饭后能不能喝茶

饭后能不能喝茶

饭后喝茶好吗

很多人喜欢饱餐后喝些茶，以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。饭后最好不要马上喝茶，应该饭后约1-2小时再喝。

喝茶的好处有哪些

1、提高肌肉耐力

研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、明目清心

古籍中专门讲茶能明目的很多，《茶经》称茶能治“目涩”;《本草拾遗》称茶能“明目”。等。

3、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

4、提神驱睡

唐 苏敬撰的《新修本草》，清 张路撰的《本草逢源》，以及《桐君录》，分别称茶能“令人少睡”、“令人少眠”、“令人少寐”和“令人不眠”;《本草拾遗》、《茶谱》分别称茶能“少睡”、“睡少”和“不睡”;明 李士材撰《本草图解》称茶能“醒睡眠”;清 王孟英《随息居饮食谱》称茶能“醒睡”。

5、保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

6、改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

饭后不能做什么 饭后不要喝茶

饭后喝茶是很多人认为的一种生活享受，但饭后马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。而且，鞣酸会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质结合生成具有收敛作用的鞣酸蛋白，使肠道蠕动减弱，容易导致大便干燥，引发便秘。

喝酒后能不能喝茶

茶的主要成分茶碱有利尿作用,浓茶中的大量茶碱更能迅速发挥利尿作用,促使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏,而乙醛对泌尿系统有很大的损害作用。医学研究还表明,酒精对心血管有很大的刺激性,而浓茶同样有兴奋心脏的作用,喝完酒再喝茶,更增加了对心脏的刺激,这对于心脏功能欠佳的人是很不利的。所以,酒后、醉后最好不要立即喝茶,尤其不能喝浓茶,以防不测。

女性月经期间能喝茶吗

大家都知道经期女性更容易感到疲劳。人们都知道喝茶能在一定程度上提神醒脑，那么在月经期间这一特殊时间能不能喝茶呢?据有关研究表明茶叶中含有5%左右的生物碱，其主要成分是咖啡碱，这种咖啡碱在泡茶时有80%可溶进水中，饮用后能兴奋神经中枢，促进新陈代谢，增强心脏功能;并能促进胃液分泌，助消化，解油腻;还能加强横纹肌的收缩功能，所以茶叶能在一定程度上使人解除疲劳，提高劳动效率。因此，每天清晨喝一杯茶，会使人精神振作，精力充沛。

如果经常喝茶还能有利于降低血压，防止动脉硬化等功效。茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙具有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，所以而能防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚，对防止血管硬化有一定作用。那么月经期能喝茶吗?

如果您不知道月经期能喝茶吗这个问题的话，那么小编告诉您月经期女性不宜喝茶。经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，这一时期经血会带走部分铁质，因此女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀，不能起到补血的作用。

经期能不能喝茶

经期不能喝茶的原因有，第一是，经期喝茶容易加重铁分子的流失量。女性月经期间会有大量的血液的流失，尤其是铁元素流失率较多。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以如果再喝茶的话只会加重铁元素的流失。第二是，经期喝茶容易加重便秘症状。茶中的柔酸会减慢肠道的移动。第三是，经期喝茶容易导致食欲不振。由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，比较容易出现经期食欲不振。所以经期不要喝茶的好。

经期吃什么好？例如姜枣红糖水，就把姜，红枣去核，两样洗干净，然后煲水喝，这不但能温经去寒，还能淡化黄褐斑。桂圆红枣莲子羹，玫瑰花茶，它有活血化瘀的作用，经期量多的人最好不要喝。山楂粥，益母草粥，它们对月经不调的女性很适合，特别是痛经，有淤血的。

月经期间减肥效果好吗?因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”。所以想要减肥的女性一定要把握好时间哦。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥。

经期要注意相关的事项，由于经血的排出，细箘容易滋生，所以要经常换卫生巾，换内裤。注意个人卫生，近期停止性生活，淋浴比盆浴好，因为淋浴，细菌不能进入到阴道，引起阴道炎症。随着现在妇科疾病的高发生率，它是女性最为头疼的一件事，治疗治不好，吃药药不起作用。想要根治是很难的。

孕妇能喝茶吗

茶作为一种饮品受到许多人的喜爱，但孕妇能喝茶吗也往往是大家考虑的事情，事实上，许多人在怀孕后都纠结于孕妇能不能喝茶的问题上，孕妇喝茶到底是好还是不好，究竟是如何一个说法，现在就来看看吧。

孕妇能喝茶吗

孕妇不能喝茶

怀孕后，孕妇能不能喝茶呢，其实大家真的有必要知道这一问题，因为许多人都不太清楚孕妇能喝茶吗这个问题，但是，孕妇喝茶往往带来的后果却对母子不利。

研究发现，茶叶中含有大量的鞣酸，而这种物质可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，孕期喝浓茶，就容易患缺铁性贫血，继而影响胎儿的营养物质供应，孕妇喝茶是禁止的，此外，另一项相关研究表明，浓茶中含有较多的咖啡碱，对神经系统和心血管系统都有一定的刺激作用，不利于母体和胎儿的健康。

茶固然很好喝，但从母子健康角度考虑，孕妇喝茶是禁止的，但很多人恐怕都不知道孕妇能喝茶吗这个问题的答案，希望本文的能够回答大家心中对孕妇能不能喝茶的疑惑。

孕妇能不能喝茶

少喝茶为妙。茶叶中的一些微量元素喝多了也会影响孕妇的健康。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症。

孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，

刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿会造成危害。

中暑能不能喝茶

1、研究表明,炎热天温茶能降低皮肤温度1～2度,饮温茶是防暑的方法之一,如能在温茶中适当加点盐,还可以弥补出汗过多而丢失的盐分。中暑后喝茶有很好的功效,如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。

2、平日里也要注意尽量避开太阳,高温的地方,热天别做重体力活,多饮一些茶水,发现自己有中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。

3、对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外,还应该迅速将其送至医院,同时采取综合措施进行救治。

吃饭后能不能泡脚呢

吃饱了饭后泡脚，可能会影响胃部血液的供给，吃完饭后，人体内的血液集中流向消化道，如果这时候用热水泡脚，会影响消化吸收，导致营养不足和消化问题。

经期能不能喝茶

月经是女性特有的生理现象，一个良好的饮食习惯也是预防月经不调的关键。那么月经期能不能喝茶呢?月经期是不能喝茶的。因为对于月经期的女性来说，喝茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。

月经期间喝茶好不好

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易导致食欲不振

由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

因此，建议爱喝茶的女性，在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新。经期还应多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。

经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

另外领育网小编建议大家可以选择用热水袋热敷小腹或者喝点热水。要是疼的严重，就要考虑用药!