气胸怎么保养

气胸怎么保养

1、急性期应绝对卧床休息。

2.保持情绪稳定，要将自己的内心感受告知给医生护士。

3.根据您的病情，医生决定是否进行胸腔穿刺、排气或闭式引流，这是治疗自发性气胸的一项有效的治疗措施，要了解其目的，消除紧张情绪，配合治疗。

4.在治疗过程中，如出现呼吸困难加重情形，请立即通知医生或护士。

5.饮食上进食蔬菜，水果等高纤维食物，避免便秘的发生。

6.进行胸腔闭式引流时，不要自行挤压，扭曲引流管，同时在床上活动时，避免牵拉引流管，要防止扭曲移位或脱落。

7.在闭式引流过程中，如必须离开病床进行检查或允许范围内的室内活动时，请与护士联系，在护士的协助及处置后再行离床活动。

8.在气胸痊愈的一个月内，不要剧烈运动。如打球，跑步。

9.避免诱发气胸的因素，如抬提重物，剧烈咳嗽，屏气等，防止便秘，同时戒烟。

气胸在我们的日常生活中很易复发的，在日常生活中引起气胸的原因有很多，目前治疗气胸的方法有哪些这个问题是大家都非常关注的，人们要注意选择治疗方法。

保护颈椎的方法 双手正压颈屈伸

肌群：颈部后方的肌群

动作要领：双手用力缓慢下拉头部，下颌尽量贴胸，保持5-10秒

银耳南瓜粥的做法 功效

丰胸、保湿、化痰止咳、滋阴润燥。

有车一族如何保养自己

“保养”之一：避免开车时间过长

长时间开车不但容易发生交通意外，还会导致各种疾病“缠身”。首先，开车时间过长，精神过度紧张，极易引起心脑血管疾病，有高血压或糖尿病病史还可能诱发脑血栓。长时间保持坐姿，可能会引起下肢血管血栓性疾病，或者引发颈腰部肌肉痉挛，发生椎管微错位，导致各种颈腰椎疾病出现。

男性长时间驾车，会使盆腔及前列腺部受挤压而充血，血流缓慢淤滞，对病原体抵抗力减弱，易诱发前列腺炎。而对于女性来说，长时间开车会使外阴局部长时间潮湿，细菌会繁殖得特别快，并乘虚而入，引起尿道发炎，导致尿道充血水肿，并出现尿频、尿痛等症状，引起尿道炎和阴道炎。

专家建议：开车时要保持体位正确，连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。平时多活动活动脖子，加强腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。

“保养”二：堵车时听音乐放松

堵车是件烦心事，再加上噪声、尾气污染、疲劳等，都会让开车的人心情不佳，出现头疼、目眩、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状。

专家建议：停车后可以眺望远处或绿色植物，缓解眼部疲劳。打开音乐听一会，可舒缓情绪，如果你想缓解开车带来的疲惫，好准备一些轻柔的音乐，让自己在乐声中自然放松。不要随意开车窗，以免受到尾气侵害。

“保养”之三：开车时尽量别吸烟

很多司机习惯边开车边吸烟，把自己置于烟熏中，既影响了自己的健康，而且取烟、点火、吸烟等一连串动作也会使自己的注意力有所闪失，路上的情况不时会有变化，若处理不及时，可能会酿成大祸。

专家建议：为了你和他人的安全，千万别在开车时吸烟。

“保养”之四：定时进餐饮食有度

许多司机的生活都是“饥一顿，饱一顿”，这样会造成胃的蠕动功能紊乱，使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。

专家建议：平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿。

“保养”之五：保证6个小时睡眠

据一项调查结果显示，充满困意的开车人在开车过程中发生车祸的比率比其他开车人要高出4倍之多。在录像资料显示的交通事故中，有20%是由于开车人在开车时迷迷糊糊造成的，而在差一点发生交通事故的事件中，也有16%的开车人差一点睡着。

专家建议：保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6个小时以上。

胸部保养的方法

1、合理膳食

营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关,尤其对于女人来说,饮食不当会大大诱发乳腺癌,而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”,首先是要按时定量饮食,不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果,并且注意补充粗粮和杂粮,为身体排毒提供足够的维生素、矿物质,还有最重要的植物粗纤维。

2、穿对内衣

女性健康专家说,根据美国最新的统计调查发现,在25-45岁的女性当中,平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以,根据自己的胸围大小,选择一款合适自己的内衣,也是保养乳房要做的事情之一。

女人为什么需要保养

英国科学家的研究表明：会保养的女性平均收入往往高于不保养的女性，而且显得更聪明!所以，保养的女人不一定优秀， 但优秀的女人一定会保养(注重仪容仪表)。

工作越忙越要“保养”

工作越是忙乱，你的脸色可能越差，就越需要用保养来修 饰。你的老板和客户会为你的工作成果买单，却不会为你的坏 脸色买单。为了你长远的职场形象，请一定从你的时间表里给 自己的容颜挤出几分钟。你也可以联系你的美容顾问，她们可 以教你如何在5分钟内轻松搞定上班妆容。

职位越高越要“保养”

以往，为了在以男性为主宰的职场谋得一席之地，职位较 高的女性往往会有意识地忽略自己的性别特征，较少选择保养化 妆。 英国著名的形象公司CMB的一项研究显示：在公司中身居 高位的女性，形象和气质对于其成功的作用非常关键。今天， 越来越多的女性高管人员都非常善于把优雅动人的女性魅力融 入自己的整体职场形象，化妆保养自然也被她们所青睐。

心情越糟越要“保养”

加班没完没了，未来没有方向，心情整天都是灰的。再赶 上失恋，心情碎落一地，还保养干嘛? 有关研究证实，化妆保养是改善女性情绪的绝佳妙方。新形象帮你 重新找回自信，心情豁然开朗，人生的新航程自然随时可以启 锚。

老公面前更要“保养”

与老公一起成家创业，风里雨里建起一个家，一脸疲倦可 以毫无掩饰地在他面前袒露了吧?即使有一天变成“黄脸婆”， 相信他也一定会对自己死心塌地? NO! 爱情也是有保鲜期的，婚姻并不是爱情的保险箱。保养对于爱情保鲜不是万能的，但对美丽永远怀着一份追求的妻 子，往往会比那些对自己的容颜不管不顾的妻子更有竞争力， 更能战胜所谓的“审美疲劳”。

越是陌生越要“保养”

面对陌生人，就用不着那么刻意了。NO!谁知道你会不会在下一个拐角处遇上自己生命中的贵 人?如果你不能让一个陌生人的眼光在你的脸上停留5秒钟， 你就可能没有机会让别人产生去了解你内心的兴趣!

年纪越大更要“保养”

保养这种事情留给年轻人吧，何必再去跟她们争奇斗艳? NO!有位哲人曾经说过，美丽是女人追求一生的事业，最 终是为了愉悦自己。美丽优雅的老太太更受人尊重!

胸部怎么保养

1手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手丽。

2双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

3右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

4两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

5一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手丽。

6两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

7右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

8两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。

9一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

注意事项

睡前按摩胸部以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。

老年人胸部保养

老年妇女在绝经之后，乳房萎缩，如泄了气的皮球般丧失了美感，腺体也会进入老年期，这时候对乳房的保养一样不可忽视。除了要避免乳腺癌等病患悄然来袭，还要防止逐渐发胖的身体，而乳房也这期间你还要注意如果你的乳房出现突然变大、皮肤低凹、乳头变平或凹陷、乳房皮肤溃烂或变红、乳头流出异样分泌物等现象，就一定要小心了，因为这些都可能是乳癌的早期症状。

医生建议：坚持每月一次的女性乳房天使自我检查，谨慎服用激素替代剂，经常按摩保养乳房，对内衣的要求不仅是要有效改善胸部下垂，更重要的是疏通乳房经脉，促进腺体正常运行，让自己保持年轻体态和心态。对于女性无轮在哪个生理周期，乳房的保健对于女性来说都是很重要的，女性朋友们要时刻关注自己乳房的健康，这样我们才能拥有健康的乳房和良好的身心。

蛇式丰胸瑜伽 让胸部第二次发育

1.趴在地上，两腿并拢，脚背膝盖伸直。两手五指张开屈肘放在胸部两侧地面，指尖向前。额头点地，肘部夹紧身体。

2.吸气，头部、肩膀和胸部缓慢地抬离地面，慢慢撑起上半身。下身保持姿势不动。

3.呼气时，手掌推向地面伸直手臂，抬起头，眼看天空，胸部打开，保持姿势10～20秒。

4.吸气，呼气时慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿势。重复上述动作2～3次。

丰胸减肥功效：

1.燃烧腰腹部脂肪。

2.减少对肺部的压力，增强心肺功能。

3.帮助肺细胞充满新鲜空气。

每天练习丰胸蛇式瑜伽，不仅让胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。再搭配上一些合理的丰胸保养产品，效果会更加好。

胸部怎么保养 健胸运动

锻炼乳房下的胸肌，可以让你的乳房显得比较坚挺。你每天可以躺在地板或者床上，双手握哑铃（也可用矿泉水瓶替代），双臂平伸，保持直臂上举，然后还原，重复15~20次。不过，这个方法对于乳房大而下垂的女性不大管用，因为锻炼并不能够改变乳房中的脂肪，胸肌不足以支撑太多的脂肪。对于小胸美眉来说，健胸运动可以让胸部更加挺拔。