自私一点性爱更火热
自私一点性爱更火热
1.鼓励男伴帮自己先“冲线”。美国《大都会》杂志今年的一项调查显示，78%的女性认为伴侣关注她们的高潮。其中一个重要技巧就是，鼓励男伴先帮助自己达到高潮，这样可以让双方都获得满足。
2.直接告诉他“我想要”。查韦斯博士提醒说，当女人想表达“我想做爱”的意思时，不要含含糊糊地问“你快上床了吗”等类似问题。她解释说：“如果男伴如实回答，并没有给你期待的答案，你就会感到失望，兴致也会荡然无存。”不如直接告诉对方自己想要什么，答案可能会给你带来惊喜。
3.自私一点。要想达到性爱高潮，首先需要让自己的身体以及欲望相协调，以此为基础，才能真正地同伴侣在性爱中紧密相连。所以，性爱中要学会自私一点，随时告诉对方你的感受，直接告诉他你希望他怎么做。当你们彼此协调时，这份自私就会为你们带来意想不到的美好感受。
4.不要假装高潮。调查显示，67%的女性曾经在性爱中假装高潮，她们的理由是考虑到男方的感受。其实，假装高潮并不是一个明智之举，因为对方可以感受到你是否真的兴奋，假装反而让人扫兴。
5.积极沟通。众所周知，男人不能读透女人心思，因此女性必须告知男伴自己心中所想。查韦斯博士表示：“用积极的态度去和伴侣沟通，是改善性生活十分有效的一种方式，能使女方的性需求得到满足，还能提高性欲。”
6.欣赏对方。查韦斯博士说：“欣赏和赞美是最好的前戏。”生活中要学会欣赏对方的优点和长处，不要总盯着他令你泄气的方面。还要学会适时赞美，性爱前告诉伴侣自己迷恋他哪些方面，这会让他干劲十足。而男伴如果在性爱前对女伴夸赞一番，她的表现也会更加优秀。
7.保持目光交流。性爱中保持目光交流，会让双方内心的激情全部迸发，而且能使两人的灵肉结合变得更加疯狂。也许刚开始不适应，会感觉有些怪怪的，但不妨大胆尝试，目光交流最终会使你们的性爱质量大为提升。8.采取玩乐态度。很多人对性爱的态度过于严肃，生怕自己表现不佳。其实，性爱最重要的就是保持轻松愉悦，夫妻间不妨采取玩乐态度，在谈论性爱话题时也应该如此。
丰富的性技巧能提高性爱质量
创造安全、浪漫的环境。首先要保证你们选择的性爱地点不会被人打扰，是安全、私密的。其次，不要把容易让人分心的东西放在旁边，如没做完的工作、没有还 的账单、手机等。最后，把灯光调暗，放点轻音乐，喝杯红酒，抱紧你的爱人，抚爱他(她)，为一个狂野的夜晚奏响第一部曲。
喊出快感。性爱时不必保持安静。言语的调情，漫无主题的喁喁私语都有助于情欲的提升。告诉你的伴侣你想要他(她)怎样做，不必拘束，分享彼此的想法，可以让两个人更加亲密。不要假装，学会让自己放开一点。
尝试性游戏。要真正享受性爱，你就得积极参与，当一个好色者。不要总是等着性伴侣主动，你的主动和自信会带给对方惊奇。
大胆行动。不要担心对方对你的举动有什么看法，性爱时大胆做你想做的，“随心所欲”地放纵一次，你们都会觉得快乐。性爱的时候双方都要投入到性爱的激情当中去才能保证性爱有良好的质量保证。
女性的性爱隐私
女性的内心世界总是拥有许多属于她们自己的秘密，即使是朝夕相伴的丈夫，也难以完全开启妻子的心灵之窗。然而从医学心理学的角度看，女性在性爱过程中又往往自觉不自觉地表现出具有共同特征的性心理现象。
一、性爱的整体感
男人的性爱集中地表现在做爱上，他们一旦强烈地性欲难持时，最大的最迫切的心愿往往是做爱。在他们看来，似乎只有做爱才是传递情感的最佳方式，而女性则不然，她们的性爱要求是一种整体感受。
做爱只是其中一个较为重要的组成部分。有人说过这么一句话：“女人的最大心愿就是被人爱。”这里的爱的内涵远远超出性交。丈夫平时对待她的行为、态度，她在丈夫心目中的位置等，都是整个感受中不可分割的一部分。所以在婚后丈夫有意无意的冷漠、疏远，以及伤感情的言行，都会极大地影响到妻子在性交过程中的积极反应，要知道，女性往往把她们生活中的每一件事情都相互联系在一起，这是她们性爱的整体感。
二、激发性爱的因素
女性常常担心自己在丈夫面前失去魅力，从而失去爱。因此，丈夫的关怀体贴是最好的安慰，她们可以从丈夫的关怀体贴中品味到爱情的温馨，证明自己的魅力还未消失。所以，如果成功时，丈夫献上一束鲜花;失利时，丈夫送上一席安慰;快乐时，丈夫与之同享;忧愁时，丈夫与之共分，那么她将会把自己的一切献给丈夫作为一种回报。
此外，对于女性来说，真诚的交谈同样使她们觉得被爱，这甚至比性爱还重要。粗心大意的丈夫往往会忽略这一点。殊不知，性交前的交谈，更能刺激她们的性欲，她们希望在柔情蜜意的话语中感受到丈夫的爱，而舒心惬意的交谈又可加强随之而来的性分享。特别是忙于工作、家务和子女的女性，和丈夫的交谈更是一种真正的性满足。
三、性生活的位置
在整个性爱过程中，性交是一支兴奋剂。当她们从丈夫那里得到关怀爱抚之后，便会激情奔放，此时水到渠成的性交就像一支兴奋剂，会把炽热的性爱推向高潮，所以，女人往往希望丈夫浪漫些，温柔或是热烈的拥抱、抚摸、接吻都能加快性交的高潮到来。而高潮之后，男人可能于精疲力乏中呼呼入睡，女性却余兴未尽。因为其性快感的消失是缓慢平稳的。她们希望得到丈夫的继续爱抚和温存。作为丈夫应该理解妻子，不要置妻子于孤独之中而独自酣然入梦。由于女性的生理成熟一般要比男性早两年左右，故她们的性意识的产生和发展也较早。随着女性月经来潮和体态女性化发育，她们自己感到已经不是一个天真的孩子了，感到了自己与男性越来越明显的差别。
男人总爱用男人的想法去揣摸女人的心思，结果你们根本不能真正理解女人的需求。其实，性交是男女双方共同的事，只要你多一份体谅，多一份关怀给女人，她们就是最容易满足的那个人!
女人月经如何健康性爱
生理期前
在月经即将来临的时候，一般情况下女性常常希望多一点性生活，这样可以弥补来月经时“耽误”的时间，提前安排应该享受的性爱。
在生理期开始前，是相对的安全期，往往也是女性最想进行性行为的时期。这样的安排既符合生理的需要，也符合心理上的需要。
但这个时期毕竟是一个特殊的时期，需要准确把握月经来潮的时间。这对于月经一向准确的女性来说是比较容易把握的，而对于月经不规律的女性则困难一些。
在月经来潮之前性爱，应特别注意生殖卫生，由于月经即将来临，容易发生感染，应该加以注意。
特别是有性传播疾病者，比如某些支原体、沙眼衣原体等感染，更应该引起注意，防止出现上行感染，导致输卵管等器官发生疾病。
此外，性生活时应避免过于激烈的运动，以免伤及阴道。
女性生理期的性守则
1、生理期前
在月经即将来临的时候，一般情况下女性常常希望多一点性生活，这样可以弥补来月经时“耽误”的时间，提前安排应该享受的性爱。
在生理期开始前，是相对的安全期，往往也是女性最想进行性行为的时期。这样的安排既符合生理的需要，也符合心理上的需要。
但这个时期毕竟是一个特殊的时期，需要准确把握月经来潮的时间。这对于月经一向准确的女性来说是比较容易把握的，而对于月经不规律的女性则困难一些。
在月经来潮之前性爱，应特别注意生殖卫生，由于月经即将来临，容易发生感染，应该加以注意。
特别是有性传播疾病者，比如某些支原体、沙眼衣原体等感染，更应该引起注意，防止出现上行感染，导致输卵管等器官发生疾病。
此外，性生活时应避免过于激烈的运动，以免伤及阴道。
2、生理期后
月经过后，常常是男女经过数日的忍耐，月经过后往往也是性活动频率增多的生理需要时期。
这时，女性往往有一种解放感，非常愿意将丢失的性爱补回来，而且这个时间同样是不容易受孕的时间，这样的情况下，双方很容易达到性高潮，是一个比较好的时间。
但需要注意的是，如果月经没有完全干净或者月经后往往再来一点的女性，应该特别注意防止感染。这时的子宫刚刚修复，同样需要呵护，动作不宜过大、用力不可过猛。
你绝对不知道镜子对性爱这么重要
1.增加目光接触
很多女性觉得一些性爱动作，会减少二人目光交流和身体亲密接触的机会，但在床前放一面镜子则可以很好地解决这一问题。面对镜子进行后入式性爱，既能让双方更清晰及时地与爱人有目光接触、交流，又能增加视觉刺激，提升夫妻激情。
3.放大性爱镜头
尼德尔博士表示，镜子可以放大性爱镜头，让人感觉更加火辣刺激，尤其男性对镜子中的性爱表现和对方的娇羞模样更加感到兴奋。
2.展示性感身材
亲热过程中男性的发达胸肌、女性的优美曲线，都可以通过镜子一览无余。
4.帮助对方自慰
男方面对镜子，坐在床边，女方从其身后紧紧贴住其后背，双手滑过他的腹部，握住阴茎，并帮助他完成自慰。在此过程中，双方都能够从镜子中尽情欣赏“手动”全过程。
5.发现敏感新部位
彼此间爱抚时，可以通过镜子看到对方的表情，尤其丈夫可以借此发掘出对方新的敏感点，帮助她先达到高潮。
6.能更好的看清私处
性爱时使用小镜子增加刺激时，对方可以更清晰地看到私处。
7.化身性感道具
妻子宽衣解带过程中，镜子可以作为一件十分有趣的道具。男方坐在镜子前，女方慢慢一件件脱下衣服时，男方可以前后均欣赏到女方的身体。然后，女方可以跨骑到男方身上，一件件脱光他的衣服，整个过程也可尽收眼底。
最新绝招让男人长寿
看看光明面
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19 %的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
放松一点
英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
用牙线剔牙
不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。
更多的性爱
没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。
捐血
当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
走出去
哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。
走向红地毯那一端
一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。
玩填字游戏
大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
用大脑不冲动
在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。
去看医生
大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。
让男人长寿的秘诀
玩填字游戏
大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
用大脑不冲动
在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。
看看光明面
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
提醒：男人是骄傲的动物，然而脱发、口臭是令男人头疼的烦恼，试了很多方法都根除不了，这很可能是因为你没有做好身体某些部位的卫生。人体有四个最脏的部位，如不注意这些死角的卫生，就容易引发一些疾病，甚至让你雄风尽失。
放松一点
英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
用牙线剔牙
不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。
更多的性爱
没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。
捐血
当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
走出去
哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。
走向红地毯那一端
一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。
去看医生
大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
认识不同的同房风格
如同冰激凌一样，性体验的世界也是千变万化的，每个人都有不一样的偏好。可是有些时候，我们却欺骗自己和他，坚持说我们对同种风格的性爱乐此不疲。可是，事实上，也许你需要新的性爱风格来提升你们之前的性爱质量。不妨试试以下几种：
一、精神型
特征：性爱的基础是建立在双方对彼此的欣赏，对拥有双方的感激上的。性爱如同灵魂的苏醒，所有的一切都是特别的，充满了爱慕和欣赏。
如何制造：如果能自然而然发生，当然是最好的了。不过，如果需要制造的话，一个技巧就是必须注意恰当的时机。如，当你们沉浸于美好的回忆时，对彼此的爱慕都会达到高潮。所以，在做爱时，不如多想想这些时刻。
二、欲望型
特征：欲望型的性爱好象是自私、自我的，必须在对方身上留下一寸抓痕，或者说，“谢谢你，快点”之类的迫不及待的表示。不过，这种方式却是女人在为性而性的最好方式。为什么女人要拒绝享受性呢?
如何制造：任何女人都有这种能力。可关键在于，她们必须打破保守的思想。“我们寻求心灵的伴侣，并非欲望伴侣”，这是女人必须克服的障碍。因为，在晚上，你需要释放你的欲望和激情。
三、趣味型
特征：“有性致”往往并非是那么严肃的事情。一对在做爱时欢笑的情侣往往能让自己轻松。尤其是当过程中出现了某些意外时：如他的腿被床单裹住了，或者被某些突来的事情中断了等等。你应该学会对这样的事一笑了之。
如何制造：关键是双方都有一个轻松的心态。性生活有时并非是激情四射，或完美无缺，有时候它还是有趣的、笨拙的。双方的戏耍，玩笑，能给你带来另一种体验，不妨试试吧。
四、温柔型
特征：当父亲将新娘交托给新郎时，常说，“温柔点”。现在，女孩子再也不是养在温室里娇嫩的花朵了。不过，在卧室里，男人一点点的温柔还是受欢迎的。轻柔、缓慢的抚摩，亲吻是热烈性爱的最好开幕。
如何制造：温柔在情侣争执之后尤其有效。一方或双方温柔的道歉和拥抱是温柔型性爱的最好导火索。
五、愤怒型
特征：怒火中烧也是性爱的强有力的发动机之一，很多时候，这并不比爱慕效果差。而且，愤怒性爱能重新连结你和他之前的亲密关系，但是，如果你们之间的问题一直没有得到解决的话，你们也可能厌倦这种和好方式。
如何制造：愤怒的性爱通常火花四射。在愤怒时，双方都增加了性的吸引力，动手也是避免不了的了，不过是为了做爱。
六、狂想型
特征：想给性爱增添点热闹元素?这种方式是你应该尝试的。给自己一点性的狂想。沉浸其中的你更加性感诱人。
如何制造：情趣用品和另类性爱能在其中派上用场。这种体验是新奇的、开放的、勇敢的和令人向往的。
新鲜感对于性生活来说非常重要，夫妻们不妨参考以上夫妻同房的风格，适当转换一下同房风格，为夫妻生活保鲜。
如何判断孩子是否心理变态
懦弱症 心理水平低下。对外界刺激反应迟缓，遇事缺乏主见，甚至受到他人欺负也不会自卫。
焦虑症 指突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。具体表现为缺乏自信、过于敏感、食欲低落、无端哭闹。
恐怖症 对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。
贪婪症 极端自私，一切以自我为中心，物质占有欲望强烈，根本不管公共利益和他人利益。
多动症 又叫轻微脑功能障碍。主要表现为注意力不集中，小动作频繁，情绪波动大，自我控制能力差，学习受到严重影响。
嫉妒症 对别人的优点和成绩难以容忍，看到他人成功比看到自己失败还要难受，常常诋毁别人。
攻击症 这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好。
如何抚摸女性私处呢
女人绝对是感官型的，当她沉溺在爱情理的时候，身体的每个部位都是充满激情的，她们的私密部位也一样。所以除了嘴唇、乳房以及臀部等等性器官之外，男人学会如何爱抚女人的私密部位也能激发起彼此的高潮来。
大多数女人对自己的私处都抱有自卑的心理，特别是在意自己私处部位阴毛的浓稀等等，因此对女人私处部位的技巧性抚弄，尤其是来自心理层面的刺激，能一下子提高女性的性感觉，从而产生强烈的性冲动。
当进行性生活时，阴茎在女性生殖器官中缓缓地做抽送运动的同时，可以用手指的指尖，插进女人私处阴毛里来回梳弄，这样，私处阴毛被来回技巧性的梳理抚弄，唯一的结果是，会挑起女人更激烈的羞耻心，而同时的感觉还有，自己的私处阴毛被男人一根一根的抚摸，心理的欢愉不言而喻，从而产生刺激强烈的性兴奋和冲动。
抚摸女人私处阴毛时应注意，无论用指腹还是指背揉弄都无妨，用指头缠绕着玩甚至可以蓬乱地用手来回拨弄都可以，再或者把手当成梳子，轻轻的仔细的进行梳理，相对抚摸其他部位的技巧来说，抚摸女人私处阴毛的这一部位的自由度相对较大。
和女人的私处阴毛属同一心理敏感带的是她的头发部位，同时与私处阴毛一起被抚摸，性与冲动将更加提高，具体可以，用舌头舔着从女人的耳垂到脖子周围部位，肩膀也是很一个性感的部位，可以试着用胡渣来摩挲一下，会有很好的效果。此时要记住，阴茎的动作要领是，缓慢的运动，慢慢和勾起她的性兴奋。
在此有一点一定要注意，女人的性交感受往往受情绪控制，她们最在意是，是否真的被爱。了解了女人这种心理后才能给予女性真正的快乐，而这种快乐，不只停留在肉体上，精神层面的快乐更多。
抚摸女人阴毛的技巧，希望给大家起到一个启示的作用，原理是利用女性的自卑和你的爱来证明，你对她的重视和爱，以将这种自卑心理转化为最大化的性兴奋，而最重要的一点希望大家明白，女人最重视的就是你对她的爱，这点在无论在何时，何种情况下都是最重要的。
五个恶习摧毁性生活
假装性高潮
女人很难达到性高潮，但是又为了面子，就会在性爱中简装假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮，非但欺骗了男人，也欺骗了女人自己。性爱是一种享受。男女做爱，是双方的交流过程，所以千万不要假装性高潮。
姿势太呆板
本身长时间的面对一个人就会容易产生厌倦感，倘若再不经常的变换点性爱的姿势，就更容易产生厌倦感。所以，性爱姿势常换常新，会让夫妻关系保持新鲜，充满刺激。然而，很多夫妻却经常犯性交姿势呆板的错误，导致性生活索然寡味。
做爱时无声
在进行性生活的后死后，保持沉默，是很多人容易犯的一个错误。性爱中，"沉默"是非常让人抓狂的。它给对方的潜台词是"我对性爱丝毫不感兴趣。"尤其对男人而言，爱人的沉默是一种莫大的"侮辱"。
女性性爱中如何保护自己的私处
注意性生活频率
性生活，是最重要促进感情的方式之一。而适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
不要经常穿塑身衣
此外，还要注意保持下半身血液循环畅通，才能让私处更加健康。但现在很多女性都喜欢穿紧身裤，牛仔裤等，把下身的曲线勒出来，但是这样对私处却伤害非常大。所以，不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，最好穿宽松的衣裤。
让私处“通风”
保持私处干爽和透气，也是女性呵护私处健康非常重要的一步。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
保持女性身体的温热
对于女性来是说，腹部是非常重要的，保持腹部温热，才不容易让私处生病。从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
保持私处清洁卫生
私处的清洁卫生，也是不容忽视的。房事过后以及平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成“干妹妹”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。
洗漱用品要选择好
平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成“干妹妹””。所以私处的保湿清洁也是很重要的。
自私一点性爱更火热
1.鼓励男伴帮自己先“冲线”。一项调查显示，78%的女性认为伴侣关注她们的高潮。其中一个重要技巧就是，鼓励男伴先帮助自己达到高潮，这样可以让双方都获得满足。
2.直接告诉他“我想要”。当女人想表达“我想做爱”的意思时，不要含含糊糊地问“你快上床了吗”等类似问题。她解释说：“如果男伴如实回答，并没有给你期待的答案，你就会感到失望，兴致也会荡然无存。”不如直接告诉对方自己想要什么，答案可能会给你带来惊喜。
3.自私一点。要想达到性爱高潮，首先需要让自己的身体以及欲望相协调，以此为基础，才能真正地同伴侣在性爱中紧密相连。所以，性爱中要学会自私一点，随时告诉对方你的感受，直接告诉他你希望他怎么做。当你们彼此协调时，这份自私就会为你们带来意想不到的美好感受。
4.不要假装高潮。调查显示，67%的女性曾经在性爱中假装高潮，她们的理由是考虑到男方的感受。其实，假装高潮并不是一个明智之举，因为对方可以感受到你是否真的兴奋，假装反而让人扫兴。
5.积极沟通。众所周知，男人不能读透女人心思，因此女性必须告知男伴自己心中所想。查韦斯博士表示：“用积极的态度去和伴侣沟通，是改善性生活十分有效的一种方式，能使女方的性需求得到满足，还能提高性欲。”
6.欣赏对方。欣赏和赞美是最好的前戏。”生活中要学会欣赏对方的优点和长处，不要总盯着他令你泄气的方面。还要学会适时赞美，性爱前告诉伴侣自己迷恋他哪些方面，这会让他干劲十足。而男伴如果在性爱前对女伴夸赞一番，她的表现也会更加优秀。
7.保持目光交流。性爱中保持目光交流，会让双方内心的激情全部迸发，而且能使两人的灵肉结合变得更加疯狂。也许刚开始不适应，会感觉有些怪怪的，但不妨大胆尝试，目光交流最终会使你们的性爱质量大为提升。
8.采取玩乐态度。很多人对性爱的态度过于严肃，生怕自己表现不佳。其实，性爱最重要的就是保持轻松愉悦，夫妻间不妨采取玩乐态度，在谈论性爱话题时也应该如此。
手淫时男女的快感有何不同
对于男女来说，手淫的目的是相同的，都是通过此种方式获得快感，达到生理和心理上的满足。但是你知道吗?男女在手淫时，所获得的快感是不同的。对于男性来说，手淫主要是以手指握住阴茎，反复做活塞运动的方式最为普遍;用指尖按压龟头也是一种方式;身体伏卧于床上，把阴茎压在床上，腰部上下起伏做出性交姿势也较常见。女性自慰多以抚摸阴部，或使用自慰工具进行阴道自慰为主。
男女所体验的性快感有区别，男人比较注重生殖器的刺激和舒服，而女人更倾向于全身心的挑逗。其实，这个区别在手淫中也能体现出来。自慰手淫对于女人来说往往与男人的并不相同。女人的手淫并非完全是对性器官的直接刺激。有些时候恰恰是对自身性感带的各种挑逗。
对于男人来说，只有紧缚才能带来性快感。
男人的小弟弟在兴奋的时候会充血、勃起，此刻多数人会用手紧紧握住它，进行上下套弄。或者站起身，进行前后的套弄。套弄是为了让手与小弟弟相互摩擦，提升性快感，直至达到性高潮并射精。
但是，在套弄的过程中，若手与小弟弟的接触过于松弛，甚至处于半接触半脱离的状态，根本不能达到刺激的效果，性快感也无法提升。所以，男人普遍会不自然地握紧小弟弟，增强紧缚的感觉，有人甚至会挤压小弟弟，以此来提高刺激。就算使用某种手淫器具，男人也希望那个东西够紧、挤压力够强。
而女人则不同，她们在自慰的时候，只有摩擦才能“生火”。
俗话说“摩擦生热”，在女人手淫时，摩擦不仅生热还“生火”。这把火就是欲望之火。女人的生殖器处于内部，从生理上来讲需
要“进入”才能获取性快感。但是，敏感点并非只在体内，外阴和身体上也分布着很多“雷区”，踩中一个就会有惊喜哦!因此，女人在手淫的时候，不会单纯地找个棍状物体在生殖器内进出，而是先爱抚外阴，阴唇、阴蒂、阴道口，这些地方犹如干柴，略微给点星火就可以燃起高涨地欲火。
爱抚外阴最简单的方法就是摩擦，从很多情色影片中就可以看出，女演员总会用外表有纹路、浮点的东西刺激外阴，同时还伴有自摸胸部、乳头的行为。对于胸部，揉捏是一方面，更多的是摩擦乳头。
就算深入女性的生殖器内部，摩擦仍然是最重要的。因为很多敏感点，如G点，就分布在阴道内部的肉壁上，若不能很好地刺激阴道内壁，根本无法提高性快感。所以，摩擦是女爱的关键。
不过，无论是以哪种方式获得快感，都要注意自慰时的安全。首先，不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自慰工具，这是恋物癖而不是正常的自我娱乐;其次，要从自慰中得到最大乐趣，除了要有丰富的性幻想外，还要有舒适、私密的空间，注意事前事后的卫生。因为自慰有自己的特殊表情和行为，只有保持私密才能让享受者更加放松，也是对其他人应有的尊重;另外，自慰也要注意安全。不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。
其实自慰和性爱是一样的，切不可过度。适度的自慰，才能让我们享受到到手淫的乐趣。而过度的自慰，则会对我们的身体造成损害。正如LELO所说，完美性爱的前提一定是安全、健康。同理，自慰也是如此。