分。前列腺素能够减少血黏，降低血压，稳定血糖，控制食欲，调节月经，保护心脑。亚油酸和亚麻酸一起(2∶1)可以减少皮质醇、甘油三酯和坏胆固醇，修复由于被“糖化”破坏的细胞。所以，聪明离不开亚麻酸，健康离不开亚油酸，美容两者都离不开。

亚麻酸的最佳来源是冷水深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、鲐鱼和鳟鱼。三文鱼是最高贵的深海鱼，因为它的脂肪含量超过5%，含有最多的亚麻酸。

经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，但前提条件是需要戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，即遵循“无糖低碳，营养补充”露卡素营养食疗法，以避免胶原蛋白被糖化而产生皱纹。记住，糖产生皱纹，鱼消除皱纹。

吃什么食物可以去皱纹

选食软骨素硫酸食物：软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

三大类抗皱食材

女人最害怕的事情，莫过于脸上出现皱纹。为了皱纹能迟几年来到自己的脸上，女人不惜投进大把的金钱在护肤品、美容院、SPA馆……实在，抗皱并非如此昂贵，只要吃得好，吃得妙，皱纹一样会姗姗来迟!

1、酸牛奶除皱

酸牛奶中含有乳酸及其他一些如柠檬酸等有机酸，其稀释液具有明显的杀菌和仿腐作用，被余年为黏膜组织的“清洗剂”，有助于软化皮肤的黏性表层，往掉死往的旧细胞。在此过程中，皱纹也就随之消除。酸牛奶中所附函的维生素A、维生素E和胡萝卜素等，能组止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

2、核酸食品除皱

核酸是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它能延缓朽迈，健肤美容。可以消除皮肤的皱纹，消除老年斑，使粗糙的皮肤变得光滑。日本专家检验证实，女性天天食用核酸约800毫克，维生素2克，1个月后面部皱纹会大部分消失，促皱的皮肤变得光滑细嫩，老年斑和斑点等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄进核算，既能延缓朽迈，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食品中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食品很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花粉、人参、蜂蜜等。同时服用维生素C或食用新鲜蔬菜、水果，有利于人体对核酸的吸收，可以达到强身健体、驻颜祛斑之目的。

3、软骨素硫酸食品除皱

硫酸软骨素，主要存在与鸡蛋、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鲨鱼等动物的软骨内。硫酸软骨素是皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏骨素软骨素，皮肤就会失往弹性，出现皱纹。因此，多吃一些富含硫酸软骨素的食品，对皮肤防皱有一些作用。如鸡皮等食品中硫酸软骨素的含量较高，能强化弹力纤维的构成，进而起到防皱祛皱的作用。另外，肉皮能改善皮肤贮水功能低下的组织细胞活力并促进胶原蛋白的合成。多吃肉皮也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹，甚至消除皱纹，保持光滑润泽、有弹性，并延缓皮肤朽迈，达到滋润肌肤、消减皱纹的目的。

吃什么除皱

除皱食谱一、清炖猪蹄

材料：鲜猪蹄1对，姜粒、葱花、酱油、醋各适量。

做法：鲜猪蹄一对，去净毛和蹄爪，加清水1000毫升入沙锅小火煨炖，直至骨肉剥离，拣出骨再炖至肉烂成糊状即可食用。建议早上吃100~200克，可用姜粒、葱花、酱油、醋调味。晚睡前用适量猪蹄糊涂抹皮肤皱纹，清晨用淘米水洗去。连续食用3个月以上，皱纹自然减少，甚至消失。

小贴士：多吃猪骨汤增强皮肤的弹性，猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤含软骨素，而在人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即会失去弹性，从而出现皱纹。因为人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。所以多吃软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的产生，使皮肤保持细腻弹性。

除皱食谱二、清炖甲鱼

材料：甲鱼1只(重约750克)，火腿骨1根，火腿肉100克，葱结、姜片、冰糖、熟猪油各10克，精盐1克、绍酒25克，白胡椒粉1克，鸡清汤750克。

做法：

1、将甲鱼宰杀，用开水烫泡后，剥去外层内膜，用刀沿甲壳四周剖开，掀起甲盖，去掉内脏(留下甲鱼盖)，剁成约3.5厘米长、1.7厘米宽的块(尾和脚爪不用)。

2、放入开水锅中煮至水再开，捞出沥水。

3、火腿切成4大块，将甲鱼块整齐地码在沙锅中，把火腿、葱、姜和火腿围在甲鱼四周，加入鸡清汤和绍酒，盖锅焖住。

4、旺火烧开后，去除浮沫，放冰糖，转用微火炖1小时左右，拣出姜和火腿骨，放盐;再将火腿捞出切成片放入锅里，淋上熟猪油，撒入白胡椒粉即可。

小贴士：多吃甲鱼减少皱纹，甲鱼富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素，能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力，有养颜美容和延缓衰老的作用。其中胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，多吃能使人体皮肤变的丰满、白嫩，还可以使皱纹减少或消失，让人更显年轻状态。

除皱食谱三、鸡骨鸡皮煲汤

材料：鲜鸡骨头、鸡皮各50克。

做法：将鲜鸡骨头洗净，再将50克的鲜鸡骨头与鸡皮50克同入沙锅加水300毫升，一起煲汤。吃时去骨，喝汤，汤中可滴几滴白醋(食用醋)。白天喝汤，晚上可用剩余的汤涂抹皱纹处。

小贴士：本品专治眼角鱼尾纹。鱼尾纹的形成与眼角皮肤失去弹性有关。皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维构成，弹性纤维减少，皮肤就聚集拢来形成鱼尾纹。鸡骨、鸡皮中含有丰富的硫酸软骨素，是弹性纤维的重要成分。常喝鸡皮鸡骨汤，能提供充足的硫酸软骨素，维持皮肤弹性。精彩推荐：女人皱纹多怎么除皱 9大妙招助女性除皱