女性谨防肿瘤

女性谨防肿瘤

1、血——不正常的阴道出血

如月经增多、周期紊乱、绝经后出血、接触后出血等。常常由于子宫颈或子宫体(或是子宫内膜，或是子宫肌肉)发生肿瘤所引起，卵巢肿瘤也可以引起内分泌变化而表现月经紊乱和不正常出血。因此，我们可以说，正常的月经是女性健康的重要标志。除此以外的出血都要究其缘由。

2、带——不正常的质与量的阴道分泌物

正常的白带是少量的白色略显黏稠的分泌物，其量和稀薄度会随着月经周期发生轻微变化。但脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等都是不正常的。脓性白带是感染之兆;血性白带应注意毛病在宫颈;晚期宫颈癌可有米泔样或淘米水样白带，并有恶臭;输卵管癌是少见的妇科癌瘤，它有一个很特别的症状，就是伴有大量的水样分泌物。水样白带真可谓水流如注、沾湿内裤，十分恼人，及时就诊可早期发现病源。

3、块——盆腔或下腹部的包块或者被自己偶然发现，或者由医生体查得出，或者为影像检测证实。包块是肿瘤的实体，它的发现和证实最有价值。有人急切地问："我们怎么能自己发现肚子里的包块呢?"是很难，特别是当肿瘤很小的时候，自己察觉和摸到是不可能的。自己能摸到肿瘤，说明瘤子已经相当大了，比如子宫肌瘤、卵巢肿瘤至少要10厘米以上才有可能从腹部摸到。但总比忽略过去或根本不在意为好。

所以要养成自我检查的习惯，像自我检查乳腺一样。在清晨，空腹，排解完小便，平卧于床，略弯双膝，放松腹部，自己用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，由右及左，由上至下。有时是可以发现肿物的。当然，可靠的方法是定期到医院接受检查。如果有腹胀、腹痛、小便频仍、大便困难等，说明可能有肿物压迫或刺激，应及时请医生查明原因。

4、痛——性交痛或某一局部疼痛

一般地说，疼痛可不是肿瘤的早期症状，通常当肿瘤体积相当大，或侵犯相当深的时候，才会引起疼痛。疼痛是个严重的警号，是病人无可奈何时向医生的陈诉。有的时候，疼痛是肿瘤特殊情况的"自我暴露"——肿瘤发生蒂扭转、破裂，或者变性。蒂扭转多发生于子宫浆膜下肌瘤、卵巢肿瘤。肿瘤常为中等大小(5～10厘米)，蒂长而软，妊娠期更易发生。卵巢囊肿破裂亦不乏遇到，而变性多在子宫肌瘤，如所谓"红色变性"，可并发疼痛和发烧。这时病人往往是紧急求诊而得以发现，是坏事，也是好事。

温馨提醒：

这血、带、块、痛在女性颇为常见。以下面几句话做结尾：一个妇科肿瘤的存在总会在上述四个字上有所表现，或早或晚，或轻或重，或占其一、二，或四项兼具。但是。有了上述表现不一定都是肿瘤，其他某些妇科疾病也可如是表现。

然而有一点是可以肯定的，那就是：不正常。你必须重视它，去医院检查，并且一定要找出原因。如果是其他原因，那就解决它;如果是肿瘤，还可能处于早期，岂不幸甚!

胃下垂为何青睐干瘦女性

体形干瘦的年轻女性谨防“胃下垂”。

对109名患胃下垂的年轻女性进行体型调查的结果显示，身体质量指数(以体重和身高测定身体肥胖度的公式)属于干瘦型的20岁以下青年多达78 名，占71%。

专家指出：“20岁左右的女青年多患胃下垂，是因为在快节奏的社会中始终处于紧张状态，并为保持体型实行错误的减肥方法，进食不规律， 暴饮暴食”。他劝诫说：“预防胃下垂，养成有规律的饮食习惯比什么都重要”。

送给瘦mm的小知识：桃子中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤 干等症.现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤 作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

干瘦女性要注意了，为了您的健康，为了您的美丽，一定要多多注意上述的这些问题了。战胜恐惧消除胃下垂，让美丽自由飞翔吧。

6类女性谨防卵巢早衰

卵巢早衰是女性提前进入更年期的信号，预示着女性青春魅力的结束;女性会在生理和心理上发生重大变化。有关专家提醒以下女性应谨防卵巢早衰：

一、月经初潮年龄小的女性;(因为月经来的早、绝经发生得也越早)

二、首孕年龄大、哺乳时间短的女性;

三、长时间缺乏锻炼的女性;(卵巢也会出现惰性)

四、经常抽烟、饮酒的女性;(加速卵巢衰老)

五、长期穿“塑身内衣” 的女性;(身体受到压迫，导致卵巢发育受到限制。尤其是少女长期穿紧身内衣，不仅会影响正常的生理发育，还会诱发乳腺增生、卵巢囊肿等疾病)

六、思想压力重、有心理障碍的女性。

白领女性谨防静脉曲张

静脉曲张在人群中的发病率约为10%，我国约有一亿人患有不同程度的静脉曲张，其中绝大多数属于下肢静脉曲张。流行病学调查显示，40%的女性、25%的男性患有下肢静脉曲张，多在25~36岁首次出现症状，而到了40岁以上就进入了高发阶段。

由于现代白领人群坐着的时间多，活动时间少，缺乏足够的运动锻炼，下肢血液循环受阻，这给静脉曲张疾病留下可乘之机。

引起静脉曲张的原因是多方面的，除了瓣膜先天性发育不良和继发于其它疾病的原因以外，常与工作性质和职业有关，目前白领上班族常常久坐办公间，缺乏足够的运动，这样很容易诱发静脉曲张疾病。此外长期从事站立工作、重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、习惯性便秘等的人，也都很容易患上静脉曲张。

静脉曲张对患者的伤害不仅是身体健康方面的，还有心理健康的。尤其是女性，很多女性因为静脉曲张夏天远离了短裙，游泳时也不敢穿着泳衣，跟同伴出去游玩时往往会产生自卑的心理。

因此，在这里，提醒大家一定要避免久坐久站，要变换活动姿势，另外长期站立人群，可以穿静脉曲张弹力袜来预防静脉曲张的发生。

​办公族女性谨防提前衰老

白领们最怕的事就是衰老了，那么经常在电脑前的美女们该如何防止早衰综合症呢?花花小编为你支招。

进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。

然而不少长期面对电脑的白领丽人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。

电脑办公族该如何应对这种早衰综合征?

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。

普通的写字台为人低头书写设计，作为电脑桌高度不合适，上网时长时间“昂”着头颈椎会很快劳损。

如果没有条件更换专门的电脑桌，可以将座椅逐步垫高，直到颈部感觉放松为止。

当心长出一张“电脑脸”

经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”：发色枯黄、神情呆滞、没有笑容，并往往缺乏生活热情，敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。精神内科医生建议，为避免长出“电脑脸”，需保持合适欲望，拥有快乐的心态;多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。

运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

长期使用电脑的人要悠着点。

谨防眼睛中招 ：

办公室丽人面部中衰老最明显的地方就是双眼。

使用眼霜有滋润的效果，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。

注意用眼习惯，每隔1小时就要休息5至10分钟，远眺放松。

显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的，在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用，在沙钟出现时，可以试着做眼球操(转动眼球，顺时针三下，逆时针三下，交替)。 尽量不要在黑暗中看电脑。

跟“鼠标手”拜拜

上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。

尝试依次做下述动作：

(1) 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次;

(2) 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次;

(3) 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸;

(4) 双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防治腕关节骨刺增生。

都市女性谨防感冒

连续的阴雨天气，竟然让都市女性纷纷患上了“情绪感冒”。

病人的年龄集中在25～45岁，主要表现有抑郁和焦虑症状，如情绪低落、兴趣索然、精力下降、失眠，有的还出现头痛、头晕、心慌等躯体化症状，严重的甚至有轻生的念头。

22岁的李小姐在某公司上班，一直工作积极，但最近突然出现情绪低落，工作懒散。一向都在自修日语的她最近总是感到昏昏沉沉，而且不愿意上班，领导安排的工作都不能及时完成。问诊后李小姐自述自己没有心因疾病，只是最近天气变化，觉得做事情提不起精神，对一些事情没有兴趣，而且吃饭不香，无法入睡。医生诊断李小姐患上了季节性抑郁症，也就是“情绪感冒”。经心理疏导和药物调理后，患者的症状有了明显改善。

像李小姐这样因为天气变化而出现“情绪感冒”者几乎天天都能见到。医生分析说，引起的原因与最近阴雨天日照少密切相关。牟医生告诉记者，在我们两眼之间有个“第三只眼”，医学上称为松果体，这个松果体能够分泌一种褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。当强光照射时，褪黑激素分泌减少;在暗光下褪黑激素分泌增加。而人体内褪黑激素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，导致人体心情压抑。反之，人体内的褪黑激素少时，细胞活性激素分泌旺盛，人就会相对兴奋。由于最近的连绵春雨，打乱了人体的生物钟，褪黑激素分泌增加，导致人体内分泌紊乱，就会出现“情绪感冒”。此外，女性本身的情感比男性更丰富，更感性，所以对季节变化更为敏感。

医生建议，身居大厦的白领女性要经常沐浴阳光，即便是阴雨天气也要在中午出外活动。要规律生活，每天进行适当运动。还可以听欢快的音乐，看喜剧片来调节情绪。

吃什么预防肿瘤 预防肿瘤不能吃什么

饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。

酒为辛热之性，长期饮酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素。相关数据显示，长期嗜热、嗜酒、酒精饮料的过度消费与口腔癌、喉癌及食道癌有关。常食煎炸、熏烤之类的食物，也易诱发胃癌、肠癌、肝癌等疾病。

咖啡因对胰腺癌和膀胱癌的形成有一定影响。经常饮咖啡的人比不饮咖啡的人患这两种癌的可能性大2～3倍。在胰腺癌患者中，至少一半是由于过多饮用咖啡引起的。

肥甘厚腻食品品，属甜味、油腻性食物。从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物，摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。

除了食盐，咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌制食品等。根据相关研究显示，常食腌制食品者食管癌发病的危险性是不常食用者的2.79倍。嗜食咸味食物最容易导致的癌症是胃癌。一般认为，正常人摄盐量应控制在每天6克以内。

黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物，而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中，该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖，研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤。

亚硝酸盐也是公认的致癌物，蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐。盐腌的干鱼中，发酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含有亚硝基化合物，如果经常食用这些食物就有致癌的危险。

女性谨防季节内分泌失调

内分泌失调会有季节性变化特别是在秋冬交季，天气干燥，容易耗损女性气血，气滞血瘀，导致内分泌失调，在干燥的天气里，体内的水分和营养更容易流失。

现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。对于内分泌失调，我们也许并不陌生。而秋冬燥气，会耗伤女性气血，导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀。在这干燥的季节里，我们该怎样去保健呢?

内分泌疾病不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

肿瘤可防可治谨防误导

目前在癌症治疗方面存在两个误区：一是很多人认为癌症是不治之症，得了癌症干脆不治。这个观念非常错误。其实癌症早就是可治之症了。比如像乳腺癌、早期肝癌等，百分之八、九十都可以治愈。许多曾经的癌症患者在治愈后仍活跃于各行各业，所以大家不要对癌症抱着恐惧的心理，甚至讳疾忌医。当然我们也不讳言，癌症仍然是威胁健康和生命的一个重大的疾病。关键是要正确地对待，早发现，早治疗。得了癌症并不就是被判了死刑，癌症还是可以预防的。

第二个误区就是浮夸，误导病人。经常在广告上看到有些小医院号称聚集了几十名肿瘤专家，有偏方可以治好癌症。很多病人轻信广告找到这些所谓的专家治疗，最后到正规医院治疗时，钱都花光了，而且已经到晚期了，贻误了最佳治疗时机。

孙燕说，如果有人说能把所有肿瘤都治好，这个人要么是无知，要么就是骗子，希望大家能够多多了解预防治疗肿瘤的知识，对待肿瘤有一个科学的态度。同时，他呼吁有关部门采取措施，对那些随便误导患者、坑害群众的单位和个人给予坚决的惩处。