湿气重按摩哪里图 胃俞：健胃除湿

湿气重按摩哪里图 胃俞：健胃除湿

胃俞是足太阳膀胱经上的第21个穴位，具有理气健胃，除湿清热及化滞等功能，对它进行刺激可以调理胃气，防止胃脘疼痛，腹胀，肠鸣以及恶心，呕吐等胃部疾病。

按摩取穴：被按摩者俯卧或正坐，露出背部，按摩者在其第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处(食指，中指，无名指，小拇指四指并拢后宽度的一半)取穴。

按摩方法：1.按摩者用两手拇指指腹端，或筷子头，以被按摩者能承受的力度在此穴打圈按揉;3-5秒后抬起，稍停2-3秒，再继续按压，反复进行2-3分钟，每天1-3次。

按摩功效：健脾和胃，补中益气，除湿热，除了适宜于湿热体质人群日常保健，还对胃痛，腹胀，呕吐，肠鸣，胸胁痛，及胃下垂，胃痉挛，糖尿病等有显著的辅助治疗作用。

冬天怎么除湿气 穴位除湿

脾俞穴位皮脂背俞穴，位于背部，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，取穴之时，需要取卧位，脾脏的湿热之气借由此处向膀胱经疏散，故这个穴将脾俞穴，具有和胃健脾，升清利湿之功用，是脾脏最重要的保健穴位之一，按摩此处有很好的除湿效果。

中医足疗巧治胃炎

慢性胃炎多因饮食不规则，饥饱失常或过食辛辣生冷食物损伤脾胃，精神抑郁气机逆乱也可致肝邪犯胃，或外邪内侵克犯脾胃所致。这三种类型在临床中较多见，症状多以胃脘部疼痛为主症，在背部膈俞至胃脘部之间出现压痛点，胃脘隐痛可痛及两胁，口苦吐酸，神疲乏力。按摩治疗可选三个要穴，中脘、足三里和胃俞。中脘穴是胃之募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水之功用。足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。胃俞穴可调理湿热水气，具有和胃健脾、理中降逆的作用。

治疗方法

先在上腹部，以掌揉或掌根揉、拳揉，采用环形抚摩，力度由轻逐渐加重，时间以10~15分钟为宜。中脘、足三里、胃俞穴，这三个要穴也是先抚摩，然后可用点、按、推、揉的手法，每个穴位2~4分钟即可。若是脾胃气滞者加肝俞、膈俞，搓擦两胁;胃热阴虚者加心俞、内关、三阴交;脾胃虚弱者加关元、气海。最后在背部循足太阳经络按摩4~5分钟，可用推、擦、按揉、gun(扌+衮)揉的手法，以发红透热为度，让患者能忍受住。

俗话说的好，“三分治，七分养”，预防慢性胃炎的发生比治疗更重要，除了保持精神愉快，还要注意饮食和禁忌药物。戒烟忌酒，慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物，忌过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物，浓茶、浓咖啡和刺激性饮料也不宜饮用。

可见，中医方法对治疗慢性胃炎疾病有一定效果，尽早运用，能早除疾病。

祛湿养脾常按3大养生穴位

天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化，人体之气血也随之内收。血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，肠胃功能加强，人们食欲随之旺盛，可以从食物中吸收更多营养滋养身体。

按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。其中，丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。以上3大养生穴位每天按100次，也不失为一种祛湿养脾胃的好办法。

湿气的产生对于我们的身材健康的危害与影响是非常大的，要想不受到湿气等疾病的侵犯，大家是要牢记湿气的产生原因，并在日常生活中有意识的防范，加以改善的。另外，祛湿养脾还可通过中医穴位按摩方法来缓解，不妨尝试一下吧。

用什么泡水喝能去湿气

除湿气效果最好的就是薏仁茶，其次才是绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。

但绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用薏仁茶，尤其推荐亦舒堂薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡实等成分，湿气重的人往往脾虚，薏仁赤小豆可以祛湿，芡实可健脾，健脾祛湿同时进行，效果才好。

薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

体内湿气重还可以多喝粥

除此之外，再推荐一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米，中药房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加适量的水熬粥就行，也能清热祛湿，健胃除水。

所以，湿气重朋友不可忽视这一病态体质，按照本文的所示方法饮茶，改善饮食习惯，慢慢会好起来的。更多祛湿方法推荐阅读—— 健脾又祛湿的玉米南瓜粥

按摩减肥为什么瘦得快

按摩能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”作用，从而能更快速的瘦身。按摩能平衡阴阳，调节脏腑，根据不同的症候，采取不同的按摩部位和按摩手法，通过经络气血来使身体的阴阳重新得到平衡，如用缓和的按摩法，按揉脾俞，胃俞，足三里等，可以治疗脾胃功能失调，痰湿壅塞的肥胖。再者按摩具有调和气血，促进气血运行的作用，通过按摩手法刺激可调节和加强脾胃功能，脾胃为“后天之本”，气血生化之源，脾胃功能健旺，则利于气血化生;同时按摩还能加强肝的疏泄功能，促进气机调畅，气机调达舒畅，则气血调和不易发生瘀滞，利于减肥。

成人腹泻推拿四大手法 成人腹泻辩证加减

1.感受外邪：感受寒湿者以温中散寒祛湿为主，加按风府，曲池，拿肩井，风池，合谷，擦热大椎，脾俞，胃俞，适当延长摩腹时间；感受湿热者宜清热化湿为主，加按揉曲池，合谷，外关，神阙穴。

2.饮食所伤：宜消食导滞为主，一指禅推法，摩法着重于患者脘腹部为主，摩腹的操作及其在腹部移动均以顺时针方向进行，亦可用掌揉法在中脘部治疗。

3.肝气乘脾：宜以疏肝理气和胃为主，加轻揉两侧章门，期门穴，配合斜擦两胁，再按揉背部膀胱经肝俞，胆俞，以及下肢的太冲，行间穴。

4.脾肾阳虚：宜以健脾温肾止泻为主，治疗时适当延长摩气海，关元时间，擦热肾俞，命门一线，配合捏脊3-5遍。

胰腺炎按摩什么穴位

方法一：患者坐位，按摩者取三焦俞、大肠俞，用拇指指腹点压;然后患者改仰卧，按摩者左手放于脐上腹部，右手放于下腹部，左手将左上腹部推向右侧，而右手将右下腹部推向左侧，即行推脾运胃法;然后，点按天枢、梁门二穴;最后，施狮子滚绣球法。此法能疏调脏腑，理气消滞。

方法二：患者俯卧，按摩者用双手拇指点按三焦俞，然后用掌在八髎穴上往返揉搓，以局部有热感为宜;改仰卧，用掌根推揉长强穴：最后，施狮子滚绣球法。此法能祛郁行滞，适于湿热型病症。

方法三：患者坐位，按摩者用双手拇指点按肝俞、胆俞、膈俞;改卧位，施用点三脘开四门法以理气疏肝。此法能疏肝利胆，泄热理气，适用于肝胆湿热症。

方法四：患者坐位，按摩者取脾俞穴、胃俞穴，用拇指指腹点按;改仰卧，施以推脾运胃法，点按中脘穴;最后，施用揉拿手三阴法，取足三里、公孙穴，点按。此法能健脾和胃，补中益气。

祛湿养脾常按3大养生穴位

祛湿养脾常按3大养生穴位

天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。

此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。

因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化，人体之气血也随之内收。

血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，肠胃功能加强，人们食欲随之旺盛，可以从食物中吸收更多营养滋养身体。

按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。

其中，丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。

以上3大养生穴位每天按100次，也不失为一种祛湿养脾胃的好办法。

湿热体质怎么穴位按摩

适合湿热体质者的穴位按摩法

湿热体质的人，需要化痰祛湿。具有化痰祛湿作用的穴位中，最常用的是肺俞、八修、中脘、足三里、阴陵泉。

湿热体质偏于湿热内蕴，表现为痤疮、口臭的可以选用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺脏，俞也就是输的意思。所以，肺俞这个名字的意思就是指肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经。

肺俞位于第3胸椎棘突下旁开1.5寸。取穴时一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于背部，在背部第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。肺俞这个穴位对于清肺经的湿热疗效显著。操作时，用食、中二指端在穴上按揉，约揉15-30次，用两手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后缘向下分推，约分推30～50次。

八谬穴在骶椎上，分上谬、次谬、中醪和下醪，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。八醪穴有清热利湿的作用，可每天按摩2次，每次15分钟，对于湿热体质偏于湿热下注的人比较适合。

中脘、足三里可以和胃健脾，促进脾胃运化水湿，阴陵泉是脾经的合穴，也可以健脾除湿。这三个穴位也都比较适合湿热体质的人进行按摩。

中医如何治疗儿童腹泻

1.治疗原则

健脾利湿止泻。寒湿型温中散寒，健脾化湿;湿热型清热利湿，调气止泻;伤食型消食导滞，健脾助运;脾虚型温阳益气，健脾止泻;脾肾阳虚型温补脾肾，固涩止泻。

2.基本操作

(1)患儿取家长抱坐位或仰卧位：补脾土300次，推大肠100次，清小肠100次，运内八卦50次。

(2)患儿仍取仰卧位：摩腹5分钟，揉脐及天枢100次。

(3)患儿取俯卧位：揉龟尾100次，推七节骨100次;擦腰骶部，以透热为度。

3.辨证施治

(1)寒湿泄：补脾土300次，补大肠200次，推三关100次，揉外劳宫100次;揉脐及天枢100次，顺时针方向摩腹5分钟，振腹一分钟;捏脊3～5遍，按揉脾俞、胃俞、大肠俞、膀胱俞，每穴约半分钟;揉龟尾100次，推上七节骨100次。

(2)湿热泄：补脾土100次，清大肠300次，清天河水50次，退六腑100次;逆时针方向摩腹3分钟，揉脐及天枢100次;揉龟尾300次，推下七节骨100次。

兼表证发热者加开天门50次，推坎宫100次，运太阳100次;拿揉风池5～10次，拿肩井8～10次。

(3)伤食泄：揉板门100次，补脾土300次，清胃经100次，清大肠300次，清小肠100次;运内八卦50次，推四横纹50次;逆时针方向摩腹3分钟，摩中脘100次，揉脐及天枢100次;揉龟尾200次，推下七节骨100次。

(4)脾虚泄：补脾土300次，补大肠100次，板门推向横纹100次;逆时针方向摩腹5分钟，振腹一分钟，三指揉脐、气海和关元100次;捏脊3～5遍，按揉肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、血海、足三里，每穴约半分钟;揉龟尾100次，推上七节骨100次。

(5)脾肾阳虚泄：补脾土300次，补肾水500次;推三关100次，揉外劳宫50次;按揉百会100次;逆时针方向摩腹5分钟，揉脐及丹田100次;捏脊3～5遍，按揉脾俞、肾俞、大肠俞、膀胱俞，每穴约半分钟;揉龟尾100次，推上七节骨100次，擦命门、八髎，以透热为度。