反胃烧心消化不良怎么办

反胃烧心消化不良怎么办

第一，少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

第二，少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些 可致癌物，不宜多吃。

第三，少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺 激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

第四，规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

第五，定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定 时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

第六，温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉” 为度。

第七，细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有 保护作用。

第八，饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液， 用汤泡饭也会影响食物的消化。

第九，注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

经常恶心反胃是怎么回事

功能性消化不良是临床上一个很常见的症侯群，以上腹部不适、隐痛、厌食、恶心、呕吐、早饱、嗳气、胀满、反胃、烧心等消化不良症状为特征。功能消化不良发病广泛，几乎与感冒一样常见。引起功能性消化不良的原因很多，大致有以下几种：

1 胃肠动力和感觉异常;

2 心理障碍和迷走神经低张;

3 幽门螺杆菌感染和慢性炎症;

4 胃酸分泌过多;

5 暴饮暴食等不良饮食习惯。

红薯吃多了会发胖吗 吃红薯的禁忌

大家吃红薯一定要注意量，以免导致摄入太多氧化酶，进入肠道后转化成二氧化碳，从而出现腹胀打嗝、反胃烧心等情况。

红薯里面含有的单宁以及胶质，进入胃部之后会分泌出大量的胃酸，一旦空腹吃就容易影响肠胃健康，刺激胃粘膜。

女人吃冬阴功汤的好处 开胃助消化

冬阴功汤放入了柠檬、香叶、辣椒、姜等食物，这些食物都具有开胃助消化的作用，能让冬阴功汤吃起来味道酸辣开胃，有很好的健胃助消化功效，非常适合食欲不振、反胃恶心、消化不良的女性适量食用。

当心消化不良惹肠炎

1、食物过于繁杂造成肠胃负担

节日里走亲访友，顿顿大餐，油腻食物难免吃多，不少人尤其是孩子又爱喝碳酸饮料，喜欢吃零食，结果冰镇饮料一刺激，胃肠道的抵抗力自然就下降了，给各种病菌以可乘之机。不少人还习惯把饭桌上剩下的食物打包回家，但如果隔夜食物保存不当，食物容易被污染或发生腐败，容易诱发肠胃炎，表现为上腹部不适，恶心呕吐，水样腹泻等，严重时可出现脱水。

2、作息不规律影响消化功能紊乱

春节期间作息不规律也是导致消化系统频频出问题的重要原因。由于节日忙碌，常常会严重透支人们的身体。节假日期间，很多人的作息都很紊乱、情绪亢奋。长时间地打牌搓麻、唱卡拉OK，不但使一日三餐时间不规律，休息时间也得不到保障，其实这些都会损伤肠胃，影响消化系统功能及免疫功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱失调，神疲体倦。

3、饮食无节制

不仅胃肠炎者，就是正常人，均不宜过饥、过饱、暴饮暴食，也不应该嗜烟酒、浓茶、浓咖啡、肥甘、辛辣等，以免久了损伤脾胃。正常人，一日三餐的饮食要有节制，每餐均不宜吃得太饱;胃肠炎者，有条件时还应少量多餐，以细软为主。

4、饮食软硬冷热不适宜

一般讲，胃肠炎者宜进食易消化、富含营养的食物，根据病情可分别给予流汁、半流汁、软饭及普食，忌用煎炸、硬果类及粗纤维多的食物。饮食的过冷、过热，均可对人体胃产生不良刺激。暴饮过冷，或长期贪食生冷，可遏伤脾阻，以致寒气内生，可导致胃脘痛、腹痛、泄泻等;如长期嗜食辛辣热烫的饮食，可致胃肠积热，易导致出血或大便干结等。所以，一般人，尤其是胃肠炎者，以吃温热饮食为好，过冷过热饮食，均对胃肠炎防治不利。

5、饮食不卫生

"病从口入"，饮食不洁会引起多种胃肠炎或食物中毒，故饮食清洁对胃肠病防治是十分重要的。现代医学研究证实，慢性胃炎、胃溃疡，以致胃癌等的发生，与幽门螺杆菌密切相关。而幽门螺杆菌是通过粪一口、口一口途径传染的，故采用家庭分餐制，不用一个杯喝水，母亲不咀嚼食物喂婴幼儿，饮用水尽量用自来水，而不用被幽门螺杆菌感染的溪水、湖水、河水等，以避免被感染而致胃肠病。

6、没保护好胃气

在胃肠炎的饮食调养中，应根据病人脾胃功能的强弱，随时注意保护好胃气。当脾胃运化功能较弱时，即便是相宜的食物，也不要强食，因食之不运会反损脾胃;胃炎重者在恢复期，因胃气初复，或湿滞未净，如贪图口福或急于进补，均可导致胃病复发。在急性胃肠炎腹痛、吐泻、出血等症状剧烈之时，常需禁食;一般讲，只要腑实得通、病情缓解时，就应尽早迸食，初始宜用米汤、果汁等素流，出血病人更宜用藕糊粉，以保胃气。

吃完红薯反胃是怎么回事

吃完红薯反胃是怎么回事?

不过，也有很多人吃红薯后会有反胃、烧心的症状，怎么减少这种副作用呢?

红薯里含有一种名叫“气化酶”的物质，在人的胃肠中能产生大量的胃酸，使人食后烧心、反胃、呕吐酸水。因此，要正确掌握红薯的吃法，比如把红薯和米面搭配食用，可以起到蛋白质的互补作用，如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。加工时把红薯蒸熟煮透，可以利用蒸汽把大部分的气化酶破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。另外，用少量的碱或明矾、食盐水溶液浸泡生红薯，然后再加工成熟食，也可以减少食用红薯后的不良反应。

红薯皮最好不要吃

另外，街边卖的烤红薯，常常红薯皮都烤得焦焦的，很多人都是连皮一起吃下去。专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。

女人可以每天吃南瓜吗 为什么晚上不能吃南瓜

并没有晚上不能吃南瓜的说法。

南瓜的食用时间并不没有严格的规定，早中晚都可以吃，但饱腹后不宜吃，因为南瓜淀粉含量丰富，本身肚子很饱的情况下，再吃南瓜容易反胃、烧心、呕吐、腹胀、消化不良的现象。

还有部分体热上火的人群也不建议吃南瓜，否则性温的南瓜容易加重体内的热气，从而影响身体康复。

反胃烧心怎么办

1、饭后马上嚼口香糖

咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除烧心的感觉。嚼口香糖不要少于30分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。

2、以面食为主

平时可以面食为主，如面条、馒头等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。

3、吃些苏打饼干

胃酸烧心时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解烧心症状。

4、喝蜂蜜

蜂蜜有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，对胃酸有中和作用同时起到保护胃肠粘膜的作用。蜂蜜中的酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担;蜂蜜能滋润胃肠，使胃液分泌正常。

胃酸的症状表现

介绍：胃酸过多症是指胃液(包括盐酸和胃蛋白酶等成分)分泌过多，并使患者感到胃部不适，反酸水、烧心(胃烧灼感)。

原因：长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神紧张，喝过多的汽水，大量吸烟，服用某些对胃有损害的药物，如非甾体抗炎药(阿司匹林、吲哚美辛等)，外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等

症状：胃酸过多和过少的症状类似，主要的症状是胃消化不良、打嗝等。若是胃酸过多，打嗝时也会出现酸的胃液;若是低酸症，因胃酸不足，会产生消化不良及下痢。当胃酸过多时，就会出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作病”等症状，严重的会降低食欲，消化不良，进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。胃酸过少时，也会使消化作用减退，从而导致营养不良等。

当胃酸过少时，医生通常可给病人服用适量的酵母片促进胃液的分泌，增进食欲;也可用服用适量的稀盐酸(0.3%左右)，调节胃液的pH到正常范围，恢复胃的正常消化功能。

1.反酸:胃内酸性内容物反流而成,也可能是由于胃酸分泌过多而引上进心,较常见于功能性消化不良,反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎.

2.烧心:胃内酸性内容物反流刺激食管黏膜产生胸骨后的灼热感,较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎.

3.胃灼烧:胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起.此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎.

海螵蛸对胃的功效与作用 缓解胃酸

海螵蛸是乌贼的内壳，性微温，性涩、咸，归肝经以及肾经，有制酸的功效，可做成制酸剂，这主要是因为它当中含有碳酸钙，能够与胃酸发生反应，起到中和胃酸的作用，所以对于胃酸过多引起的泛酸水、烧心、消化不良等有很好的缓解效果，如果有上述情况的，可以适当的食用海螵蛸，有助于缓解胃部疾病。

反胃烧心怎么办

1、饭后马上嚼口香糖

咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除烧心的感觉。嚼口香糖不要少于30分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。

2、以面食为主

平时可以面食为主，如面条、馒头等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。

3、吃些苏打饼干

胃酸烧心时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解烧心症状。

有利于改善胃烧心的食物

1、蜂蜜

蜂蜜是很多人的最爱，不仅美味，而且有着很好的美容效果，其实蜂蜜还能够帮助缓解胃烧心，因为蜂蜜能够调节胃酸的分泌，对胃烧心有着很好的作用，最好在饭前一个小时食用一些蜂蜜，能够很好的改善胃部的一些不适感。

2、芦荟

芦荟是一种美容佳品，是能够食用的，它能够帮助缓解胃烧心，因为芦荟含有的物质能够促进消化，缓解消化不良，减少胃部的压力，减少胃酸，可以很好的缓解胃烧心，但是，芦荟要适量食用，过量的食用芦荟是会对身体造成一些伤害的。

胃烧心的自疗方法

胃烧心也就是指我们的心窝的地方有比较强烈的灼烧感,又或者是火辣的感觉,我们胃中的酸水往上涌,吃东西比较困难,这些都是比较典型的胃酸反流的症状。

一定要做到戒烟,注意控制体重,不要吃得过饱,特别是高脂饮食不可吃得过多。饮酒要适量,不吃易引起消化不良的特定食物。

因为消化不良引起的烧心,可使用抗酸药,吃完饭过后要注意休鼠,因为饭后运动会减少胃的供血,导致消化不良。

如果你经常嚼口香糖,可暂时停止以观察其是否与你的症状有奖。嚼口香糖时会因为咽人大量气体而导致消化不良。

晨起空腹吃一把生的花生米,对于时常出现烧心有很好的抑制作用,您可以试试。

睡觉时保持良好的睡姿,如果感觉平躺会引起烧心的话,尽量选择侧卧,也可以选择让床倾斜,这样可以大大减少夜间食物返流。

什么是胃烧心

想必不少人出现过反胃的情况吧，反胃的时候会有腹部灼烧的感觉，这就是我们所说的胃烧心，那么胃烧心是怎么回事呢，吃什么会比较好?

烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。

烧心是消化系统最常见的症状的之一，对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。

什么是胃烧心

(1)胃烧心也就是指我们的心窝的地方有比较强烈的灼烧感，又或者是火辣的感觉，我们胃中的酸水往上涌，吃东西比较困难，这些都是比较典型的胃酸反流的症状。

(2)有人以为烧心是心脏病的症状，其实，烧心是常见的消化道症状。

(3)很多疾病都有烧心的症状，如溃疡病、胆病，以及手术、药物的作用;当胃的推进方向反了——向后方倒推，而食管却经不住酸的侵蚀，通过神经反射就会出现烧心、症状。

(4)烧心轻的会影响生活质量，严重的话会引起食管炎、食管溃疡甚至出血，这些都是发生食管癌的危险因素。

(5)烧心在通常情况下就是指在我们吃完饭之后，或者是躺下的情况下，就会有我们的胃中的食物反流到我们口中的情况，又或者是表现出口中唾液过多。

自疗

(1)一定要做到戒烟，注意控制体重，不要吃得过饱，特别是高脂饮食不可吃得过多。饮酒要适量，不吃易引起消化不良的特定食物。

(2)因为消化不良引起的烧心，可使用抗酸药，吃完饭过后要注意休鼠，因为饭后运动会减少胃的供血，导致消化不良。

(3)如果你经常嚼口香糖，可暂时停止以观察其是否与你的症状有奖。嚼口香糖时会因为咽人大量气体而导致消化不良。

(4)晨起空腹吃一把生的花生米，对于时常出现烧心有很好的抑制作用，您可以试试。

(5)睡觉时保持良好的睡姿，如果感觉平躺会引起烧心的话，尽量选择侧卧，也可以选择让床倾斜，这样可以大大减少夜间食物返流。

中医解释胃酸烧心原因

1、脾胃湿热

胃为水谷之海，主纳谷，凡水谷无不先入胃，若受寒受热，蕴于中焦，或其人饮酒过度则化热生湿，湿热既久，伤及脾胃，则中宫如同火灼样烧灼感。

2、阴虚内热

凡人脾胃病郁久，或内伤七情，郁而化火，火郁伤阴，阴虚内热，五内煎熬，阴液不足，则心中如同火灼样感。

3、热物所伤

过食热物，饮酒过度，或食物过快，伤及食管及胃，亦可导致物理性损伤，而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。此病程一般较短，经过饮食及药物治疗，很快即可恢复。

5种食物有效缓解烧心

1、喝小苏打水

小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

2、吃根香蕉

香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

3、菜里放点姜

这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

4、喝芦荟汁

芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

5、嚼口香糖

饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

上面为大家介绍了胃烧心的原因及缓解烧心的食物，容易出现胃烧心的朋友日常要注意控制自己的食量，吃的时候也要注意控制进食速度，辣椒、酒这类食物要少吃。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于胃烧心也是有了一个比较全面的认识了吧，胃烧心一般来说就是指我们的胃中的酸液出现反流，使得我们的腹部以及胸口出现灼烧的感觉，这就是我们常说的胃烧心的情况，所以大家要有一个比较健康的饮食才是关键的。

冬季赖床小心消化不良

危害1：造成大脑供血不足

睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

危害2：破坏人体正常的生物钟规律

早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。

危害3：消化不良

喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

危害4：影响泌尿系统健康

喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。