来月经肚子疼腰疼药膳改善

来月经肚子疼腰疼药膳改善

痛经是指经期或经期前后发生阵发性下腹疼痛，影响日常生活和工作者。有原发性和继发性之分。

月经初潮即有腹痛者，为原发性痛经，多见于未婚未孕妇女，妇科检查无明显器质性病变;初潮后一段时间无痛经，后发生痛经，多发于盆腔器质性病变者，为继发性痛经。

中医学认为，痛经主要由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调，气血运行不畅所致。临床常见气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱和肝肾不足四个证型。

气滞血瘀型药膳

临床表现 经前或行经时小腹胀痛拒按，经量少或行而不畅，经色紫黯有血块，血块排出后则痛减或消失，伴有经前胸胁胀痛，舌质紫暗或有瘀点，脉沉弦。

韭菜月季红糖饮

配方： 鲜韭菜30克，月季花3朵，红糖10克。

制法： 将韭菜和月季花洗净榨汁去渣，加入红糖调味。

功效： 理气活血止痛。

用法： 用黄酒冲服，服后俯卧半小时。

鲜山楂汁

配方： 鲜山楂、红糖各适量。

制法： 鲜山楂洗净去核，用干净纱布包好榨取汁液。将红糖入锅内加水熬煮溶化，与山楂汁合在一起拌匀。

功效： 活血化瘀止痛。

用法： 每次15毫升，每日3次。

黑豆红花饮

配方： 黑豆30克，红花6克，红糖30克。

制法： 将黑豆、红花加清水适量，用武火煮沸4分钟后，再用文火煮至黑豆烂熟，去黑豆、红花，加红糖调味即成。

功效： 活血化瘀，缓急止痛。

用法： 每次服2杯，每日2次。

川芎煮鸡蛋

配方： 鸡蛋2个，川芎9克。

制法： 鸡蛋、川芎加水适量，一起煮至蛋熟后，鸡蛋去壳，再放回药汤内，用文火煮5分钟，加黄酒适量。

功效： 行气活血。

用法： 吃蛋饮汤，日服1剂，5日为1个疗程，每于行经前3日开始食饮。

寒湿凝滞型药膳

临床表现 经前或经行中小腹疼痛，疼痛较剧，经量初少逐渐增多，色暗红带有血块，血块排出后疼痛缓解，畏寒喜暖，得热则舒，腰脊疼痛，便溏，舌苔白腻，脉沉紧。

椒附炖猪肚

配方：猪肚150克，附子2克，川椒2克，粳米30克。

制法：将附子、川椒研末。猪肚洗净，装入药末、粳米及适量的葱，扎口入锅中，加水适量，微火煮至猪肚烂熟。

功效：温经散寒止痛。

用法：佐餐食用。

姜艾鸡蛋

配方： 生姜15克，艾叶9克，鸡蛋2个。

制法： 将艾叶切断，生姜拍碎，与鸡蛋一起放入锅中，加水300毫升同煮，蛋去壳，复入原汁中烧煮5分钟。

功效： 温经散寒止痛。

用法： 趁热饮汤吃蛋，每日1次，5日为1个疗程。行经前3日服用。

来月经肚子疼腰疼日常及运动

1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

3.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

4.疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

运动处方

适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健;对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

来月经肚子疼腰疼怎么办

1、千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱。

2、垫一个靠背，对于在这样特殊时期，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感！

3、之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

4、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。

5、按压合谷穴。并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

6、命门穴和腹部的神阙穴（也就是肚脐眼）是前后相对的。只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，与你的背后正中线的交点就是命门穴。可以在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。

7、气血运行不畅和气血两虚也是引起女性痛经的关键性因素之一。因此建议有痛经的女性平时要多吃一些对调理气血有帮助的食物，多注意补充气血。经期不仅要禁止吃生冷的食物，凉性的食物，禁止用冷水洗澡洗头，尽量少碰冷水，同时还要注意多休息，注意劳逸结合，避免过重的体力劳动，要适当的减少体育运动。

8、保持心情开朗。在特殊时期女生难免心情会小烦躁，在这个时候，可以给自己看看电视剧，综艺节目，看看喜剧之类的东西，缓解一下自己的紧张情绪，给自己一点阳光，让姨妈也灿烂灿烂！

女人小肚子左侧疼是怎么回事

附件炎：附件炎是导致女性小左边肚子疼腰疼的原因。附件炎在妇科炎症中是最为常见的。急性附件炎有下腹剧痛，发热、寒战等症状;慢性附件炎为不同程度的左边肚子疼，或小腹坠胀，伴有白带增多、腰疼、月经失调等。

子宫内膜炎：子宫内膜炎是由于细菌沿阴道、宫颈上行或沿输卵管下行以及经淋巴系统到达子宫内膜所引起的。在正常情况下，女性阴道呈酸性环境，宫颈有粘液栓，这是人体的生理屏障，可以抵御细菌的侵入。

盆腔炎：盆腔炎也会导致女性朋友小左边肚子疼腰疼。盆腔炎通常全身症状不明显，有时候有小腹疼痛，下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛、月经不调等。小左边肚子疼的症状在房事后会加重。

结石：女性左边肚子疼主要是肾结石，它所引发的这种疼痛主要常位于患者的脊肋角、腰部、上腹部，多数呈阵发性，亦可为持续性。钝痛主要表现腰部酸胀不适、隐痛等，活动或劳动可促使疼痛发作或加剧。

女性左边肚子疼是怎么回事

附件炎：附件炎是导致女性小左边肚子疼腰疼的原因。附件炎在妇科炎症中是最为常见的。急性附件炎有下腹剧痛，发热、寒战等症状；慢性附件炎为不同程度的左边肚子疼，或小腹坠胀，伴有白带增多、腰疼、月经失调等。

子宫内膜炎：子宫内膜炎是由于细菌沿阴道、宫颈上行或沿输卵管下行以及经淋巴系统到达子宫内膜所引起的。在正常情况下，女性阴道呈酸性环境，宫颈有粘液栓，这是人体的生理屏障，可以抵御细菌的侵入。

盆腔炎：盆腔炎也会导致女性朋友小左边肚子疼腰疼。盆腔炎通常全身症状不明显，有时候有小腹疼痛，下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛、月经不调等。小左边肚子疼的症状在房事后会加重。

结石：女性左边肚子疼主要是肾结石，它所引发的这种疼痛主要常位于患者的脊肋角、腰部、上腹部，多数呈阵发性，亦可为持续性。钝痛主要表现腰部酸胀不适、隐痛等，活动或劳动可促使疼痛发作或加剧。

来月经肚子疼怎么办

来月经肚子疼怎么办女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。

1、保持温暖

喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

2、指压按摩法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

4、艾灸法

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

5、服用止痛药

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

来月经肚子疼吃什么好来月经肚子疼吃什么好?月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

来月经肚子疼的女性，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

来月经肚子疼腰疼是什么原因 来月经腰疼的原因

妇科疾病是引起经期肚子疼、腰疼的主要原因至一，对于妇患有科炎症的患者除了以上症状外，还可能有发烧、小腹坠痛、月经颜色异常、白带异常、外阴瘙痒等症状，常见的妇科炎症包括：盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等。

来月经时肚子疼可能是寒湿性腰疼，这种疼痛主要发病于受风寒侵袭，尤其在阴雨天加重，主要表现为局部疼痛明显，以冷痛为主。

肾虚腰痛是女性月经期间常见的原因之一，主要发生在有过生育的女性或者反复人工流产的女性，其主要表现为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。

肾虚中最常见的是肾阳虚腰痛，主要表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。

来月经时腰疼，也可能是因为长期的劳损或者扭伤引起的局部淤血，导致气血不畅引起的血瘀型腰疼，主要表现为局部刺痛、针扎痒痛。

来大姨妈前几天应该注意什么

1 来月经前几天不要吃海鲜，因为海鲜属于寒性食物，吃多了之后会引起体寒，从而导致月经不正常，提前或者推迟

2 来月经前几天不要喝冷饮，夏天天气很热，一出门就想买冰镇矿泉水或者是冰镇饮料喝，但是喝了之后会导致月经不调，月经推迟。如果长时间喝没有营养的饮料会导致月经期混乱，没有顺序。

3 来大姨妈的时候尽量避免扇风扇，很多人在夏天热的时候扇风扇睡觉。风扇不像空调，空调的风是均匀的，而风扇只会冲着一个地方扇，很容易引起感冒。还会导致大姨妈期间肚子疼腰疼。

来月经肚子疼腰疼是什么原因 来月经肚子疼的原因

痛经特点：进行性加重。呈严重痉挛性绞痛。多发于30岁以上经产妇。

痛经特点：因肌瘤向子宫黏膜方向生长，突出于宫腔，影响经血排出，故可引起子宫异常收缩，发生痛经，表现为下腹坠胀、腰酸背痛，并伴有经量增多及周期紊乱。

痛经特点：慢性宫颈炎的主要症状是白带增多，当炎症沿宫骶韧带向盆腔扩散时，会引起痛经，主要表现为腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等，疼痛在月经期、排便或性交时加重。淋球菌等所致宫颈炎，常导致宫颈管闭锁或狭窄，引起经血逆流，导致痛经。

痛经特点：继发性、进行性加重。所谓进行性是指疼痛多随局部病变的加重而逐年加剧。多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿，常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日为剧烈，以后逐渐减轻，月经干净时消失。

疼痛的程度与病灶大小并不一定成正比。病变严重者如较大的卵巢子宫内膜异位囊肿，可能疼痛较轻，而散在盆腔腹膜的小结节病灶反可导致剧烈痛经。

痛经特点：范围大。盆腔慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，月经前后加重。痛经表现为双侧上腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。

痛经特点：表现为范围广泛的慢性淤血性痛经，并有下腹痛、低位腰痛、经期乳房痛等症状。疼痛往往在月经前数天加重，来潮后一或第二天减轻，也有少数持续痛。疼痛在患者站立一段时间后及跑、跳或突然坐下时加重，下午比上午重。常见于25～40岁妇女。

这种情况多发生于初潮不久的少女。这是因为其子宫尚未发育成熟，子宫口过于狭窄，导致经血不能顺利流出；此时子宫会强烈收缩迫使经血排出。伴随子宫的收缩，就会感觉到强烈的疼痛。

部分痛经患者有不正常子宫收缩的情况，因此往往导致子宫平滑肌缺血，而子宫肌肉缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛，形成痛经。

子宫内膜分泌的前列腺素有促进子宫收缩的作用，一旦其分泌量过多，子宫就会强烈收缩，从而造成痛经现象。

月经肚子疼怎么办快速止疼 敷热水袋

来月经肚子疼可以使用热水袋热敷肚子，这样能够帮助缓解因为受寒引起的肚子疼，热水袋能够保持身体的温暖，加速身体血液循环，放松因为疼痛紧张的肌肉，快速缓解因为来月经引起的疼痛。

方法：将热水袋或者是暖宫贴直接贴在肚子位置即可。

注意热水袋敷肚子的时候要隔着衣物，以免出现烫伤的情况。

来月经肚子疼腰疼是什么原因

来月经腰疼的原因 妇科炎症

妇科疾病是引起经期肚子疼、腰疼的主要原因至一，对于妇患有科炎症的患者除了以上症状外，还可能有发烧、小腹坠痛、月经颜色异常、白带异常、外阴瘙痒等症状，常见的妇科炎症包括：盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等。

寒湿性腰疼

来月经时肚子疼可能是寒湿性腰疼，这种疼痛主要发病于受风寒侵袭，尤其在阴雨天加重，主要表现为局部疼痛明显，以冷痛为主。

肾虚腰痛

肾虚腰痛是女性月经期间常见的原因之一，主要发生在有过生育的女性或者反复人工流产的女性，其主要表现为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。

肾虚中最常见的是肾阳虚腰痛，主要表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。

血瘀型腰疼

来月经时腰疼，也可能是因为长期的劳损或者扭伤引起的局部淤血，导致气血不畅引起的血瘀型腰疼，主要表现为局部刺痛、针扎痒痛。

月经来临的时候肚子疼的原因

月经期间肚子痛是每个女人都能感觉到的，只是疼得程度不一样，有的是轻微的疼痛，而有的女人疼起来简直就是要命，所以今天我们一定要清楚的知道为什么月经来的时候我们会肚子疼，那样才知道怎么去预防。

痛经是最为常见的一种临床症状，来月经肚子疼可以分为原发性痛经和继发性痛经两类，对于未婚女性或者未孕的女字来说原发性痛经是比较多见的。但是也不能排除由于疾病引起的继发性痛经的存在。

原发性痛经生殖器官没有器质性病变的痛经，初潮不久后后即出现痛经，有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起来月经肚子疼。

月经肚子疼是怎么回事呢

1、子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经。

2、子宫发育不良，子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常，若妇妇女宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。

另外也不能排除由于某些妇科疾病导致的来月经前肚子疼，因为月经期盆腔充血造成某些疾病如，宫颈糜烂、盆腔炎，子宫内膜异位症等疾病的加重，所以说月经前肚子疼也不能小视的，针对您目前的情况，及时到医院检查找出原因，针对性的治疗，才是缓解月经前肚子疼的原则。

月经肚子疼腰疼怎么办

月经期间，可能会出现一些剧烈的跳动疼痛，那么在月经过后就会自然消失，这种情况我们把它称之为是痛经，大多数的痛经，都会出现在月经开始的时候而有些人会发生在月经来的这几天，那么很多人在月经来潮之后，腹痛可能会加重，在月经之后一切就变得非常的正常，那么这到底是什么原因呢？

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。

清宫后第一次来月经肚子疼正常吗 清宫后第一次来月经肚子疼怎么回事

清宫后第一次来月经肚子疼多半是因为月经期间子宫内膜脱落引起的正常现象，通常子宫内膜在月经期间会有不同程度的脱落，在这个过程中会刺激子宫收缩引起肚子疼。

若清宫术后女性患者第一次来月经比较早，在术后不到一个月就来月经的话，一般此时女性的子宫还未完全修复，这时就可能因术后对子宫造成的创伤因来月经来引起腹痛现象。

平时大家来月经的时候，若是吃了冷饮、腹部着凉了，也会导致肚子疼的现象，那么清宫后来月经也是一样的，要注意及时添加衣物，避免腹部着凉，不要吃冰镇冷饮和辛酸寒凉性食物。

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。痛经常持续数小时或1—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。清宫后第一次来月经肚子疼的痛经现象，多出现在之前就含有痛经史的女性身上。

清宫术后若患者没有做好个人卫生工作，过早同房、进行游泳、泡温泉、不及时更换卫生棉等，都可能导致术后感染炎症，出现阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等一系列的妇科疾病，引起术后来月经肚子疼痛的现象。

清宫术后可因为术后感染或是医生刮伤过度而引起子宫黏连，一旦患者出现子宫黏连病症，就会导致来月经时女性肚子疼痛剧烈的现象。

另外，清宫术后来月经肚子疼，还可以是清宫术做的不全、不干净导致的，因为术后子宫内的残留物，没有及时刮出，就会通过此次月经来排出，这个过程中会加剧子宫收缩，引起肚子痛。