量跳高的尺子叫什么
量跳高的尺子叫什么
1、分度值是1cm的硬杆长的刻度尺
在学校运动会中测量跳高成绩时,应选取适合的测量工具是分度值是1cm的硬杆长的刻度尺。裁判员要测量运动员的跳高成绩,成绩一般在1～3米左右,故最小刻度值达到1cm就比较适当,量程大于1m小于3m的自制硬杆长尺就可以。跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一项失败者的运动,因为每次比赛,运动员在跳过一个高度以后,还要向新的高度挑战,直到最后跳不过去为止。在古代日尔曼人中曾盛行过跳跃横排马匹的比赛,非洲的图西人还曾有过利用厚木头的跳板或石头踏跳进行的跳高游戏。跳高作为比赛项目始于爱尔兰和苏格兰。1800年,跳高以列为苏格兰运动会的比赛项目。19世纪60年代以后跳高在欧洲和美洲开始普及。在这以后,随着运动员的速度力量素质的不断改进和提高,跳高成绩也在不断地提高和发展。
2、量跳高的尺子叫丈量尺
丈量尺是以长度单位为标准作刻度记号,测量物体长度的工具,刻度尺的分度值一般为1mm,一般规格的学生量程为10cm、15cm、20cm。刻度尺测量长度是物理实验的基本技能,也是其他测量仪器正确读数的基础。跳高运动在19世纪60年代在欧美地区开始普及,1896年第一届奥运会列为比赛项目。过杆技术有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。由于技术类型不同,运动员在完成助跑、起跳、过杆、落地的各动作方法上各有差异。助跑使人体产生向前的速度,增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作。背越式跳高采用的是弧线助跑,距离长,速度快,动作自然。其他姿势一般都采用直线助跑,距离短,速度较慢,身体重心低。起跳是人体在助跑后,迅速转变运动方向向上腾起,为过杆做好准备。背越式、跨越式、剪式跳高起跳时,起跳腿是在远离横杆一侧起跳。
老年养生健身操的做法有哪些
健身操第1式：扩胸法中老年人需保持身体直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。通过扩胸法能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。收获：在你走路时不再弯腰驼背，胸部也更加挺拔了。
健身操第2式：腰腹收紧法身体直立，两腿开立，脚尖向前。深呼吸，将左手慢慢地上举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手叉腰，正常呼吸，保持该动作5—10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。交换右手臂做同样的动作。收获：它能够让你坚实腹部和腰部的肌肉，放松后背。
健身操第3式：居家床上操仰卧在床上，举起双脚，保持双脚抬高与身体成30度，保持姿势1分钟，然后双脚用力反弹起身，重复运动10次。收获：可以锻炼腰间肌肉，瘦腹的同时还可以改善颈椎不适的症状。
健身操第4式：上下蹲跳操立正姿势，双脚与肩同宽，双手举起放到耳背，手肘张开。膝盖弯曲，然后用力向上跳，尽量跳高。轻轻着地，反复蹲跳30次，而且可以随着时间越长而增加次数。
视力训练恢复法
1、手掌按摩
闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟。每日三到五次。
2、尺子游戏
近视从15厘米的短尺开始，竖放。逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。
测量胸围尺码
很多女性的胸部很大，但是很多女性的胸部又很小，还以后很多人的胸部成中立，不大也不小，但是这样很多女性都无法做出诊断来，不知道到底什么才算大，什么才算胸部小，也有很多女性因为这个话题而不断的争议，都希望自己的胸部是大的，如果胸部小的女性就会觉得很自卑，那么胸部大小如何来分呢?
Step1、测量胸围尺码
1、胸围尺码以乳点即BP点(突出点)为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。
2、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
Step2、确定胸罩的罩杯
罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。例如：胸围是85厘米，下胸围是70厘米。那么85-70=15厘米。那么就应该选择70C的纹胸。70是下胸围的尺寸，用来确定号型。
测量法方法
第一步：首先知道自己的下胸围和胸围(也叫上胸围)
(注：下胸围是指紧贴乳房下缘处的胸围。胸围是指通过乳头处的胸围)
首先要量出自己的胸围和下胸围(75A中的75就是指下胸围),
乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：确定胸罩的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩。
罩杯尺寸
胸围与下胸围之差
(左侧罩杯尺寸，右侧为胸围之差)
AA
7.5cm
A
10cm
B
12.5cm
C
15cm
D
17.5cm
E
20cm
F
22.5cm
例：胸围量得为92cm，下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就得用B杯，应该戴的胸罩为80B的。由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以在购买胸罩时最好还是试穿一下。
通常按乳房轴高与基底间直径比例大小将乳房分为三种类型
1、碗型：乳轴高2-3厘米，小于乳房基底直径1/2，属于比较平坦的乳房
2、半球型：乳轴高3-5厘米，约为乳房基底直径的1/2，
3、圆锥型：乳轴高6厘米以上，大于乳房基底直径的
按乳房的软硬度、张力、弹力及乳轴与胸壁的角度来分：
做丰胸手术之前，将根据受术者的意愿和整体情况设计个性化乳房，乳腺假体形状、大小的选择完全按照受术者的具体条件，如身高、胸廓形状、宽窄及胸围、腰围、臀围大小和乳腺的实际条件等，并预先让受术者了解丰胸后的大概效果，术后形态逼真，丰挺而持久。
以上介绍了衡量女性胸部大小的标准，如果女性的胸部很小的话，那么也不要自卑，因为现在有很多让胸部变大的方法， 如果自己的胸部太小了，这样的方法是可以尝试的，平时多吃芒果，到中医院做乳房按摩，让乳房更大，如果改善效果不好的话，那么就要想多做丰胸手术来完成胸部变大的梦想了。
体重秤的种类
1、电子体重秤
2、机械体重秤 (指针体重秤)
电子体重秤 磨角 体重秤还可以分为带身高尺的体重秤和不带身
迷你秤 高尺的体重秤。
电子体重秤
3、脂肪秤
可以测量脂肪、卡路里、骨骼、水分等含量
4、迷你秤/便携秤
孕妇怎样做好家庭自我监护
1.孕妇自测胎动：测胎动时间从怀孕7个月开始至临产前。根据自我感觉，感到腹内胎儿活动时，用笔、纸记录，或以硬币、棋子或火柴棍等辅助计数，每日早、中、晚各观察1小肘，每胎动一次就投出一个小物品，然后数出1小时共有多少次胎动，将3小时的胎动总数乘4，即为12小时的胎动数。一般12小时内胎动30次，反映胎儿情况良好，若下降到20次，需立即找医生采取措施。
2.他人协助听胎心：孕妇仰卧，双腿伸直，丈夫或他人可直接用木听筒贴在脐的左或右下方的腹壁上，耳朵紧贴在木听筒上听胎心。正常胎心跳动应该每分钟120~160次，如果过快、过慢或不规则都属异常现象，应及早就医。
3.测量子宫高度：此项检查可间接了解胎儿在宫内生长及羊水量的情况，一般从满4个月后即可开始，每周测量一次。一般增长速度为每周增长0.8~1厘米。
方法：孕妇排尿后，在床上仰卧，两腿屈曲，脚要实实在在落在床上。用无伸展性的皮卷尺作量具，从耻骨联合上缘的中点开始，将尺紧贴腹壁向上测量即可以触摸到的子宫最高处，这段距离叫作宫高，如增长过快、过慢都不正常。
家庭自我监护是产前检查的辅助方法，孕妇还应坚持按时去医院做系统全面的产前检查。
如何应对田径运动损伤
(一)赛跑创伤比较少见。在短跑时常遇到的外伤有大腿后部屈肌拉伤、足踝腱鞘炎、跟腱纤维撕裂、断裂或跟腱腱围炎。赛跑时由于急停而引起的髂骨前上棘的断裂、踝关节与膝关节扭伤、母趾种子种子骨骨折等。有时也可以因为起跑坑未垫平而致伤。
中长跑外伤较少。但可以出现过度紧张现象。下肢训练过多，有时可出现胫腓骨疲劳性骨膜炎或骨折。长跑过程中摔倒可发生擦伤，但有时也可因倒在跑道的边沿上或道边的板牌上而发生骨折。也曾有人记载过钉鞋刺伤的病例。马拉松比赛时，由于距离过长，运动员常常发生会阴部及尿道口擦伤，膝外侧疼痛综合征，胫前肌腱鞘炎及足趾挤压伤。因此，应注意运动裤与鞋子的选择及路线的选择(应当选择柏油马路或土路，会阴部涂凡士林可预防磨擦伤)。跨栏最易发生大腿后肌肉拉伤(包括坐骨结节末端病)、腰痛及髌骨软骨病。所以应注意训练制度的安排，跨跳姿势的矫正，以及栏的安放位置及方向。
(二)急行跳高、跳远、三级跳和撑竿跳最常见的外伤是踝关节韧带捩伤或骨折、足跟挫伤、膝关节的韧带与半月板损伤、前臂骨折及肩部挫伤。这些创伤的发生，可见于下列情况：如助跑时撞到别人身上(由于组织不好而冲撞)，跑道不平或太滑，沙坑太硬或有石块，坑沿太高运动员和一名跳远运动员，因落地时身体扭转摔倒发生大腿骨折的例子;也见过数例因跳高落地时肩部撞地而引起肩锁关节分离的病例。根据作者的统计，自1950-1957年因运动员引起的半月板损伤住院动手术的46人中，21%是因跳高引起的。撑竿跳高，除上述创伤外，还可因竿的折断或不正确的(头或背)落地，而引起头及脊柱的伤害，但较少见。
为了预防这些创伤的发生，跳高助跑的跑道，应平而不滑，在练习前应检查横杆与架子的质量。为了减少制动时的冲击力量，跳鞋的后跟内，应垫橡胶海绵，跳坑内的沙子应松散而干净。海绵包应厚、软。跳高无论是跨越式、背越式、俯卧式或剪式，初学时都应从低杆跳起，先学腾空及转身姿势。
急行跳远必须在准备部分包括各种专门跳法的辅助练习，如落地要有弹性及正确的腾空动作等。
学习三级跳，只有掌握了急行跳远之后才有可能，而且不应做长距离的和高速度的助跑。助跑的跑道过硬或技术不良，都可以引起踝关节骨折、韧带损伤、跟腱损伤及跟骨下脂肪垫挫伤。
预防撑竿跳的创伤，应在每次练习前检查撑竿的质量，并应在专门的场地练习。
沙光鱼的传说典故
传说一
因沙光鱼特别肯长，故它也就有了做龙王的野心，一次它与“碗口鲳(鲳鱼)”在一起说话，无意中泄漏了心中的秘密，他对“鲳鱼”说：“我一年一托长，十年不死，就去吃老龙王”，“鲳鱼”为了讨好龙王，就把沙光鱼的话原原本本的告诉龙王，龙王听之大怒说：“好啊!它肯长是不?我叫它一年一脱胎。”就这样沙光鱼每年都要脱一次胎，故它永远也称不了霸。又因“鲳鱼”爱打小报告，大家便送个绰号给“鲳鱼”——小嘴。[3]
传说二
海边人会说这样一句顺口溜：“沙光一年一尺长，三年赶上老龙王。”其实莫说赶上老龙王，就是碰上条把尺来长的也就够稀罕的了，沙光鱼长不大，那句顺口溜又是怎么说出来的呢?[3]
原来沙光鱼有点呆头呆脑，人称：“呆瓜子。”就因为它呆里呆楞的，所以从不知避讳。常在龙王跟前说自己长得太小，实可怜。龙王再不想理它，但常被它整天啰嗦得烦了，于是就对它说：“罢罢罢!算你好佬，今后让你一年长一尺，莫要再到我耳边来啰嗦了。”沙光鱼一听，顿时来精神了，乐得它一跳二路高，打那以后，它看到比自己小的鱼，总要显显威风，讥讽几句：“看你这鬼样子，一丁点的实可怜，我尾尾摇一摇，就能把你大筋拉断了。”看到比自己大的鱼呢，它又不服气，还口出大言：“看你们能跳几天?你们连头带尾不都在这摆着了!可知我一年长一尺，恐怕三年就要赶上老龙王。到时候，你们给我剔牙缝我还不爱要呢!”水族弟兄们看它那副鬼样子，心里都很生气，根本不屑理睬它。[3]
沙光鱼一看大鱼小鱼见它都服贴的样子，就更加得意了，成天东跑西颠，到处吹牛："我沙光一年一尺长，三年赶上老龙王!"不久，这话竟让老龙王听到了。老龙王直气得五神暴跳，胡子一翘二尺高。"这个不识抬举的东西!本王原是看它可怜，哪知这东西竟如此狂妄!"它立即命令虾兵蟹将抓来沙光。当众宣布："本王原叫你一年长一尺的。话已出口，不再收回，今天再叫你一月烂十分!"一年长一尺，一月烂十分，紧长不够慢烂的呢。从那以后，沙光鱼就再也长不大了。本来，沙光是住在海底深水的，谁知海底各水族众家都躲远它，它自觉没脸，也就躲到海边浅滩，孤伶伶地生活了。
肾虚的脉象
沉脉
肾虚的脉象总体来说是沉脉，特别是尺部的脉沉。沉脉的脉象是：轻取不应，重按始得。
沉细数
脉搏在沉的同时，脉体细，脉搏快(一呼一吸超过5次)，为沉细数脉。脉沉细数为肾阴虚的典型脉象。沉迟脉搏在沉的同时，脉搏跳动慢(一呼一吸不到4次)，为沉迟脉。脉沉迟为肾阳虚的典型脉象。
沉微
脉搏在沉的同时，脉搏跳动微弱无力，甚至似有似无，这种脉象叫沉微，重的叫脉微欲绝，是肾阳虚脱的脉象。
沙光鱼的传说典故
传说一
因沙光鱼特别肯长，故它也就有了做龙王的野心，一次它与“碗口鲳(鲳鱼)”在一起说话，无意中泄漏了心中的秘密，他对“鲳鱼”说：“我一年一托长，十年不死，就去吃老龙王”，“鲳鱼”为了讨好龙王，就把沙光鱼的话原原本本的告诉龙王，龙王听之大怒说：“好啊!它肯长是不?我叫它一年一脱胎。”就这样沙光鱼每年都要脱一次胎，故它永远也称不了霸。又因“鲳鱼”爱打小报告，大家便送个绰号给“鲳鱼”——小嘴。
这则故事告诫人们，凡事不能太贪心，贪婪的心，往往会自身毁灭，把自己推向不可收拾的地步。
传说二
海边人会说这样一句顺口溜：“沙光一年一尺长，三年赶上老龙王。”其实莫说赶上老龙王，就是碰上条把尺来长的也就够稀罕的了，沙光鱼长不大，那句顺口溜又是怎么说出来的呢?
原来沙光鱼有点呆头呆脑，人称：“呆瓜子。”就因为它呆里呆楞的，所以从不知避讳。常在龙王跟前说自己长得太小，实可怜。龙王再不想理它，但常被它整天啰嗦得烦了，于是就对它说：“罢罢罢!算你好佬，今后让你一年长一尺，莫要再到我耳边来啰嗦了。”沙光鱼一听，顿时来精神了，乐得它一跳二路高，打那以后，它看到比自己小的鱼，总要显显威风，讥讽几句：“看你这鬼样子，一丁点的实可怜，我尾尾摇一摇，就能把你大筋拉断了。”看到比自己大的鱼呢，它又不服气，还口出大言：“看你们能跳几天?你们连头带尾不都在这摆着了!可知我一年长一尺，恐怕三年就要赶上老龙王。到时候，你们给我剔牙缝我还不爱要呢!”水族弟兄们看它那副鬼样子，心里都很生气，根本不屑理睬它。
沙光鱼一看大鱼小鱼见它都服贴的样子，就更加得意了，成天东跑西颠，到处吹牛："我沙光一年一尺长，三年赶上老龙王!"不久，这话竟让老龙王听到了。老龙王直气得五神暴跳，胡子一翘二尺高。"这个不识抬举的东西!本王原是看它可怜，哪知这东西竟如此狂妄!"它立即命令虾兵蟹将抓来沙光。当众宣布："本王原叫你一年长一尺的。话已出口，不再收回，今天再叫你一月烂十分!"一年长一尺，一月烂十分，紧长不够慢烂的呢。从那以后，沙光鱼就再也长不大了。本来，沙光是住在海底深水的，谁知海底各水族众家都躲远它，它自觉没脸，也就躲到海边浅滩，孤伶伶地生活了。
俯卧撑影响长身高吗注意什么
一、推荐的训练方法即是弹跳和跳起摸高了。相信没有谁会不理解这两种运动是怎么回事吧，很简单的运动，尽量跳起摸到高处，参照物能够是任何可摸到的事物，树枝也罢，篮板也罢，总归尽力而为，坚持就行。还有其他运动，比方打篮球啊，跳远，跳高啊，这些都对长高很有帮助的哦，可是有一点要注意，即是要坚持了，千万不要有始无终哦。
二、最想推荐的即是单双杠运动了。首先单双杠很好找吧，通常校园都会有这样的运动设备的，当然许多小区也有的啦。单双杠主要是能够帮助你在悬垂摇摆时，身体尽量舒展开来。具体能够来回摇摆30秒钟，若是你坚持不下来的话，就先坚持15秒钟好了，毕竟首次就很难得，今后渐渐加时间即是了。还有这样的训练一定要坚持哦，最好坚持一个月，你届时再去量量你的身高呢，你会有惊喜的。
最后即是建议在饮食方面多注意弥补蛋白质和钙，帅哥们，坚持以上我所说的，信任你一定会看到个人身高的改变的。
波比跳为什么叫波比跳
波比跳是由一位名叫波比的生理学家发明出来的，称为波比运动，因为动作中包含了跳跃的动作，所以也叫做波比跳。
怀孕脉搏跳动要怎么样
“喜脉”中医上叫“滑脉”，不像正常人那么短促有力，又不像生某些疾病时那样细软无力，用物理上的波形来形容，正常人就是窄而高的波峰，怀孕了变的平缓，但峰高没有降低。怀孕的女子脉象是寸脉沉，尺脉浮，试着摸过几个人的脉象，如书上介绍一致。
(婴儿的血液循环系统和母亲的是两套系统，不会因为婴儿的心跳而导致母亲有两个脉的。)怀孕后的脉搏比怀孕前要快一点,因为心脏负担大了,调整心跳次数来维持全身的血液灌注。中医上叫“滑脉”----如盘走珠。就像你的手从算盘上抚过的那种感觉。另外体温会比平常高。受孕后脉搏会随之加快，多数人在正常静息情况下脉率为60到100每分钟，受孕后脉率大多在平时基础上增加10到15次每分。在一个迹象是怀孕后的脉是我们称之为滑脉的脉象，摸时感觉它像珠子在滚动，速度较快。一波一波的，正常女性脉搏一般是70上下，如果你在排卵后第十天后能测到90的脉搏(当然是自然状态下)，怀孕的几率很高了。
跳广场舞穿着应注意什么
注意保暖一般跳广场舞是在晚上进行的，夜晚的温度比较低，特别是冬天的时候，最好是多带一件外套，在运动之后，及时的穿上。而且跳舞过程中容易出汗，但是不要因为出汗和热就随意的脱衣，容易生病。
鞋子尺码要合脚在广场舞运动中，脚是负担最大的，舞蹈动作转换的过程中，会藉由脚来走路、跳跃、跑步而达到变换空间或造型的目的。因此穿着跳广场舞的鞋子尺码一定要合适，不要出现鞋子能从鞋跟掉落的情况，也不要太紧，容易让你的脚受到伤害。