如何做好孕前准备

如何做好孕前准备

1、跟踪你的排卵期

你应该意识到,排卵期是怀孕的最佳时期。而帮助确定排卵期的方式，通常是测量体温和观察宫颈粘液的变化。排卵期，你的体温 会略有增加，而且宫颈粘液会变得富有弹性、润滑。

2、规律的性生活

规律的性生活， 可以帮助增加怀孕的机会。而且，最好的方式，是在无压力的情况下享受爱情生活。

3、健康饮食和定期锻炼

女性的饮食与受孕机率有着直接的影响关系。因此，拥有一个均衡、营养的饮食，可帮助增加怀孕的机会。对于日常的饮食，应 该包括谷物、豆类、蔬菜、水果和奶制品等食物，以确保获得所需要的维生素和矿物质。

定期锻炼，不仅是为了确保身体健康，更有利于维持健康的体重。超重或体重不足，都会直接影响你的受孕机会。

高龄产妇要做好孕前准备和检查

35岁以后，女性的各项身体机能都处于下滑状态，所以，在怀孕前你就需要比年轻准妈妈们做更多的准备。改善生活方式，戒掉那些不利于怀孕的坏习惯，譬如抽烟、喝酒、熬夜等，饮食上以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。

最好在孕前1个月开始口服叶酸，可以避免胎儿神经系统发育疾病，如果孕前没来得及补充，则怀孕后要一直补叶酸至12周。还可以多吃富含叶酸的食物，如动物肝脏、甜菜、花椰菜和新鲜蔬果。此外，在孕前还要适当吃牛肉和海产品补锌，才能满足胚胎最初阶段的发育需求。

高龄产妇还容易增加胎儿出生缺陷，孕前还应该做好咨询，提前做好预防。最好到正规医院做一个全面的产前检查，确保能有一个安全健康的孕期。

高龄产妇二胎提前准备 做好孕前体检

最近“全面放开二孩”成为国人热议的焦点，一些早有生二胎准备的人喜上心头，然而一些步入高龄产妇行列的人群，面对政策带来的惊喜，同时再生育也面临诸多问题。上海复旦大学附属妇产科医院副主任医师吴志勇表示，想再生的高龄产妇需要提前做好准备。

了解身体状况 做好孕前体检

随着“二孩”政策的全面放开，来优生优育门诊咨询的二胎妈妈明显增多。其实，生育二胎主要看年龄和身体状况。吴志勇说，目前医学上认为，年龄超过 35岁的孕妇称为高龄孕妇，而高龄将给妊娠期的女性带来诸多风险，如自然流产、胎儿缺陷、妊娠糖尿病等，有些研究认为有高龄妊娠史的女性，肿瘤发生率比正常女性高。因此，对于高龄女性而言，二胎是机遇，也是挑战。如何降低母婴风险，孕育一个健康的宝宝?孕前与孕期准备尤为重要。而对于已经患有严重慢性疾病的女性来说，可能暂时不适合怀孕，需要先治疗这些疾病。

在计划怀孕之前，首先需要了解自己的身体状况后再怀孕。一般来说，大龄妇女想要再怀孕，首先夫妻双方最好先做全身体检，然后进行生殖体检，再接受孕期评估和指导，确定各项指标正常后再准备怀孕。孕前检查包括一些基本项目以及乙肝等传染性疾病。另外，甲状腺疾病的筛查也很重要，由于现在很多女性患有亚临床甲减，通过孕前检查可以及时发现，孕前及时纠正以防止这类疾病对于胎儿发育的影响。此外，也可以筛查常见的病毒抗体，以确保怀孕后不会被感染。

调整营养体重 保持身心健康

孕期注重营养补充外，也忌营养过剩。孕前需服叶酸预防胎儿神经管畸形，多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，大龄孕妇可增加含钙食物的补充，如奶制品等。由于高龄女性妊娠期发生糖尿病、高血压的几率会增大，日常营养应须合理，忌营养过剩，限制高糖、高油脂食物;水果摄入也要适量，并非越多越好，尤其对于超重或肥胖女性，需要控制体重者，如果因怀孕再进一步增加营养过度摄入，其实没有必要。

营养方面要遵循饮食多样化，营养要平衡，既不要营养过度，也不要营养过少，极端状况都应避免。此外，夫妻双方应戒烟戒酒，保持身心愉悦，适当运动，将双方身体调整到最佳状态进行备孕。

发现不孕不育 及时进行治疗

高龄女性怀孕除了面临风险之外，也将遇到不孕不育的难题。从优生学上讲，女性最佳生育年龄为25岁至28岁，30岁后，优质卵子数量日渐缩减，35岁后，卵巢功能开始衰退，排卵异常，子宫内膜异位症、输卵管阻塞及盆腔炎等疾病发生几率增加，这些都是导致不孕的常见病因。

针对女性月经不调、输卵管异常、子宫内膜薄等问题以及男性少精弱精、阳痿早泄等问题，需对症下药、及时治疗。而针对不孕不育患者，在注重补肾的同时，也综合调理脏腑功能，理气活血，提高精卵质量，促进生殖器官组织修复和功能再造，从而提升备孕能力。

吴志勇建议，那些因事业一再推迟生育的育龄夫妇，需要合理安排生育计划，注意营养和运动。若在未采取任何避孕措施时，怀疑自己不孕不育，应及时到医院就诊。

生二胎先过身体关(链接)

由于高龄产妇发生流产、胎儿畸形、早产等几率都较高，从女性自身角度讲，北京协和医院妇产科副主任医师马良坤强调，以下几类人怀二胎须慎之又慎：

1.有严重慢性病的。除了肿瘤、严重先心病、肺结核活动期等重大疾病不适合怀孕外，每对夫妻在打算怀孕前，都应做一个全面体检。如果女方有严重的慢性病，如糖尿病、高血压、甲亢甲减等疾病，在疾病控制好之前别急着要孩子，因为疾病用药和疾病本身都可能影响胎儿。

2.有子宫疾病、卵巢病变的。打算要二胎前一定要做妇科检查，如果发现有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、盆腔炎症、输卵管异常、宫颈癌前病变等，就要及时治疗，能否怀孕、何时能怀孕请遵医嘱。高龄女性要学会测基础体温，并了解自己的身体状况。此外，应在解除长效避孕措施，如宫内节育器或者口服避孕药后3个月之后备孕，还有如果进行人工流产，建议术后3个月再备孕，给子宫内膜足够的修复时间。

3.高龄女性。年龄是影响女性生育能力的关键指标之一。超过35岁就属于高龄产妇，生育力明显下降，流产率明显上升。过40岁则属于超高龄产妇，流产率在40%以上。中国女性一般在50岁左右绝经，一旦绝经便无生育可能。一般来说，只要月经规律，月经量正常，没有严重痛经等，都有受孕可能。

4.头胎不到一岁半的。从妇产科的专业角度来看，建议最少等头胎过了1岁再要二胎。孩子1岁以内，多数妈妈还处于哺乳期，此时妈妈体内储存的钙、铁消耗较大，再怀孕容易导致二胎缺少这些物质，从而营养不良。加上1岁~1岁半的孩子依赖性大，而妈妈一旦怀孕便无法继续母乳喂养，会对孩子的心理产生影响。如果头胎是2~6岁的孩子，可以让他提前感受迎接家庭新成员的喜悦。

5.心理准备不充分的。多数要二胎的人已是高龄产妇，且是单位骨干，工作压力大，她们将面临比头胎更多的意外。如果没有充分的心理准备，很可能因此导致生活质量下降，家庭关系变差。高龄产妇一定要从时间、精力、经济能力、工作压力、家庭关系、心理承受能力等多方面综合考虑。决定要二胎的话，夫妻双方应先去做个全身检查，并戒掉烟酒等不良生活习惯，做到心情放松，顺其自然，规律性爱、健康饮食。

怀孕前的准备工作有哪些

(1)女人怀孕前准备应注意什么?

大家都想要生出高质量的宝宝，若想优生优育，自然是少不了要做好怀孕前的准备了。那么，在怀孕前，需要做什么准备呢?接下来小编就为大家介绍下怀孕前的准备工作有哪些。要做好孕前准备工作，必须从精神、身体、物质三方面入手。

1、怀孕前的身体准备

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

2、怀孕前的精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

3、怀孕前的生活准备

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

女人怀孕前准备应注意什么?你想了解孕前检查有哪些项目?备孕成功经验和备孕注意事项、备孕知识有哪些?孕前检查项目有什么具体内容和意义?一起来关注女人怀孕前准备吧。

(2)备孕成功经验和注意事项

1、做一张排卵周期表

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

2、关注饮食健康

选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

3、管理体重和血压

35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。

4、充分休息和睡眠

也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。

5、会给自己减压

适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

6、远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

这些女性必须做好孕前准备

一、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律。

香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。

二、人工流产。

人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

三、年龄超过35岁。

对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。

感冒药对怀孕的影响大不大

怀孕前三个月感冒是可以服用感冒药的，这个对后续的怀孕没有影响，不用担心。孕前准备中一定要注意休息，多喝白开水，保暖。发热时可用物理降温控制体温，最好不要感冒。当然感冒也是难免的，不过要是前三个月感冒药早就被新陈代谢完毕了。

做好优生优育的话，最好做好孕前准备工作中的注意事项，当然孕前三个月是需服用叶酸片的，可有效防止胎儿神经管畸形，孕前可以吃感冒药，最好不要感冒，这也需要根据女性男性体质来说。

准妈妈用药牢记三原则

一、妊娠的最初3个月是胎儿的各器官分化、发育、形成阶段，3个月以后，除生殖器和中枢神经系统进一步发育外，胎儿的多数器官均已形成。因此，在妊娠前3个月尽可能避免用药。

二、当需要用药时，孕妇应请教医生，不要自行服药。在孕期禁止服用目前已明确的有可能致畸的药物。在有多种药物可供选择的情况下，应尽量选取在临床上使用时间较长的、相对安全的、对胎儿毒副作用小的药物，尽量避免大剂量、长时间或多种药物一起使用。病愈或基本痊愈后要及时停药。

三、患有慢性病需要长期服药的孕妇，妊娠后应根据病情适当减少药物用量，或选用对胎儿影响较小的药物。

感冒药对怀孕的影响大不大?看了以上的介绍，相信各位想要怀孕的妈妈也已经有了一定意识，如果是准备要怀宝宝的话，最好是做好身体的调理，感冒时尽量不用吃药就不要吃药，但当怀孕后是必定不能乱吃药的，最好是能多了解孕期知识，怀一个健康的宝宝。

如何做好孕前准备工作呢

一、订一个大略的怀孕计划

订一个完美的怀孕计划可以让自己的身体以最佳的状态迎接新生命。

在怀孕前6-7个月：

1.做一次全面的身体检查。建议准妈妈可以去医院计划生育科或是妇科做相应的检查。

2.看牙医，治牙病。孕前应该将牙病彻底治愈。若经牙医检查确定牙齿没有任何问题，则只需在孕前洁牙就可以了。

3.调养身体，改变不良的生活习惯。戒除一些不良的饮食和生活习惯，比如吸烟、喝酒、熬夜等。

4.停服某些有致畸作用的药物。如果准妈妈患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要征得医生的同意。

5.停服避孕药。如果服药期间意外受孕，应及早去医院咨询医生，看是否有必要终止妊娠，以防生育畸形宝宝。

在孕前4-6个月：

1.测量基础体温，找出排卵期。至少需要综合3个月的体温测量表才能准确得出自己的排卵期。

2.开始补充叶酸。每天服用叶酸片0.4毫克。

在孕前1个月：

1.放松心情。准妈妈和准爸爸都应尽可能地放松心情。不要出差、加班或者熬夜，也不要焦虑不安等。

二、布置好干净温馨的居家环境

准备怀孕前一定要把家里的环境重新布置一下，把卧室等地方都打扫干净。

1.除螨灭蟑，来一次大扫除。螨虫、蟑螂对人体都有危害，特别是蟑螂，不仅携带多种病菌，传播多种疾病，还会使人出现过敏反应，如过敏性哮喘、皮炎等。所以，一定要在怀孕前将他们消灭掉。尤其是桌子、抽屉等地方，是蟑螂喜欢产卵的位置。可以切黄瓜和洋葱驱赶蟑螂。

2.整理好家中物品。将可能会绊脚的物品重新放好位置。经常使用的东西放在准妈妈站立时就能取放的位置。晾衣服的绳子衣架放低，方便怀孕时晾衣。卫生间和容易滑倒的地方放上防滑垫。马桶附近安装好扶手，方便笨拙的孕妇坐下和站立起来。

排卵期同房是否会怀孕呢

排卵期同房一定会怀孕吗?排卵期同房不一定会怀孕，但是排卵期同房怀孕几率比其他时间要高。正常情况下，育龄女性每个月会排出一个成熟的卵子。在同房时，如果成熟的卵子和精子相遇并结合成为受精卵，那么就会成功受孕。计划怀孕的夫妻，可以做好孕前准备工作，如进行孕前检查、戒烟酒、均衡饮食、锻炼身体、调整作息。

当然，不可排除排卵期以外的时间受孕。由于女性排卵受情绪、环境等多方因素的影响，有时候会出现排卵提前或意外排卵的情况，这时同房也有机会怀孕。暂时没有生育要求的女性，同房时要做好避孕措施，以免意外怀孕。

孕前准备及注意事项 孕前准备

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要！

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

高龄产妇备孕前准备 做好孕前体检

高龄将给妊娠期的女性带来诸多风险，如自然流产、胎儿缺陷、妊娠糖尿病等，因此计划生宝宝的高龄产妇要到医院进行一次全面的身体检查，先排除一些遗传性疾病，以免导致胚胎发育畸形；女性还需要做一个妇科检查，排查可能存在的妇科疾病。

40岁怀二胎注意事项 注意监测血压情况

随着年龄增长，血管内皮损害程度进行性加重，经产妇重度子痫前期、前置胎盘等妊娠并发症的发生率显著高于初产妇，可导致妊娠期高血压疾病发生率增加。所以，妈妈们在准备怀二胎前卖，只要进行了孕前检查就可提前了解自己的血压状况，做好孕前准备，将血压控制在正常范围，避免发生不必要的悲剧。

计划怀孕前注意事项有哪些

女人怀孕前准备应注意什么?

大家都想要生出高质量的宝宝，若想优生优育，自然是少不了要做好怀孕前的准备了。那么，在怀孕前，需要做什么准备呢?接下来小编就为大家介绍下怀孕前的准备工作有哪些。要做好孕前准备工作，必须从精神、身体、物质三方面入手。

1、怀孕前的身体准备

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

2、怀孕前的精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

3、怀孕前的生活准备

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

另外小编还要说的是，生养下一代不是女人单方面的事情，男人同样也要早早开始做各项准备，除了体检等，也要提前至少7个月以上的保养，还要做好迎接新生命的心理准备和接受妈妈因为怀孕和生养带来的体形的巨大变化，在女人孕育新生命的整个过程中除了给予充足的物质准备还要有强大的精神支撑。

​高龄产妇须做好孕前准备

35岁以上的孕妇我们称之为高龄孕妇，由于她们这个年龄的特殊性，先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率要明显增加，所以高龄产妇需要做好孕前准备工作。

高龄产妇要做好心理准备，高龄产妇孕前进行优生咨询，了解自己需要注意些什么，有针对性地提前做好心理上的准备工作。

夫妇双方做次全面体格检查，积极治疗原有的疾病。若妇女患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。

为了避免胎儿发生神经管畸形，高龄产妇在孕前应按医嘱补充叶酸，叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

高龄产妇饮食搭配需合理，如果妇女本人是过敏性体质，孕前不要吃花生或花生制品，这对减少下一代患过敏性疾病有很大好处。孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，而诸如茶、酒、烟、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都尽量减少摄取。

注意锻炼身体。平时适当的锻炼身体，增强自己的体质，加强抗免疫能力，以便优生。例如，夫妻一起跑步等。

高龄产妇应该尽量减少电脑前的工作，即使不能完全脱离也要尽可能避免电脑的侧面和背面朝向自己，因为电脑的背侧面辐射最强。在不需要的时候应尽量关闭电脑，或每一小时左右到室外活动一会儿，都会减少电脑的危害。

在孕前准备阶段直至哺乳期都尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。 生二胎如何做孕前准备 生育的时机如何选择 如果孕妇第一胎是顺产，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。

高龄产妇血糖高怎么降 注意事项

对于年龄超过35岁、超重的、有糖尿病家族史的准妈妈们，建议做好孕前准备，如监测血糖，控制体重。怀孕后，在医生指导下，要合理控制孕期体重的增长，不能盲目地进补，做好饮食合理搭配；孕24-28周要进行常规的葡萄糖筛查，一旦发现血糖增高，要及时就诊。