养生健康

想要牙齿好几大常识要知道

想要牙齿好几大常识要知道

1、怕上火?就要防上火!

每个人都怕口腔上火,但并不是每个人都有防上火的意识。

当你出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、流鼻血以及口干舌痛、口腔溃疡及舌尖糜烂、烂嘴角、牙痛等症状时,很不幸就可以确认是上火了。预防口腔上火,最重要的是保持生活规律,按时作息;定时定量进餐,多吃富含维生素的新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、水果,不吃辛辣食物,不喝酒、抽烟,不熬夜;调整自己的情绪,保持心情舒畅。

从中医的角度看,“火”是形容身体内的某些热性症状,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。按照《太平圣惠方》记载,青盐具有“治风热牙痛”的功效,因“青盐性味咸、寒、无毒,主治吐血、齿舌出血、目赤肿痛、风眼烂弦、牙痛”,为预防口腔上火,可以选用含青盐中药成分的牙膏及其他口腔护理产品,如防上火牙膏,它糅合青盐、杏仁、槐枝等多种中药成分,能有效预防和缓解上火引起的口腔问题。

2、牙龈出血处就不刷?错!

“牙龈出血,就不敢往出血处刷牙!”这是不少人看到自己牙龈出血的第一反应,其实并不正确。

牙结石才是主要牙龈出血的“元凶”。当牙菌斑在牙齿表面形成后,如不及时清除,就会逐渐硬化,形成牙结石。牙结石多位于牙体与牙龈的结合部位,质地较坚硬,对牙龈产生持续的刺激作用。正常的牙龈受到炎症的刺激,其中的毛细血管增多、充血,牙龈颜色变暗,当其受到刺激时,牙龈就容易出血。

所以,当牙龈出血时,绝不能不刷出血的地方,而是要轻轻刷、仔细刷, “通过刷牙,能帮助改变口腔的环境,清洁减少并抑制口腔细菌的生长,达到一种口腔内正常的分泌平衡,从而防止各种口腔亚健康情况的发生。同时,建议使用养护牙龈的中药牙膏,对口腔环境进行保护。”专家表示,“六必治养牙龈牙膏就是一款采用参三七、春黄菊、薄荷等中药功效成分的中药牙膏,具有养护牙龈的作用。其中,春黄菊的活性成分薁磺酸钠具有消炎、抗菌、粘膜修复及组织再生功能等作用。尤其在粘膜溃疡、牙周炎、牙龈炎等口腔疾患的预防方面效果显著”。

如何预防牙龈肿痛

1、每天勤刷牙,最好是一天三次(饭后三分钟,刷牙三分钟)。

2、每天叩齿2次,每次36下为一次。就是上下牙进行磕碰,如果咬合时上下牙齿不能相互磕碰的,那主要以臼齿为主(靠里的大牙齿)磕三十六下,不怕麻烦再叩门牙三十六下,最后用舌舔牙周三五圈即成。长期磕齿,牙齿稳固健康,不易生牙疾病。

3、洗牙,我说的这个洗牙不是刷牙,是医院里洗,最好是半年至一年一次。

结语:以上就是小编为大家介绍的关于咽痛怎么快速止痛的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了牙痛该怎么办,学好这些急救常识吧,当你牙痛的时候就可以利用所学知识来快速止痛了。

想要成功减肥这些常识必须知道

1、吃完就睡,会令体内的食物无法充分消化,积聚物转化成脂肪就是造成肥胖的根本原因。所以晚饭尽量提早,睡前更加不要进食,进食与睡眠之间要相隔3—4小时,食物才能完全消化。如果实在是太忙推迟了晚饭时间,那就尽量控制碳水化合物的进食吧。

2、每当自己忍不住口吃了零食,或者因为懒惰而没有按照计划好好运动,减肥效果总是不如人意,于是渐渐自暴自弃,甚至放弃瘦身计划。其实这些负面情绪对减肥来说是大忌哦,我们应该保持一种“越败越战”的态度,失败了好好鼓励自己说“不要紧”,然后加倍督促自己,这样才有成效的!

3、平时不管是站着也好,坐着也好,要时刻注意肚脐3厘米以下的丹田部位,无论是姿势或者运动伸展,这个部位也是很重要的,不仅能改变外在体态,加强锻炼的话还会加速代谢呢。

4、处于瘦身期的MM们一定要注意睡眠,睡眠的质量直接影响瘦身期间所进行一切运动以及膳食的效果。睡眠时间至少7小时,睡前切勿吃东西,睡时不开灯是要领哦!

牙齿护理方法要知道

要想保护牙齿,首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出,两岁半左右出齐,自7至12岁期间,乳牙先后脱落;另一副为恒牙,共32个,上、下颌各16个,自6岁起,逐渐为乳牙更换,至12岁前后除第3磨牙外,恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出,又称智齿。智齿也可终身不出,因此恒牙28~32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分,是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质,釉质是人体中最坚硬的组织,硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分,外包牙龈。牙主要由牙质构成,内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织,神经和血管,合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时,当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔,刺激神经,则疼痛难忍同学们要保护好自己的牙齿,要做到以下几点:

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿

白癜风患者的生活注意常识要知道

心理对白癜风有很大的的影响,人遇坎坷与磨难时,保持乐观情绪是成人防病治病最重要的因素。患者应发挥主观积极因素,增强心理承受能力。不符合客观的事不想,办不到的事不做。保持平和的心态。用积极的心态来面对白癜风。

患者治疗的时候要积极的配合医生们,装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质,其地面砖、大理石中还含有放射性物质,可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。所以患者在日常饮食上面要多加小心了。

制定科学的膳食食谱,保持全营养素的供应对少儿尤为重要。蔬菜水果应反复冲洗后食用,时间允许可先用净水浸泡15~30分钟,再冲洗后食用,能削皮的水果要削皮。是白癜风恶化的预防里最重要的一点。因为良好的精神状态对病情的稳定起到良好的作用,同时也对白癜风的治疗起到良好的效果。

大家要对白癜风多加的了解,了解白癜风疾病的知识有助于提高预防意识,切忌过度,以防晒伤。白癜风患者还要注意饮食,忌食含维生素C丰富的食品,忌食辛辣过酸的食物。这是白癜风恶化的预防之一。避免接触酚、醌类化学物品等多种白癜风恶化的预防。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一定要及时去正规医院进行治疗,不要错过比较好治疗时机,希望患者朋友早日的康复。

牙齿护理知识大全

牙龈出血要除牙石

本次调查还发现,刷牙时出血的现象很普遍。如何解决这一问题,大家的选择迥异:36%的受调查者“选用防治牙龈出血的功效型牙膏”。另外,19%的人认为这是“小毛病,不用管它”;18%意识到这是“牙周病,去看牙医诊治”;还有16%的人认为是“上火了,自己吃点下火中药”;有11%的人会去换牙刷,因为他们认为是“牙刷刷毛太硬”。

专家指出,对于牙龈出血,仅靠换个软毛牙刷,肯定解决不了牙龈出血的问题。如果没有牙龈炎症,用硬毛的牙刷应该也不会出血。自己吃下火药的办法也不准确,因为非专业人士自己很难判断自己是否上火了。可以考虑选择含云南白药等中药成分的药物牙膏,这些药物成分能够抑制牙龈出血,起到略为减轻牙龈炎症的效果。

但功效型牙膏主要起口腔保健和辅助治疗作用,牙龈发炎的深层原因是牙周带里有牙石,需要去除牙石。

另外,专家还提醒,很多人患牙周炎后,在疾病的早期、中期,由于感觉不到疼痛,只是有牙龈出血等症状,因而早、中期的牙周炎往往得不到人们的重视。结果很多人就医时,牙周炎已经发展到造成牙齿松动的地步。

因此,最好定期去看牙医,及时发现问题、及时治疗。

用牙线代替牙签

在“你习惯用哪些护牙产品”的问题上,13%的人选择了牙签。专家提醒,不正确的牙签使用方法会伤害牙齿,如用牙签用力在牙缝处挖或抠,这会导致牙变形、牙肉损伤等。正确的方法应该是轻轻用牙签把牙缝里的细菌擦掉;而且,牙签最好选择软木的,不要太硬,以免损害牙齿。

牙间隙比较大、有牙缝的人,建议使用牙间刷,可以有效地消除牙缝里的食物残渣、细菌等。

最好不要用牙签,因为我们牙齿之间的缝隙不是圆的,牙签不能剔除干净,且易刺破牙龈,引起感染。如果嵌塞食物应选择牙缝刷,或者牙线。如果你一定要使用牙签,建议使用断面是三角形的,轻轻前后移动,祛除食物残渣,小心不要刺破牙龈。

每年坚持去洗牙

对于本次调查的所有结果,48%的受调查者选择“从来不洗,越洗越糟糕”;45%的人选择“洗过,但不规律”;只有7%的人“每年坚持洗牙1到2次”。专家指出,洗牙医学上称为清洁治疗,简称洁治,是预防和控制牙周疾病的一种基础治疗方法。定期洗牙就相当于请医生为自己的口腔做大扫除,把平时清洁不到而慢慢堆积形成的有害口腔健康的牙石清除掉。洗牙不是简单地把牙齿变白,更不是美容,而是治疗和预防牙周疾病的重要措施之一。

因此,要保护口腔健康,最好每半年洗一次牙,至少每年要洗牙1到2次;而且要到正规的医疗机构,让牙周专科的医生来洗牙,同时还可以进行口腔检查。

牙膏尾部的绿色代表什么意思 选什么牙膏好

根据需求选择。

1、如果你的牙齿好好的,没啥毛病,那就选个最便宜的含氟的牙膏就好,能有效的预防龋齿,清洁效果也很好。

2、如果想要牙齿白一些,就要选美白牙膏,认准成分表里带有硅石类摩擦剂就好。

3、牙齿敏感的人群,则需要选择含有钾盐一类的抗敏牙膏,如严重的话记得找医生。

4、刷牙经常出血的话,光靠牙膏无法解决,建议你先去看医生。

准妈妈这些常识要知道

一、加强锻炼

在孕期女性朋友的免疫力都会下降,所以,出现着凉、感冒等等情况是很常见的,而目前在售的药物当中,很多药物都是孕妇不能吃的,尤其是在孕早期,所以,很多孕妇出现感冒都只能自己扛,这样一来自然也就自己受罪,为了避免这样的情况出现,建议孕妇朋友一定要加强锻炼,让自己的体质变得更好一些。

二、孕期拉肚子怎么办

如果孕妇拉肚子比较严重可能会导致出现早产或者流产问题,所以,这个时候一定要补充一些液体,这样才能够及时补充因为拉肚子导致的水分和热量流失,同时,还要注意及时观察胎儿的情况,看看有没有流产或者是早产的情况出现,除此以外,在食物选择方面要注意多吃一些稀饭、果蔬汁和米粥之类的,一旦发现异常一定要及时解决。

三、注意睡姿

在孕期选择合适的睡姿是很有必要的,早期选择的睡姿要尽可能舒服一点,但是,如果喜欢趴着或者抱着东西睡的话,那么,这样的习惯一定要改掉,不然会造成腹部被挤压情况出现;孕中期时候要注意保护好自己的腹部,要是有羊水太多或者双胎妊娠,在选择睡姿的时候要选择侧卧的睡姿,这样可以让孕妇感觉舒服一点,要是有下肢沉重情况,则建议采取仰卧;孕晚期建议选择左侧卧,这样的好处是可以避免挤压伤害到胎儿,同时还能够减少子宫的压迫,让胎儿获得充分的血液,帮助胎儿更好的发育。

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