月经过后补血喝什么最好
月经过后补血喝什么最好
月经过后补血喝什么最好
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
红枣桂圆糖水汤
材料：红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一只。
做法：用红枣加桂圆肉煲糖水，等到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。
功效：红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使面色红润，有美容功效。
乌骨鸡汤
材料：乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞。
做法：首先，将乌鸡洗净，然后加姜飞水。接着用明火煲煮30分钟后，加入药材，温和熬煮3小时。
四物汤什么时候喝最好
四物汤经期后喝最好。
四物汤补血而不滞血，行血而不破血，补中有散，散中有收，一年四季都可用。四物汤最好在月经净后喝，于早、中、晚饭前1小时喝，连续喝一周，即能达到补血补气的效果。
女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，每次在经期干净后，就连续服用10天份的四物汤；不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对女性极为有益的美味食补。
月经量多如何调理
1、月经量多补充铁调理
当月经量多时要多补血,喝红糖是再好不过了。红糖铁含量比其它糖类高很多,因此是给女人补铁的最佳选择。喝红糖时最好加上些碎姜末,能起到补血驱寒的作用。
2、月经量多暖和腹部调理
当月经量多时,女人的腹部很容易受凉或出现宫寒现象,这时一定要多用暖水袋热敷腹部,或者随时随地的用厚垫子放在腹部保暖,也能有效减轻痛经症状。晚上睡觉特别是夏天要盖好腹部,谨防着凉。
3、月经量多注意休息调理
月经量多时是女性身体免疫力低下的时期,这段时期要特别注意休息,不要干重活累活,否则会加重流血。要做到早睡早起,中午最好进行午休。
4、月经量多保持愉悦的心情调理
女性月经期脾气很容易急躁,特别是月经量多时,因为不明原因痛经、烦躁等会加重急躁情绪。这对身体极为不利,女性应该及时调整好心态,放松心情,多出去散散心,与知己聊聊天都不错。只要心情好了,就能很快度过月经量多这一难关。
月经后喝什么汤补血最好
1、圆肉姜枣煲瘦肉
圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
圆肉、红枣洗净，红枣去核。猪瘦肉洗净，切块。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
2、章鱼干猪脚姜汤
章鱼干1～2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。
章鱼干略浸洗。老姜切片。猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。此量可供3～4人用，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
3、百合白果牛肉汤
百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
白果去壳，浸去外衣洗净。百合、红枣洗净，并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
4、云苓黄精生蚝汤
云苓、黄精各20克，红枣8个，新鲜生蚝300克，鸡肉350克，生姜3片。
各药材洗净，稍浸泡，红枣去核，生蚝浸泡、洗净。鲜鸡肉洗净。然后生蚝和鸡肉置沸水稍滚(即“飞水”)，药材用煲汤袋装。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸改文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。药材弃之，此量可供3～4人用。
月经不调如何调经补血
1、四物炖鸡汤：四物主要包括了当归、熟地黄、芍药、川芎。其它的材料包括了鸡腿、米酒、盐等，此食疗方法主要是养血为主。可以促进血液循环，补血调血，具有减轻经期腹痛的作用。在制作的时候先四物药材和鸡腿都洗干净备用;一同放入锅中倒入清水，再将米酒放入，炖煮到鸡腿熟烂，再放入盐调味，即可盛出。
2、红枣乌鸡汤：红枣是补血佳品，而乌鸡同样也具有益气、滋阴的作用，女性朋友吃了具有月经紊乱、美容的疗效，制作的材料主要包括了乌鸡，红枣，枸杞，益母草，盐，把这些材料处理干净然后使用文火慢炖两小时。此外，冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。
3、当归生姜羊肉汤：中医认为气血亏虚、大病久病及产后的女性食用此汤效果最好，对改善痛经、月经不调也有显著效果。准备材料包括了羊肉、当归、生姜。制作的方法是把羊肉用清水洗净后切小块，再放入锅内用生姜来爆炒，当归洗净之后则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起放入锅内煮汤。
调经补血的四大偏方
中医山对调经补血的药膳食疗，有博大精深的学问。民间的一系列偏方和方法是对女性在调经补血方面有积极的作用。
调经补血偏方：云耳红枣煲黄鳝
在市场上买来黄鳝2～3条、云耳3朵、取红枣10枚、生姜4片。将云耳、红枣洗净，用清水泡涨去核。然后把黄鳝宰剖开洗净，用热水烫去黏液，之后切段，与生姜放入锅中，加水煮沸后，用文火煮一个小时，然后用食盐调味即可食之。
调经补血偏方：当归生姜羊肉汤
准备当归、生姜各30g、羊肉500g，然后将这些材料清洗干净之后加入适量的水一同放入砂锅之中，先用大火烧沸，然后改用文火将肉煮至烂时就可服用。这三种食材都具有温经散寒，补血调经的功效。可以在日常的时候吃一些;当归、生姜、羊肉等对于那些由于血虚体寒引起的月经不调的女性具有很好的保健食疗价值。
调经补血偏方：猪皮冻胶
准备猪皮1000克，要注意将猪皮洗干净切碎，加适量的水先用文火炖煮使其产生液沾稠，再加入白糖，黄酒等搅拌均匀就可了。猪皮有丰富的胶原蛋白，和黄酒，白糖一起搭配可起到养血益阴，滋阴补肾的作用。对于那些由于月经不调引起的腰酸背痛的女性的食疗价值会更有疗效一些。
调经补血偏方：四物汤
四物汤是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。同时，四物汤是大众都知道的具有良好补血作用的膳食。四物汤的材料有：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。主要是当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。先拿排骨洗净斩块，汆水捞起;煮沸之后的热水，放入所有食材，武火煮沸，转文火煲1小时，放入盐、葱、未经调味即可。
来月经能吃桑葚吗 月经吃桑葚的好处
桑葚是一种调经补血的上好水果，桑葚有利于调理月经、缓解腹痛，有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于女性白带异常、月经紊乱、月经先期等症。
桑葚有六种防病保健功能，包括防癌抗诱变、增强免疫力、保肾护肝、驻颜抗衰老、促进
造血细胞生长、降低血糖血脂。
月经后喝什么汤补血最好
1、圆肉姜枣煲瘦肉
圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
圆肉、红枣洗净，红枣去核。猪瘦肉洗净，切块。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
2、章鱼干猪脚姜汤
章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。
四物汤什么时候喝最好
一年四季都可以食用四物汤，四物汤是由熟地、当归、川芎、白芍四味中药材组成，有很好的补血养肝、和血调经的作用。
四物汤可以在一天当中的午饭和晚饭中间喝最好，因为身体阳气在一天当中开始下降，需要开始进补，而四物汤有很好的补益作用，同时还要注意服用四物汤期间要饮食清淡。
当女性处在生理周期时，应当在月经干净后再食用，而如果喝四物汤是调理月经或者痛经的情况，那可以在月经前一周服用，只要禁止在月经期间服用即可。
在女性处于孕期的时候不能喝四物汤，但是可以在产后一周喝四物汤，四物汤有补气补血、滋阴和血的作用，产后食用能很好的调理血虚气虚的症状。
当归熬多久才有效 当归熬汤什么时候喝最好
若作为补血，改善贫血，喝当归熬汤没有严格的时间规定，只是注意不要太晚喝，以免影响肠胃消化。
若作为月经调理，建议在月经前3天开始服用，促进经血排出，月经来即停，月经干净后3天连续服用2-3天，可以帮助补血。
四物汤的功效与作用及禁忌 四物汤服用禁忌
四物汤虽然是补药，但是服用也有注意事项，首先最好在月经干净以后再喝，最好是早中晚饭前一小时喝最能达到补血补气效果。四物汤不宜天天服用，不然容易造成经血过多，呼吸急促，甚至面色苍白，长期服用易造成体内荷尔蒙失调，甚至诱发子宫病变。感冒时也不宜喝四物汤，以免引起上火，加重病情。四物汤属热性，喝多容易上火;一些肠胃不好的人喝四物汤容易引起腹泻;四物汤偏于补血，血热体质人群要减少四物的摄入量。
取环后可以吃阿胶吗 取环后吃阿胶注意事项
取环后吃阿胶虽说具有一定的好处，但是取环后吃阿胶还要注意不宜过量哦，其实，女性取环后饮食是不需要做特别的调整的，一般多吃一些补血喝富含蛋白质的食物即可，所以取环后吃阿胶要注意不宜过量，以免造成反作用效果。
取环后吃阿胶需要注意什么呢？取环后吃阿胶还需要注意不宜盲目食用，阿胶虽然具有补血、益气等多种功效，但是并不见得每个女性都适合食用，取环后吃阿胶还需要根据自身的身体情况而定，不要盲目尝试哦。
取环后吃阿胶还要注意的一点就是经期内是不宜服用的哦，取环后女性是会有再来月经的但是在月经期间女性是不宜吃阿胶的哦，取环后经期吃阿胶很有可能会增加月经量甚至影响女性身体的健康。
丹参黄芪水长期喝有副作用吗 活血通络
丹参的活血祛瘀作用比较强，食用食用不仅能补血养血，同时具有活血化瘀的功效，有利于维持血管通畅，降低血管阻力；而黄芪可补中益气，帮助调畅气机，扩张冠状动脉，改善心肌缺血，喝丹参黄芪水可帮助治疗因瘀血阻滞引起的冠心病、高血压、高血脂、月经不调等症。