稔子根的注意事项 注意事项

稔子根的注意事项 注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：大便秘结人群慎食。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

稔子酒的营养价值

稔子酒的主要是由稔子干果、白酒为主要原料制成的酒。当中含有大量的水分，以及一定含量的乙醇，碳水化合物，多酚物质，脂肪酸、琥珀酸、羟基酸等有机酸，多种维生素，锌、镁、钙、磷、铁及二十多种人体必须的氨基酸，具有丰富的营养成分。

稔子酒的功效与作用 强筋壮骨

稔子酒含有多种的营养物质，富含维生素A、维生素B，还含有多种氨基酸、微量元素，能促进新陈代谢。《本草纲目》等药籍记载，稔子果有强筋骨的功效，能缓解腰膝酸软、筋骨不健等症状。

夏季养生食谱

一、儿童夏季补钙汤饮

黄豆眉豆煲鱼骨

夏天是小孩子发育最快的时期，饮食上可以多吃富含钙质的食物以助长身高。多喝鱼骨汤加上黄豆、眉豆、陈皮。夏天暑湿比较多，眉豆有助去脚气。黄豆和鱼骨富含丰富的钙质，如煲猪骨汤，可以用扇骨或筒骨煮汤。

材料：眉豆、黄豆各40克，鱼骨500克，猪瘦肉100克，生姜3片。

清补凉煲鸭

老鸭性味甘寒，滋阴降火尤甚，且营养丰富。清补凉共八味中药中，以沙参、玉竹、枸杞子洋阴为主，配以润肺之百合，健脾之淮山、莲子、大枣，祛温之薏米，组方合理，不粘不腻，不温不燥。

材料：老鸭1只，沙参、玉竹、枸杞子、百合、淮山、莲子、大枣、薏米各10克。

二、夏季开胃生津汤饮

山稔煲大芥菜

天气酷热，山稔煲大芥菜汤正好解暑。该汤味道清润、苦中有甘、微酸，喝下后顿感消暑醒胃。它还具去积腻、疏风热、解暑邪的作用，同时还适用于高血压、肥胖或风热感冒轻症，头痛发热，咳嗽痰黄，口干舌燥、消化不良等。

材料：山稔5个，大芥菜500~1000克、生姜2~3片。

山稔干煲鲫鱼

夏季饮食上宜酸味以固表，山稔又称三稔，与杨桃同类，杨桃性平味甘甜，而它性平味酸、甘、涩，其功能生津止渴、健胃消积并能散风热山稔干煲鲫鱼，有助于老人夏季润肠通便，降脂、降糖、降血压。

材料：山稔5个，鲫鱼1条，生姜2~3片。

稔子根的功效与作用 活血通络

稔子根具有一定的药用价值，中医认为稔子根性平，味略酸而涩，食用后入脾经以及肝经，能起到活血通络作用。一般常被用来治疗创伤流血以及崩漏带下之症，另外对女性产后腹痛都能起到一定的质量效果。

稔子酒的适宜人群和禁忌人群 补血安神

稔子酒中含有铁、钙、磷等矿物质，铁元素能生成血红素，可以促进血红蛋白生成，有促进造血功能的作用，中医认为，稔子酒性温，有补血安神的功效，可用于头晕眼花、失眠健忘等症状。

稔子酒的功效与作用 涩肠固精

稔子酒有滋补肝肾的功效，还能涩肠固精，可用于治疗痢疾、遗精、尿频、带下等症状。现代研究表明，稔子果里面含有黄酮甙、酚类等有效成分，有辅助降血压的作用。

稔子根的注意事项 改善风湿关节疼痛

稔子根在活血通络的同时还能起到一定祛风止痛、除湿的作用，因此其对风湿关节疼痛等症状能起到一定的缓解作用，因此有此类症状的人群可以靠服用稔子根煎水来调理风湿性关节疼痛的情况。