教你几招确定排卵期

教你几招确定排卵期

1、月经周期-黄体期

女性正常的月经周期是21-35天，平均28天。如果你的月经周期一直在28天左右一个很稳定的时间，那么恭喜你，你一年中有大概10次以上都是有正常排卵的。对于月经规律的你来说，排卵后月经黄体的寿命是12-16天，我们认为平均14天，对于每一位女性，黄体期的长短都是一样的，那么排卵期就是月经周期减14天。举个例子，一位女性月经周期很规律，是30天，那么她的排卵期大约是月经周期的第16天，即30-14=16天。但是，如果你的月经不规律，这个方法就不适用了。

2、体温测定

除了依靠规律的月经周期，学者们还发现排卵后体内的孕酮会让女性的体温稍微升高，稍微指0.5℃左右。每天起床第一件事，就是口里含着口表测体温，并记录下来，从经期第1天到下一次月经第1天;把它们连成线，排卵后的体温会较前升高0.5℃且持续至下次月经来潮前，那排卵后的曲线总体趋势也较排卵期升高。这个方法相对滞后，是回顾性的，等发现体温升高了，卵子已经排出。测体温的方法也不是很准确，影响因素很多，而且排卵前后体温变化并不特别明显。可酌情考虑使用此方法。

3、白带的变化

另外，细心的你也许注意到了，月经中间有几天白带比较多，无色透明，拉丝度很好，这也是排卵期的表现。因为卵泡的成熟，体内雌激素升高，子宫的腺体细胞分泌增加，于是阴道分泌物便会发生上述改变。 这个时候也是受孕的好时机。

4、尿LH试纸

近年来，市场上出售各种尿LH试纸，患者们依据说明书从月经干净开始每天连续测尿LH，发现强阳性就同房。它的原理是，排卵前体内血清LH这个激素会急剧升高，所以表现在尿里的LH也升高，可以通过试纸测出来。但这个方法也不是绝对有用;对于一部分卵泡期很长的患者来说，可能没法测到峰值;而对于基础LH本来就高的多囊患者来说，可能试纸一直都是阳性。

5、经阴道超声卵泡监测

最最可靠的还是经阴道超声卵泡监测，适用于所有有生育要求的女性。通过超声，我们可以直观的看到卵泡的多少和大小。

监测卵泡是一个间断又连续的过程。月经周期的卵泡期是卵子生长发育的阶段，直至排卵，经阴道超声监测就是观察这个阶段的卵泡，所以要隔三差五的来门诊，一个月经周期要来4-5次。月经相对规律的患者可以在月经周期的第8-12天做第一次，每一次监测完卵泡，根据内膜和卵泡大小，我们会告诉你下次复诊的时间，如果内膜落后于卵泡生长，我们也会及时加上长内膜的雌激素。

怎么确定排卵日 排卵期出血

排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。临床表现如下：

1、子宫出血。在有排卵的月经周期中，出现排卵期子宫出血，出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最长7天。

2、腹痛。周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2—3天。

3、不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，错过受孕时机所致。注：一般无明显阳性体征。经诊断性刮宫，基础体温测定(基础体温呈双相，在低、高温转变时发生出血)，腹腔镜检查可确诊。如症状较轻无需治疗，出血量多或影响生育者可用药物治疗。

你了解排卵期吗

一、排卵期的概念

从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫排卵期或易孕期或者危险期。

二、如何确定排卵期

接下来让我们重点聊聊怎么去确定排卵期。不过，需要注意的是，没有能百分之百确定排卵期的方法。每一对夫妇，每一个卵子，甚至每一个精子都是与众不同的。因此，不言而喻的是，每次受孕都是一场与众不同的生命奇迹。

方法1：测量体温

确定最佳受孕期的最好也是最可靠的方法其实就是坚持检测女性在月经周期中的基础体温变化。所谓基础体温，就是在起床后不进行任何活动所测得的体温。

作为女性特有的生理规律，在月经周期开始时，女性的基础体温往往处于较低的水平，而在排卵日当天，体温降至最低点，排卵之后，体温升高，并维持在较高的水平到下一月经周期。

在月经周期内，每天清晨定时测基础体温并进行记录，能够比较准确的掌握排卵时间。

一旦您对最近三个月经周期内的体温变化了如指掌，那么您将会很容易地对自己的排卵期做出准确的判断。

方法2：观察宫颈粘液

宫颈黏液是观察女性是否处于排卵期的重要指标物。

在排卵期，大量的宫颈粘液分泌以促进受精。因此，可以通过观察宫颈黏液的改变来确定是否排卵。

每天在固定的时间，用干净的纸巾或毛巾擦拭生殖器周围，观察粘液是否发生改变。

(1)在非排卵期，宫颈粘液量少，且成水样;

(2)在排卵期，宫颈粘液发白，且更滑腻、呈拉丝状。同时，阴道也会变得湿润。

方法3：日历法

此法适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妇。符合以上情况的女性一般都会固定在月经来潮前14天左右排卵。

方法4：排卵期检测

如果以上方法都尝试过了但是仍然没有成功，那么也可以尝试一下通过检测排卵期来达到快速怀孕的目的。排卵期检测试剂盒能在大多数的药店里买到，它可以通过女性尿液中的黄体生成素水平来检测是否处在排卵期。

在排卵期，女性体内的这种激素含量会有所升高。不过，这并不是检测排卵期的金标准，因为人体内的黄体生成素是有基础分泌量的。不过可以将试剂检测与以上方法相结合来预测出更为准确的排卵期。

方法5：B超测定法(适合所有女性)

B超测定法是5种常用方法中最为准确的一种方法了，一般在月经结束后第5天开始每2天到医院进行一次检查，当观察到卵泡直径20毫米时即可开始受孕。

月经后几天同房不容易怀孕

月经后几天同房不容易怀孕？一般情况下，月经来潮后8天内不容易怀孕。

女性排卵日在下次月经来潮的前14天左右。排卵日及其前5天和后4天，总共约有10天的时间为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。安全期的计算关键是确定女性的排卵日期。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，比如根据月经周期推算、测量基础体温和观察阴道分泌物等。按照月经周期来推算排卵期是多数女性选择的方法，但是这种方法只适用于月经周期一向正常的女性。

如何利用安全期避孕

避孕的安全期是生理性避孕方法。在安全期内，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性快感。但单纯地采用安全期避孕法避孕其实并不安全。由于女性的排卵可受到情绪、健康情况或外界环境等各种因素的影响而推迟或提前，因而也就可能发生额外排卵等情况，导致避孕失败。

采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，对有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟的妇女，它就不够准确了;测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，但不能预先测定排卵前安全期，而且该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期;宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训、完全掌握后才能使用。如将三种方法结合起来使用，就能扬长避短，达到最好的避孕效果。

夫妇双方至少得有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期避孕。

安全期避孕就是在排卵期停止性交，这就需要得到男方的密切配合，否则亦不能使用。当然，在排卵期使用外用避孕药具也是可以的了。

此外，西方的最新研究发现，精子在阴道内最高可存活8天。这就是说，其实在排卵期前、后8天不避孕也有怀孕的可能。这同时意味着，即使是在月经期性交，仍然有怀孕的可能性，只是概率极低而已。因此通过推算安全期来避孕并不十分可靠，失败的机会也较多。

利用安全期避孕应注意：

1.安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性。

2.因女性生理周期会受到情绪及疾病的影响，单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。

3.计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。

4.采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。

5.除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。

最佳受孕时间地点是怎样的

1、最佳季节

一般来说，夏末秋初是受孕的最佳季节。

第一：此时期是收获的季节，各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市，准妈妈可以获取丰富的营养，有利于胎宝宝健康成长。

第二：此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，因为在怀孕后最初3个月也就是胚胎形成期，如果受到这些病毒的侵袭，会损伤胎宝宝正在发育的器官，可致宝宝智力障碍、发育畸形等。

第三：次年分娩时，正值春末夏初之季，避开了酷暑寒冬，气候宜人，有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。

2、最佳受孕日期

要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。

那么，如何确定排卵期?如果月经周期一直都非常规律，一般来说，排卵期便是在下一次月经来潮前的第14天左右。

如何自测排卵期?如果月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。

具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3℃以上，此时就是排卵期了。

3、最佳受孕地点

受孕地点应选择在夫妻双方都比较熟悉、温馨安适的地方，这样两人的神经才能得到彻底放松，所以，最佳受孕地点应是在自己的家里。

自然避孕法的原理

一般说来，正常妇女28天来一次月经，而排卵多在月经周期中间，即在14～16天之间，可是由于人的健康状况、生活环境、心理刺激等不同而使排卵常常提前或推后。

第一步：观察月经周期。你的月经周期有没有规律?两次月经之间相隔多少天?这些信息是最先要掌握的。

第二步：确定排卵期。在排卵期那一小段时间里同房是受孕的关键，排卵期也就是指当成熟的卵子从卵巢排出到输卵管的时间。所以，需要做的第二件事就是确定排卵期对于男性来说，精子排入阴道后，5～15分钟内就可进入宫颈隐窝，甚至进入输卵管，4～6小时开始死亡，最多120个小时左右失去受精能力。这就是说，在女方排卵前的120个小时及排卵后24小时，这是怀孕的"危险期"，应当避开。

如果能确定排卵日，那么在排卵前5天至排卵后一天避免同房，即可达到避孕目的。

怎么用温度计测排卵期

基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能预告排卵在何时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能确定排卵前安全期。如果能配合日历法及宫颈粘液观察法，就能解决这个问题。在多数情况下，基础体温测量法对判断排卵后安全期十分可靠，但有时也会遇到体温曲线不规则，因此不能确定排卵的准确时间，这种情况就不能利用安全期避孕了。

为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。对于做中班或夜班的妇女，把测量基础体温的时间放在每次睡觉6-8小时初醒的时候。

上面就是对怎么用温度计测排卵期的介绍，希望对女性的认识有帮助。采用温度计测量排卵期也是一种不错的方法，具有一定的可行性。不过，也不要有太大的心理负担，摆正自己的心态，不要有太大的压力，这样反而会产生负面的影响，自然孕育也不错。