当心营养不良也致命

当心营养不良也致命

1.供人体生理活动的能量物质，如葡萄糖和脂肪。

2.供人体细胞和组织生长、修复、更新的基本材料，如蛋白质。

3.人体不可缺少的微量营养成分，如维生素、钙、碘和铁等。

3大行为易致营养不良

生活条件优越并不能给营养不良提供自然免疫，当经济发展到一定程度后，导致营养不良的原因不再是食物资源问题，而是新的价值观、审美观、心理背景和行为机制发生变异的结果。这些新的原因如下：

1、神经性厌食：指由厌食情绪主导下的禁食行为，同时可能伴有超负荷运动。

2、贪食症：指大吃大喝之后，又用催吐、泻肚、利尿和超负荷运动的方式，企图防止和消除食物吸收的病态行为。

3、节食和禁食：指自我克制性的限制饮食，滥用减肥药，以及超负荷运动。

4、大营养成分缺一不可

大多数病人得知自己的毛病原来是营养不良的时候都吃惊不小。这些营养成分真的有那么重要吗?回答这个问题恐非一篇文章能全部涵盖。不过从它们各自的职责中例举一二，也足以说明人的生命为什么离不开这些营养成分。

生吃食物的好处 只吃生食当心营养不良

100%的生食是不能保证食物摄入的完全多样化的，只吃生食的话，一些食物如土豆、家畜肉都会被排除在外。所以只吃生食会导致一些营养的缺乏，尤其是维生素B12、锌和钙，还会导致血液中高半胱基酸的含量增高，这种硫化物的过剩会诱发心血管疾病。因此不可以只吃生食，专家认为：“要在餐盘中放一半的生水果蔬菜，而另一半则要在谷物和脂肪少的鸡鱼等蛋白质来源之间进行均衡搭配”。

当心儿童精神营养不良

近日一项微生物学研究显示，儿童时期的营养不良会影响肠道健康，而且在营养干预后不会完全恢复。这项研究或许可以解释：为什么治疗性的食品干预，不是总能让此类儿童长期恢复正常发育。

在从食物中提取、代谢营养物质的过程中，肠道中的微生物群落起到重要作用。日前比较了孟加拉国营养不良儿童和健康儿童的肠道菌群，发现营养不良儿童的肠道菌群表现出不成熟的状态，而以食品为基础的现有治疗，也只能部分恢复。研究人员以此检验了一个假说：营养不良确实会扰乱肠道菌群的发育。

在此次调查中，团队成员确定了不到两岁的健康孟加拉国儿童的肠道菌群特征后，以此为基础评估营养不良的儿童在两次食品干预前后的肠道菌群状况，两次食品干预分别是进口的以花生为主的补充剂，和本地产的以大米和小扁豆为主的治疗食品。两次食品干预都表现出一些对于儿童们肠道菌群成熟度的改善，但是这些改善都没能保持较长时间。

论文作者认为，营养不良的儿童肠道健康会因此受损，但通过同时延长治疗性食物干预和增加肠道微生物，或者采取两项措施中任意一项，可能会让临床治疗的表现得到改善。

骨折后不可盲目补钙

骨折后补钙肾脏负担重

在骨折发生后，骨折的断端还会释放出大量的钙质。同时，由于骨折部位又很容易导致全身或局部骨骼废用性脱钙。这两种脱失的钙盐可形成游离钙被吸收入血，使血钙的含量增高，血钙是由肾脏进入代谢的，此时再摄入大量的钙剂，势必会增加肾脏的代谢负担。况且，病人休养或骨折后长期卧床，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，肾脏往往处于低温状态，尿液排出不畅，使过多的钙盐结晶沉积，就可能发生尿路结石，这种不良后果在生活中并不少见。而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。

补钙过多当心营养不良

另外大量的服用钙剂还能引起胃酸减少、食欲不振、消化不良及呕吐、腹泻等胃肠道症状，这些不良反应很容易导致患者的营养障碍，反会影响骨折的愈合。机体在新陈代谢过程中，需要的钙盐是有一定限度的，一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。因此，骨折后过多服用钙片是无益的。

营养不良导致月经不调 营养不良导致子宫出血

女性月经受雌激素的调节，营养不良有可能由于蛋白质的供给不足导致雌激素的分泌减少，单页可能由于营养不良引起机体的失调，导致雌激素分泌增多，而由于机体营养不良，维生素B1的摄入量不足，不能促使肝脏很好的对雌激素进行灭活，从而导致子宫出血。

为什么会生冻疮

病因冻疮是人们所熟知的冬季常见皮肤病，虽然不是一种严重的疾病，但是严重的话也会影响工作。冻疮主要是长期寒冷(10℃以下)作用于皮肤而致，受冻后皮下动脉收缩，久之血管麻痹而扩张，静脉瘀血，使局部血液循环不良，致使组织营养不良，甚至可发生组织坏死。本病好生于暴露及末梢循环较差的部位，手指、手背、面部、足背、足跟、耳廓等处。冻疮分度根据轻重程度，一般把冻疮分为三度。一度：开始可能暂时渗出，色紫红或青。

冻疮是人们所熟知的冬季常见皮肤病，虽然不是一种严重的疾病，但是严重的话也会影响工作。

冻疮主要是长期寒冷(10℃以下)作用于皮肤而致，受冻后皮下动脉收缩，久之血管麻痹而扩张，静脉瘀血，使局部血液循环不良，致使组织营养不良，甚至可发生组织坏死。本病好生于暴露及末梢循环较差的部位，手指、手背、面部、足背、足跟、耳廓等处。

根据轻重程度，一般把冻疮分为三度。

一度：开始可能暂时渗出，色紫红或青。可伴有浮肿，触之有凉冷感。此时遇暖，颜色可转为红肿，并出现瘙痒、疼痛。

二度：若受冻较重，小动脉收缩时间过久，组织损伤加重，则在红斑的基础上发生水疱或大疱，内容清晰，疱破后形成糜烂渗出液体或结痂。

三度：由于受冻较重而坏死，形成溃疡。

孕妇半夜脚抽筋是什么原因 饮食不均衡

孕妇半夜腿抽筋还可能跟平时饮食不均衡有关，怀孕后，许多孕妇都担心营养不良会影响胎儿的健康，所以会摄入大量的肉类，而肉类富含蛋白质，过量的摄入会阻碍体内的新陈代谢，堆积过多的酸性代谢产物，紊乱腿部的电解质，从而引发孕妇夜间腿抽筋。

怀孕为什么会抽筋 饮食原因

孕妈妈抽筋并不全是缺钙引发的，饮食也可引发孕妈妈腿抽筋，在怀孕期间，很多孕妇会担心营养不良影响胎儿的健康成长，所以孕期会摄入大量的肉类，肉类富含蛋白质，过量摄入会阻碍体内的新陈代谢，堆积过多的酸性代谢产物紊乱腿部的电解质，而引发腿抽筋。

酒后这样疼当心致命

食道支架为一端或两端呈喇叭口形的圆柱形，覆盖在金属支架表面的硅橡胶薄膜具有良好的生物相容性，可有效防止食道壁肉芽生长和胃液、食物返流，可用来**食管穿孔和压迫止血。

对于喝酒引发的食道破裂患者来说，由于食管本身无狭窄部位，支架“支撑”的时间一久，食管就会变得相对松弛，加上食管在不断蠕动，容易引发支架脱落。

支架脱落后，有些患者可经肛门排出支架，然而老张的支架却很固执地滞留在小肠内。近两周来，采用石蜡油、泻药等方式都无法将它“请”出来，只能采取手术解决。

解酒别粗暴抠喉催吐

在酒桌上不胜酒力却不得不继续奋战的人们，多少都有自救秘诀：抠喉咙催吐、压舌根催吐、喝浓茶、吃醋……胃肠外科医生提醒，这些方法都不靠谱。邹一丰呼吁，酒桌上要hold住，能不喝就不喝，能少喝就少喝，同时一定要切忌空腹喝酒，尤其不要喝混酒。

所谓的浓茶解酒、雪碧解酒、食醋解酒等，都不是靠谱的方法，反而更容易加重脏器负担。而通过压舌根、抠喉咙来催吐，太过简单粗暴，可导致腹内压增高，诱发胃出血，风险更大。

如果呕吐不止，昏迷不醒，应立即就医。同时要告知医生，饮酒前是否在服用或注射头孢类抗生素。这类药物会造成乙醛在体内蓄积，严重者甚至有猝死风险。

长期吃素会怎样 长期吃素会营养不良吗

长期吃素只要营养均衡，就不会营养不良。根据素食膳食宝塔，纯素者的膳食比例应该是蔬菜水果：全谷粗粮：豆类：油脂糖类=4：3：2：1。只要每日摄入的营养素及热量达标，完全不用担心营养不良的问题。