皮肤干燥怎么调理

皮肤干燥怎么调理

香蕉面膜

把一只洗干净的香蕉掰开，放进搅拌机里，只放一半香蕉即可，再加入10g的蜂蜜，用力搅成糊状；把脸洗干净后，直接涂在脸部；20分钟后用清水洗净，再涂上营养霜即可。

珍珠杏仁面膜

取珍珠粉、滑石粉、去皮的杏仁各15g，麝香1.5g，一起研成粉；把鸡蛋清倒入里面调匀；晚上睡觉前涂在脸部的皮肤上，第二天早上再洗去。常常使用可以使皮肤白嫩细润。

秋蜜面膜

将一只梨去皮去核，再加入10g的蜂蜜，一起捣成糊状，然后涂在脸部；20分钟后用温水洗净，再涂上营养霜就可以了。常常使用可以使面部红润光滑。

西红柿杏仁面膜

取大西红柿1个切碎，再加20g的杏仁粉、10g的蜂蜜搅匀，制成面膜剂，涂在脸上；20分钟后用温水洗净，再涂上营养霜即可。常常使用可以使脸部皮肤红润细嫩喔。

醋+甘油面膜

把白醋和甘油按5:1的比例混合，然后直接涂在脸上。常擦能使皮肤湿润，缓解皮肤干燥起皮，还能减少黑色素的沉积，大概一个月后皮肤会变得细腻白嫩、洁净光滑富有弹性。

蜂蜜橄榄油面膜

取蜂蜜100g和橄榄油50g混合，加热至40度，然后搅拌均匀；使用的时候把它涂在纱布上，覆盖在脸部；20分钟后揭去洗净。每个星期使用1-2次就可以了。这款自制的面膜能够有效防止皮肤衰老、润肤祛斑，对于皮肤干燥者尤为适用。

蜂蜜黄瓜面膜

取新鲜黄瓜汁加入一定量的奶粉、蜂蜜，再加2-3滴风油精在里面，充分搅拌均匀；脸洗净后直接涂在脸上，大概20分钟后洗净；也可以直接将黄瓜洗干净切成薄片贴在脸部，有很好的润肤功效。

芦荟保湿面膜

将芦荟洗干净，去皮后捣成泥状；然后用剪刀把维生素E胶囊剪开，把油液倒入到芦荟泥中，充分调匀；脸洗净后，把调好的面膜直接涂抹在脸上，注意避开眼睛和唇部的肌肤；20分钟后，用温水洗净即可。芦荟是清洁、滋润皮肤的纯天然原料，能够在肌肤表面形成保护膜。

鸡蛋蜂蜜面膜

鸡蛋只取蛋清，加入蜂蜜后搅拌均匀；在睡觉前用干的软刷直接刷在脸部，配合慢慢的按摩；大约30分钟面膜会自然风干，然后用清水洗净即可。每周2次就可以了。这款面膜有很强的补水保湿、消除皱纹、洁净美白的功效。

胡萝卜面膜

将胡萝卜洗净去皮，然后放入搅拌机中打成泥状；接着把泥状胡萝卜放入碗中，加入1-2小勺蜂蜜，充分搅拌均匀；脸洗净后直接涂在脸上。每周用2次就可以了，能起到很好的润肤和抗衰老作用。

苦瓜面膜

将苦瓜洗干净后放在冰箱里冰2小时；拿出来后将苦瓜切成片，均匀的放在整个脸上，也包括眼睛；20分钟后将苦瓜片取下；用温水洗净脸部，涂上爽肤水。这款面膜既能补水又能持久保湿。

综合调理防冬季皮肤干燥

生活起居 要注意改善环境，室内可使用加湿器增加湿度，洗手及时使用护手霜。皮肤干燥的人洗澡时不要用太热的水(热水会将皮肤上的天然油分洗掉)，最好用温水。不要使用香皂(香皂一般呈碱性，易使皮肤表层的pH值失衡)，最好用滋润的浴液，洗过澡后涂抹含有保湿成分的润肤乳。冬季洗澡不要太勤，一周一次即可。此外，还要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，起居有节，少熬夜。

运动锻炼加强体育锻炼，促进血液循环。适宜的运动有快走、散步、跳绳、球类运动、游泳等(要注意游泳过后全身涂抹润肤霜)，锻炼程度以全身出微汗出即可。空闲时可以经常搓手足以促进血液循环。

饮食营养 皮肤较干燥的人注意平时应多饮水，可多吃一些些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物(如胡萝卜、卷心菜等)，还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等，多吃苹果、梨、香蕉、柚子等水果，可使皮肤润泽。少食用咖啡、可乐及酸辣刺激性食物，少饮酒。

刘爱民教授推荐适宜皮肤干燥的人在冬季食用的3个小食疗方和两个日常药茶方：

山药当归排骨汤 山药补脾益肾养阴;当归养血润肤。

红枣冬青炖猪脚 红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白，可使皮肤柔润。

萝卜羊腩汤 胡萝卜富含维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤角化，保持皮肤润泽。

生地桑叶红枣茶 生地10克，桑叶5克，红枣2枚，用开水冲泡即可。生地滋阴润肤;桑叶疏风宣肺;红枣补血润肤。

麦冬菊花茶 麦冬10克，杭白菊5克，开水冲泡即可。麦冬滋阴润肤;杭白菊疏风平肝、清热止痒。

另外，如果长期皮肤干燥，已出现皲裂和脱皮现象，可在医生指导下内服四物汤、当归饮子等中药汤剂，外用可在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等，亦可经常用当归50克，生地50克，何首乌50克，煮沸后晾温，浸泡手、脚的干燥部位，一次浸泡半小时，每日1次，泡后不必用清水清洗，再外涂护肤保湿软膏。

皮肤干燥该怎么调理 秋蜜面膜

将一只梨去皮去核，再加入10g的蜂蜜，一起捣成糊状，然后涂在脸部；20分钟后用温水洗净，再涂上营养霜就可以了。常常使用可以使面部红润光滑。

皮肤干燥怎么调理

1、化妆水+纸面膜

既有效又省钱。每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。

2、常备保湿喷雾化妆水

长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水，现在是好的旅游时节，不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。

3、快速保湿面膜

敷快速保湿面膜能让你迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。

4、涂一层厚厚的乳液

夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。

5、多喝水，补充水分

多喝开水是好、简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。早上一起床，就先喝上一大杯白开水，包你一天明亮动人!

6、在房间里放盆水

在房间里放盆水，让它代替你变干。为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。

皮肤干燥怎么调理

1、化妆水+纸面膜

既有效又省钱。每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。

2、常备保湿喷雾化妆水

长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水，现在是最好的旅游时节，不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。

夏天皮肤油腻吃什么好 胡萝卜玉米汤

胡萝卜80克，来这240克，鸡汤500克。胡萝卜和玉米洗净，切好，将材料一起放到鸡汤里，将材料煮沸，调味即可。

作用：胡萝卜含大量的胡萝卜素，是一种抗氧化物质，可以用于皮肤干燥，调节皮肤汗腺分泌，进而改善黑头粉刺的形成。

皮肤干燥巧护理更润肤

腿上皮肤干燥怎么办，很多MM都会做好脸上皮肤的保湿，但是腿上皮肤却又干又燥，想鱼鳞一样起皮，怎么办呢?这里就教大家几个宜用的方法，可以有效解决以上问题。

沐浴保湿

泡个热水澡是非常享受的，而且还能促进新陈代谢，还有益于血液循环。要注意的是水温不能超过体温的5度，39-42度最为恰当，因为高温产生超强的去油力，这样反而会让细胞受伤。

建议：冬季干燥，流汗的几率也减少了，如果沐浴频繁会导致肌肤干燥、松弛等肌肤问题。建议隔天沐浴。

产品润肤

皮肤沐浴后，天然的皮脂会被冲洗掉，这样容易导致水分流失，干性肌肤的你会更加严重，所以在沐浴后，为自已涂抹上润肤的产品，这样有利于皮肤吸收，同时还能防止水分流失，帮助你细腻肌肤。

建议：选择适当的沐浴用品很多MM喜欢用泡泡多的沐浴产品来洗澡。其实，这样对皮肤造成的伤害是越来越大的，所以应选用滋润型的产品。特别是35岁以上的人，更应该选用一款防干裂、过敏的沐浴品。

全身保养

肌肤在沐浴后，特别容易受到刺激，在涂抹上体乳后，记得穿上一件透气性佳的衣物，或是喝杯水，帮助肌肤补水，多了解肌肤——脸、背、颈、手、足在寒冷季节的需求，从头到脚提供肌肤妥善的保养，这才是保养的正确观念。

饮食调理

另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。

注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

冬季皮肤干燥怎么办 冬季皮肤干燥可饮食调理

在冬季皮肤干燥的时候，可以通过饮食调理解决皮肤干燥的难题。妹纸们可以多吃一些含水量高的蔬果或者是软化角质的食物，经常吃这类型的食物，整个冬季也会润润的。芦荟含有大量氨基酸和矿物质，能帮助皮肤吸收水分。胡萝卜中的β-胡萝卜素，吸收进人体后保护着表皮，使皮肤滋润有弹性。猕猴桃含有维生素B1和胡萝卜素等多种营养素，有助于肌肤缓解干燥。

秋季皮肤干燥如何调理

1.多多喝水

水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

2.预防皮肤干燥，平时多吃滋阴润肺之物

多吃芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

3.适当使用护肤品

秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

4.坚持防晒

有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。

嘴唇干裂脱皮喝什么茶 百枣莲子银杏茶

材料：干品百10克(鲜品30克)，红枣5颗，莲子10克，银杏茶5克。

做法：先将莲子用清水泡上2~3小时，百合泡好洗净(鲜品的话直接掰开洗净即可)，红枣去核撕成块;以上三物一起入锅，添水约1000毫升，大火烧开后，转小火煮煎至莲子熟透; 银杏茶置于杯中，冲入煮好的汤水及果肉，加盖闷置3~5分钟后即可饮用。当然也可以根据自己的口味添加冰糖和蜂蜜来调味。每天1剂，饮茶，吃莲子、百合。

功效：此茶具有养阴补肺、益气养血、清热润燥、止咳平喘、健脾和胃、降压、调理五脏之气等多种功效。除了能够很好的滋阴解燥、调补五脏之气以外，还可以用于调治五心烦热、失眠多梦、食欲减退、皮肤干燥、嘴唇干裂脱皮等症。