孕妇头痛是什么原因 孕妇怎么预防头痛
孕妇头痛是什么原因 孕妇怎么预防头痛
如果想避免头痛(再度)发生,可透过以下3个方式来着手:
1.规律作息
为了自己和胎儿的健康,建议孕妇,应好好调整作息节奏,如:每天睡足7~8小时、三餐均衡且定时定量、适度运动、饮用足够水分等,让身心呈现稳定健康状态,自然就不易头痛。
2.头痛日志
如果孕妇头痛次数较多,不妨整理自己的「头痛日志」,随时记录自己头痛的频率、时间点、可能原因等等,除了可帮助了解自身状况之外,就诊时亦可以提供医师做为诊断参考。
3.找出敏感因素
对每个人来说,难免会有1、2个较易引起头痛的敏感因素,如:没睡好、气候变化、月经前后、生病、压力等等。因此,建议主动找出原因,并善用方法来减低此原因引发的不适感,像是「今天气温较低,戴上帽子再出门」,做好保暖措施,减少气温对自己的影响,进而能降低头痛机率。
孕妇头痛是什么原因 头痛的原因
头痛的原因大体上可归类为两种。
1、第一种是个体本身就有的头痛,可能是遗传(家族史),也可能是脑内血管收缩不稳定、压力导致。
有些原因甚至不明,这些称为原发型头痛,为慢性的,且反覆发生,常见的偏头痛和紧缩型头痛即属于此种类型。
偏头痛是一种每日反复发生的单边头痛,依痛的严重程度,会合并恶心呕吐、怕光怕吵等症状。如发生时处于移动状态(例如:走路),头痛症状也有可能会加剧。
另外,偏头痛前兆多为视力模糊、重叠影像、晕眩、耳鸣等。不过,医师表示,孕妈咪因体内分泌较多的女性荷尔蒙,让血管呈放松状态,因此偏头痛症状相对来说会较为改善。
这种头痛经常在眼眶周围、后脑、太阳穴等部位出现紧绷感疼痛(因人而异),通常为双侧头痛,痛起来也许会长达数分钟、数小时,可能伴随肠胃不适、失眠等症状。
紧缩型头痛与个体的情绪、压力有很大的关系。长时间维持在同一固定姿势的电脑族、容易紧张或忧郁倾向、工作环境压力大等的人都容易罹患这种头痛症状,是忙路的现代人很常见的一种病症。
2、第二种称为续发型头痛,包括因疾病引发的头痛(脑炎、脑瘤、脑部感染等)与外部伤害(例如:头部撞击)造成的头痛。
通常这类型头痛会合并诸如肢体动作不协调、身体出现的症状不对称(例如:右脚有感觉、左脚麻痹)、行为改变等异常情况。
假如发现有异常头痛症状,或是不同于以往的情形(例如:每天的头痛状况愈来愈严重),有可能是身体发出的警讯,建议最好要尽快到医院检查,以免延误治疗。
原发型头痛:属于长久、慢性、反覆发作的头痛,患者对自己的症状较为熟悉。
续发型头痛:以前没有过的头痛,或头痛的特征与过往不同。
孕妇头痛怎么办 孕妇头痛怎么预防
如果想避免头痛(再度)发生,可通过以下3个方式来着手:
为了自己和胎儿的健康,建议孕妇,应好好调整作息节奏,如:每天睡足7~8小时、三餐均衡且定时定量、适度运动、饮用足够水分等,让身心呈现稳定健康状态,自然就不易头痛。
如果孕妇头痛次数较多,不妨整理自己的「头痛日志」,随时记录自己头痛的频率、时间点、可能原因等等,除了可帮助了解自身状况之外,就诊时亦可以提供医师做为诊断参考。
对每个人来说,难免会有1、2个较易引起头痛的敏感因素,如:没睡好、气候变化、月经前后、生病、压力等等。因此,建议主动找出原因,并善用方法来减低此原因引发的不适感,像是「今天气温较低,戴上帽子再出门」,做好保暖措施,减少气温对自己的影响,进而能降低头痛机率。
孕妇头痛是什么原因 疾病因素
常见的感冒、上呼吸道感染,眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。这种情况,需要孕妇及时入院治疗原发疾病,才能从根本上缓解头痛。
孕妇感冒头痛怎么办 如何预防孕妇感冒头痛
缓解孕妇感冒头痛的方法有哪些
1、按摩头部
孕妇感冒头痛有可能是睡眠不足而导致的,针对这一问题,我们可以通过按摩头部来解决,对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
2、瑜伽缓解
准妈妈适当的做一些瑜伽,不仅可以缓解头疼问题,还可以锻炼自己身体,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
3、注射葡萄糖
孕妇感冒了,一般胃口都会很差,没有足够的营养能量提供,免疫机制会下降,不利于疾病治愈,因此可以在医生的指导和建议下注射一点葡萄糖补充能量。
4、蜜姜感冒饮
洋槐花蜂蜜、姜汁各适量。用法:将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。主治普通感冒即“伤风”,全身表现较流行性感冒轻微,如头痛、牙痛、发热等。
孕期头痛怎么办
1.孕妇应该知道怀孕初期头痛不严重
是怀孕的正常生理反应,无须用药治疗。但必须注意调理,要营养合理调配,补充优质蛋白质,多吃新鲜蔬菜、水果等,这对孕妇和胎儿健康大有裨益。
2.疲劳也是诱发准妈妈头痛的道火线
在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息,尽量减少工作的时间,可以有效避免孕期头痛发生的机率。头痛的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。如果头痛加重,可在医生的指导下用药等。
3.在妊娠后3个月
突然出现头痛,要警惕子痫的先兆,特别是血压升高和浮肿严重的孕妇,要注意引发更严重的孕妇妊娠高血压综合症。
4.让自己呆在健康舒适的环境里
要远离吵闹的地方,不管是喧闹的音乐还是嘈杂的区域都会让你感到不适。试着躺在一个安静的空间里,然后慢慢抬起你的脚,大约保持15分钟左右,就可以让你觉得放松。
5.你也可以用冰敷或是热敷在觉得头痛的地方
敷了15分钟以后,通常孕妇头痛就会逐渐消失了。如果可以的话,一定要保证充足的休息时间。或者,切一片柠檬含在嘴里。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。
6.怀孕期间要是发烧
一定要先量好体温。掌握准确的体温是非常重要的,如果体温超过38.3摄氏度的话,那就一定要去看医生了。
孕妇可以吃天麻吗
孕妇可以吃天麻吗
不可以吃。
天麻在日常生活中,多用来治疗头痛,但是因为具有行气活血的功效,孕妇头痛是不能食用的。孕妇服用天麻的话,容易动胎气,严重的话会导致流产,特别是有流产史的孕妇,更加不能食用。孕妇如果孕期出现不适,要服用药物的话,一定要在医生的指导下进行服用。
产妇可以吃天麻吗
慎吃。
天麻有祛风、定惊之功效,主治头昏、眼花,神经衰弱,风寒湿痹,四肢拘挛,小儿惊风等症。不是治病需要,产妇最好不吃。
孕妇头痛是什么原因 孕妇头痛怎么办
1.作息规律:有规律的作息,也可拥有好的睡眠质量。应尽量避免熬夜。
2.饮食清淡:吃太多辛辣、重口味等食物容易诱发头痛。建议三餐定时定量,食物烹调方式以蒸、煮为佳。
3.心情放松:个人的心理、情绪会大幅影响生理上的改变。宜学习放松心情,以平常心看待任何事。
4.毛巾热敷:将热毛巾敷在头部、颈部或肩膀,舒缓身体上的紧绷与压力。
5.纾发压力:当感受到压力时千万不要憋在心理,要适时纾发出来。压力累积久了也会造成疾病。
6.规律运动:运动可以拥有好心情。每周固定做自己喜欢的运动,既可保持自己的身体机能维持在最佳状态,也可让心灵好好放松一下。
孕妇为什么容易出现腰酸腿痛
孕妇容易出现腰酸腿痛是因为:(1)引起腰酸腿痛的因素:在孕晚期,有些孕妇常常出现腰背及两腿酸痛,主要是由于以下几方面的原因: ①孕妇在激素的影响下,骨盆韧带变软,关节松弛,致使关节疼痛。 ②由于子宫增大,孕妇身体重心向前移,为了保持身体平衡,孕妇头及肩则向后移,腰部曲度增加而导致腰酸腿痛。 ③子宫增大,使孕妇腰椎的生理曲度变化,压迫坐骨神经而引起下肢坐骨神经痛。 ④孕妇缺钙,导致下肢肌肉痉挛,也引起腿痛。 (2)对策 ①在平常走路、站立、坐着、提物等活动时,尽量保持腰部挺直。 ②如果要提起东西,双脚一前一后,俯身的时候要屈膝而不是弯腰。 ③坐在有靠背的椅子上,以椅背支持身体,用一张小凳子踏脚。 ④取高处物品时要踩一矮凳,不要用力向上伸手够。 ⑤可以轻轻按摩酸痛的肌肉。 ⑥每天补钙。⑦孕晚期多休息,严重者卧床。