压力大小心5大危害等着你
压力大小心5大危害等着你
在社会高速发展的今天，我们的生活更好了，家中的存款更多了，开好车、住新房，但是，你常常会感觉身心疲惫，生活的幸福指数远不及过着田园生活的农民。导致这一切的原因是两个字“压力”，这是城市人普遍的存在的健康问题。每天高强度的工作，职场上复杂的人际关系，为人之道、处事之理，内心时时充满压力。就这样，每天你追我赶，不甘落后，担心受穷，身心疲惫不堪，健康透支疾病上身。
1、恐怖现象感觉到压力但不会排解
有调查显示，如今人们感觉压力不仅来自工作，排在生活压力首位的是社会公平问题。超过40%的人认为，社会不公是给他们生活带来压力的最主要原因。人们感到生活压力不仅来自糟糕的感情问题、吃住条件差、同伴之间的攀比、赡养父母、人际关系不好，还来自各种各样无法言于喻的苦衷。
压力几乎笼罩在所有人身上。人们如何排解压力?在调查中，超过40%的人不采取任何措施，自己默默忍受。社会学家指出，现在人们压力都很大，很多人都不知道怎么排解，即使知道和人沟通是最有效的方法，他也不愿意去说。中国人的传统性格比较隐忍，习惯把事情压抑在内心。何况很多人彼此不信任，算计心理很重，保守秘密都来不及，怎么会说出来呢?而人们对心理专家还是有顾虑，深怕去见了心理医生，被人说成是神经病。
2、无数疾病压力大造成的
说到压力对健康的危害，很多人会说亚健康。如今压力带给人们不仅是亚健康了，而是直接的发病，其中最常见的疾病很多，如压力会导致不孕，压力导致很多人长期失眠，压力导致很多年轻人患胃病等，压力是我们身边最大的健康杀手。
3、压力导致长期失眠
受压力影响最常见的是失眠，很多年轻人感觉睡不着。白天工作太多，想得太多，神经绷得太紧，晚上难以休息下来。面对失眠，医生建议最好的释放压力，千万不要盲目去服用安眠药，这样会依赖药物加重失眠症状。释放压力方式很多，比如跟朋友聊天，春天外出踏青、散步等，只要能让自己忘记劳累的工作，达到身心愉悦就行。压力之下如何进行心理自救>>>
4、压力导致不孕不育
据相关数据显示，如今不孕不育的夫妻占10%到20%。在我市，稍微有点名气的妇科医院里，不孕不育患者都排起了长队，甚至不少人等待接受试管婴儿。如今，很多夫妻越想生越不能生，一检查又没什么大问题，就是一直没消息。其实压力导致不孕是一个重要因素，尤其是社会层次越高的人，该问题非常普遍。
5、压力导致年轻人成胃病高发族
近日，报纸刊登一篇科普文章“青年人成胃病高发族”，引起广大医生的关注。成都胃病医院医生说，该现象在我市更加突出，由于年轻人爱吃火锅、烧烤等刺激饮食，加上工作压力大，饮食无规律，抽烟、饮酒等，在我市，年轻的胃溃疡患者越来越多。更加危险的是，有的年轻人由于工作忙，感觉胃不舒服了，就自己买点药吃，一直拖到胃出血甚至都恶化了才到医院，因此，现在年轻的胃癌患者很多。另外，还有一些婚姻不幸的女性患胃癌也比较多，长时间因为感情问题情绪低落，精神压力大，严重影响胃健康。
孕妇压力大危害胎儿怎么办
孕妇是一种比较特殊的人群，她们不光要学会照顾自己，也应该得到所有家人的关注。因为孕妇的身体比较特别，腹中有胎儿，因此，一切为了胎儿能够健康的成长。这就需要孕妇在生活中保证自己身体以及心理健康，毕竟心理情绪发生波动是很容易影响到胎儿的。
每一对准父母都希望自己能有一个聪明、漂亮、活泼的宝宝。于是，音乐胎教、语言胎教、运动胎教等应运而生。
胎教有很多种，但是很多人都会忽视一种，那就是怡情，它是指在母亲怀孕的过程中要保持良好的心境，不大喜大悲，产生情绪波动。
早在司马迁的《史记》中就曾经记有：“太任有妊，目不视恶色，耳不听淫声，口不出秽言，食不进异(辛、辣、苦、涩)味”。说的就是周文王的母亲太任在怀孕的时候，不看不正经的颜色，不听淫秽的声音，不说不听狂傲的话语，不吃辛辣生冷的食品。周文王出生后果然天资聪明，学习时能“举一反三”。这与他母亲在他出生前就给了他如此好的感化不无关系。
现代研究也证明，母亲的心理状态好与不好，都会影响到胎儿的发育。已知肾上腺皮质激素有明显阻挠胚胎某些组织联合的作用，因而可以引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。这就说明，在早孕期间，母亲情绪波动，造成肾上腺皮质激素增高，就有可能生育畸形的婴儿。大量的科学实验表明，人们处于恐惧、愤怒、烦躁、悲哀等消极情绪之下时，身体机能包括内分泌方面会发生明显变化，其中很大一部分体现为血液中所含化学物质(激素等)发生变化，而母体的血液成分是可以直接影响到胎儿的。例如，在母腹中经历了1976年唐山大地震的孩子，平均智商为84.43分，而没有经历过的孩子平均智商可达到91.95分。
有科学家已经证实，孕妇的心理情绪产生波动的确会损伤胎儿的健康，因此，对于准妈妈以及准爸爸来说，就应该避免孕妇受到来自外界的不良刺激，特别是心理上的刺激。这样就可以给宝宝创造一个非常好的成长发育环境。
孕妇压力大危害胎儿怎么办
孕妇的心理在很大程度上会影响到胎儿，所以如今很多人都会很在意胎教以及孕妇自身的身心健康，那么孕妇的心理波动会胎儿到底有什么影响呢？
心理波动大会危害胎儿
孕妇是一种比较特殊的人群，她们不光要学会照顾自己，也应该得到所有家人的关注。因为孕妇的身体比较特别，腹中有胎儿，因此，一切为了胎儿能够健康的成长。这就需要孕妇在生活中保证自己身体以及心理健康，毕竟心理情绪发生波动是很容易影响到胎儿的。
每一对准父母都希望自己能有一个聪明、漂亮、活泼的宝宝。于是，音乐胎教、语言胎教、运动胎教等应运而生。
胎教有很多种，但是很多人都会忽视一种，那就是怡情，它是指在母亲怀孕的过程中要保持良好的心境，不大喜大悲，产生情绪波动。
压力大有什么危害
1、影响大脑
法国研究人员发现一种酶,一旦受到压力就会攻击大脑海马区负责调节神经突触的分子,使神经细胞间信息交流变少,进而导致烦躁,使社交能力、记忆力、理解力下降。
2、心脏变差
面对压力,人们会本能地进入一种应激状态,而在这种状态下,人体除了会自动分泌儿茶酚胺类物质,引起血压变化,也会造成心率变快,血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化,从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。事实上,对压力越敏感的人患心脏病的几率越高。
3、胃肠变弱
身体进行压力反应的第一步,就是促使血液从消化系统转向主要肌肉群。肠胃可能会清空内部物质,使身体做好迅速反应的准备。在压力作用下,腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。
孕妇压力大危害胎儿怎么办
心理波动大会危害胎儿
孕妇是一种比较特殊的人群，她们不光要学会照顾自己，也应该得到所有家人的关注。因为孕妇的身体比较特别，腹中有胎儿，因此，一切为了胎儿能够健康的成长。这就需要孕妇在生活中保证自己身体以及心理健康，毕竟心理情绪发生波动是很容易影响到胎儿的。
每一对准父母都希望自己能有一个聪明、漂亮、活泼的宝宝。于是，音乐胎教、语言胎教、运动胎教等应运而生。
胎教有很多种，但是很多人都会忽视一种，那就是怡情，它是指在母亲怀孕的过程中要保持良好的心境，不大喜大悲，产生情绪波动。
早在司马迁的《史记》中就曾经记有：“太任有妊，目不视恶色，耳不听淫声，口不出秽言，食不进异(辛、辣、苦、涩)味”。说的就是周文王的母亲太任在怀孕的时候，不看不正经的颜色，不听淫秽的声音，不说不听狂傲的话语，不吃辛辣生冷的食品。周文王出生后果然天资聪明，学习时能“举一反三”。这与他母亲在他出生前就给了他如此好的感化不无关系。
压力大有什么危害
压力过大的时候，会严重的影响人体的呼吸内分泌肠胃生殖到一些系统的同时压力过大也会引起头痛时间高血压心脏病等一些疾病的，经常性的压力过大，也会导致各种的心脏疾病，也会导致人的免疫力变得越来越差。
女白领压力大 小心患上过敏性喉炎
白领一族的工作压力大、长期精神紧张，导致免疫力降低，也使得咽喉炎乘虚而入。现代科学研究证实，免疫能力降低，人体血液中的淋巴细胞数量相对减 少，细菌易乘虚而入。大部分白领由于工作压力大，长期精神紧张，加之生活方式不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致免疫力下降，而一旦免疫力下降，细菌就会乘虚而入诱发疾病，如咽部受到细菌感染而引发咽喉炎等。
此外，白领们应酬多，夜生活丰富，也会导致咽部感染咽喉炎。白领作为社交精英，因工作需要，需经常出入一些社交场合，使咽喉惨受“磨难”——男士们在酒精与香烟的“围攻”下，咽喉“失守”。而女性白领往往衣着“清凉”，再加上烟雾的“熏陶”，也会导致咽部感染咽喉炎。
相关专家还提示，别忽视早期症状，让“小病”酿成 “大祸”。面对咽喉炎这种不大不小的疾病，很多白领在患病后没有积极地治疗，有的白领在出现咽喉炎症状后甚至还保持抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，这种对健康不负责的态度，让他们陷入了急性咽喉炎——慢性咽喉炎的恶性循环。
孕期压力大危害多正确解压
1、准妈妈压力过大会影响胎儿成长，如果妈妈整天情绪低落、闷闷不乐、精神压力过大等，长期下去很可能会导致胎儿先天的畸形，对宝宝的成长负面影响更大。
2、如果准妈妈的压力总是持续无法放松，宝宝在你的肚子里也能感受到这种不好的情绪，孩子出生后对于性格、社交等方面也会受到影响。
3、压力过大也是容易导致流产的因素之一，在怀孕期间压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。
所以，准妈妈要关爱自己注意来减压，因为国内外的一些研究和专家都不约而同的表示过，在怀孕期间准妈妈的孕期压力小、心情多数是放松状态，生出的宝宝更健康也也更善于交际。
给准妈妈们缓解压力的小建议：
1、准爸爸参与进来做出改变
首先，如果准爸爸吸烟的话千万不要以为在妻子怀孕前戒烟就好，现在有了宝宝反而放松大意。为了妻子和宝宝的健康，准爸爸最好不要再吸烟，因为烟草燃烧时释放出的有害化学物质会对吸二手烟的孕妇和宝宝产生威胁，严重还会使早产的情况发生。
有的准妈妈会在一段时间内对做饭时候的油烟味、外出就餐时等一些气味很敏感会难受，这个时候准爸爸要多一些理解，千万不要觉得妻子过于娇气多事等。
2、准妈妈学会释放烦恼，放松心态
在怀孕期间女性的生理和心理都在发生着变化，如果自己觉得某方面的事情让自己负担过重、过于烦恼，不要自己一个人陷入其中不可自拔，而是要讲出来给朋友或是家人，及时进行沟通，避免情绪扩大，这样可以适当缓解压力。
准妈妈自己也要尽量放松心态，有些人可能还要坚持工作一段时间才能休息，有些人可能会全职在家，不管是哪种凡事，都需要我们自己拿出一些时间发挥小兴趣和爱好来调剂生活，比如准备一些婴儿用品、做一些手工编织，我的一个朋友就是在休息时间，买了一些手工，她自己空闲下来做了一些手工玩具、小帽子等，用来迎接即将到来的宝宝。一些兴趣可以及时调整和转移产生的不良情绪，大家要用起来哦。
3、适当的运动不可少，有助于减缓压力
现可以在怀孕身心健康都要关注到，在身体条件允许的情况下可以定期的进行一些适当的运动，可以帮助适应身体的变化，比如散步，可以用选择适合的路线环境在家人的陪同下一起去散步，既能释放压力感、提高睡眠质量也有助于以后的分娩，所以不要太慵懒总是宅在房间了，记得出去走走哦。
4、养育、教育好宝宝不是妈妈一个人事
当我们知道自己要当爸爸妈妈了，除了高兴、激动，准妈妈更多还会有一些担心，比如自己没有经验照顾不好宝宝怎么办?这个问题可能最普遍，最好我们的准爸爸和准妈妈妈一起来“专业”学习，可以选购一些育儿书籍、听育儿课程、根据不同时期一起来学习一些基本知识，可以打消顾虑还可以提前有所准备正确养育宝宝。当宝宝出生后“考验”家庭的时候就来了，因为这不是妈妈一个人的事，只要我们家里人一起努力配合就会照顾好宝宝的。
心理压力大的危害
第一、生理方面：心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题(如胃部不适、腹泻等)、恶心或呕吐、免疫力降低等;
第二、情绪方面.易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等;
第三、行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药等;
第四、精神方面：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力下降，持续性地对自己及周围环境持消极态度，优柔寡断等。
如何缓解心理压力
一、充足的睡眠
睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。
尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。
二、笑一笑
当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。
三、简化大脑
物质简化=心理简化。
如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。
四、表达感激之情
研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。
长期压力大小心导致痴呆
在英国老年痴呆症协会的资助下，南安普顿大学的生物精神病学教授克莱夫·霍姆斯主持了一项研究，希望发现持续时间很长的慢性应激压力是否会增加人们患上老年痴呆症的可能性，从而在早期就采用心理和药物等介入疗法来预防。
这项为期18个月的研究将监测140名年龄在50岁以上的老人，他们都存在轻度的认知功能障碍。研究者将会对这些受试者所承受的慢性应激压力程度做出评价，还会随时评估他们从轻度认知功能障碍发展到老年痴呆症的进展情况。按发展几率，这些患有轻度认知功能障碍的人中，有60%的人会最终发展为老年痴呆症。
霍姆斯教授认为，从轻度认知功能障碍发展到完全的老年痴呆症的进程因人而异，其中一个最关键的因素就是他们承受慢性应激压力的能力。它既包括单一的负面事件，如持续时间很长的疾病、外伤或大手术，也包括丧失亲人、精神或肉体上的创伤性经历，甚至是搬家;这些因素都有可能成为他们慢性应激压力的潜在来源。
心力衰竭的危害大吗
危害一：呼吸道感染：较常见，由于心力衰竭时肺部瘀血，易继发支气管炎和肺炎，必要时可给予抗菌素。
危害二：血栓形成和栓塞：长期卧床可导致下肢静脉血栓形成，脱落后可引起肺栓塞。肺栓塞的临床表现与栓子大小有密切关系。小的肺栓塞可无症状，大的肺栓塞可表现为突发呼吸急促、胸痛、心悸、咯血和血压下降，同时肺动脉压升高，右心衰竭加重。相应肺部呈现浊音，呼吸音降低伴有湿罗音，部分病人有胸膜摩擦音或胸腔积液体征，巩膜可有黄染，或有短阵心房颤动发作。起病后12-36小时或数天后在下肺野出现三角形或园形密度增深阴影。巨大的肺动脉栓塞可在数分钟内导致心原性休克和猝死。心力衰竭伴有心房颤动者，易发生心房内血栓，栓子脱落而引起脑、肾、四肢或肠系膜动脉栓塞。
长期卧床的病人应注意及时翻身按摩肢体作被动活动，预防血栓形成，对有栓子脱落引起肢体动脉栓塞者，轻症者可用尿激酶或链激酶进行溶血栓治疗，肢体缺血严重者应作外科治疗。
危害三：心原性肝硬化：由于长期右心衰竭，肝脏长期淤血缺氧，小叶中央区肝细胞萎缩和结缔组织增生，晚期出现门脉高压，表现为大量腹水、脾脏增大和肝硬化。处理：经强心利尿等治疗，腹水仍不减退，大量腹水影响心肺功能者，可行穿刺适量放液。
危害四：电解质紊乱：常发生于心力衰竭治疗过程中，尤其多见于多次或长期应用利尿剂后，其中低血钾和失盐性低钠综合征最为多见。①低血钾症。轻者全身乏力，重者可出现严重的心律失常，常加重洋地黄毒性，必须及时补充钾盐，轻症可口服氯化钾3-6g/日，重者可用氯化钾1-1.5g溶于5%葡萄糖液500ml内静脉滴注，必要时可重复给予。②失盐性低钠综合征是由于大量利尿和限制钠盐摄入所引起，多发生在大量利尿之后。发病较急，出现软弱无力，肌肉抽搐，口渴及食欲不振等症状，严重者可有头痛、烦躁不安意识不清，甚至昏迷等低钠性脑病表现。患者皮肤干燥，脉细速，尿量减少，甚至血压降低。化验：血钠、氯化物、二氧化碳结合力皆低，红细胞压积增高。治疗，应不限制食盐，并可用3%氯化钠液100-500ml缓慢静脉滴入。
这些就是因为心力衰竭而引发的后遗症，这些后遗症会造成心衰变得更加的严重，让人的身体变得越来越不健康，而这些后遗症还会给人的身体带来巨大的损失，让身体面临一些危害当中，心衰本身就是很严重的疾病，如果这个时候还会因为心衰而引发一些后遗症的话，那么就更严重了。如果患上心衰请及时到正规的医院做正规的检查，然后积极配合医生的治疗。
积极的配合治疗，心力衰竭的治疗必须采取长期的综合性治疗措施，包括对原发疾病的病因和诱因的治疗、调理神经体液因子的过度激活及改善心室功能等，达到提高运动耐量，改善生活质量、防止左室进行性扩大、纠正血流动力学异常、缓解症状及降低死亡率等目的。对不同病人的治疗方案的制定要按心力衰竭不同的临床阶段并注意个体化。无症状者应预防疾病的进展，如控制高血压，心肌梗死后、二尖瓣及主动脉瓣关闭不全患者血管紧张素转换酶抑制剂的应用。治疗症状性心力衰竭先用相对简单的方法。如早期休息、限制工作强度和时间、限钠盐，早期症状可以用ACEI，剂量逐渐增加到标准剂量。如果心力衰竭的临床表现持续或复发，再逐步用更严格和更强有力的治疗措施。
通过以上的介绍我想各位对不要让心衰的危害大吗有了一定的认知，祝您健康。
压力对人体的9大危害
压力与人体
压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。
压力与不良行为
压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为。
很多人在面对压力时，采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳。由于生理和心理两方面的作用，尼古丁、咖啡因等物质能使人产生一种轻松愉快的感觉。另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食、购物一样。这样的效果，会刺激使用者继续采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式缓解压力。可是，由于尼古丁、咖啡因、酒精等是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对这些物质产生了耐受性，即必须吸入更多以达到和以前同样的舒适感，从而导致上瘾。
压力与情绪认知
压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降;经常担忧，烦躁不安，焦虑。
首先，过大的压力让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。
压力与疾病
据医学专家们发现，压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。
压力与人的心脏
压力得不到释放导致各种心脏疾病：血脂增加、血栓增多、心脏病、中风。虽说压力的应激是短暂的，属于急性应激。就像人处在拥挤的车流中，引起心率加快和心肌收缩的增强。但反复发作的急性应激可以引起冠状动脉的炎症，甚至可以导致心脏病的发作。
压力与人的免疫力
研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。压力越大身体产生的抗体越少，受病毒感染的机会就越大。病毒会引起肺癌、血癌、皮肤癌等恶性疾病。
压力与人的消化能力
压力会促使胃酸产生，从而导致食道痉挛、腹泻、刺激性肠炎、结肠痉挛。压力会让你胃口大增，而后你会发生胃灼热或酸返流，你的胃还会产生恶心甚至疼痛。如果压力很大的话，你甚至会产生呕吐症状。压力还会影响你的消化道和肠道对营养物质的吸收，你会因此而发生便秘。
压力与人体结构
一方面，受到压力后的肌肉张力会增高。肌肉长时期的收缩可以触发张力性头痛、偏头痛和各种骨骼肌的疼痛。另一方面，因压力产生的荷尔蒙减少会导致骨质流失的速度过快，影响骨骼密度，诱发骨科疾病。
压力与人的皮肤
压力对皮肤造成很大影响。诸如痤疮，都因压力引起并加剧。中华医学会不久前发布的一项调查显示，紧张、压力、愤怒等情绪，会让很多人反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，这种现象被称为“情绪性过敏”。精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。皮肤这个“压力探测器”通常能引起两种反应，突然的压力增加，通常容易引起红疹、瘙痒等速发型过敏症状;而反复的情绪波动，则容易出现过敏性皮炎等迟发性过敏反应。