怎样治疗产后忧郁呢
怎样治疗产后忧郁呢
从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的“产后忧郁症”。
治疗方法如下：
1、母亲可以在在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。
2、中医专家李少华建议产后抑郁症的患者可以和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。
3、学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。
4、把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。不要一个人憋在心里。
母亲是伟大的，而女人又是不容易的。所以说女人就更应该照顾好自己。有宝宝之前要做好充足的准备，包括心理和身体上。生产之后也要爱惜自己的身体，有了什么不舒服的症状要学会自己慢慢调节一下!
醋五味子的功效与作用 增进智能健全
醋五味子能激活神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并增强思维清晰。尽管它具有激活的作用，却没有咖啡因焦躁不安的副作用。这种小小的浆果，有时也被用于治疗忧郁症，并且有助改善烦躁和健忘问题。
忧郁症的治疗
1、疏导与宣泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;是常见的抑郁症的心理治疗法。
2、在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;
3、不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期;
4、抑郁症患者不接受现实,积极行动:森田疗法将"顺其自然,为所当为"视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦;
5、健全人格与完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。
要早治疗忧郁症
很多人有一种说不出的郁闷的感觉。其实，不知不觉中忧郁已经缠上了你。忧郁是一种无法抗拒或自己不知道的感觉，它不分年龄、种族，是一种现代社会普遍存在的文明病。忧郁症确实是一种疾病，如果得不到有效的控制和治疗，很可能会对患者身心造成不可估量的损害。
那么什么是忧郁症呢?它是一种情感性精神障碍。常常表现为情绪低落、思想迟缓、动作减少等状况。做事不尽理想，因而感到忧郁;心情不安、焦躁、自卑、无法镇定;凡事悲观、绝望，甚至厌世……忧郁症病人往往面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液等体液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。出现睡眠障碍，其中早醒也是抑郁症的特征性症状之一，病人往往较以前早醒2-3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪。
俗话说得好，解铃还需系铃人。常被称作“心灵感冒”的忧郁症，当然是从心理上解除患者的病根才是根本。忧郁症的患者不仅与许多精神和躯体疾病有关，而且与社会和外部环境的许多因素有密切的关系。如：贫困、失业、婚姻问题、家庭不和、年老和伤残等均可诱发抑郁症。
既然忧郁症是一种疾病，那么它就很有可能超乎自我控制的范围。一旦这样的情况发生，就应该及早地去医院进行治疗，不要因为不好意思等原因耽误了病情。要知道，忧郁症的治愈率是和就诊的时间早晚成正比的。
按摩到底能治疗抑郁症吗
按摩穴位帮你走出抑郁阴影
简单的按摩减压法，操作如下：将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。
同时，还可以按摩身柱穴和肩井穴。身柱穴在我们背部第三胸椎下方，因此一定要使颈、背伸直。指压的时候要将腰部听起来，一边缓缓的吐气，一边压到6妙招。
采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的紧张，从而通过身体放松，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。
治疗忧郁症的穴位及指压法
治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的“天柱”。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次。
指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。
我们在采用上面的指压法的时候，如果家人和朋友在给予关心的话，一般两三天就会使病人心情变好的。
忧郁症的治疗方法
1、自我治疗
对于忧郁症状较轻的老年忧郁症患者，在亲友的陪伴下出去散步、运动等做一些休闲活动。
2、心理治疗
心理治疗在老年忧郁症治疗中起着很重要的作用，通过倾听、理解、安慰、鼓励等方式，使老年人产生安全感，帮助老年人扩大生活圈子，参加有趣的社区活动等等。
3、中药治疗
对于一些肝肾功能不好的患者常在采用中药方法治疗。
4、药物治疗
老年忧郁症治疗中的药物治疗，医生根据病情来让患者服用一些抗抑郁类的药物，患者应该在专业医生的指导下进行治疗，这样才会及早的康复。
5、物理治疗
通过一些方式刺激甲肾上腺素的分泌，增强细胞的活动兴奋性，缓解忧郁症情绪。
忧郁症怎么治疗
抑郁症会严重的影响患者的精神健康所以为了避免抑郁症的发生我们一定要养成一个良好的生活习惯，每天以一个愉悦的心情面对生活，抑郁症是当前严重的精神疾病，会让患者极度的痛苦，而且精神方面过度的紧张，此病的出现应当及早的治疗才行，希望朋友们可以清楚的了解一些抑郁症疾病的治疗方法才可以，认识一下有哪些办法治疗抑郁症呢，来了解一下吧。
抑郁症患者需要树立能够治愈疾病的自信，还要学会正视疾病：抑郁症是一种精神疾病，患者在发病后在积极面对，努力树立克服疾病的信心，而不是盲目的处于悲观的情绪中，总是在想着我为什么得了这种该死的病，任由病症自行发展而无法得到有效控制，这发病后要及时认清自身病症，应明白自己此刻最需要做的事情，对这种病症积极进行治疗。
患者需要注意自己的作息习惯，保持良好的生活方式很重要：在患上抑郁症后，患者要尽量养成良好的生活习惯，每天坚持早睡早起，同时注意自身饮食的健康，在遇到不顺心或是情绪低落时，积极寻找适当的方法进行疏导，避免由于这些因素导致病症加重的情况出现。
抑郁症患者需要注意通过运动来缓解自己的不良情绪，良好的运动是保证自身活力的最好方式，在发病后，患者不要总是闷在自己家中，可以和自己的亲人或朋友一块去游玩，适当多参加一些娱乐活动，这对于缓解自身的压力和疏导不良情绪有着很大的积极作用。
女人中年发福的原因 慢性病的困扰
中年人服用的一些慢性病的药物是会造成肥胖的，因为有些治疗慢性病的药物会促进人的食欲，而且还可能造成身体内水分的滞留，这些都容易让病人发胖。除此之外，治疗忧郁症和躁郁症的病不仅会促进人的食欲，还会让人的活动力下降，热量更容易囤积，造成肥胖。
忧郁症的诊断
治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。 忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症。因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗。忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗。
葵花籽可以有效治疗忧郁
坚果之王：榛子
榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。
肾之果：板栗、杏仁
板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。但是吃多了容易胃不舒服。
杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。
长寿之果：松子
松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用
心脏之友：开心果
开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
安神之果：莲子
莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
抗忧郁之果：葵花子
葵花子含有β-胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为，葵花子含有维生素B8，能治愈忧郁症、神经衰弱。
严重抑郁症怎么办呢？
1、抗忧郁剂
抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50%～60%的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。目前来说主要包括西药和中药两种。西药主要是三环类抗抑郁药，如：帕罗西汀、米安色林等，能够快速抑制忧郁症，但是不能从根上去除，复发的可能性比较大;中药呢，随着我国医学的发展，中药治疗忧郁症也开始崭露头角，比如说张玑晴神。总之，目前来说，治疗忧郁症以西药加中药一起治疗忧郁症的疗效最为显著。
2、非药物疗法
精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗(ECT)和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激(TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激)，都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。
3、营养及饮食疗法
研究已发现食物显着地影响脑郎的行为。饮食是最常见的忧郁原因，例如，饮食习惯差及常吃零食。脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。多巴胺、5—羟色胺、正肾上腺素都是神经冲动传导物质。当脑部分泌5—羟色胺时，脑部呈休息、放松状态。当分泌多巴胺及正肾上腺素时，我们倾向思考、动作敏捷，也较具警觉性。
吃香蕉能有哪些好处
治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
怎么样来治疗忧郁症
忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。
一，抗忧郁剂
抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。约有50%～60%的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。目前来说主要包括西药和中药两种。
二、非药物疗法
精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗(ECT)和近来开发出来的另一种ECT替代方式的跨颅磁头刺激(TMS，一种脑外无创伤性的磁性刺激)，都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。
香蕉可治疗忧郁症
1、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
2、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
3、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
4、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每天吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
5、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
当然我们上面除了给大家说了香蕉能治疗忧郁症之外，香蕉的功效还是很多的，我们可以选择一个。