7招去掉老人味
7招去掉老人味
很多老人意识到，随着年龄增长，身上的味道也变重了。这种特殊的气味，就是常说的“老人味”。
据美国“生活科学网”最新报道，日本学者进行的一项研究显示：人体气味中有一种被称为2-壬烯醛的物质，它的分泌量会随着衰老而增加。研究人员对26~75岁之间具有体臭的人进行了分析，发现2-壬烯醛这种物质只出现在40岁以上的被调查者身上。
那到底是什么原因造成了体臭呢?通常情况下，是汗水被细菌分解后产生了这种气味。但老人由于代谢变慢，皮肤表层容易产生死皮。如果不及时清理，便会产生异味。因此，老年人可以通过以下方法来减少体味：
1. 每天坚持淋浴和盆浴，这样可以减少皮肤上的细菌。
2. 洗澡后把脚彻底擦干，因为微生物喜爱脚趾间的湿润环境。
3.所穿的衣服尤其是袜子，尽量选择棉和羊毛的材质，避免选用人工合成纤维。在运动和大量出汗的时候选择防潮易干的运动装。每天至少换一次袜子。
4.穿透气的鞋子。天然材料能让双脚保持通气和干燥。同时记得轮换穿几双鞋子，让它们有足够的时间风干。
5.能光着脚的时候就光脚，或者偶尔脱下鞋子。
6.考虑一下放松的技巧，例如瑜伽、冥想和生物反馈法。这些技巧可以帮助你控制压力而不至于大量出汗。
7.改变饮食习惯，有些辛辣食物会让汗水的味道变得更重。
去除老年斑
对于老年斑，大家应该都不陌生。老年斑是老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，这种斑块一般都是良性的 表皮增生性肿瘤，所以老年斑一般情况下是不会对患者的身体健康在成影响的。虽然老年斑一般不会影响患者的身体健康。但是老年斑会严重的影响患者的美观。爱美之心人皆有之，老年人也想尽早的去掉老年斑，从而消除老年斑对自己的影响。下面个大家介绍几种去掉老年斑的方法，大家可以参考一下。
老年斑怎么去掉：西红柿去掉老年斑。首先要找一个西红柿，祛除西红柿的汤汁，然后在西红柿的汤汁中加入适量的蜂蜜，适量的珍珠粉，然后调成糊状，做成西红柿面膜敷在长有老年斑的地方。西红柿中含有大量的维生素C，维生素C能抑制黑色素的形成，所以用西红柿多老年斑的祛除非常有效果。
老年斑怎么去掉：新鲜的黄瓜两根，大米适量。第一步要把黄瓜切成小段备用，然互在锅中加水适量，然后在开火煮水至沸腾，沸腾后放上大米，然后煮十分钟左右。十分钟后再加入小黄瓜段，等大米煮至成熟后就可以了。黄瓜不仅含有大量的维生素而且还有美白的功效。
爱美之心人皆有之，老年人追求美也是一种正常的现象。去掉老年斑的方法有很多，文中介绍的几种方法祛除老年斑的效果非常好，患者可以将以上两种方法配合起来使用，相信祛除老年斑的效果会更好。希望老年斑都能实现自己去掉黄褐斑的愿望。
老人身上的老人味也是有文章的
很多人都有这样的感觉，在老人身边有些特殊的味道。尤其现在冬季，老人洗澡的次数少了，屋里通风的时间少了。其实，除了这些因素之外，老人味可能还与一些疾病有关。不同的气味也常常预示着不同的病变，常常可以根据这些气味来辨明疾病的种类。
1. 烂苹果味
糖尿病患者病情严重时，大量脂肪会在肝脏里氧化而产生酮体，并扩散到血液中，致使呼出的气息中带有丙酮，出现烂苹果味。
2. 尿臊味
患有慢性肾炎或肾病的患者，当病程进展到慢性肾功能衰竭阶段，由于无尿，导致一些毒性物质(如尿素氮、肌酐等)不能排出体外，就会使患者呼出的气体发出尿味或者氨味，这是病情趋于危重的一个信号。而一些尿失禁患者不能控制小便，身上也常有难闻的尿骚味。
3. 烂白菜味
当体内缺乏酪氨酸转化酶，导致酪氨酸代谢障碍时，身体便会发出一种类似烂白菜的怪味。这样的患者容易发生低血糖晕厥或抽风。
4. 肝臭味
急性肝炎或者其他肝功能严重损害的患者，常呼出一种特殊性臭味，俗称肝臭。出现肝臭味表明肝脏功能受到严重损害，是病情危重的表现。
这些老人味可以去除!
“老人味”并非无法预防和去除。要想去除老人味，先要判断味道产生的原因。如果是因为年龄导致的，比如皮肤功能降低、代谢减慢，就要加强皮肤的保湿、护肤，尤其是在冬天;如果是因为慢性疾病造成的，就要先治疗好原发疾病，比如尿毒症要改善肾脏功能，皮肤病患者要先治疗好皮肤病。
此外，老人要加强个人卫生，保持皮肤干燥、衣物的清洁。徐慧珍指出，老人味主要是从脖颈、耳后、胸口、腋下等皮脂腺集中的地方散发出来的，而日本研究也发现，老人味在头顶和后脑的部位最为明显。
因此老人应保持这些部位的清洁，勤洗脖子和耳朵，勤换衣服。老人的贴身衣裤上也容易沉积死皮，洗澡后一定要更换。对于自理能力较差的老人，需要家人、护工的关心和帮助。
饮食也有一定关系。老人饮食要清淡，多吃水果蔬菜，少吃肉。因为肉类会令身体脂肪氧化，加重异味。平时要多吃富含维生素和抗氧化物的食物，如姜、蒜、坚果、大豆等，少吃会产生油脂的食物，如猪油、奶油等。
此外，家人要多关注老人的身体变化，出现很明显的身体异味时要及时就医，以发现基础疾病;患有糖尿病、皮肤病等患者也要积极治疗，控制病情会使气味减轻。
香椿不用开水烫有毒吗 香椿怎么过热水
1、将香椿清洗干净，去掉老叶、烂叶、较老的茎。
2、烧一锅开水，在水中加少量的盐和食用油。
3、将香椿放入热水中，来回搅拌30秒左右。
4、关火，将香椿从水中捞出，过凉水即可。
教老人食掉老年斑
老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。
脂褐质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速脑衰老过程，引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等，甚至老年痴呆。
要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，如植物油就是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。通过吃，不但能“吃”掉老年斑，而且还能吃出健康长寿来。
体香还是体臭的原因是什么
原因一：荷尔蒙的味道
自然界的动物经常靠气味来划分地域、界限。而人体也会分泌荷尔蒙，形成自己独特的气味，而这种气味常常被称之为体香。通常人体腋下的分泌物中，除了汗液之外，便含有荷尔蒙物质。但是每个人是不同的，荷尔蒙气味不浓烈，或鼻子不够灵敏，很少能够闻到这些气味。
原因二：汗腺
所谓的体香不一定是香味，还有可能是臭味。也是俗称的狐臭，多发生在大汗腺集中的部位，如腋窝、腹沟、脚部、乳房等。大汗腺分泌出来的汗水中带有特殊的臭味，或者汗液经过细菌分解，产生臭味。在夏季、运动以及出汗后明显。
原因三： 体毛浓密
大汗腺通常分布在毛发集中的地带，如果身体毛发浓密，给细菌的栖息提供地方，而这些细菌分解汗液中的脂肪、蛋白质，加重体臭或者说是“体香”。
原因四：孕期导致体臭加重
“孕味”是真的存在的，不少孕妈妈怀孕后发现自己不管是脚臭味还是腋下汗味都会加重。首先是因为怀孕后，母体的新陈代谢加快，出汗多导致。其次，是体内荷尔蒙变化引起。另外一层原因是饮食口味重或者是鼻子变灵敏。
原因五：“老人味”
“老人味”也是真的存在的，并且在日本“老人味”被称之为“加龄臭”。有研究人员指出人体在30-40岁时，身体会分泌出一种称之为“双乙酰”，所谓的老人味变是这种物质所散发出的。并且中年男性的“老人味”远胜过同龄的女性。
但是老人味并非不可预防的，有研究人员指出通过食物的调理，是可以改变的，多摄入优质蛋白，如鱼肉、豆制品，少吃动物肉，以及多食用深色蔬菜与柑橘类水果。
原因六：不良嗜好
有人将男性身体上烟草味看做是体香，其实这种现象是因人而异的。一些不良嗜好，如长期吸烟、饮酒、环境卫生不合格等，这样也会导致体香或体臭的发生。
另外，不注意个人卫生、出汗后不及时清洗、口腔卫生差、牙周疾病，甚至是糖尿病、肝病等，同样也会导致人体上出现一些特殊的气味。
所以，不管是体香还是体臭，都有产生的原因，另外，经常使用香水、香精或带有香味的洗漱用品，也是体香的来源。
如何去掉老年斑
老年斑如果数目很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采纳经验方法，逐日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消逝。
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，天天饮用一杯不中断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，天天3次。还可以天天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹伸展，减褪色素，消除斑点的工效。
从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，轻易长出老年斑，还会出现性情暴躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。
你身边的老人是不是有种特殊气味
它可能是某些疾病的预警信号
很多人或许有感受，走近家中老人身边，总能闻到一种特殊的气味，有时甚至有些难闻。这仅仅是老年人没有年轻人洗澡洗头勤快导致的异味吗?昨天，杭州市老年病医院(市一医院城北院区)老年科专家李君智说，“老人味”可能是某些疾病的预警信号，而人们往往疏忽了这一点。该院门诊办主任丁桂英医师反映，在老年病医院门诊就诊的病人中，有“老人味”的男性达到50%，女性约占20%，而他们都没有觉得自己身上有异味。
为什么会有“老人味”
医学上已经有对“老人味”的科学研究。
日本研究人员专门创造了一个词来形容老人身上的这种特殊气味，叫作加龄臭(kareishu)。
美国《科学公共图书馆综合卷》曾刊发论文，美国莫内尔化学感觉研究中心和瑞典卡罗琳医学院研究人员以20岁至30岁的青年组、45岁至55岁的中年组和75岁至95岁的老年组为样本进行测试，结论是，老年人确有特殊体味。
医师说，人体的气味是多种因素造成的，除了汗腺，还有体表微生物群，比如细菌、真菌等微生物分解产生气味。人老后，皮肤抵抗力降低，更容易感染，出现皮炎、湿疹、溃疡、毒疮等皮肤病，从而散发异味。再加上一些慢性疾病如糖尿病、尿毒症病人，皮肤功能差，也会出现异味，比如尿毒症患者就有尿素的气味。
“我认为，老人味是由于老人疾病本身在代谢过程中产生的，有些老年人是多病共存，同时服用数种药物，药物代谢产物也会有特殊气味。”
提醒，老人味可能是某些疾病的预警信号，但是并不绝对，需经医生检查和相关化验才能判断和确诊。比如，肝硬化患者会有烂苹果的气味，而酮症酸中毒者，呼吸的气味中也会有烂苹果的味道(注：酮症酸中毒，指的是糖尿病患者因胰岛素明显不足，生糖激素不适当升高，造成的酮尿、脱水、电解质紊乱、代谢性酸中毒等病理改变的症候群)。
有了“老人味”怎么办
医师说，老人皮脂代谢功能下降，很容易干燥脱皮，产生皮屑、死皮，如不及时清理便会产生异味。因此，勤洗头洗澡可以减轻“老人味”。老人味主要是从脖颈、耳后、胸口、腋下等皮脂腺集中的地方散发出来的，日本有研究发现，老人味在头顶和后脑的部位最为明显。
不过，家属在护理老人时还需根据具体情况来调节。比如，有的老年人体弱多病，冬季洗澡频繁的话很容易感冒，得不偿失。有些慢性湿疹病人也不能洗得过勤。一般来说，老年人皮肤干燥，洗澡过多会导致皮肤更干，另外，建议不要每次都使用皂液;清水冲洗，洗完后抹上身体乳，加强保湿也能减轻皮肤脱屑。
医师说，老人的衣服、皮肤上有药物及疾病代谢产物，如果这是异味产生的原因，可通过加强个人卫生，保持皮肤干燥、衣物的清洁来预防“老人味”。但如果是疾病带来的“老人味”，还需及时就医，先治疗原发疾病，比如，患尿毒症的改善肾脏功能，皮肤病患者先治疗好皮肤病。
老人味是怎么回事 如何去除老人味
1、为了去除老人身上的味道，我们必须先判断味道的原因。如果是因年龄而引起的，如皮肤功能、新陈代谢减慢，则有必要加强皮肤的保湿护肤，特别是在冬季；如果是因为慢性疾病，首先要治疗尿毒症等原发性疾病，改善皮肤病患者的肾功能，以治愈皮肤病。
2、老年人应加强个人卫生，保持皮肤干燥，清洁衣物。专家指出，老年人的气味主要来自颈部、耳部、胸部腋下等皮脂腺集中的地方。而日本的研究也发现，老人味在头顶和后脑中最明显。因此，老年人应该保持这些部位清洁，勤洗净脖子和耳朵，勤换衣服。老人的衣服也很容易沉积死皮，洗澡后必须更换。对于那些自我照顾能力差的老年人，需要家人、护工的关心和帮助。
3、饮食也有一定的关系。老人的饮食应该清淡，多吃水果和蔬菜，少吃肉。因为肉会使人体脂肪氧化，加重气味。通常你应该吃富含维生素和抗氧化剂的食物，如姜、大蒜、坚果、大豆等，并且少吃会产生脂肪的食物，如猪油和奶油。
怎样去掉老年斑
教你如何轻松祛除老年斑
随着年龄的增长，许多的老年人都开始长出了许多的小斑点。谁说老年人就不需要祛斑了，老年人也需要注重美容护肤，你们了解老年斑是怎么形成的么?有哪些有效的办法可以去除呢，今天小编就带你了解一下怎样去除老年斑吧!
什么是老年斑
老年斑是人体内脏衰老的象征。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退;聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信息，当然，也是人体衰老的形态学标志。老年斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见的形态学老化指标，组成一个老态龙钟的形象。
偏方治疗老年斑
1、生姜
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
2、黄滑松茸
黄滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补气,强心补血，健脑益智，理气化痰作用。黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。
3、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。
4、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
5、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约 1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
6、胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜若干。将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
怎样去掉老年斑
1.生姜
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
2.黄滑松茸
黄滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补气,强心补血，健脑益智，理气化痰作用。黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。
3.猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。
4.西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
5.胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜若干。将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
6.芦荟汁去老年斑
芦荟汁涂擦面部，每日二次，坚持一个月可祛斑。
为什么老人有老人味
随着年龄的增长，人体新陈代谢也变得缓慢，皮肤表层容易产生死皮。如果不及时清理死皮，时间久了就会产生奇怪的气味，这便是“老人味”。
每周洗一次澡入冬后，老人洗澡的次数大都减少了，这样一来，“老人味”会变得更浓。专家建议，老人至少每周洗1次澡，洗澡时，可以用搓澡巾轻搓皮肤，还可以用些磨砂膏、食盐或者细砂糖轻轻按摩皮肤，帮助去除死皮。老人的贴身衣裤上也容易沉积死皮，洗澡后一定要更换。换下的衣裤最好用衣物柔顺剂浸泡一下，这样能使其更柔软清香，还能减少静电，对保护皮肤有好处。
保持口腔清洁老年人因为牙周疾病较多，牙齿间缝隙增大，食物碎屑容易残留其中，在口腔内经过细菌发酵后产生臭味。想去除口臭，老人要多吃蔬菜水果和粗粮，少吃大鱼大肉，忌烟酒。每餐后，可以用盐水漱口或刷牙，还可多吃些橘子，橘子中的柠檬酸能带走口腔里的味道。
避免大便干燥一些老人由于患有慢性疾病，需要常年服药，屋子里难免会有药味。因此，就是大冷天老人也应每天开窗通风。
如何去掉老年斑
随着年龄增长，我们脸上或者手背上会出现一些黑色素的斑，开始是平的后来就长高起来了，高起来了怎么形容它，说像一个烂泥糊在手上的、脸上的感觉，就是它的肌理很清楚，跟周边的界限很清楚，这个是老年斑的一个重要的特点，这种斑不会破溃，一般不痒，那么如果你弄水泡泡可以把它扣掉，但是很快又长出来了，这种是老年斑，老年斑要注意，它的学名叫脂溢性角化病，它叫老年斑并不是所有老年人才长，老年斑从多大就开始长的，30岁就可以长了，所以一个30多岁的病人，你跟他说长了一个老年斑，他会不大容易接受，所以它是一种老年性的改变，但不一定非要到老年人才生，如果说一个青年人脸上长了这么一块黑斑会比较不好看、比较在意想治疗怎么办，好的，这个是可以治疗的，这个简单一点就用激光就可以把它去除，如果是一两个普通的激光就可以很好的把它去除了，如果说比较多，想治疗的比较精细点，可以用这个叫点阵激光，治疗效果也更好一些，美容效果更好一些，一般不留疤，脂溢性角化还是可以治疗的，另外脂溢性角化还要注意预防，它产生的原因常常是过度的暴晒，所以说太阳应该要少晒，能够减缓老化的过程，所以比较早的长老人斑的人注意这一点，注意防晒很重要。
糖尿病人可以吃苋菜吗 糖尿病人吃苋菜怎么吃
材料：苋菜(紫)400克、平菇300克、食盐1.5茶匙、蒜2瓣、植物油2汤匙
做法：
1、红苋菜去掉老根，洗净，沥干水分，掰成段;鲜蘑洗净，撕成小朵;大蒜一半切片，一半切碎末备用。
2、锅烧热，倒植物油，先下几片蒜片爆香。
3、倒入蘑菇，不断翻炒至变软。
4、再放入苋菜大火翻炒至八成熟，即苋菜在锅中变软，倒入剩余蒜碎。
5、翻炒几下，待蒜香一飘出，马上关火，调入盐调。
材料：苋菜红1把、色拉油适量、食盐适量、大蒜适量
做法：
1、红苋菜去掉老根，洗净，沥干水分，掰成段。
2、大蒜拍成蒜碎。
3、锅烧热，倒油，先下几粒蒜碎爆香，再放入苋菜大火翻炒。
4、炒至八成熟，即苋菜在锅中变软，倒入剩余蒜碎。
5、翻炒几下，待蒜香一飘出，马上关火，调入盐调味即可。
老人味多因脾虚
老人脾胃功能减弱，容易出现消化不良、饮食积滞等症，进而导致口气以及二便失调引起的体臭等。对于脾虚痰湿引发的异味，木香顺气丸、健脾丸、归脾丸等是最常选用的健脾祛湿中成药。
“老人味”是形容一些老年人身上特有的异味，它与年龄增长、代谢减缓有一定关系。从中医的角度来看，这些“老人味”都与“脾”有关，通过健脾祛湿益气的方法，能去除身体异味。
中医认为，脾主运化，调节人体水液代谢以及食物中营养精华的吸收。随着人体衰老，脾虚越来越明显，脾虚则容易形成痰湿。湿为阴邪，其性黏滞、重浊、趋下，阻遏气机，进而影响脾胃的正常运化。
中医所说的痰湿分“有形”和“无形”两种。其中，有形之痰主要表现为呼吸系统疾病，如老慢支、肺气肿患者经常咳嗽咯痰，通常伴有一股痰臭味。无形之痰更为复杂，临床上可表现为高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症等多种疾病，如糖尿病足破溃以及皮肤疖肿感染散发的臭味，糖尿病酮症酸中毒的患者，其呼吸和尿液都有一股烂苹果味，尿毒症患者周身有尿素的气味。老人脾胃功能减弱，容易出现消化不良、饮食积滞等症，进而导致口气以及二便失调引起的体臭等。对于脾虚痰湿引发的异味，木香顺气丸、健脾丸、归脾丸等是最常选用的健脾祛湿中成药。
另外，由于脾与肺和肾是相互影响的关系，因此脾虚还会造成老年人体弱气虚，易患感冒，体倦乏力，动则汗出，或夜间盗汗，周身黏腻，皮肤易滋生细菌，也会导致人体散发出难闻的气味。中医常用具有固表止汗功效的中药，如麻黄根、浮小麦、煅龙骨、煅牡蛎等。阳虚自汗者常用玉屏风颗粒，出现夜间盗汗的阴虚人群可用当归六黄丸，但需要在医生指导下使用。
除了用药，再推荐给大家一些食疗方和验方。
鲫鱼煲汤。中医认为鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾祛湿。鲫鱼汤补脾益胃效果甚好。将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成乳白色，然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟即成。
薏苡仁熬水当茶饮。另一个健脾祛湿的药食两用佳品是薏苡仁，其性味甘淡微寒，长于利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。可单独熬水当茶饮，或与山药、茯苓、砂仁等同煮食用。
冲水服炒山药+炒鸡内金。老年脾胃虚弱者，如果不想吃饭、浑身没劲，或饭后感觉胃部满闷，腹胀、拉肚子，可在中药店买一些炒山药和炒鸡内金，按1：1的比例混合打成粉，每天早上舀一小勺，冲水喝或与汤粥混合服用，也可以很好地缓解上述症状。
人参煲汤或泡水喝。益气固表最好的是人参，有条件的家庭可用人参片来煲汤或泡水喝，也可以打成粉，每天取2～3克，与餐同服。不过要注意的是，出现大便干结、不耐热、口干口苦等实热症状的人群要忌用，以免进一步加剧热证，此时可用性质温和且同样长于补气的太子参或黄芪来替代。