膝盖长骨刺应该注意什么
膝盖长骨刺应该注意什么
1、避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合,防止因过度用力造成组织损伤,否则随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象。
2、膝关节出现骨折时,要及时去医院诊治,尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意,应及时采取手术治疗,否则容易出现创伤性关节炎,导致关节的骨质增生。
3、如果双下肢有O形腿或X形腿畸形,为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病,控制膝关节骨质增生发生的方法可考虑作股骨或胫骨截骨术,纠正异常的力线,改变膝关节受力不均的问题。
4、对膝关节骨质增生的早、中期患者,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉,不仅能缓解关节疼痛,还能防止病情进展。
5、过于肥胖者,要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,以减轻膝关节上的压力和磨损程度。
6、老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
膝盖长骨刺应该怎么治疗
不仅是上了年纪的人,很多办公室一族都深受骨刺的毒害。今天,我们就来说说如何治疗骨刺。
骨刺发病与遗传因素、肥胖、高龄、性激素水平、过度运动、吸烟等一般易感因素及创伤、关节畸形、长期慢性损伤等机械因素有关。目前对该病的发病机制尚不是十分清楚,多认为与软骨基质代谢失调、软骨下骨板损害致使失去缓冲作用及关节内局灶性炎症有关。疼痛是骨刺的主要症状,随疾病发展逐渐出现晨僵、粘着感及关节挛曲、肌肉挛缩等表现,体征主要有关节肿胀、关节弹响和关节活动受限。骨刺易累及指间关节、膝关节、髋关节、颈椎及胸椎等,此外还可见于肩锁关节、颞下颌关节、肘关节等等。
而根据症状和影像学表现,骨刺的诊断不难,临床上需要与类风湿关节炎、银屑病关节炎、假性痛风、髋关节结核、股骨头无菌性坏死等疾病相鉴别。治疗的目的是减轻症状,改善关节功能,减少残废,应根据不同情况指导患者进行非药物治疗和药物治疗,非药物治疗包括自我调理、医疗锻炼、减肥、理疗、针灸等,药物治疗以非甾体抗炎药、抗风湿药、激素等为主,对于功能严重障碍者可进行外科手术治疗。大多数骨刺患者预后良好,少部分患者遗留关节畸形和功能障碍。
当你发现自己患上骨刺的时候,千万不要得过且过或者是害怕,积极治疗方是正道,以免加重病情。
膝盖长骨刺的偏方
偏方1
牛奶500毫升直接食用。热饮为佳,尽量不要空腹饮用。含有丰富的免疫球蛋白,能够改善黏膜以及机体的免疫功能,从而促进炎症的消散。
偏方2
苹果适量食用,两餐之间食用最好。丰富的维生素含量使其深受大家青睐,为膳食结构宝塔所必须。
以上食疗偏方是对病情的缓解和预防,并不能彻底的治愈。治愈还需要专业的医学手术来完成,术后注意食物的补充和充分的休息。预防骨疣的发生其实不难,尽可能避免长时间久坐、久站,如果无法避免可适时活动筋骨;平时也应注意坐姿及站姿,避免因为不正确的姿势,增加腰椎负荷;养成
规律的运动习惯;日常的饮食对预防骨疣的发生也能有所帮助,因此可以多多摄取富含抗氧化剂的食物;而生物类黄酮可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速
运动伤害的复原及强化胶质的形成,也能经由补充这些物质达到预防的目的。
膝盖长骨刺的偏方
偏方1
牛奶500毫升直接食用。热饮为佳,尽量不要空腹饮用。含有丰富的免疫球蛋白,能够改善黏膜以及机体的免疫功能,从而促进炎症的消散。
偏方2
苹果适量食用,两餐之间食用最好。丰富的维生素含量使其深受大家青睐,为膳食结构宝塔所必须。
以上食疗偏方是对病情的缓解和预防,并不能彻底的治愈。治愈还需要专业的医学手术来完成,术后注意食物的补充和充分的休息。预防骨疣的发生其实不难,尽可能避免长时间久坐、久站,如果无法避免可适时活动筋骨;平时也应注意坐姿及站姿,避免因为不正确的姿势,增加腰椎负荷;养成规律的运动习惯;日常的饮食对预防骨疣的发生也能有所帮助,因此可以多多摄取富含抗氧化剂的食物;而生物类黄酮可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成,也能经由补充这些物质达到预防的目的。
膝盖长骨刺能跳舞吗
随着年龄的增大,骨骼也会出现老化的情况,因此很多老年人都会出现骨刺的情况。膝盖是非常容易长骨刺的部位,如果膝盖出现了骨刺,那么患者就会出现行走不便、腿关节疼痛等症状。骨刺也就是骨质增生,其是需要及时进行治疗的,拖延时间越久治疗难度也就会越大。
膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺,学术名词为骨疣不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣,骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,有着骨刺情况的人群尽量不要跳舞,以免加重情况。
骨质增生的症状有哪些
常见症状:肢骨纹状肥大 、骨增粗 、脚后跟长骨刺、 膝盖长骨刺、 食指和中指僵硬痛麻
本病起病缓慢,无全身症状,多为50岁以上的中老年。常为多关节发病,也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛,活动增加时加重,休息后好转。疼痛常不严重,气压降低时加重,与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作,同时有关节僵硬感,偶尔可发现关节内有磨擦音。久坐后关节僵硬加重,稍活动后好转,有人称之为“休息痛”。后期关节肿胀、增大及运动受限,很少完全强直,一般表现为骨阻滞征。
骨质增生的症状有哪些
常见症状:肢骨纹状肥大 、骨增粗 、脚后跟长骨刺、 膝盖长骨刺、 食指和中指僵硬痛麻
本病起病缓慢,无全身症状,多为50岁以上的中老年。常为多关节发病,也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛,活动增加时加重,休息后好转。
疼痛常不严重,气压降低时加重,与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作,同时有关节僵硬感,偶尔可发现关节内有磨擦音。
久坐后关节僵硬加重,稍活动后好转,有人称之为“休息痛”。后期关节肿胀、增大及运动受限,很少完全强直,一般表现为骨阻滞征。
膝盖长骨刺的鉴别诊断
1、骨质增生:骨质增生的早期多为瘀邪交结,凝而不散,治疗应化瘀驱邪,舒筋通络。
2、骨疣:骨疣的产生是脊椎因应退化而自行补强的一种现象,如果没有压迫到神经的话,其实不需过分担心,随着年龄增加,每个人或多或少都会有长骨刺的情形,而X光上出现骨刺也不见得就需要接受治疗,只有在骨刺压迫到神经引起其他症状时,才需要进一步接受治疗。
骨疣不见得一定会产生症状,要看是否有压迫到神经根或是脊椎,如果没有的话就不会有什么让人不适的症状产生。如果骨刺刚好压迫到附近的神经根或是压迫到脊椎,就可能会有身体僵硬不能灵活弯身、疼痛、肌肉无力等症状。
骨疣会引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症、退化性膝关节炎等并发症,这些并发症会导致患者生活上的不适,甚至影响患者的生活质量。轻微的并发症状,可以休息、药物或是遵循复健师的建议,做一些物理治疗来缓解症状。不过,当并发症严重时,就需要进一步接受手术治疗。
膝盖长骨刺还能够运动吗
膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺,学术名词为骨疣 ,不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣,骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。
1.膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外,还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时,双膝关节所要承受的重量达六十公斤,占人体重量总数的百分之
八十以上,发病率在10:1左右,超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成骨质变尖,使膝关节腔产生无菌性炎症,局部充血瘀肿疼痛。
2、锻炼
每天早晚坚持参加蹲立运动,运动前在膝关节周围涂上少许正骨水,用双手按擦各六十次,见热即可,蹲立要由慢到快,脚部站稳双手放在膝盖上,顺其自然,每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳,使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生,蹲立受限的病人,应暂停参加运动。